Hvordan bli kvitt datamaskinavhengighet hos ungdom og barn: Råd fra en psykolog

I det XXI århundre er det vanskelig å forestille seg livet uten en datamaskin. Den virtuelle virkeligheten er fast etablert i vårt hjem, og hver dag fanger i flere år flere og flere nye mennesker. Vi er tiltrukket av utrolige muligheter, fantastiske prospekter.. Når lidenskapen til spill og Internett går utover det som er rimelig, når en person ikke spiser, sover nesten ikke, og hva skjer på den andre siden av skjermen blir viktigere for ham enn hva som er rundt, kan vi snakke om smertefull avhengighet. Legene kaller det datamaskinavhengighet, gambling. Det er spesielt alarmerende hvis et barn blir en fange av virtuell virkelighet.

Alt starter vanligvis i ett scenario. Moms og pappa, i håp om å få en og en halv ledig tid, gi barnet en sjanse board eller telefon. Sønnen er opptatt, i huset er stillhet, de voksne er fornøyd. Da mestrer det voksne barnet Internett og forstår at det er mye mer interessant enn i det vanlige livet. Og etter noen år vet foreldrene ikke hvor de skal lete etter hjelp, hva de skal gjøre med en obsessiv byrde for barn til høyteknologi.

La oss prøve å forstå sammen hvilken datamaskinavhengighet hos barn og ungdom er en sykdom eller bare en hobby? Hva skal jeg gjøre for å forhindre at det skjer? Og hva om barnet ditt allerede er avhengig av virtualitet?

Det er ingen konsensus om dette. Den internasjonale klassifiseringen av sykdommer inneholder ikke diagnosen "datamaskinavhengighet", selv om spørsmålet om å inkludere dette begrepet i listen blir hevet hvert år. Men mange leger er tilbøyelige til å vurdere datamaskinavhengighet for å være bare en sykdom, sammen med alkoholisme og narkotikamisbruk. I Tyskland ble det gjennomført et eksperiment hvor to dusin personer ble vist skjermbilder av deres favoritt dataspill. Reaksjonen av mennesker viste seg å være identisk med det som observeres blant alkoholikere og rusmisbrukere når de blir vist en flaske alkohol eller en dose av legemidlet.

Den mest vanedannende årsaken til nettverksspill. I 2005 døde en tenåringspike i Kina fra utmattelse. Hun spilte World of Warcraft i flere dager. Et år senere, i Basjkiria, døde en 17 år gammel gutt fra et epileptisk anfall som utviklet seg på grunnlag av et fler-timers dataspill. Den triste statistikken kan fortsette, fordi slike tilfeller nylig har blitt hyppigere.

Det er ikke en hemmelighet at skolebarn som har spilt blodige skyttere, kan organisere massakrer i det virkelige livet. Skudd og massakrer arrangeres av og til av amerikanske og japanske skolebarn.

Lidenskapen for dataspill er ikke i seg selv farlig. Men når blir det avhengige? Hovedtegnet til at barnet ditt er en gamer eller et offer for internetavhengighet:

• Han begynte å kommunisere mindre om abstrakte emner. Alle samtaler er rundt favorittspillet ditt.
• Han er ikke interessert i å studere, han sluttet å gå på seksjoner, eller gjør det ekstremt motvillig.
• All ledig tid barnet bruker på datamaskinen. Eventuelle forsøk på å tvinge ham til å slå av teknikken fører til skandale. Forsøk av foreldre å begrense tiden bak skjermen forårsaker utbrudd av gråt, raseri og hysteri i et barn.
• Babyen har blitt mer irritabel, hans humør endrer seg ofte og uten grunn - fra spenning beveger han seg lett til den depressive bluesen.
• Han vet ikke hvordan han skal kontrollere sin tid brukt på datamaskinen. Han sier at han vil spille i to timer, men han kan sitte mye lenger.
• Barnet har opphørt å ta seg av seg selv - uten en påminnelse kan han glemme å vaske, børste tennene, bytte klær.
• Han har ingen venner igjen. Han kommuniserer nesten ikke med noen.
• Barnet ditt har "hull i minnet". Lider kortsiktig hukommelse, han kan ikke huske hva han sa eller lovte for noen timer siden.

Hvis du finner minst tre tilfeldigheter i denne listen, er dette en grunn til å treffe tiltak. På internett er det nå spesielle tester som gir, etter å fylle ut et spørreskjema, for å forstå hvor stor risikoen for å utvikle datamaskinavhengighet er. De er stort sett subjektive, og tillater ikke hundre prosent diagnose, men en generell ide om problemet vil være nyttig.

På datamaskinen liker å sitte nesten alle barna. Men hvorfor utvikler noen avhengighet, mens andre ikke gjør det? Hvorfor er det enkelt for noen barn å utføre adferdskorreksjon og vanskelig for andre? Det handler om de personlige egenskapene til avkommet ditt - i hans temperament, nivå av selvtillit, type organisering av nervesystemet.

Barn med høyt angst og frykt ofte "sitte ned" på heroiske dataproblemer. De liker å identifisere seg som den allmektige karakteren av spillet, som dreper horder av monstre med en venstre hånd. I dette tilfellet kompenserer barnet for mangel på mod og besluttsomhet i virkeligheten.

Spillutviklere er godt klar over dette, og hvert år forbedrer de sitt produkt mer og mer - høykvalitets lyd, 3D-grafikk, effekten av tilstedeværelse ... Alt er skapt slik at inne i spillet føles en person "virkelig". Barnets psyke er mer labilt, det er lettere å fange dem enn voksne, de tror raskt på hva som skjer. Det er derfor hver voksen som lider av datamaskinavhengighet i vårt land, har nå mer enn 20 barn med samme problem.

Hva skjer egentlig? Barnet opphører å oppleve verden som før. Som datamaskinavhengighet utvikler, mister den de beste menneskelige egenskaper - empati, kjærlighet, ærlighet.

De mest avhengige av gadgets er:

• Barn som lider av oppmerksomhetsunderskudd. Foreldre tilbringer litt tid med dem, og så ignorerer deres jevnaldrende dem. Den beste forebyggelsen i dette tilfellet er kjærlighet og deltakelse i barnets liv.
• Barn - kolle og barn - melankolske. Deres oppfatning av verden og uten datamaskiner er spesiell. Gutta med slike temperamenter lettere enn andre "bli vant til" de foreslåtte omstendighetene.
• Barn fra "problem" familier. Vi snakker om familier hvor vold i hjemmet praktiseres - skandaler, slag og tvang. Og selv om voldsofret er et annet familiemedlem, vil barnet psykologisk søke å flykte fra denne ubehagelige virkeligheten til en annen. Hvorfor ikke virtuell? Det samme gjelder delvis for familier som har nylig skilsmisse foreldre, og det er fortsatt vanskelig for et barn å godta endring.
• Barn, ikke vant til å ta vare på tid. Hvis et barn ikke har blitt undervist rasjonelt for å klare sin tid siden barndommen, så vil han med 10-12 år ha for mange gratis minutter og timer.Han er oppriktig overbevist om at plikten til å rydde rommet eller ta ut søppel kan slås av til senere. I virtualitet er det mye mer interessant å bruke tid. Uten foreldrekontroll vil slike barn ikke slå fingeren på husarbeidet, men de vil sitte på datamaskinen med stor glede.
• Barn som lider av komplekser. En jente som ikke liker sitt eget utseende, i et dataspill, får en sjanse til å bli en vakker kriger. En sjenert og trøtt gutt klarer å være en seierende helt. Spillet fyller hulrommene i barnets sjel, og gradvis slutter det å være seg selv, men blir et tegn i spillet.

Computeravhengighet kan føre til svært alvorlige konsekvenser:

• Sosial isolasjon, mangel på barns evne til å kommunisere og forhandle.
• Nervøs og psykisk personlighetsforstyrrelse - psykose, klinisk depresjon, hysteri, skizofreni.
• Vanskelighetslæring, mangel på motivasjon.
• Associativ oppførsel, manglende forståelse av grensene for det som er tillatt, inkludert loven. Som et resultat kan barnet bli kriminelt.
• sykdommer: gastritt, brudd på kroppsholdning, hemorroider, kronisk utmattelsessyndrom, utmattelse av hele organismen, magesår og duodenalt sår, myopi, glaukom, "tørr øye syndrom", hyperopi, display syndrom.

Det er flere måter å hjelpe barnet ditt til å kvitte seg med datamaskinavhengighet. Men du bør vurdere graden av avhengighet. I noen tilfeller kan foreldre hjelpe barnet selv, og i noen trenger hjelp fra spesialister.

En fin måte på de aller første faser av avhengighet. Det er viktig å forstå årsakene til avhengighet. Hvorfor er barnet på den andre siden av skjermen bedre enn deg? Den vanligste feilen er å begynne å foredra om farene ved en datamaskin, å gjøre problemer og appellere til samvittigheten til et barn. Dette vil bare irritere ham. Prøv å bli en "kollega".

Tilbring kvelden med sin sønn i hans favorittspill. Spill med ham, chat. La ham fortelle deg om alle tegnene og deres evner. I løpet av virtuelle eventyr, spør barnet omhyggelig hvorfor han liker å være denne helt og ikke andre? Hvorfor trenger han så mange våpen? Hvem kjemper han med? Kontakt vil bli gjort, kanskje ikke første gang. Men når du forstår selv hva som tiltrekker en sønn eller en datter i et spill, vil du kunne planlegge sin fritid litt annerledes, og innlemme det i det som mangler.

I dag er det den vanligste måten å håndtere PC-avhengighet hos både barn og voksne. En erfaren psykoanalytiker vil bidra til å avdekke de sanne grunnårsakene til omsorg i en annen, virtuell verden. Noen ganger, etter bare en økt, vil spesialisten nøyaktig avgjøre hvilke familieproblemer, personlige komplekser, moralske traumer som skyver barnet i en annen plass og dimensjon. Foreldre oppfordres til å delta i terapi.

Hvis du tar hele familien med et oppriktig ønske om å forandre noe i livet ditt, blir resultatet positivt. Hovedbetingelsen er at foreldrene skal være klare til å gjøre endringer i sin egen livsstil, vaner og karakter. Psykoanalytiske tjenester er ikke billige. Men denne metoden er effektiv når avhengigheten har overgått langt i begynnelsen.

Psykoterapeuter begynte å behandle datamaskinavhengighet med hypnose om ti år siden. Erfaringene har fått nok. Hypnologist introduserer barnet til en trance (med foreldrenes samtykke) og gir forsiktig ham psyko-holdninger mot likegyldighet til dataspill og kommunikasjon på Internett. Alkoholikere kodes på denne måten.

men Du burde ikke tro at hypnose er en panacea. For det første er ikke alle mennesker hypnotiske, og for det andre kan symptomene på avhengighet forsvinne, men deres skjulte grunner forblir. Og så begynner barnet, fra hvis dataspill i livet, å fylle tomrumene med noe annet. Ikke det faktum at noe godt og nyttig. Andre patologiske forhold kan erstatte en datamaskinavhengighet, fra tyveri til narkotika.

Ofte, for å bli kvitt datamaskinavhengighet (spesielt i "forsømte" stadier), bruk medisinbehandling. Reseptbelagte legemidler er foreskrevet av en lege. Vanligvis skjer dette når et barn har personlighetsforstyrrelser, depresjon, angst. Spesialist utpeker antidepressiva, beroligende midler.

Det må sies med en gang at det er umulig å kvitte seg med tabletter og injeksjoner fra datamaskinavhengighet alene, siden de helbreder konsekvensene, ikke årsaken. Liker det eller ikke, uten psykologisk hjelp og rehabilitering er ikke nok. Ja, og bruken av psykotropiske stoffer har aldri gitt stor fordel for barnets kropp.

• Hvis du finner en datamaskinavhengighet i et barn, ikke vær panikk. Du kan skremme ham med din reaksjon og drive ham enda dypere inn i en frittliggende tilstand. Analyser situasjonen og lag en plan ut av det.
• Ikke skrik, ikke klandre barnet ditt. Han har ikke feil. Til slutt, hadde vi ikke selv, en gang gitt ham en gadget i våre hender, for å okkupere det en stund? Ta ansvar for deg selv og vær tålmodig. Computeravhengighet går ikke raskt tilbake.
• Finn en god tid til å snakke med sønnen eller datteren din. Se etter årsaken til hans frivillige avgang i virtualitet.
• Gi barnet ditt interessante måter å tilbringe fritiden din på. Husk at de må være konsonant med årsaken til avhengighet. Hvis et skremt barn er glad i spillene for å føle seg allmektig, gi ham til bokseseksjonen, karate, organisere et fallskjermhopp. Hvis en tenåring mangler skarpe inntrykk i hverdagen, foreslår du å gå sammen på en helg og spille paintball eller delta i en interaktiv søken i virkeligheten. Nå er de vanlige. Der vil barnet kunne føle seg som den samme helt, men for ekte. Hvis sønnen din eller datteren har problemer med kommunikasjon, må du registrere barnet i dramakolen, på dansekurs, hvor som helst, hvor prinsippet "vi er et lag" opererer.

• Angi mål for det avhengige barnet. Og gradvis vant ham til å sette mål på egen hånd og gå til dem.
• Du bør ikke forby ham å sitte ved datamaskinen eller å ta av gadgeten fra ham, og prøver å misbruke med kraft fra tavlen. Dette vil føre til aggresjon og vrede. Og disse følelsene bidrar ikke til å etablere kontakt.
• Merk barnets ansvar. Leksjoner, rengjøring, går hunden, tar ut søppel. Ikke vær redd for å overbelaste den. Ingen døde fra husarbeidet. Oppmuntre, men ikke ekstra tid på datamaskinen. Installer belønningssystemet selv. Hva kan det være? En liten penger som et barn kan redde for sine drømmestøvler eller noe annet han vil.
• Computeravhengighet blir raskt yngre. Hvis 10 år siden, 14-16 år gamle unge led av det, kan du nå møte mødre som klager på at de ikke kan kjøre ut sine 4-5 år gamle baby på grunn av skjermen. Hvis barnet ikke er 10 år gammel, prøv å strengt dosere tiden som tilbys i spillet. Fortrinnsvis ikke mer enn en halv time per dag. Og den beste måten å finne et alternativt yrke, er datamaskinen ikke det beste leketøyet for små barn.
• Vær forberedt på å forandre deg selv. Sammen med barnet ditt vil du hoppe med fallskjerm, lære rulleskøyter, fiske eller danse. Husk at det alene ikke kan takle avhengighet.
• Ikke slapp av. Som ved behandling av alkoholisme eller narkotikamisbruk, kan pasienten ha tilbakefall, sammenbrudd. Det virket som om barnet var i stand til å distrahere fra "tanchiki" og "krig", men du trakk seg, og han beveger seg igjen og prøver å skjule seg i spillet.

Foreldre hvis barn er altfor lidenskapelige over Internett og spill trenger å vite hvilke spill som forårsaker den sterkeste avhengigheten og lammende psyken.

I denne listen, ifølge eksperter, The Sims, horror Fem netter på Freddy's Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse og World of Warcraft. Nylig er barn og ungdom på vei til "Verden av tanker».

"Tanker" er ikke like blodige som "Splatterhouse", hvor avskårne lemmer, hud som er revet fra fiender, er normen, ikke rovdyr, men de har sine egne nyanser. Spillet "Tanks" krever kontantinvesteringer - fordi teknikken må forbedres ("pumpes"). Hvor tar barnet pengene? Riktig, med foreldrene. Og hvis de ikke gjør det, kan de stjele det fra utenforstående, fordi ønsket om å ha den kuleste tanken i dette øyeblikk er sterkere enn sunn fornuft. Jeg så voksne menn som "investerer" mesteparten av sin inntekt i tanker uten å tenke på sine familier, barn og forpliktelser. Hva å si om tenåringer? Ta deg tid, spør hva barnet ditt spiller, prøv å spille det selv, finn ut fienden så mye som mulig.

Om sikkerhetskoden i det sosiale nettverket, se skolen til Dr. Komarovsky.

Det ville være urettferdig å skrive alle dataspill til ondsinnet. Selvfølgelig er det pedagogiske spill som utvikler logikk, tenkning, minne.

Så, min eldste sønn på en gang studerte det engelske alfabetet. Han ble hjulpet i dette av Winnie the Pooh fra et spill merket 3+. Da jeg la merke til at min sønn i 3. klasse i stedet for leksjoner, ødelegger han konsentrert en annen gruppe blodige zombier i venstre 4 død fra et hagle og besvarte spørsmålet "hvor kan vi gå på en fridag?" - eller nå, eller aldri. Sønnen på den tiden, forresten, veide under 70 kilo, led av fedme i første etappe, og ønsket ikke å gå til noen seksjoner i prinsippet. Han måtte bare vende seg bort, da han tok tak i middagsplaten og gikk for å spise på datamaskinen. Som en gave til ferien spurte jeg om et nytt spill eller en annen plate med fortsettelsen av spillet ...

Så tok jeg ham til kadettskolen, hvor han satte på sin militære uniform, lærte å løpe og trekke seg opp, hoppe med fallskjerm og demontere Kalashnikov maskinpistol. I begynnelsen var det lunefull, selvfølgelig utrolig, led og klaget. Da han i femte klasse erklærte at han ville være en militær mann, ble vi ikke overrasket. Han er nå 17. Han ble uteksaminert med æresbevisning fra Stavropol presidentkadetskole. Lærer tre fremmedspråk. Denne sommeren har jeg til hensikt å melde på en høyere militærskole. Hans drøm er å bli speider.

Kammerater som bruker fritiden på å spille dataspill, kalles ikke et veldig trykt ord og lurer på hvordan han kunne sitte på datamaskinen så lenge. Nå er jeg takknemlig for skjebnen at jeg var i stand til å se symptomene på begynnelsen av avhengighet til tiden og raskt blokkere den. Nå ser jeg på midtsonen. Så langt er det ingen tvil om avhengighet, men jeg er alltid klar.

En gang en gammel bekjent ringte meg og brøt ut med en lang og detaljert tekst om emnet "Hvordan leve videre?". De sier at "denne idioten" ikke vil oppnå noe i livet, for i tillegg til "selskapet" trenger han ikke noe. Han tilbringer all sin fritid der og vil ikke høre noe.Det handlet om hennes 13 år gamle sønn. Fantasien min malte straks de mørkeste bildene, og jeg lovte å slippe den andre dagen og snakke med tenåringen.

Misha møtte meg med et trist smil. Det var tydelig hvordan han ble plaget av konstante håner og til og med hysteri fra sin mor. Jeg dro til bordet, og til min overraskelse fant han på det bøker om programmering og grafisk design. Noen få spørsmål var nok til å forstå - barnet spiller ikke på datamaskinen. Han jobber for ham. Med store vanskeligheter klarte jeg å overbevise ham om å minst redusere tiden som tilbrakt bak skjermen, og kjæresten min - å forlate tenåringen alene. Nå studerer Misha ved universitetet, vil han snart bli programmerer. Han er allerede mottaker av et presidiumstipendium og en regelmessig av alle slags IT-arrangementer og møter i hele Russland-skalaen.

Konklusjon - ikke rush å henge på barnet etikettene "spillere", "avhengig", "syk" ... Forstå, forstå hva ditt barn ønsker og drømmer om.. Han har en avhengighet eller ikke - du vil forstå ganske raskt, og bortskjemt forhold og ødelagt kontakt med en tenåring vil føre til mye problemer. Det viktigste er å elske et barn, for å ta det med alle sine merkelige og hobbyer. Men samtidig, fra kjærlighet, ikke å gå blind, og i tide for å se symptomene på forestående katastrofe. Hvis datamaskiner allerede har begynt å "absorbere" identiteten din sønn eller datter, ikke nøl med å be om hjelp fra spesialister.

Se på følgende videoer av GuberniaTV og Channel One om datamaskinavhengighet hos barn.