Hvordan lære et barn å skate?

De fleste foreldre er interessert i at deres barn er involvert i en sunn og aktiv livsstil. I denne forbindelse oppstår spørsmålet hva slags sport du skal knytte til barnet ditt. Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet i frisk luft bidrar til å styrke immunforsvaret og bidrar til å øke kroppens utholdenhet. Det er derfor du ofte kan møte unge foreldre med et barn på rinken. Hvordan hjelpe barnet ditt å komme på skøyter og hvordan du velger de riktige klærne for trening, finner du i denne artikkelen.

En liten baby, som beveger seg i is med små vanskelige små skritt, kan føre til ømhet i alle på rinken. Aldersbegrensningene for klasser i ispalasser er imidlertid ikke kansellert. Spesialister fra medisin anbefaler ikke å sette jenter på skøyter før de er 4 år. Dette skyldes det faktum at en aktivt utviklet barns organisme frem til denne alderen bare ikke er i stand til å oppfatte den fysiske belastningen foreldrene tilbyr ved å sette på skøyter. En slik situasjon kan opphisse mange, som alle vet hockey spillere og skatere, som først dukket opp på isen om 3 eller 2 år.

Det er imidlertid verdt å merke seg at slike eksempler er eksepsjonelle og ikke grunnleggende fordi For en jevn stilling på skøyter og utføre elementære øvelser, må barnet ha:

• dannet muskelkorsett;
• anstendig koordinering;
• personlig interesse for læring.

Ifølge den faglige oppfatning av leger, kan disse tegnene dannes i et barn bare ved 4-5 år. Fjernelse av babyen på isflaten i en tidligere alder fremkaller noen ganger skader, nedsatt beinvekst, strekking av muskelfibre, hemming av utvikling og kroppsvekst, samt mangel på interesse for videre aktiviteter. Is trening fremme immunitet gjennom herding og en rekke fysiske øvelser.

Det er i forbindelse med dette at det er tilfeller når legen anbefaler å begynne å feste babyen til langsom skøyter på isen litt tidligere.

Et godt eksempel er situasjonen med Evgeni Plushenko, den berømte figurskateren og vinneren av mange medaljer og titler på internasjonalt nivå. I tidlig barndom hadde han alvorlig lungebetennelse, hvoretter legen rådet sin mor, Eugene, til å ta flere klasser i ispalasset for å styrke guttens svake kropp. Klasser på isen så imponert av den unge Eugene, at han valgte kunstskøyter som et spørsmål om livet, hans yrke.

For den første treningsøkten anbefales det å foretrekke en skøytebane med god is. For å gjøre dette må du velge klær til barnet, som vil gi ham varme, ikke begrense og ikke å vektbeve seg. For eksempel kan det være en bomullst-skjorte på nakken kropp, noe som gjør at huden kan puste, en T-skjorte (helst ikke syntetisk, da den kan skape drivhuseffekt), en varm genser og en vindbryter. I fravær av muligheten til å komme på innendørsbane, anbefales det å bruke to eller tre tynne gensere og en varm jakke.Hvis et barn begynner å klage på at han er het - det er tilrådelig å ta av bare en genser, mens du legger på en jakke tilbake.

Når det gjelder bunnen av klærne, bør buksene velges på en slik måte at sadlene er ganske løs og ikke begrenser bevegelsen til babyen. Overdreven ben vil ikke tillate barnet å utføre feiende bevegelser, da det er stor sannsynlighet for å bli innblandet i dem. En forutsetning er å gi barnet beskyttende utstyr, som albuebeskyttere og kneputer. Vi kommer tilbake til sistnevnte. Og før vi tar hensyn til hovedaspektet, uten hvilke klasser på isen er umulige - å skøyte. Det er en oppfatning at Femti prosent av den vellykkede mastering av kunsten å skøyte på is av et barn er gitt til skikkelig valgte skøyter. Og man kan ikke være uenig.

Når du kjøper skøyter, må du være oppmerksom på flere faktorer.

1. Fotstørrelse Under ingen omstendigheter får du ikke barneskøyter "for vekst". Dette kan forårsake skade. Fottøy, som ble valgt nær det, kan også forårsake skader, og det vil uunngåelig gni barnets tær. Det beste alternativet er å kjøpe skoene som sitter perfekt på ullsokker. Det er i dem at barnet ditt skal delta på klasser.
2. Retning. Avhengig av retningen der du ser babyen din, og bør velges sko. For eksempel, hvis du forventer at barnet ditt skal bli fremtiden til National Hockey League, så er skøyterne bedre å velge harde fra grovt materiale. For kunstskøyter eller bare ha det gøy - gi preferanse til skøyter med støvler av lær. De fleste av disse skoene er laget av kunstlær, deres isolasjon utføres med faux pels. For vanlige treningsøkter må du prøve å kjøpe sko fra naturlige materialer.
3. Bladet. For et barn som bare kjenner grunnlaget for skøyter på is, trenger du skøyter med forsiktig skjerpede og korte kniver.

Hvis økonomiske muligheter tillater det, er det best å kjøpe en termisk versjon av skøytene. Dette er en spesiell type utstyr, takket være hvilke sko som har form av en fot under påvirkning av kroppens temperaturregime. Det er verdt å merke seg at slike skøyter har en ganske høy pris.

Beskytte albuene av barnet mot skader og blåmerker er et annet viktig aspekt som du bør være oppmerksom på. Siden barnets fall først er uunngåelig, er det nødvendig å minimere sjansen for skade i dette området. Elbow pads brukes til dette. Vanskeligheten av deres valg er at de ikke henger rundt albuen og samtidig ikke begrenser bevegelsen av hånden.

Før barnet ditt er på isflaten, må du gjøre litt varme opp på hele kroppen din. Noen få knep og hopp på tauet fungerer som gode øvelser for å varme opp alle nødvendige muskler for videre opplæring. For den aller første utgangen til rinken, er det tilrådelig å finne et sted hvor et lite antall personer er konsentrert. Den første leksjonen er mer informativ, krever ikke umiddelbart at barnet skal utføre oppgavene. Gi ham muligheten til å oppleve den første skridskytelsen og tilliten til beina.

Din hovedoppgave er å interessere barnet, for å vise ham at skating er flott og nyttig. Et klart eksempel vil tjene noen enkle trinn.

1. Ta en tur på skøyter selv, men for barnet å se deg.
2. Vis klart de elementene du planlegger å lære barnet.
3. Ring babyen til deg. Det er viktig at han gjør den første reisen selv.Ikke gå lang avstand fra ham, kanskje barnet ditt er redd for å falle, noe som er ganske naturlig. Selv en liten avstand, men passert av deg selv, vil skape tillit til barnet, noe som i stor grad vil lette videreutdanning.

Det første som er verdt å lære et barn er å holde balansen og falle riktig. For det første aspektet er det nødvendig å mestre flere teknikker.

1. Ordne foten slik at de ikke går utover skulderbredden.
2. Hold knærne litt bøyd.
3. Sokker stopper litt vri i forskjellige retninger.
4. Juster bredden på beina slik at de er i nivå med skuldrene.
5. Armene skal være litt bøyd i albuen. De spiller en nøkkelrolle i utviklingen av babybalansen. Når du kjører, må du sørge for at barnet holder hendene i rette vinkler til skroget.

Prøv å forklare for barnet ditt at faller på rinken er helt naturlig og ikke bør motsettes. Fortell ham at i fall av fall er det nødvendig å falle "riktig", dette vil redusere risikoen for alvorlige skader. Det er flere teknikker for å trene fall, som også må læres i de første klassene på isen.

1. Til å begynne med grupperer du kroppen din, strekker armene dine, bøyer knærne og vend deg til siden.
2. Kniel ned og hvil i håndflaten din.
3. Utsett et ben slik at skøytens blad er på isen og lene på kneet av det samme benet med hendene.
4. Skyv kroppen din fremover.
5. Ikke glem at når et barn faller, må det lære å skyve håndtakene fremover.

Det er flere øvelser som gjør skating mer variert og spennende, men vil også hjelpe barnet ditt å lære de nødvendige ferdighetene. Følgende elementer er enkle å lære, så du kan starte dem umiddelbart etter at barnet lærer å stå trygt på isen.

Elementet kalles sildbein. Elementet fikk navnet takket være sporet igjen på isen etter bladene på skøytene. Så må barnet legge foten til venstre eller høyre fot (avhengig av hvilken fot som er føreren) diagonalt og med innsiden av bladet på den andre foten, trykk av. Bevegelsen av føringsfoten skal være jevn og litt diagonalt rettet. Endre deretter beinet og gjenta avstøtningen.

Et nyttig element er "slowdown". Denne teknikken vil la barnet lære å kontrollere hastigheten som han beveger seg på isen. Denne teknikken bør brukes i tilfeller der det er viktig å "nullstille" hastigheten. Under turen, lær barnet ditt å spre og trekke bena sammen. Ved blanding skal bena være litt magert på hælene. Dette er hvordan farting skjer.

Utfør denne øvelsen sakte. Det er ganske trangt og i begynnelsen kan det føre til tretthet hos et barn. Forklar til barnet at når du utfører øvelsen, blir musklene i bena redusert og dermed styrket, noe som gjør dem sterkere og sterkere. Denne teknikken lar deg unngå alle slags kollisjoner, som også er uunngåelige på overfylte skøytebaner, så vel som faller. I de fleste tilfeller forårsaker skøyter en stor bølge av energi og glede hos barn, og nysgjerrighet vil bare oppmuntre barnet ditt til å lære denne sunne og nyttige ferdigheten.

Lær mer om hvordan du lærer et barn å skate, du lærer fra følgende video.