Hvorfor trenger barn magnesium, og når skal de ta medisiner med det?

Alle kvinner vet at magnesium er et must under graviditeten. Men få mødre forstår hvor stor denne makroelementet er for kroppen til et allerede født barn. I denne artikkelen vil vi forklare i hvilke situasjoner barn spesielt trenger det, hvordan å fastslå mangelen på dette elementet i et barn, der produkter som skal lete etter magnesium og hvilke forberedelser for barn eksisterer.

Magnesium er et makroelement som er aktivt involvert i en rekke metabolske prosesser i menneskekroppen. Det er ekstremt viktig for riktig funksjon av nervesystemet, både hos voksne og i nyfødte. Uten dette elementet er det vanskelig å forestille seg jevn operasjon av hjertet og blodårene.

Det er nødvendig for fordøyelsen, det er nødvendig for metabolske prosesser, for dannelse av beinvev, da det forbedrer kalsiumabsorpsjon. Mengden magnesium i kroppen avhenger av hvor energisk barnet vil være, siden makroelementet er involvert i produksjon av energi i spalting av glukose.

Eventuell adaptiv periode (avhengighet til verden etter fødselen, begynnelsen på besøk til barnehage eller skole, pubertet) er nært forbundet med stress, noe som øker kroppens behov for magnesium betydelig.

Det forbedrer overføringen av nerveimpulser fra hjernen til muskelvevet og ryggen, reduserer blodtrykket og styrker de vaskulære veggene. Hjertefrekvens normaliserer. Nerverprosesser er regulert og blir mer balansert, på grunn av hvilke hyperaktive barn blir roligere, og hemmede barn blir mer aktive. I ungdomsårene lar makroelementet barnet å opprettholde en stabil emosjonell bakgrunn.

Det bør bemerkes at supplerende inntak av magnesium med mat eller medisiner er nødvendig for barn og ungdom hvis de har mangel på dette makroelementet. I tillegg anbefales det å ta det i følgende situasjoner:

• den postoperative perioden
• Tilstedeværelsen av diabetes;
• plager i fordøyelsessystemet;
• utvinning etter behandling med langvarig vanndrivende og avføringsmiddel;
• Tilstedeværelsen av et barn med sterk kronisk stress, i perioden med utvinning fra en stressende situasjon, samt under plutselige endringer i humør, minneforringelse og akademisk ytelse;
• osteoporose;
• skallethet, hår tap, sprø negler;
• en tilstand av kronisk tretthet, for eksempel når du forbereder deg til en konkurranse eller for eksamener;
• alvorlig premenstruelt syndrom hos unge jenter, smertefull menstruasjon;
• arytmi, stenokardi og andre hjertesykdommer;
• muskelsmerter, kramper, kramper;
• søvnforstyrrelser, søvnløshet;
• tar anti-kreft medisiner.

Gjett at barnet har mangel på magnesium i kroppen, foreldrene kan ganske uavhengig, men en biokjemisk blodprøve, som kan gjøres på en hvilken som helst barneklinikk, vil bidra til å svare på dette spørsmålet nøyaktig. Laboratoriet vil bestemme innholdet av stoffet i blodet, noe som vil gjøre det mulig for legen å nøyaktig avgjøre om det foreligger mangel og hvor alvorlig det er.

Tegn på hvilke det er mulig å bedømme mulig mangel på en makrocell, er de:

• Barnet sover normalt, men får ikke nok søvn, føles "overveldet", sliten, sovner i skolen, på vei til skole eller barnehage;
• Barnets hud blir tørr, neglene brytes lett, håret faller ut, pause når kammen og akkurat slik. Barn med magnesiummangel har ofte karies, tyggegummi sykdom;
• et barn har ofte hodepine;
• hjerterytmeforstyrrelser - arytmi, takykardi, bradykardi, både i ro og etter fysisk anstrengelse;
• termoregulering er forstyrret hos barn - babyen klager over kulde i varmen, varmen. Han har kule og litt våte føtter og palmer;
• Barnet blir veldig følsomt for endringer i værforhold. Før regn eller snøfall, kan han klage over smerter i bena, armer og muskler;
• Barnet viser tegn på økt spenning, han gråter ofte, lider av plutselige humørsvingninger, faller i depresjon uten grunn, viser fobier som ikke er blitt observert før - han er redd for mørke, høye lyder, høyder og ensomhet, osv.
• Barnet sover ikke godt - kan ikke sove, sover angst, ser mareritt, våkner opp i svette;
• skoleprestasjoner faller, barnet husker læreplanen verre, mister interessen i læringsprosessen.

Årsakene til at magnesiummangel utvikler seg i et barns kropp kan varieres. For det første truer mangelen barn, i kostholdet der det er få produkter med innholdet i denne makrocellen. Hvis barnet spiser for mye protein mat, matvarer som er høye i kalsium, fosfor, blir absorpsjonen av magnesium forverret. I en tilstand av stress blir energi forbrukt mer, derfor er det behov for flere stoffer for å erstatte kroppens energireserver.

Barn som fører en stillesittende livsstil er mer sannsynlig å lide av magnesiummangel enn aktive og mobile barn. Og unge profesjonelle idrettsutøvere kan oppleve mangel på substans i perioder med intens trening og spenning over de kommende viktige konkurransene.

Det daglige behovet for et kjemisk element er direkte avhengig av barnets alder. Normen for nyfødte og karapuz opptil seks måneder er bare 40 mg per dag. Barn fra seks måneder til et år krever mer energi, de blir mer mobile og følelsesmessige, og de trenger derfor en dose på minst 60 mg per dag. For barn fra 1 til 3 år øker konsumprisen per dag til 80 mg. Forskolearbeidere i alderen 3-6 år trenger 120 mg per dag. Skolebarn fra 7 til 10 år - 170 mg per dag. I begynnelsen av puberteten (10-14 år), trenger et barn minst 270 mg magnesium per dag. I denne alderen øker behovet for et element. Ungdommer fra 14 til 18 år trenger minst 400 mg per dag, men etter dette er behovet redusert. Magnesium er nødvendig for voksne i mindre grad, med unntak av perioder med graviditet og amming.

I dette tilfellet (som med de fleste andre mineraler og vitaminer) er mer ikke bedre. Magnesium overdose er svært farlig, konsekvensene kan være svært negative. Laboratorietest av blod vil bidra til å gjenkjenne overflødig, så vel som mangelen. I hverdagen er symptomene på overskudd som følger:

• oppkast;
• apati, depresjon, depresjon;
• apati;
• diaré;
• kortpustethet
• forstyrrelse av hjerteslag, senker hjerterytmen.

Hos mennesker blir ikke magnesium syntetisert i det hele tatt. Og fordi det må være tilstede i maten og drikkene som er inkludert i dietten. Hvis det er få slike produkter, er magnesiummangel uunngåelig. Hvor skal man se etter magnesium? Først av alt, i produkter av vegetabilsk opprinnelse. Men du bør vite at magnesiuminnholdet, når det gjelder konsentrering og pasteurisering, reduseres med nesten 75%, selv i et produkt som er rik på dette elementet.

For å gjøre barnet til en riktig diett rik på magnesium, er det nødvendig å inkludere kli i det, det beste er ris, der innholdet i makroelementet er maksimalt. Også i menyen til babyen og tenåringen bør være tilstede:

• hvetekim;
• soyabønner;
• bokhvete;
• havremel;
• ris;
• bønner.

Frø og nøtter kan også gi en tilstrekkelig mengde av elementet, spesielt gresskarfrø, brasiløtter og hasselnøtter. Magnesium er den minste i valnøtter. Å velge grønnsaker og frukt, må du vite at der hvor klorofyll er til stede, er det alltid mye mer magnesium. Og derfor er det nødvendig å legge til en stor mengde ferske greener til barnets diett. Lederen i antall elementer er vannmelon. Det etterfølges av persille, spinat, dill. En stor mengde av stoffet som finnes i tørkede aprikoser og rosiner. Men i epler og bananer, i motsetning til populær tro, inneholder dette makroelementet det minste.

God vil tilfredsstille kroppens behov i magnesiumprodukter som:

• krabbekjøtt;
• sjøkale;
• blekksprut;
• iwashi sild;
• ost Tofu.

Det er lite magnesium i melk og meieriprodukter, så det er ikke noe poeng i å øke forbruket i håp om å fylle opp magnesiummangel. Men en stor hjelper i denne situasjonen vil være beriket mineralvann merket på etiketten med økt magnesiumkonsentrasjon.

Avhengig av doseringen og formålet med magnesium på hyllene til apotek kan det presenteres i ulike former:

• magnesiumcitrat og malat hjelper til med å løse problemer på mobilnivå, med metabolske forstyrrelser, for å forbedre og fylle kroppens energireserver;
• Magnesiumoksid brukes til å løse vanskelige problemer med forstoppelse og tarmsymptomer;
• magnesium asparaginat er nødvendig for å forbedre nitrogen metabolisme i kroppen;
• magnesiumorotat er nødvendig for cellevekst;
• Laktat og magnesiumsulfat er nødvendig i situasjoner der du må normalisere arbeidet i hjertet og tarmen.

Preparater fremstilles i ampuller til injeksjoner, i tabletter, i form av pulver til fremstilling av den såkalte flytende magnesiumoppløsningen til oral administrering. Hvis barnet er vist en lang mottak, så pleier det vanligvis å bli forskrevet. Hvis du trenger å normalisere nødsituasjonen raskt, injiser du deretter legemidlet intravenøst ​​eller intramuskulært. For behandling av fordøyelsessystemproblemer er pulver foretrukket. Men et bestemt stoff, dets form (sulfat, citrat eller annet), må dosering og hyppighet av administrasjonen ordineres av en lege.

Når det gjelder magnesiumpreparater, anses følgende som det beste i dag.

• "Magwe" - er en kapsel, den aktive komponenten er magnesiumcitrat. Innhold av stoffet - 350 mg. Dette betyr at dette skjemaet ikke er egnet for babyer, men for ungdom vil det være ganske akseptabelt (se det daglige behovet for aldre over).
• "Doppelgerts Active" - Dette er en hel rekke tyske stoffer som kosttilskudd, som inkluderer magnesium. Det er et stoff med kalium og kalsium, med omega-3, med vitamin B6. Innhold av stoffet - 400 mg.
• "Panangin Forte" - stoffet av kalium og magnesium, produsert i tabletter Magnesiuminnholdet i denne "duetten" er 280 mg (form - asparginat).Det er også en løsning for injeksjoner "Panangin" og tabletter med samme navn. Innhold av stoff i dem - 140 mg.
• "Magnelis B6-forte" - stoffet i tabletter med høyt innhold av makronæringsstoffer - 470 mg. Formen av stoffet er laktat. Verktøyet er anbefalt for barn fra 6 år.

• "Qudesan" - betyr i dråper og tabletter. I tillegg tilsettes koenzym Q10 og vitamin E til preparatet. Dråper anbefales for de yngste pasientene, og tabletter - for tenåringer fra 12 år. Den aktive ingrediens presenteres i form av asparaginat, innholdet - 300 mg.
• «Asparkam» - Dette er et kombinasjonsverktøy som inneholder magnesium og kalium. Legemidlet brukes selv for spedbarn, dersom legen mener at barnet har en klar magnesium- eller kaliummangel. Formen av det aktive stoffet - asparaginat. Magnesiuminnhold - 175 mg.
• "Magnesium B6" - Dette er et av de mest populære og kjente stoffene. Finnes i både flytende og fast form. Løsningen legges til drikken i doseringen anbefalt av legen. Eldre barn kan ta stoffet i piller. Også mye brukt er et middel i form av en søt og velsmakende gel, hvilke barn spiser med glede.
• "Magnerot" - Orotat magnesium. Tilgjengelig i form av tabletter på 500 mg. Legemidlet er vanligvis anbefalt for ungdom under pubertet.

I tillegg er det fortsatt mange mindre kjente, men ikke mindre effektive midler, som inkluderer et makroelement, for eksempel Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgarkalsium, Arneby Magnesium, etc. Dessuten er stoffet inneholdt i alle barns vitaminer, melkejusterte formler for baby mat. For å finne ut om dette innholdet oppfyller de daglige behovene til et barn i en viss alder, må du undersøke midlenees sammensetning.

Du bør ikke vurdere magnesium ufarlig. Dette er bare "askorbisk" kan gis til barnet "i forbifarten", akkurat slik. Alle medikamenter som inneholder denne makrocellen har en ganske stor liste over kontraindikasjoner, og dette er et annet argument til fordel for obligatorisk konsultasjon med en lege før den tas.

Ikke ta magnesium med:

• fenylketonuri;
• individuell intoleranse
• nyresvikt
• forhold forbundet med dehydrering (for eksempel med langvarig diaré eller etter gjentatt oppkast);
• intestinal obstruksjon;
• utseendet av blod i avføring, utvikling av tarmblødning;
• overdreven svette
• sjelden puls.

Den beste kombinasjonen anses å være kombinasjonen av magnesium med vitamin B6. Det gir maksimal effekt, fordi makroen er bedre absorbert. Hvis et barn tar jerntilskudd (for anemi, for eksempel), og også kalsiumtilskudd separat, blir magnesium absorbert mye verre. Derfor er det nødvendig å ta magnesium bare 3 timer etter å ha tatt midler med kalsium eller jern. Du bør ikke ta narkotika på tom mage, samt drikke med noe annet enn vanlig drikkevann.

Kjente barnelege Evgeny Komarovsky advarer foreldre mot ukontrollert bruk av magnesiumpreparater. Han vurderer slike verktøy nyttige primært i fravær av et makroelement i barnas kropp. Hvis underskuddet ikke avsløres ved å undersøke barnet og ta blod fra ham for en biokjemisk studie, så vil ikke noe stoff gjøre barnets søvn mer lyd og atferden er mer rolig. Årsaken til angst, søvnløshet, forstoppelse bør søktes i noe annet og behandles med andre midler og stoffer.

Forebyggende magnesiuminntak ser også ut til å være Komarovsky logisk og rimelig.

Ifølge mødre foreskriver ofte leger leger magnesium uten foreløpige tester bare på grunnlag av klager fra foreldrene. Hvis dette skjer, er det nødvendig å sjekke med barnelege om han er sikker på at barnet har en mangel på dette makroelementet.

Mange mødre sier at barn blir søvnigere, det er også tilfeller av allergi.

I neste video vil Dr. Komarovsky snakke om hvilke vitaminer som er best gitt til et barn (og skal det gjøres i det hele tatt).