Dr. Komarovsky om dagen sover i et barn

Jo sterkere og sunnere barnet sover, jo sunnere hele familien. Det er ingen hemmelighet at en tatty, nervøs, skrikende baby og det samme, men også søvnig, mor er en fantastisk kraftig tandem for å ødelegge hverandres liv og alle husholdninger, unge og gamle. Derfor er det viktig å organisere en normal søvnkrummer fra de aller første dagene i livet. Alle forstår dette. Teoretisk. Men hvordan å gjøre det i praksis representerer bare en svært liten prosentandel av mødre og dads. Dr. Evgeny Komarovsky forteller deg hva du skal gjøre for dette.

Barn trenger en lur. Barna lærer verden, noen ganger veldig aktivt, og overflod av inntrykk utmerker ham sterkt.

Søvnorm er et ganske vakt konsept, det eksisterer likevel. Barnet sover lengre enn barnet etter et år. Det regnes som normalt for en nyfødt å snu snus i krybben etter hver fôring, i totalt 19-22 timer per dag. Fra 1 til 3 måneder gjør barnet 3-4 dagers søvn, og tar hensyn til natten de sover opptil 17 timer om dagen. Fra 4 måneder kan barnet gå til sengs 2-3 ganger om dagen i 3 timer, og sammen med natten totalt sover han opp til 15-16 timer om dagen.

I en alder av 1 til 2 år kan et barn sove om dagen en gang, eller det kan brukes to ganger i 2-3 timer. For å overføre barnet til en drøm om ettermiddagen anbefaler barnelege fra 2 år. På omtrent denne tiden er det nødvendig å starte et barnehagebesøk, så det er vanligvis lett å gjøre en slik overgang. Varigheten av en stille time for et slikt barn er fra 1 til 3 timer.

Imidlertid er det umulig å måle alle barna etter de eksisterende standardene, fordi barna har forskjellige temperament, nivå av inntrykk, evne til å bytte fra aktivitet til hvile. Kanskje derfor forblir normer normer på papir, faktisk er statistikken svært forskjellig. Men verdien av dagtidssøvn fra dette er ikke tapt.

Det eneste som ikke er avhengig av foreldrene i å organisere barnas søvn er en bleie, sier Yevgeny Komarovsky. Hvis mor og pappa ikke sparte pengene og kjøpte en god, høy kvalitet og praktisk bleie, er dette allerede en halv suksess, siden det er ubehag og fuktighet som er de vanligste årsakene til forstyrret søvn. Det er ikke nødvendig å oppfinne noe, sier legen, alt er allerede opprettet og bør være til nytte for både barn og voksne.

Offisiell medisin mener at søvn på dagtid er nødvendig for et barn til han når syv år. Yevgeny Komarovsky er sikker på at etter fem år trenger barnet ikke lenger dagdrømmer. Men hvis barnet sluttet å sove i løpet av dagen ved 2 år, er dette en grunn til å rydde opp årsakene, justere dagregimet, og returnere dagen hvile tilbake så snart som mulig. Barnet er fortsatt for lite til å føre et normalt liv fra natt til natt uten hvile.

Barnas seng skal være behagelig, og undertøy og pyjamas er laget av naturlige stoffer, som er hyggelige for babyen og ikke forstyrrer søvnen. Rommet skal være friskluft, hvis temperatur ikke overstiger 20 grader, og fuktighet - 50-70%.

Mer om dette vil fortelle Dr. Komarovsky i videoen nedenfor.

En stor feil av foreldrene - å tilpasse seg barnet. Krummene ble hentet fra barselshospitalet, og mor og far begynte å sove da de fikk lov til å gjøre det av et lite familiemedlem. Komarovsky anbefaler umiddelbart å overføre barnet til regimet som er akseptabelt for alle husholdninger, og ikke omvendt.

Når du bestemmer deg for nattesøvn, kan du planlegge en dagtidssøvn, og vite de gjennomsnittlige normer for den totale tiden som ungene i en bestemt alder skulle bruke søvn på. Dette vil først og fremst kreve disiplin fra foreldrene selv, fordi regimet som er skapt av dem, må først og fremst bli observert, så vil barnet kunne akseptere den daglige rutinen som noe helt naturlig, ganske raskt.

For at barnet skal gå til sengs lettere om dagen, anbefaler legen å tenke på fritiden sin om morgenen om morgenen. Vel, hvis det vil være aktive spill, fysisk aktivitet, i henhold til alder, massasje eller gymnastikk, og vær sikker på å gå i frisk luft. Etter at barnet spiser om ettermiddagen, trenger han ikke å overtale ham til å sove, han vil ha det så mye.

• Vær særlig oppmerksom på madrassen som barnet sover på. Det skal være glatt og ikke presse gjennom. Det er best å velge en ortopedisk madrass.

• Under 2 år må barnet sove uten pute.. Dette er anbefalingen til Evgeny Komarovsky. Etter to år kan foreldrene, hvis ønskelig, gi barnet en pute, men størrelsen bør ikke være voksne. Den optimale er tykkelsen på puten, lik størrelsen på barnas skulder.

• Hvis ingen hjemmetiltak for å forbedre søvnhjelpen i dag, anbefaler Komarovsky at du kontakter en barneleger, en psykolog og en nevrolog for barn, de vil bidra til å identifisere de skjulte årsakene til søvnforstyrrelser og bidra til å eliminere dem. Dette er viktig å gjøre uten å forlate problemet til en tilfeldighet, i det minste av grunnen til at smerten i noen tilfeller forhindrer at babyen sover i stille tid. Finn og nøytraliser - i denne situasjonen, den vanlige oppgaven til foreldre og leger.