Dr. Komarovsky om sykepleiemormen i flere måneder

Barnet har utslett eller røde kinn, han har en puffy mage eller han har sover dårlig. Imponerende mødre skriver øyeblikkelig alle problemene i de første månedene av livet på mat og klander seg selv, selvfølgelig, på alt. Noen mommier får den strengeste dietten, slik at barnet ikke får noe skadelig med brystmelken. Å spise havregryn fem ganger om dagen på vann, bringer de seg raskt til neurose, likevel som et barn.

Omkring (venner, bestemødre, naboer) med ecstasy gi råd om hva du skal spise og hva du skal spise. Informasjon kommer i forskjellige, mor blir lei av å eksperimentere, og barnet blir ikke bedre. Berømte barns lege Yevgeny Komarovsky forteller hvordan å spise en sykepleier, slik at hun og barnet kan føle seg godt og komfortabelt.

Yevgeny Komarovsky hevder at antall produkter som er like nyttige og trygge for både mor og baby er ganske store. Det er ikke nødvendig å gå på en diett, som rådes av "allvitende" venner. Kosthold er et stress for mamma, og dette stresset overføres umiddelbart til babyen, dermed økt angst, dårlig appetitt av barnet, tårer.

Komarovsky oppfordrer mødre til ikke å eksperimentere og ikke å spotte seg selv. De grunnleggende prinsippene for ernæring for ammende mødre har lenge vært formulert og er ikke gjenstand for revisjon.

Nesten alt som en mor tar i mat er inneholdt i en eller annen mengde og er tilstede i morsmelk, husker Yevgeny Komarovsky. Og derfor bør du ikke spise noe som kan forverre smaken og lukten av melk. Disse produktene inkluderer hvitløk, pepper, et stort antall løk, du bør ikke spise krydret, surt, bittert.

Den kvalitative sammensetningen av morsmelk kan endres hvis en kvinne spiser produkter som forandrer den. Det er ingen hemmelighet at bønne og hvitkål er gode produkter for å overvinne forstoppelse. Men de sprer avføringseffekten på brystmelk, og derfor kan babyen begynne å lide av kolikk på grunn av økt gassdannelse, det kan begynne diaré. Slike produkter fornuftig mor vil også bli unngått.

Hva bør være morens mat i perioden med å mate barnet. En kort kommentar fra Evgeny Komarovsky på dette spørsmålet.

Det er en vanlig misforståelse - jo mørkere melk er, desto rikere er det, desto bedre er det for babyen. Det er ikke, sier Yevgeny Komarovsky. Fet melk er vanskeligere å dekantere, krummene må gjøre mye mer innsats for å suge den, og den lille kroppen må prøve veldig hardt, slik at overflødig fett kan fordøyes.

Det er av denne grunn at mor du bør ikke bukke for provokasjoner og råd, spesielt for å øke fettinnholdet i melk, spiser store mengder rømme, smør, krem, svinekjøtt.

Sunn fornuft bør være den beste rådgiveren for en ammende mor, sa Komarovsky. Hvis du er i tvil, spis noe eller ikke, er det best å spise dette produktet ganske og nøye observere reaksjonen på produktet i et barn. Hvis hans appetitt ikke endres, blir han ikke dekket av utslett og begynner ikke å sove dårlig og lider av magesmerter, da mors mors produkt kan spises.

Hvorvidt å drikke en stor mengde væske er en rent individuell sak. Leger i denne forbindelse har ikke nått enighet. Noen eksperter mener at mengden av væske som er full av en kvinne, ikke påvirker mengden brystmelk, andre (inkludert moms selv) hevder at en ekstra kopp te eller vann bidrar til å øke mengden brystmelk.

Komarovsky anbefaler å vurdere sine evner på situasjonen. Hvis det er nok melk til et barn, og det gjenstår, er det ikke verdt å drikke noe spesielt for å forbedre amming. Men hvis barnet er tydeligvis ikke nok melk, bør mor prøve å drikke mer.

Fra drikkevarer anbefaler Evgeny Olegovich å gi preferanse til søt grønn te med obligatorisk tilsetning av melk, kompote av tørket frukt. Juice kan være full, men ikke i liter eller til og med i halv liter sirkler, men moderat. Blant dem er å gi preferanse til gulrot, eple og druesaft.

Melk velger ikke fetere enn 2,5% og sørg for å koke det. Meieriprodukter er velkomne, så vel som bakt melk.

For å holde mamma fra å fussing over bagatell, anbefaler Komarovsky å lage en omtrentlig meny på forhånd flere måneder på forhånd, slik at du kan begynne å spise rett etter fødselen.

Hvilken slags melk barnet mottar kan i stor grad påvirke helsetilstanden, fordi det er i de første månedene at fordøyelsessystemet blir dannet og "tunet", er produksjonen av enzymer etablert, begynner barnets egen immunitet å danne seg.

Under forbudet - fettbuljonger, svin, lard, gjærkaker, syltetøy og hermetikk, hele kum- eller geitmelk, kakao og kaffe.

Det er best å spise grønnsaker, og i kokt og bakt form også:

• Frukt kan spises etter varmebehandling - bakt epler er perfekte.
• Supper - på magert kjøttkraft og på buljong, laget av magert biff eller kyllingbryst.
• Hver dag må du spise melk eller melkefri korn med en moderat mengde smør.
• Brød er bedre å erstatte kjeks eller kjeks.
• Komponenter er veldig nyttige.

Fra og med den femte uken av barnets liv, kan mor gradvis introdusere fettfattig kjøtt i kokt, stuvet eller bakt form, så vel som havfisk, vaktelegg og kylling tilberedt på lignende måte i kostholdet (i små porsjoner). Gjærbrød, sjokolade, alkohol, karbonholdige drikkevarer forblir forbudt.

I løpet av denne perioden kan moren gradvis begynne å spise supper i fettbuljonger. Det er på tide å lage borscht, kål suppe, men du bør ikke være spesielt ivrig med kål, sett den i mindre størrelse.

Med te kan mor spise syltetøy i små mengder og syltetøy, hvis det ikke er allergi fra moren selv, så er en liten mengde fersk honey av høy kvalitet tillatt.

Du kan gå inn i menyen med grønnsaksalat, samt frisk frukt, unntatt sitrus. Mamma har allerede råd til en liten mengde pasta.

Fortsatt forbudt er bakverk og gjærdeigbrød, fettkumsmel, krydder, krydder, hvitløk, sjokolade og kakao. Men dietten kan forbedres litt ved å legge til alt du allerede kan spise, friske grønnsaker, en liten mengde løk og sukker (veldig moderat!).

Baking kan nå bli spist, men bare gjærfri og hjemmelaget, for eksempel kaker. I suppe mamma, kan du allerede legge til en liten mengde krydder. Du kan spise og dampkoteletter.

Mama kan trygt legge til stekte hakkete koteletter til autoriserte produkter, og ved slutten av den sjette måneden kan du lage kyllingbrystkoteletter.

I dietten i små mengder kan du legge inn belgfrukter, som tidligere var forbudt, fett kjøtt (svin og lam). Dette betyr ikke at du allerede kan spise bacon og hvitløk.

Svin skal tilberedes uten steking i olje, det er bedre hvis det er stuvet.

Mamma kan nå spise sjømat.

Et barn vil kunne få maksimalt antall vitaminer, fett, proteiner og karbohydrater hvis moren vet hovedprinsippet om å organisere et sunt kosthold når du forbereder menyen: hvert måltid skal inneholde alle komponenter uten unntak - fett, proteiner og karbohydrater.

Eksempel: til frokost spiser mor en melkerisgrøt med smør, hvorfra en tilstrekkelig mengde karbohydrater og animalske fett kommer inn i melken. Derfor er det ikke nødvendig å spise denne grøten med kjeks eller kjeks.

Men vi kan ikke begrense grøt, fordi denne frokosten ikke inneholder fruktose og proteiner. Derfor er det nødvendig å legge til ett grønt eple (kilde til monosakkarider) og 100 gr. lavt fettost (samme manglende protein).

Det er tilrådelig å holde en matdagbok, hvor moren vil indikere alt hun spiste og drakk. Så det vil være lettere å finne "skyldige" utilstrekkelig reaksjon av barnet til et produkt. Hvis det oppdages utslett eller mageforstyrrelser, bør årsaken søges i et nytt produkt introdusert nylig.

Hvis barnet har visse problemer, for eksempel acetonemisk syndrom, skal moren planlegge kostholdet på en slik måte at hun ikke mottar produkter med krummet melk som har en ytterligere negativ effekt på leveren.

Med aceton hos barn, bør mødre spise kalkun kjøtt, kokt kanin kjøtt, og bokhvete og mais preferanse skal gis fra korn. Det er bedre å nekte spinat, blomkål, baking, fett bouillon og alt stekt.

Et barn med atopisk dermatitt, som populært kalles diatese, bør ikke miste morsmelk bare fordi han har en usunn reaksjon på det. Mamma bør revurdere kostholdet, utelukke alt som kan være allergifremkallende. I sjeldne tilfeller kan tilskudd av en laktosefri, hypoallergen ungdomsformulering være nødvendig. Men en slik avgjørelse bør bare gjøres med en barnelege som observerer barnet.

Etter fødselen er ungdommens liv på vei. Det er en tid med helligdager og fester. Men nå er sykepleier ikke nok til at du kan spise fra feriebordet. Tross alt kan det bli et problem for barnet. Spesielt for slike tilfeller - oppskrifter for salater med kylling.