Forskere har identifisert den største fare for søvnmangel for barn

Forskere fra Rutgers University USA kalt hovedfaren for utilstrekkelig søvn hos barn. De gjennomførte en studie som viste at et barn som ikke kronisk sover, risiko for å få mange helseproblemer.

De fullstendige resultatene av studien er publisert i MedicalXpress.

I et vitenskapelig eksperiment involvert 177 tusen barn, som er fra 8 til 17 år gamle. Mangel på søvn ble ansett som en drøm som var mindre enn 9 timer for barn under 12 år, mindre enn 8 timer - for tenåringer.

Som følge av dette, barn som ikke får nok risiko for å skaffe seg mange dårlige vaner: de nekter ofte frokost og alt som er nyttig, og elsker kjedelig mat og søtsaker, de liker ikke fysisk aktivitet og foretrekker ofte stillesittende aktiviteter. Som et resultat, har barn med kronisk søvnmangel ofte problemer med overvekt.

Resultatene av studien ble suppleret av forskere fra Harvard, som viste det søvnmangel gir psykiske problemer i ungdomsårene. Angst øker, en tendens til depresjon vises, kan angrep av ukontrollabel aggresjon oppstå.