Dr. Komarovsky om dagens regime i et barn

Du kan heve et barn som følger regimet og rutinen, og du kan behandle det mer fritt, med utgangspunkt i barnets umiddelbare behov. Eksperter sier imidlertid at barn som er vant til et bestemt regime fra fødselen, er mindre sannsynlig å bli syke, tolerere stress bedre, tilpasse seg lettere til et nytt miljø. Trenger jeg å overholde regimet, og hvilken rekkefølge å følge, sier den berømte barnepiken Yevgeny Komarovsky.

Mat, søvn, vann, en følelse av sikkerhet - dette er det barna virkelig trenger. I regimet er det ikke noe fysiologisk og psykologisk behov for ett barn i verden, sier Yevgeny Komarovsky.

Hvis et barn sover og spiser når han vil, selv om natten, er det åpenbart at mamma og pappa ikke får nok søvn og raskt blir til svake og ikke veldig dyktige mennesker med tegn på nervøs utmattelse. Siden barnet fortsatt trenger sunne og fullverdige foreldre, er det klokere å introdusere det daglige diett, og å gjøre det så snart som mulig. Ideelt, umiddelbart etter utslipp fra sykehuset.

Modus er en fin måte å strømlinjeforme familielivet på.hvor barnet vokser, og også å forberede barnet på forhånd for fremtidig besøk til barnehagen og skolen, fordi alt er i henhold til regimet. Foreldrene må imidlertid endre de daglige rutinene flere ganger i de første årene, siden ulike aldre krever en annen tilnærming til organisasjonen av regimet.

I det aller første stadiet av livet bør regimet utarbeides av barnet med obligatorisk vurdering søvnprisersom har betydelige aldersforskjeller. En nyfødt trenger for eksempel minst 18 timers søvn per dag, et barn på et halvt år trenger 14,5 timer, og en ettårig baby trenger 13,5 timer. Men mye avhenger av temperament av barnet.

Noen babyer nekter dagtid søvn etter 2 år, men de velger perfekt 12-13 timers søvn om natten. Forsøk fra foreldrene om å få babyen til å sove om dagen slutter med en komplett fiasko - selv om barnet begynner å sove i løpet av dagen, forverres kvantiteten og kvaliteten på søvnen om natten betydelig. Derfor vil regimets samling kreve foreldres fleksibilitet og forståelse av de individuelle egenskapene til sitt eget barn.

Strømmodus praktisk for foreldre, men det er noen ulemper i det, sier Yevgeny Komarovsky. Barnet begynner å produsere magsaft nøyaktig når den vanlige for ham regimet kommer tid til lunsj eller middag. Men etter hvert som de blir eldre, kan omstendighetene skifte seg, det kommer en annen modus i barnehagen, og lunsjtiden skifter om en time, i skolen - regimet og barnet må justere igjen. Produksjonen av magesaft i fravær av mat har ikke fordel for kroppen.

Dette vil redusere sannsynligheten for gastritt, magesår og andre ubehagelige plager.

Vandringsmodus veldig viktig for barnet og for den eldre skoledrengen. Det er umulig å nekte å gå i frisk luft selv under sykdommen, spesielt hvis denne sykdommen er respiratorisk.Den eneste grunnen til ikke å gå utenfor er høy temperatur. Men så snart feberen senker, så, til tross for rennende nese og hoste, må du gå ut.

Under sykdom Barnets regime kan gå av, og dette er helt normalt, sier Yevgeny Komarovsky. Med en ordentlig organisert timeplan, vil barnet raskt komme tilbake til sin vanlige "rut" etter gjenoppretting.

Omtrentlig modus kan være som følger.

I denne alderen er behovet for søvn - fra 18 til 20 timer (avhengig av barnets temperament). Samtidig kan nattesøvn (ca. 12 timer) avbrytes for 1-2 matvarer. I løpet av dagen sover babyen 4-5 ganger, hver sovepisode varer ca 2-2,5 timer.

Gjennomsnittlig antall feedings - 6-7, intervallet mellom måltider - fra 2,5 til 3,5 timer. "Tilpass" denne omtrentlige planen for bestemte timer og minutter som en mor kan basere seg på den daglige rutinen til familien. Hvis husholdningen går tidlig til sengs (kl 21-22), bør vannprosedyrene og den siste fôringen være kl. 20.30. Dette innebærer at familien stiger klokka 5,00.

Hos barn i denne alderen øker våknsvaktintervaller mellom søvnpisoder, slik at diettene vil kreve foreldrekontroll. Gitt at barnet ikke kan sove allerede i 1,5-2 timer, reduseres antall søvnpisoder til 3-4, varigheten av hver episode er 1,5-2 timer.

Om natten er babyen lagt om 11 timers søvn med oppvåkning til fôring. Barn i denne alderen spiser 5-6 ganger om dagen hver 3,5-4 timer. Ved justering er det viktig å ikke blande kvelden prosedyrer (bade, massasje og den siste fôringen bør forbli på samme tid som før).

Nattbehov for søvn i denne perioden forblir det samme - 11 timer. Daglige perioder varer i 1,5-2 timer. Antallet av disse dagene kan imidlertid reduseres til 3. Et barn er våken i 2-2,5 timer.

Om natten fra seks måneder kan han ikke lenger spise, i hvert fall er det ikke lenger noe biologisk behov for nattfôring fra 6 måneder. Derfor er antall måltider også redusert - opptil 5 ganger om dagen. Mellom mat er krummen allerede i stand til å motstå fire timers mellomrom. Det totale behovet for søvn er ca 15 timer om dagen.

Dette er allerede en aktiv og nysgjerrig baby, som tilbringer ganske lange intervaller i våkenhet. Antall måltider - 4-5 per dag. Fôring om natten skal kategorisk nektes. Sov baby om natten ca 10 timer.

I løpet av dagen skal han gå i seng 3 ganger, men noen ganger reduseres dette beløpet til 2 (nærmere 9 måneder). Perioder med spill og aktiv kunnskap i verden mellom episoder av dagtidssøvn kan vare opptil 3 timer, hovedtrinnet er ikke å la barnet overmåte og bli mer tid uten søvn.

Å spise en slik baby kan allerede 4 ganger om dagen med intervaller på 4 timer. Mengden dagtidssøvn reduseres med opptil 2 ganger, men intervallene øker - opptil 2,5 timer per søvn.

Behovet for nattesøvn - 10 timer. I denne alderen er det viktig å inkludere lengre turer i regimet enn før og utvikle klasser.

I denne alderen er det viktig å justere regimet i samsvar med regimet til førskoleinstitusjonen som foreldrene har valgt for sitt barn. For å gjøre dette må moren besøke barnehagen, snakke med omsorgspersonene, registrere timene til frokost, lunsj, ettermiddagste, timer med klasser og turer.

I gjennomsnitt spiser barn i denne alderen 4 ganger daglig (tar hensyn til middag, som er fraværende i barnehagemodus). Fitte skal sove om ettermiddagen 2 ganger, med en gradvis overføring til 1 søvn (til 2-2,5 år). Varigheten av hver "stille time" er 1,5-2 timer. Behovet for nattesøvn - 10-11 timer.

Hvis barnet ikke er vant til regimet, og i sine 8-10 måneder gamle foreldre er fornøyd med natt "vigils" i barnesenget med høye krav til mat, leker og oppmerksomhet, så anbefaler Komarovsky foreldrene å avgjøre å etablere et "diktatur". Etablering av regimet vil ta ca 2-3 dager, hvoretter mødre og dads av slike babyer vil kunne glemme søvnløshet for alltid.

På dagtid med barn må du gå så mye som mulig og ikke la han sove. Hvis han virkelig ønsker å sove, bør du fortsatt våkne og lede barnet til gata. Fôr for to "kritiske" dager skal være dårlig, halvt sultet. På kvelden, ordne et kjølig bad, så gi for første gang om dagen en tilstrekkelig mengde mat. Når han spiser alt og går straks til sengs, trenger du ikke bekymre deg - han vil sove en liten pjokk i 6-8 timer med en dyp søvn.

Det er imidlertid også viktig å unngå "overskudd", understreker Yevgeny Komarovsky. Måltider på klokken - betyr ikke at hvis en mor er forsinket med matlaging middag i 20 minutter, så er hun kriminell og uansvarlig familiemedlem. Regimet bør være ganske fleksibelt og alle deltakere i prosessen - både voksne og barn - skal kunne tilpasse seg det. Sekvensen av handlinger må være uendret.

Det er ikke skummelt å være sent til lunsj, hvis barnet begynte å spille på gata, er det skummelt å hoppe over lunsj helt, men hvis barnet ikke vil spise, kan du hoppe over det. Det viktigste er da, selv om han ber om å spise, ikke å gi ham noe til neste planlagte måltid.

Overholdelse av regimet - ikke noe problem for barnet. Dette er mye vanskeligere for foreldrene sine, for noen ganger vil barnets regime kreve tilstrekkelig rigor fra dem. Utgivelsen av Dr. Komarovsky's program om emnet "Barnets dagbehandling" se nedenfor.