Forskere anbefales å sette barn tidlig i senga
Australske forskere har konkludert med det En tidlig sengetid for et barn har en positiv effekt på foreldrenes mentale helse..
Eksperter fra Murdoch Research Institute tenkte på forholdet mellom den voksne psyken og tidspunktet for barnas søvn. De intervjuet 10 tusen barn og deres foreldre. Barnene ble funnet ut hvor mye og hvordan de ble sendt til sengs, og foreldrene deres ble testet ved hjelp av moderne psykiatriske diagnostiske teknikker.
Moms og dads inngikk samme gruppe testere som prøver å sette barnet opptil 21 timer inkludert. I den andre gruppen var foreldre som satt barnet senere enn denne gangen.
Moms og fedre, som prøver å sette barnet før, var sunnere og mer motstandsdyktige. I den andre gruppen av foreldre var det mange som lider av kronisk stress syndrom, de med leger som fant tegn på personlighetsforstyrrelse, depressive lidelser.
Den andre delen av forsøket var å hjelpe deg med å finne ut er det nyttig for barna selv å gå til sengs tidligere.
Alle små fag ble delt inn i flere aldersgrupper, og hver utførte en rekke psykologiske tester, samt lesninger av elektroensfalogrammet til hjernen under søvn. Det viste seg det barn lagt opp til kl. 21 sove bedre, få bedre søvn. Indikatorer for deres mentale og emosjonelle utvikling overskrider de av barn som legger seg sent.
Anbefalinger Australske eksperter gir veldig spesifikke: sett barnet tidlig.
Dette er nyttig for seg selv og for voksne, fordi etter barnets "utgivelse" har de litt ledig tid for å hvile og slappe av. Den beste tiden for sengetid for barn fra 3 til 9 år gamle forskere kalt 20 timer 30 minutter.
Forskolearbeidere trenger å sove fra 10 til 13 timer om dagen, og skolebarn fra 9 til 11 timer. Hvis disse betingelsene er oppfylt, vil helsen til barnet og foreldrene bli mye bedre.
