Fersken under graviditet og amming: fordelene og skader, tips om å spise

Fersken er en av de mest gunstige delikatessen til de fleste kvinner, dessuten er den omfattende nyttig for kroppen. På graviditetsstadiet og amming bør produktene imidlertid ikke bare velges for teoretiske fordeler eller personlige preferanser, men også for hvor mye den skjøre barns organisme er klar til å akseptere komponentene. Absolutt noe mat kan forårsake problemer som plutselig har oppstått, så selv med fersken må man ta litt forsiktighet.

Siden de tidlige stadiene av svangerskapet trenger kvinnekroppen en stadig voksende mengde vitaminer og mineraler, fordi en helt ny person er bygget fra grunnen av i en voksen kropp. Fersken kan være en utmerket kilde til alt dette bra for gravide, selv om det ofte forårsaker allergier. I dette tilfellet bør du bare forsiktig skrive den inn i ditt eget kosthold, og ta hensyn til de minste endringene i helse.

Fordelene med frukten slutter ikke der, og det bør spises for følgende resultater fram til 3. trimester:

• overflod av magnesium bidrar til å roe seg ned og ikke å bukke for stress, som under graviditet er typisk og ganske farlig for fosteret;
• takket være kalium, overskytende væske fjernes fra kvinnekroppen, reduserer sannsynligheten for ødem;
• Kalium har også en positiv effekt på kardiovaskulær helse;
• Kalsium er ikke erstattbart i det hele tatt, da det er hovedbyggematerialet for babyens utviklende muskuloskeletale system;
• fosfor er også involvert i å styrke beinene, ikke bare barn, men også min mors, fordi hennes ryggrad nå er tvunget til å motstå økt stress, og dette elementet er også ekstremt viktig for utviklingen av barnets hjerne og nervesystem;
• folsyre på graviditetstiden er ekstremt viktig for riktig overføring av den genetiske koden, i tillegg er den ansvarlig for riktig dannelse og drift av moderkaken;
• jern gir deg mulighet til å mette blodet med hemoglobin og mer effektivt levere to organismer med luft gjennom et felles sirkulasjonssystem.

Umiddelbart etter fødselen kan et barn betraktes som en separat organisme, heller ikke vilkårlig. Faktisk spiser han til og med selv hva moren sin tidligere hadde spist, fordi melken inneholder alt som er nyttig (og ikke så mye) som var i maten hennes. De nyttige komponentene i fersken forblir selvsagt de samme, men i GW-scenen kan de utføre noe forskjellige funksjoner.

• Fruktens komponenter aktiverer nervesystemet, noe som hjelper babyen til raskt å lære og forstå verden rundt den.Samtidig fungerer det jevnt, uten overspenning, noe som påvirker den stabile søvnplanen.
• Det er spesielt viktig for en ammende å konsumere denne frukten nettopp på grunn av sin evne til raskt å fjerne giftstoffer fra kroppen. Hun selv er i stand til å overvåke kroppens tilstand og er ikke skadelig, men giftstoffer i babyens kropp kan dukke opp når som helst på grunn av allergi mot et bestemt produkt eller manglende evne til å opprettholde et svakt immunsystem for å motstå sykdommer. I en slik situasjon vil en fersken som blir spist av mor, bidra til å forbedre sin helse også.

• Disse solfylte fruktene har også en godt merket evne til å muntre opp. Dette skyldes både den banale hyggelige smaken av slik mat og det faktum at vitaminer i fosteret øker kroppens motstand mot stress, og det er derfor gårsdagens problemer ikke lenger ser så alvorlig ut.
• Komponentene i denne frukten bidrar meget til forbedring av peristaltis, og bidrar også generelt til mykningen av den fordøyede maten. På grunn av dette er fersken en av de beste naturlige rettsmidler for forstoppelse, og faktisk for mødre og babyer, er disse problemene karakteristiske.
• Karakteristisk sur smak i fersken indikerer at denne frukten er rik på vitamin C - den mest kjente immunostimulerende substansen som hjelper kroppen å overvinne noen sykdom. Etter fødselen er moderens kropp noe utmattet, fordi den er mer utsatt for infeksjon, mens barnets immunsystem ennå ikke er spesielt i stand til å motstå infeksjonen. I en slik situasjon er naturlig vitamin C bokstavelig talt hva legen har bestilt.
• En annen nyttig funksjon av fosteret er at det effektivt avlaster halsbrann.

I svangerskapet kan mamma spise fersken nesten hver dag, spesielt hvis de alltid har vært et viktig element på hennes meny. Etter fødselen av babyen, bør det ventes litt tid, for i de første par månedene kan noe som helst virke som et potensielt irriterende for barnet. Legene anbefaler deg å inkludere disse fruktene i din mors kosthold fra omtrent den andre måneden. Som det er tilfelle med alle andre produkter, bør dette gjøres veldig gradvis, starter, figurativt sett, fra halvparten og sporer babyens reaksjon på morsmelk. Hvis det ikke er registrert noen negative effekter innen noen få dager, kan dosen gradvis økes.

Når det gjelder den enkelte mat til babyen, kan han begynne å gi ferskenjuice fra ca fire måneder gammel. Selvfølgelig er det tilrådelig å prøve dette produktet på forhånd med moren og barnets reaksjon til å melke, men i alle fall bør man begynne med små doser. Faded i mush, denne frukten er gitt ikke tidligere enn 6-7 måneder gammel.

Dessverre kan ukjent mat i det første år av livet føre til allergi hos et barn, selv om det snart vil vokse ut det. I tillegg er det i noen tilfeller ikke på denne tiden at moralorganismen, som ikke motstod slik mat, ikke vil ta en fersken. Tegn på allergi i dette tilfellet er typiske: de uttrykkes i rødhet av integrasene, karakteristisk utslett og kløe, og i særlig alvorlige manifestasjoner blir de ledsaget av hoste og nysing, rive og rennende nese.

Det bør bemerkes at en allergisk reaksjon på denne frukten er mer vanlig hos en baby hvis en av foreldrene også er allergisk mot den. På grunn av den potensielle allergeniciteten til en fersken, anbefales det aldri å spise i store mengder - selv i en tilsynelatende kontrollert situasjon, bør du ikke konsumere mer enn tre deler per dag.

Noen mødre, selv uten de karakteristiske tegnene på allergi mot fersken, er denne frukten uønsket å bruke på grunn av sine spesielle egenskaper.Ikke å være for høy i kalorier, det er fortsatt fylt med sukker, og derfor ikke anbefalt for diabetikere eller personer som er tilbøyelige til å få overvekt. Den vanndrivende effekten av frukten, på grunn av hvilken den lykkes med å eliminere toksiner fra kroppen, skaper en økt belastning på nyrene og ekskresjonsbanene, fordi de med en slik diagnose ikke bør misbruktes. Før du introduserer dette produktet i kostholdet, bør en ung mor igjen besøke sin ernæringsfysiolog, hvem vil fortelle deg om du kan diversifisere menyen med disse fruktene.

Selvfølgelig er ferskenforgiftning mulig uten allergi, fordi foreldrene skal nøye velge frukten, nekte fra de som viser tegn på rotting. Eksperter anbefaler mamma ikke bare å vaske fersken før du spiser, men også å fjerne skallen fra den. Så det vil være renere og mindre sannsynlig å forårsake allergier, fordi hovedkonsentrasjonen av allergener blir observert her.

For informasjon om hva frukt kan være ammende mamma, se følgende video.