Psykosomatiske hodepine hos barn og voksne

Det er vanskelig å finne en person som aldri vil oppleve hodepine. Det følger med mange sykdommer, fra influensa til hypertensjon, men noen ganger oppstår smerte plutselig og forsvinner like plutselig. Leger finner ingen sykdommer hos en person, og hodepine klager er faktisk de eneste. I dette tilfellet bør du være oppmerksom på de psykosomatiske årsakene til sykdom. Vi vil fortelle om dem i dette materialet.

Hodepine i medisin kalles cephalgia. Dette er en ubehagelig tilstand som forstyrrer normalt liv, arbeid, studere, hvile, kommunisere. Når en person har hodepine, er det vanskelig for ham å konsentrere seg, å huske noe, å oppleve.

Dette symptomet er en av de mest nevnte i medisinske referansebøker. Men som et uavhengig fenomen cephalgia, etter statistikk, er observert i 17% av verdens befolkning. Dette refererer til nettopp de situasjonene hvor klager på hodepine med fullstendig medisinsk undersøkelse ikke finner en fysiologisk forklaring, det vil si at en person er sunn. Samtidig lider om lag 7% av voksne og barn på planeten av konstant hodepine (forekommer oftere 2 ganger i uken), og ytterligere 10% av personer rapporterer regelmessige eller sporadiske anfall. Ca. 80% av tilfellene av totalt antall hodepineklager har psykosomatiske grunner, og er derfor anerkjent som psykosomatiske lidelser.

I medisin er det antatt at hodepine i fravær av samtidige sykdommer, et symptom som det kan opptre på, skyldes oftest:

• depresjon av bevissthet, depressive lidelser og tilstander, utbredelsen av et mørkt, negativt humør hos en person;
• skarpe lukt som fører til at en person forandrer rytmen av pust og utånding;
• meteosensitivitet (nesten 43% av voksne og over 80% av barna er overfølsomme for endringer i vær og atmosfærisk trykk);
• overdreven belastning (fysisk og mental) - et stort antall treningsøkter, løping, turgåing, profesjonell sport, intensiv studie, intellektuelt arbeid;
• lav fysisk aktivitet (stillesittende livsstil og fysisk inaktivitet bidrar ikke bare til å få ekstra pounds, men påvirker også blodsirkulasjonen, øker sannsynligheten for oksygen sult av organer, inkludert hjernen);
• stress og underernæring, metabolske forstyrrelser;
• dårlige vaner;
• høy lyd;
• mangel på søvn og overflødig søvn.

Ved krysset mellom medisin og psykologi er en spesiell gren av vitenskapen - den psykosomatiske retningen, eller bare psykosomatiske. Den vurderer en sykdom eller et enkelt symptom i nær tilknytning til en persons psykiske, emosjonelle og mentale tilstand. Dataene er hentet fra år med observasjoner av psykoanalytikere og psykoterapeuter, nøye verifisert av fysiologer og terapeuter.

Hos mennesker er det antistoffer mot noe som han noen ganger eller regelmessig møter i omverdenen.Når en slik "kollisjon" oppstår, begynner en hodepine umiddelbart. Og det er ikke avhengig av alder, kjønn, nasjonalitet. Det er en irriterende faktor (la oss kalle det et allergen) - det er en reaksjon. Ingen faktor - ingen reaksjon, personen føler seg bra.

Slike psykologiske "allergener" oftest er de stressene folk opplever i svært spesifikke situasjoner.

• Misnøye med verden og dens plass i den, følelsen av at verden ikke godtar, avviser og stadig fratager ("andre har dette og det, og jeg har ingenting", "jeg er ikke verdig til det").
• Behovet for å snakke, bedra, hykler. Noen løgner, puster, lett og naturlig, men de fleste mennesker, i en situasjon der de må lyve, produserer stresshormoner som begrenser blodkarets lumen, og derfor begynner hjernen å mangle oksygen den trenger. Jo oftere blir det nødvendig å bedra, jo mer hodepine kan være, som starter så snart som mulig etter hendelsen.
• Trenger å snakke og tenke mye. Denne typen "profesjonell" hodepine er særegent for lærere og offentlige høyttalere, samt analytikere, skatteinspektører og leder av store organisasjoner. Overalt hvor intensiv og intens tankeprosess kreves, koster det en høy feil, hvor en person trenger å snakke lenge, det er et sted for psykosomatisk hodepine.
• Hodepine er en alibi. Det er situasjoner når det er lettere for en person å skjule seg bak hodepine enn å gjøre noe eller å løse noe. Hvis man ikke vil finne en løsning fra et problem, skaper en person bare en tung grunn til å gå på sykehuset eller bare legge seg ned med en god samvittighet på sin favoritt sofa og ikke gjøre noe. Så de skjuler seg bak hodepine fra uvilje for å løse personlige problemer (de unngår sex), slik at de unngår en ubehagelig samtale som lenge har vært forsinket.

I psykosomatik er det et svar på spørsmålet om hvem som er utsatt for hodepine oftere enn andre. Det psykologiske portret av en typisk klassisk pasient som lider av cephalgia ble avslørt av langtids observasjoner av psykoterapeuter. De hevder det En hodepine er en fysisk manifestasjon av internt stress som oppstår av et kollisjon med en irriterende situasjon for mennesker som har visse problemer med å vurdere verden. Spesielt lider de fleste hodepine av å overdrive sin egen betydning. Deres oppfatning av seg selv er ganske høy, og i de fleste tilfeller er det urimelig høyt.

De stiller ikke mindre høye krav til verden, spesielt på folkene rundt dem. Samtidig stemmer de ikke alltid kravene, men forventer bare at andre vil gjette og vil møte dem. Men andre innser ikke at det forårsaker den "allergiske reaksjonen" som manifesterer seg som et smertefullt angrep av hodepine.

Forargelse på feilkammerater i armene og landsmenn er ikke alt, aggressjon kommer først til utviklingen av cephalalgi, som ufrivillig er født når illusjonen krasjer, men som ganske intelligente og velutdannede lider begynner å undertrykke flittig.

Folk med kronisk cephalgia er veldig pedantiske. De aksepterer ikke selve ideen om kaos, ikke tillater det i livet, prøver å kontrollere alt og alltid kontrollere det. Hvis noen tankeløst bryter mot de ordrene de har etablert, forårsaker dette også en skarp negativ reaksjon og hodepine. Dette betyr ikke at en person straks rushes til fudge hvis noen har skiftet sin penn eller kopp til et annet sted eller ikke fjernet skoene sine på hyllen. Nei, de er stille, knuse aggresjon og frustrasjon inni, og etter et par timer ligger de med et ulykkelig utseende med en alvorlig hodepine og klager på at pillene ikke hjelper dem.

Det er bemerkelsesverdig at mennesker med kronisk cephalgia ofte manipulerer de rundt dem: de krever å holde seg stille, ikke for å støye for å gi vann til dem, ikke forstyrre dem med negativ oppførsel og informasjon de ikke vil høre, ubehagelige samtaler. Vel, hvem vil nekte en syk person?

Barn lider av hodepine, ikke bare når de er tvunget til å undertrykke skuffelse og aggresjon, men også når de prøver å undertrykke andre sterke følelser at de ennå ikke fullt ut kan oppleve internt. Gleden som et barn ikke kan dele på grunn av frykt for å være misforstått, angst og frykt, som han er redd for å uttrykke for en voksen, kan også forårsake angrep av cephalgia med langvarig akkumulering.

Ofte kopierer barn fra foreldrene sine ikke bare ord og oppførsel, men også hvordan de behandler andre. Dette er hvor høy arroganse og overdreven krav til andre er vedtatt.

Et barn som tilstrekkelig vurderer seg selv og er vant til å respektere andre fra en tidlig alder, som har blitt utdannet for sin egen uavhengighet, bestemt av sin alder, vet vanligvis ikke hva en hodepine er, med mindre vi snakker selv om influensa, ARVI eller en annen sykdom der hodepine som et sidesymptom.

Hvis en person har en sykdom som legen vet hvordan man skal behandle, er det urimelig å nekte behandling. Med en psykogen hodepine kan medisin ikke gi et universelt resept, og å ta smertestillende midler hver gang hodet er sår, er kriminelt mot leveren og nyrene. Men det er en kur og du bør ikke nekte det. Det er å identifisere og eliminere følelsesmessig stress.

Forsker Louise Hay hevdet at avslappetrening var den sikreste måten å bli kvitt hodepine. Avslapping bør ikke bare være fysisk, muskuløs. For å slappe av må du lære og din indre verden.

Kanadisk forsker Liz Burbo, som la til tabellen med psykosomatiske sykdommer, startet av Louise Hay, hevder at et barn eller en voksen med hodepine har en overdreven del av ansvar og kritikk, og å bli kvitt dem vil bidra til å raskt takle cephalgia. En alvorlig hodepine er et tydelig signal fra kroppen at det er på tide å forandre noe i deres oppfatning av verden og mennesker, å forlate alt som det allerede er umulig. Dette er farlig.

I hvert tilfelle er det behov for individuelle anbefalinger, men generelt råd fra spesialister innen psykoterapi er som følger.

• Lær å godta verden og menneskene som bor i det, som de er i virkeligheten. Verden og menneskene trenger ikke å oppfylle dine forventninger, eliminere forventningene helt. Bare ta det som det er.
• Gi opp total kontroll - alle er fri til å gjøre det han liker, og ikke hva du liker.
• Ta tilstanden til ditt eget selvtillit til et tilstrekkelig, overdrevet behov for å noe "binde seg". Det er vanskelig å gjøre dette på egen hånd, spør dine slektninger om hjelp eller kontakt en psykolog.
• Lær å vise aggressive følelser og skuffelser åpent: slå retter, pute, utstoppet leke, rop og svær høyt, boks eller løp, gjør alt som passer deg i loven, slik at aggressive følelser alltid finner seg ut, lagre dem og lagre dem å undertrykke er den sikreste måten til et nytt angrep av smerte.
• Ta en svømmetur, ofte kontakt med vann, det reduserer det naturlige aggressive potensialet.

Når barn behandles, trenger foreldre psyko-korreksjon.