Hvilke bøker på psykosomatiske verdier som er verdt å lese?

De som er interessert i sammenhengen mellom psykologi og sykdom vet hvor vanskelig det er å finne stående bøker om psykosomatik. Og poenget er ikke at slik litteratur er knappe, bare bokhandlere og Internett er fylt med en masse publikasjoner, og det er veldig vanskelig å velge. Ikke alle bøkene er like nyttige, ikke alle vil finne svar på dine spørsmål.

For å lette oppdraget, har vi samlet en liste over de mest nyttige og interessante bøkene om de psykosomatiske og psykologiske aspektene av våre sykdommer og sykdommer hos barn, noe som vil være forståelig selv for nybegynnere som er interessert i dette emnet.

Psykosomatikk (eller psykosomatisk medisin) er et felt av medisinsk kunnskap der fysiologi, anatomi og psykologi er tett sammenflettet.

Psykiatere, psykoterapeuter og psykoanalytikere har lenge overvåket store grupper av pasienter med samme medisinske diagnoser. De klarte å finne mange vanlige personlighetstrekk, karakter, oppførsel, emosjonell tilstand blant dem. Dette er grunnlaget for vitenskap, kalt psykosomatik.

Med andre ord, det lar deg forstå hvordan og hvordan en person gjør denne eller den sykdommen for seg selv. I en tilstand av kronisk stress i kroppen, er det en masse prosesser som er rettet mot mobilisering: Adrenalin og kortison produseres, muskler er anspente.

Noen ganger trenger de sykdommer for å oppnå bestemte mål, for eksempel å trekke oppmerksomheten mot seg selv, for å kontrollere sine kjære, å beordre dem. Noen ganger er en sykdom et avvik fra virkeligheten der en persons liv blir uutholdelig.

Problemoppdagelse og tilstrekkelig psykoterapi gjør det mulig å kvitte seg med sykdommen., for å finne trygghet og god fysisk form.

Det er mulig å anbefale en bestemt bok, men bare å ta hensyn til området for menneskelige interesser. Noen leter etter svaret på spørsmålet om hvorfor de er syke og stoffene ikke hjelper, andre er interessert i barnpsykosomatik og ser etter årsaken til barnets sykdom. Det er de som, ved hjelp av psykosomatisk kunnskap, vil forebygge sykdom, leve et langt og sunt liv.

Noen mennesker håper ved hjelp av denne kunnskapen ikke bare å forbedre sin helse, men også å bli lykkeligere, rikere, for å oppfylle sine verdsatte drømmer, fordi mekanismene for å oppnå mål og metoder for å skaffe helse, når det gjelder psykologi, er på mange måter identiske.

Noen mennesker er mer kunnskapsrike på disse områdene, kunnskapen om andre i dette er minimal.

Denne boken er perfekt for unge og middelalderen.Eldre mennesker vil sannsynligvis ikke like det fordi det er skrevet på en grov måte. Forfatteren kaller ting med egne navn, ikke på jakt etter vakre synonymer.

Hovedideen - forståelsen av hans underbevisste "jeg". Det underbevisste kan finne svaret på spørsmålene, hvor sykdommer og feil kommer fra, og forteller deg også hvor du skal gå for å oppnå frihet og oppfyllelse av alle ønsker.

Leushkin forteller hvordan å sette opp oppgaven før underbevisstheten, slik at kroppen begynner å arbeide utelukkende for å gjøre målet til en realitet..

Leushkin foreslår omprogrammering av underbevisstheten, eliminering av alle ødeleggende holdninger som lever i det og hindrer at en person blir frisk og glad.

Men ordene og programmene er bare gratis i utgangspunktet, så det foreslås å gå til Leushkin-nettstedet og kjøpe en mer avansert versjon av "blinkende" der. I tillegg er det mange ting i boken som i prinsippet er i strid med medisin, psykoterapi og til og med sunn fornuft. Men for de som ønsker å kjenne seg selv, er det informasjon som er nyttig for den første fasen, som ikke er i strid med vitenskapen.

Boken er beregnet for alle kommende, skrevet på et enkelt og fascinerende språk. Forfatteren er en av grunnleggerne av bioenergi, en erfaren psykoterapeut som perfekt forstår hva han snakker om og hvorfor han gjør det. Hovedideen - menneskekroppen som et musikalsk instrument. Hvis instrumentet er innstilt og en talentfull person spiller den, så høres musikken vakker, hvis ikke innstilt, kan du ikke spille en melodi på den, selv om du er en god maestro.

Lowen gir praktisk råd om hvordan du stiller kroppen din, hvordan du hører og hører signaler. Pluss er det Boken inneholder et stort antall øvelser som hjelper til med å gjenopprette sin fysiske tilstand og følelsesmessige balanse. i en rekke situasjoner. De er kombinert med en psykoterapeutisk tilnærming, som også er viktig.

Boken er lett lesbar av både fagfolk og nybegynnere. Forfatteren prøvde å gjøre det slik at det var mindre profesjonelle psykoterapeutiske termer i det, og mer oppriktighet og eksempler. Imidlertid går forfatteren dypt inn i opprinnelsen til dette eller det aktuelle problemet, i slike tilfeller kan leseren bli kjedelig. Men bare til neste øvelse.

Kanadisk forsker Liz Burbo er en av de mest kjente figurene i verden av psykosomatiske. Hun er sikker på at enhver sykdom er en konsekvens av et brudd på harmoni i personen selv. Boken bidrar til å forstå og oppdage mulige årsaker til brudd på delikat balanse.

Skrevet veldig enkelt og enkelt. For folk som har erfaring med psykologi og litteratur om selvkunnskap som har mestret Castaneda og Freud, kan Burbo-stilen virke barnslig naiv, men det er akkurat det som gjør boken forståelig for alle uten unntak.

Det er ulemper. Trenger å si det Forskeren har ingen medisinsk utdanning, derfor er hennes tankegang om sykdommer ikke alltid korrekt og logisk.. Ifølge eksperter gir den mye generell informasjon om positiv tenkning, men angir lite.

Forfatteren av bøkene er sovjetisk psykoterapeut Vladimir Levy, som bare kunne skrive om komplekset. Disse bøkene, som hans andre verk, tilhører kategorien populær psykologi, de vil være interessante for en bred sirkel av lesere. Sykdommer er feil, forfatteren mener, som kan og bør korrigeres..

Skrevet enkelt og naturlig, les i ett pust, la en god forståelse av emnet og ønsket akkurat nå for å forandre deg selv, ditt humør, dine synspunkter, holdninger. Betong tips, øvelser, teknikker er gitt..

Psykoterapeut Valery Sinelnikov foreslo ikke å håndtere plager, men å takke dem, siden hver sykdom er et snev av underbevisstheten. Godkjennelse og bevissthet om problemet som forårsaket sykdommen, ifølge forfatteren, er nøkkelen til vellykket avhending av dem.

Veldig interessant og lett å lese.. Boken er utarbeidet i form av en dialog med leseren, fylt med eksempler fra legenes medisinske praksis, som illustrerer hans tanker og trosretninger. Det er øvelser og treninger, samt kommunikasjonsmetoder med eget underbevissthetsom letter selvdiagnose av problemer uten hjelp av en psykoterapeut i virkeligheten.

Ulempen er at det ikke er noen alfabetisk liste over sykdommer. For å finne en bestemt, må du lese hele avsnittet. Legen angir ganske nøyaktig årsakene til sykdom og trøbbel, men det er dessverre lite oppmerksomhet å forklare hvorfor alt skjedde, hvorfor denne sykdommen begynte..

Generelt er boken utmerket, som alle skrevet av Sinelnikov.

Forfatteren prøvde å gi svar på to viktige spørsmål: hvorfor det gjør vondt og hvordan man kan kurere. Boken presenteres på et enkelt og forståelig språk, det inneholder ikke kompliserte begreper som er uforståelige for mange.

Det er lett å lese, fascinerende, det er mange nyttige tips. Hvert problem ble tilbudt sin egen løsning, gitt positive holdninger - bekreftelser, som kan brukes hver dag og forandre tankene dine og dermed løse hovedproblemet.

Ulempen er at tabellene med årsaker til sykdommer er utarbeidet uten å ta hensyn til individuelle særegenheter og omstendigheter. Få mennesker kan være fornøyd med en slik forklaring på sykdommen som "skjult frykt" eller "undertrykt skam". Jeg vil gjerne ha mer detaljer.

De som er kjent med psykologi eller er interessert i selvkunnskap, kan rådes til å lese bøkene til Gregory og Irina Semchuk, for eksempel "Psykoanalyse av sykdommer eller nepsykosomatics i praktisk bruk".

Lære å kontrollere tanker og følelser, bedre forstå de subtile mekanismer og prinsipper for samspill mellom sjel og kropp, vil hjelpe berømte forfattere i psykosomatics: Franz Alexander ("Psykosomatisk medisin: prinsipper og praktisk anvendelse"), Tysk nevrolog og psykiater Nossrat Peeshkian ("Psychosomatics and Positive Psychotherapy").

Kan anbefales til lesing og bøker om psykologens psykologiske og psykosomatiske karakter av sykdommene i psykologen, Leger av fysisk og matematisk vitenskap Irina Germanovna Malkina-Pykh ("Psychosomatics", "Teknikker for positiv terapi og NLP", "Sykdommer i huden. Fri og glem. Forever", "Diabetes. Gratis og glem. Forever" og andre. Listen kan fortsette, siden det er mange interessante og velskrevne verk skrevet på dette området.