Amming bananer

Amning er en vanskelig periode i en kvinnes liv når du vil ha noe velsmakende og sunt, men du bør velge menyen med større forsiktighet fordi komponentene kan komme i morsmelk og provosere en helt uforutsigbar effekt på babyen. Av denne grunn, er de fleste produkter ikke anbefalt for mødre, men bananer, synes det, bør være svært gunstig. Er det virkelig så - se nedenfor.

Når du ammer, trenger den kvinnelige kroppen mer næringsstoffer enn vanlig, særlig fordi det ikke finnes andre kilder til nyttige vitaminer og sporstoffer for det nyfødte. En banan, som enhver annen frukt, er bra for kroppen, og det er vanligvis ikke bare forbudt av ammende mødre, men til og med anbefalt. Dette produktet er tilgjengelig året rundt, og er spesielt verdsatt for innholdet i følgende komponenter.

• Tryptofan. Dette stoffet er svært effektivt mot stress, som nødvendigvis følger med morskap, selv om barnet er hoveddrømmen i alt liv. Videre er stress opplevd ikke bare av moren, men også av barnet - det er vanskelig for ham å bli vant til de nye forholdene i livet, mens tryptofan bidrar til å regulere søvn og gjenopprette raskere etter en hard dag. Denne komponenten øker også evnen til å jobbe, fordi moren kan takle alle oppgavene uten problemer.
• Pektin. Uten denne komponenten vil stoffskiftet i kroppen finne sted mye langsommere - det er ansvarlig for tarmens virkelige funksjon og levering av alt som er nyttig gjennom karene til organene.
• Fiber. Denne komponenten er usannsynlig å komme inn i melken, men det er nyttig for moren selv, og eliminerer kroppen fra giftstoffer, inkludert hormonell opprinnelse. Fiber generelt forbedrer fordøyelsesprosesser, som er nyttig ikke bare for unge mødre, men også for enhver person generelt.

• Vitaminer (hovedsakelig C og E). Moderens kropp er svekket av den siste graviditeten, og barnet så langt kan ikke skryte av en fantastisk immunitet, så vitamin C er en uunnværlig ingrediens, uten hvilken den minste infeksjonen kan bli en reell helsefare. E-vitamin anses som uunnværlig for skjønnhet, fordi mange kaller det mer nyttig for morens selvtillit, men det er også ønskelig at babyen har sunn hud, hår og negler. Andre vitaminer som er tilstede i bananer er ansvarlige for konsentrasjon og minne, og likevel er disse egenskapene ekstremt viktige nå for den mentale utviklingen av barn.
• Sporelementer (hovedsakelig kalsium og jern, fosfor og magnesium). Fra de presenterte komponentene kan ekstraheres mange fordeler - for eksempel kalsium er nødvendig for sterke ben og magnesium - for stabil drift av hjertet. Sporelementer er et byggemateriale for kroppen, de er nødvendige av både moren for utvinning og barnet for riktig dannelse av høyverdig vev.

Når det gjelder skadene, anses bananer generelt ikke for å være et farlig produkt for unge mødre, men det er også grupper i fare.På grunn av sin søthet, er denne frukten ikke tillatt for regelmessig bruk av diabetikere og personer med overvekt, på grunn av sin bekvemmelighet, er produktet uønsket for pasienter med høy surhet i magen, tromboflebitt og problemer med vener, også at du tenker på hensiktsmessigheten til en slik meny. Ingen av disse diagnosene betyr at bananer ikke bør spises i det hele tatt, like før de inkluderer dem i kostholdet, er det tilrådelig å spørre legen hvordan det er berettiget.

Resten av bananmammaene er tillatt. Det skal også bemerkes at dette produktet ofte skyldes en bestemt effekt på kroppen, noe som kan manifestere seg annerledes i hver person. For eksempel kan bananer hos noen mennesker føre til forstoppelse, mens for andre gir de en helt motsatt effekt. Det er vanskelig å forutsi denne utviklingen, men hvis du tidligere har konsumert denne frukten uten noen bivirkninger, selv under graviditeten, bør det ikke være noen overraskelser.

Bananer kan bli konsumert i forskjellige former - de fleste spiser bare disse fruktene friske, men av dem kan du også lage salat med cottage cheese, rømme eller krem, smoothies eller potetmos uten matlaging. Produktet kan stekt eller stuet som hovedrediens i parabolen, samtidig er det et utmerket tillegg til baking - ulike gryteretter, muffins og kaker. Ingen av måtene å spise bananer er kontraindisert for sykepleie kvinner, men det bør huskes at bakte frukter vil sikkert miste noen av fordelene sine. Varmebehandling vil sikkert ødelegge noen av de sunne, fordi stewed, bakte eller stekte bananer er mer velsmakende enn nyttig.

I denne sammenheng er det mye viktigere å velge frisk frukt riktig, spesielt siden det er i denne formen at de brukes mest. Global forskning om dette emnet har aldri blitt gjort, men noen eksperter i sine egne observasjoner hevder at det er modne frukter som mer provoserer forstoppelse, mens umodne forårsaker meteorisme og generell fordøyelseskanhet.

Ikke glem at du kan bli forgiftet med bananer, som enhver annen frukt, spesielt siden de fleste forbrukere aldri vasker sine bananer. Faktisk anbefaler eksperter ikke bare å rense denne frukten, men også å vaske den, men ikke i noe vann, men bare i varmt vann. Selvfølgelig vil denne prosedyren ikke hjelpe for mye hvis frukten er valgt litt bortskjemt. Hvis moren etter bruk av en slik mat viste de første tegn på forgiftning, er det nødvendig å treffe tiltak for ikke bare seg selv, men også om barnet - han har sannsynligvis også fått infeksjon med melk. Frukt med skadet hud eller en revet hale er ikke verdt å kjøpe i det hele tatt - du kan ikke være sikker på at det ikke finnes bakterier i dem.

Bananintoleranse er et svært sjeldent fenomen, og det kan nesten ikke diagnostiseres allerede i amming, så en kvinne kan konsumere denne frukten, med mindre tegn på avvisning er for åpenbart. Imidlertid er en slik diagnose i spesielle tilfeller også mulig, og da vil barnet sannsynligvis aldri kunne spise denne frukten. Uansett bør en sykepleier ikke bli utsatt for barns kropps vanlige tester - hvis de karakteristiske tegnene på allergi er funnet, og alle spor viser nøyaktig bananen introdusert i dietten, bør du vente minst adskillige uker før du prøver igjen.

For øvrig, for all den påståtte sikkerheten til bananer under HB, bør mødrene ikke ha det travelt med innføringen av denne frukten i sitt eget kosthold.Dette produktet har for mange kalorier og sukker, og dets komponenter, som faller inn i barnas mage sammen med morsmelk, kan lett provosere kolik eller starte gjæringsprosessen med alle konsekvensene. Av denne grunn introduseres ikke et slikt additiv i dietten, heller ikke i den første uken, heller ikke i den første måneden. Du kan returnere favorittbehandlingen til din egen diett i den andre måneden, men mor kan ikke være i utgangspunktet og hundre prosent sikker på at en slik ingrediens vil bli oppfattet av barnets kropp uten avvik.

Hvis ingenting har forandret seg, kan stykket forstørres ved å fortsette å overvåke barnets tilstand. Under gunstige omstendigheter kan du over tid spise denne frukten daglig, og beløpet bestemmes av det valgte kostholdet eller velvære, slik at de ikke blir verre. Hvis vi snakker om baren satt av legene, vurderer de vanligvis to bananer om dagen for å være det absolutte taket for ammende perioden, og selv for de fleste kvinner vil dette være litt mye.

Det er selvfølgelig også nødvendig å avgjøre om barnet er blitt verre av bananer. Til å begynne med bør det huskes at introduksjonen av alle nye ingredienser skjer gradvis - en om gangen, ellers vil det være svært vanskelig å avgjøre hva som forårsaket forverringen av tilstanden. Innføring av en banan i eget kosthold første gang etter fødsel, sørg for at menyen ikke har noe du ikke ville spise før uten noen konsekvenser for babyens helse.

Det er verdt å være oppmerksom på nøyaktig hvordan forverring manifesterer seg. Så hudutslett og rødhet uten å være bundet til en bestemt del av kroppen er et tydelig tegn på allergi, og ikke fra utsiden, men noen avvik i tarmarbeidet er et snev av matforgiftning. Slike manifestasjoner er absolutt ubehagelige for en baby, fordi han i tillegg vil advare en uoppmerksom mamma med andre karakteristiske tegn, for eksempel en uordnet søvn eller økt humørhet.

Å velge bananer riktig er bare halvveis til suksess, fordi du også trenger å spise dem riktig. Det er ikke noe vanskelig her, men uvitenhet om de grunnleggende reglene kan føre til at barnet vil vise negative konsekvenser som kunne ha vært unngått. Her er noen enkle tips som ernæringseksperter gir til alle ammende mødre som vil returnere disse fruktene til sitt daglige kosthold.

• Forskjellige aktive ingredienser fra bananer akkumuleres ikke i barnets kropp, men kan føre til overdosering med rikelig engangsbruk, derfor er det bedre å spise dem en om gangen enn to, men hver annen dag.
• Bananintoleranse er vanligvis en reaksjon på bare en av bestanddelene, stivelsen, og det er derfor mulig å kontrollere om denne frukten forårsaket tilstandenes forringelse ved å bruke et hvilket som helst annet produkt med høyt stivelsesinnhold.
• Å være et nytt produkt på menyen, fremkaller en banan, til og med behandlet i morsmelk, fortsatt en viss reaksjon fra barnets kropp, men det betyr ikke alltid noe dårlig - for eksempel er mørkningen av et barnestol etter å ha spist morfru ikke en patologi i seg selv og indikerer ikke dens tilstedeværelse.

• Hvis barnets reaksjon etter bruk av bananer av moren er åpenbar, men det er ingen klar sikkerhet om at denne frukten var årsaken, anbefaler eksperter å vente i minst tre dager før det utføres et andre eksperiment.
• Selv om en kvinne regelmessig forbruker denne frukten uten å skade hennes egen helse, under svangerskapet, betyr det ikke at under baningen vil en banan ikke ha en negativ effekt på barnet.Men hvis banan ikke var hoveddelen av morsmenyen før, og bare nå følte hun et ønske om å spise det regelmessig, enda større forsiktighet bør utøves - i en slik situasjon er produktet under behandling for barnet uvanlig med hundre prosent nøyaktighet.

I de fleste tilfeller beskriver kommentarer til ammende mødre på spesialiserte fødselsnettsteder bananer på den gode siden. Kvinner setter stor pris på muligheten til å spise riktig, få et komplett utvalg av vitaminer og mineraler, fordi det rettferdige kjønet skal forbli vakkert og sunt selv etter fødselen av et barn. De merker at denne frukten, introdusert i kosten, klare seg godt med oppgaven, særlig siden den kan spises daglig, og i moderne supermarkeder selges det året rundt.

Separat verdsatt er at en banan ikke bare er nyttig, men også velsmakende. Moderne kvinner sitter ofte på dietter som forbyder bruk av de fleste av deres favorittmat, og graviditet og amming kan ytterligere kutte listen over tilgjengelig mat. Under slike forhold er bananer, som er en utmerket dessert og ikke kontraindisert for bruk, for mange en ekte frelse. Bananer alene, selvfølgelig, vil ikke være fulle, og til og med daglig konsum kan provosere matfett av disse fruktene, men mange oppskrifter for å lage banan-desserter kommer til redning, som ingen noen gang har trodd på før.

Selvfølgelig kommer negative vurderinger også på tvers, men slik at bananer er helt forbudt på anbefaling av legen, skjer nesten aldri. Bivirkninger er enten midlertidige når barnet bare må gis tid for å bli litt sterkere og vant til den nye mors mat, eller utløst av misbruk av produktet - spesielt en engangs overdose.

For informasjon om hva frukt kan være ammende mamma, se følgende video.