Havkål under graviditet: egenskaper, bruksregler og bruk

Alle vet om de mange gunstige egenskapene til tang. Ikke alle elsker henne for sin spesielle smak og lukt, men de som liker dem, kan ikke motstå fristelsen til å feire på kelp. Det kan være spesielt nyttig under graviditet. I denne artikkelen vil vi snakke om hvorvidt sjøkål er tillatt for gravide, hvordan å gjøre det riktig og hva annet kan det være nyttig for den forventende moren.

Det vitenskapelige navnet på tang er laminaria (Laminaria). Av opprinnelse er det alger som er direkte relatert til klassen brun. Laminaria er forskjellige typer. Japansk vokser i Japan og Sea of ​​Okhotsk, sukkerholdig, oftest brukt i matlaging, vokser i Hvite og Karahavet. Kelp danner i deres naturlige habitat omfattende, nesten ugjennomtrengelige tykkelser der det er konstant intensiv strøm, hovedsakelig langs kysten. Derfor er det ikke overraskende at de samler alger etter siste storm.

Den første kom opp med bruk av en slik "fangst" japansk. De var ganske overrasket over å finne mange nyttige egenskaper av alger, kastet i land. I Russland lærte alger i det XVIII århundre. Produktet ble beskrevet av deltakerne i Bering-ekspedisjonen.

I fantastiske alger inneholder en stor mengde mineralforbindelser og vitaminer. Hovedfordelen ved produktet er et rekordjodinnhold, som er nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen og metabolske prosesser. I tillegg inneholder kelp aske, vitamin PP, beta-karoten, vitamin A, vitaminer B1, B2, B6, B9, samt vitamin C. Produktet er rik på kalium, magnesium, natrium og kalsium. Det er i det fosfor, jern.

Havkål under graviditet kan brukes i mat, men, selvfølgelig, i rimelige mengder, fordi en overdose av jod er ganske farlig for menneskers helse. Hvis du har det uten fanatisme, vil fordelene ved produktet ikke ta lang tid å vente.

Først av alt er det en kilde til verdifull kostfiber. Laminaria har evne til å samle fuktighet, og derfor i magen og tarmen, øker den litt i volum. Tarmmuren begynner å irritere seg på nivået av slimhinnen, og dette hjelper til med å normalisere peristaltikken. Som et resultat, økt flatulens og forstoppelse, som ofte plager forventningsfulle mødre, trekker seg tilbake.

En stor mengde jod støtter ikke bare skjoldbruskkjertelen, men bidrar også til å forebygge vaskulære sykdommer. Tilstanden til blodkarene til den fremtidige moren vil ta seg av en annen nyttig substans - lecithin. På grunn av tilstedeværelsen av fettsyrer, håndterer produktet fjernelse av giftstoffer fra kroppen.

Dermed kan sjøkål under bæringen av en baby bli spist i det minste fordi dette produktet:

• fremmer mykere og mer delikat fordøyelse;
• kompenserer for jern og jodmangel i kroppen;
• fjerner giftstoffer, virkningen av hvilken i den moderne verden, dessverre, er uunngåelig;
• normaliserer metabolisme;
• bidrar til å gjenopprette vann-saltmetabolisme;
• beskytter forsiktig blodårene fra sklerose og blodpropper;
• hindrer forstoppelse;
• kompenserer for kalsiummangel, bidrar til utviklingen av fosterbeinskjelettet og hemostaseprosessen til mor og foster (spesielt viktig i 1. og 2. trimester);
• øker immuniteten;
• normaliserer blodtrykket
• reduserer sannsynligheten for spontan abort i 1 trimester på grunn av økt innhold av folsyre;
• har en gunstig effekt på kvinnenes nervesystem (på grunn av magnesium);
• Det bidrar til å kontrollere din egen vekt og vil være en utmerket tallerken for de som trenger å eliminere den patologiske vektøkningen under fødsel.

Laminaria er nyttig, men for alle dens fordeler under graviditet er det også kontraindikasjoner for å spise slike alger. Det kan forårsake skade på kvinner som er utsatt for allergiske reaksjoner, spesielt for sjømat. Og jod i seg selv er ganske sterkt allergen, du bør ikke glemme det.

Leger indikerer at du ikke skal bli involvert i tangen mens du har en baby som har hatt hemorroider selv før unnfangelsen eller har manifestert seg etter graviditeten. Også fra retter med alger bør forlates kvinner som har i ferd med å bære babyen forverret kroniske sykdommer i mage og bukspyttkjertel. I en tilstand av ettergivelse kan du spise det, men i den akutte perioden kan du ikke. Med nyreproblemer må du ikke spise sjøkål.

Midlertidig rådes fremtidige mødre til ikke å spise havkål hvis en rennende nese har forverret eller tegn på blærebetennelse har dukket opp.

Også må vi ikke glemme at skade ikke kan så mye tau selv, som betingelsene for vekst og innsamling. Brune alger absorberer væsker, og dette har vi allerede lært. De absorberer også skadelige væsker, spesielt hvis de vokser, er det miljømessige ugunstige faktorer (det er usannsynlig at en tang fra kysten med forurenset stråling fra japansk Fukushima vil være nyttig for fremtidens mor og hennes baby).

Laminaria brukt av gravide kvinner i flere retninger.

Tynne pinner av tørket kelp - et middel for generostimulering. De blir brukt hvis kvinnen har en umodentlig livmorhals i slutten av svangerskapet, eller graviditeten er allerede etter sikt. Legen legger pinnene inn i livmorhalsens livmoderhals, og går der i flere timer. Laminaria svulmer og begynner å mekanisk utvide livmorhalskanalen fra innsiden, bidra til mykning av livmorhalsen og tidlig åpning.

Bruken av slike pinner forårsaker mye kontrovers blant leger. Ifølge noen opplysninger øker kelp sannsynligheten for infeksjon av uterus etter fødsel, deres handling er ganske smertefull for parturienten, og den ønskede effekten oppnås ikke alltid. Derfor anser noen obstetrikere at bruken er uberettiget og uheldig, og noen liker å introdusere kelp til gravide kvinner som ikke kan begynne å føde, og er veldig fornøyd med resultatene. Meninger om kvinner i arbeid er også tvetydige.

Laminaria kan være tilgjengelig i forskjellige typer. En kvinne kan kjøpe frosne alger. Da må de tines og skylles veldig grundig. Tørket tang er for-dyppet i rent vann i 12-14 timer. Fra det resulterende produktet fremstilles salat, legg til fiskesuppe, inngå sammensetningen av garnishes.

Men syltet kål, konservert i eddik, er det bedre å ikke kjøpe. Konserveringsmidler, sukker og tilsetningsstoffer vil ikke være til nytte for en gravid kvinne, akkurat som ferdige kelpbutikksalater.

Den daglige graden av tang for gravide - fra 30 til 100 gram, ikke mer.

Soaked tørr eller tint alger kan brukes til å lage hjemmelagde masker for ansikt og hender. Gruel av dem - et utmerket anti-inflammatorisk lokale middel for sår, riper og kutt.

Ikke vær sjenert, vær så snill å spørre representanten for butikk sertifikatet for kvalitet for havkål. Dette er viktig for å forstå hvor produktet er samlet og pakket. Vær oppmerksom på at laminaria samlet rundt Japan er uønsket inntil alle konsekvensene av ulykken ved Fukushima kjernekraftverk er eliminert. Med et lett hjerte, velg kinesiske produkter, Far Eastern kelp. Produktet fra Barentshavet er heller ikke verdt å kjøpe ennå - miljøvernere tar hensyn til sin sterke forurensning.

Pakken må være gjennomsiktig, på etiketten bør ikke være slike tilsetningsstoffer som E220, E621. Kål skal ikke være gul.

Om hvordan du spiser under graviditet, se følgende video.