Fra hvilken alder kan en baby sild gis?
Fiskeretter vises i menyen for barn fra 10 måneder, men når babyer er allergiske mot barn, anbefales det å gi fisk til et ettårig barn for første gang eller i eldre alder. Å utsette bekjente bør være for visse typer fisk med høyt fettinnhold, som inkluderer sild. Når kan jeg inkludere denne velsmakende fisken i barnemenyen og hvordan gi den til et barn?
Fordelene med sild
- Fra en slik fisk vil barnet få høyverdige proteiner og sunne fettsyrer, blant annet omega 3 fett. Disse næringsstoffene er viktige for normal vekst og opprettholder barnas helse. De har en positiv effekt på hjernen, vaskulær tilstand og immunitet.
- Sild er rik på vitaminer D, B12, PP, A. Det kan også være selen, jod, fluor, jern, kalsium, sink og andre mineraler. Slike forbindelser er involvert i alle prosesser i barnas kropp, spesielt i den mentale utviklingen og styrking av skjelettet.
skade
Overflødig salt og høyt fettinnhold forårsaker aldersbegrensninger ved bruk av sild når de spiser barn. Hvis du legger inn en slik fisk i barns diett for tidlig eller å gi større antall enn forventet etter alder, ulike helseproblemer er muligef.eks. nyre- eller tarmproblemer.
Men selv med en rettidig og riktig innføring av sild i barnemenyen, kan slik fisk ha en negativ effekt:
- På sild, så vel som på annen fisk, kan allergier oppstå.
- Hos noen barn forårsaker bruken av sild avføring uregelmessigheter.
- Hvis barnet spiser bortskjemt sild, vil det føre til en tarminfeksjon.
- Hvis sildet på bordet ble tatt på et miljømessig usikkert sted, kan det inneholde tungmetaller og toksiner.
- Måltider med sild bør unngås med nyresykdom og høyt blodtrykk. Også slik fisk i saltform er kontraindisert i gastritt og leverpatologier.
Hvor gammel gir du barn?
Start fisk lokke anbefales med slike fisk som hake, torsk, hyse, gjeddebøtte, flunder. Senere kan du prøve fetere fisk, for eksempel grouper eller ørret. Som for sild og andre fete arter, kan slike fisk bli inkludert i barns kosthold om 2 år.
Hvis du spør barnelegeens mening om innføring av sild i barnemenyen, vil noen lege avklare at i 2 år er det bare en saltet fisk. Krydret og veldig salt sild bør ikke gis til barn under tre år. Når du tilbyr sild til barn, er det viktig å huske om moderering. Det er nok å tilby det ikke mer enn 1-2 ganger i uken i en liten mengde.
Sild i kostholdet til barn trenger ikke å være salt. Slike fisk er ganske velsmakende i kokt form. Barn eldre enn tre år kan tilby ristet sild. Hvis du vil redusere saltinnholdet i saltet sild, kan den holdes i melk i en stund.
Hvordan gå inn i kostholdet
Det første sildet til et barn eldre enn to år anbefales å gi om morgenen. Det bør være en liten mengde fisk - ikke mer enn en halv teskje. Videre bør tilstanden og oppførelsen til barnet overvåkes nøye, fordi fisken er svært allergifremkallende og noen barn kan kreve medisinsk hjelp. Hvis barnet har overført det nye produktet normalt, kan neste gang (i en uke) doblingen av sildet bli doblet.
Fisk kan tilbys sammen med vegetabilsk garnering for lunsjtidsmåltider. Du kan også lage salater, pates og smørbrød med sild. Frosset sild kan saltes hjemme alene, og hvis du hugger og syr fisk med barnet ditt, blir det spennende og informativt. I tillegg spiser barn ofte fisk tilberedt med egne hender lettere.
For mer informasjon om fordelene med sild, se programmet "Live sunt."
