Hvor mange ganger om dagen bør en baby sove?

Hvert barn utvikler seg individuelt og lever i henhold til sitt eget regime, men det er generelle anbefalinger om hyppigheten av søvn i barndommen:

• Søvnfrekvens hos nyfødte og spedbarn Opptil 1 måned er svært vanskelig å si, men gjennomsnittlig søvn per dag varierer fra 16 til 20 timer. Videre øker søvnperioden med alderen, mens våkenhetstiden øker ved å redusere mengden dagtidssøvn. Etter 3 måneder sover babyen i gjennomsnitt 10 timer om natten og 5 timer i løpet av dagen. Ved 9 måneder øker natt søvn til 11 timer, i løpet av dagen er det redusert til 3x.
• Ett år gammelt barn og barn? opptil 1,5 år gammel sover vanligvis om dagen to ganger. Den første søvnen varer fra 2 til 2,5 timer, og den andre er mindre lang (omtrent 1,5 timer totalt). Nattesøvn i denne alderen varer i gjennomsnitt 10-11 timer.
• Barn i alderen fra 1,5 år til to år sover ofte allerede en gang om dagen. Varigheten av slik søvn er fra 2,5 til 3 timer. Nattesøvn i disse barna varer fortsatt fra 10 til 11 timer.
• To til tre åringer sove om dagen en gang fra to til to og en halv time. Om natten varer sengen seg ca 10-11 timer.
• Barn over tre år til 7 år anbefaler å sove om ettermiddagen en gang. Varigheten på denne søvn er omtrent to timer. Nattesøvn for barn fra tre til syv år varer i gjennomsnitt 10 timer.
• Barn over 7 år sover sjelden i løpet av dagen. Nattesøvn i denne alderen reduseres til 8-9 timer.

Barnets temperament, utviklingsstadiet til pjokket, sykdomstilværelsen, dagregimet og andre faktorer påvirker søvnegenskapene til en bestemt baby.

Men på grunn av overdreven varme og tøyhet i rommet, skjære tenner, øreverk, forkjølelse, våt bleie og ensomhet, vil barnet våkne oftere.

• Barnet kan slå hodet mot sengens vegg når han sovner. Dette kan være et tegn på stress eller sykdom, men hvis moren ikke ser andre negative symptomer, liker babyen bare hvordan sengen beveger seg rytmisk når den treffer hodet. Mamma bør tenke på barnets sikkerhet, mykere veggen på sengen.
• Hvis et barn sover mindre enn hans jevnaldrende sover i gjennomsnitt, vil han akkumulere tretthet. Det vil bli manifestert av økt spenning, lunger, forsøk på å sovne tidligere enn vanlig (for eksempel klokka 18). I dette tilfellet anbefales det å se på pjokkens leggetid. Du vil være i stand til å stable babyen din tidligere hvis du sakte og gradvis skifter tiden for å sovne om 15 minutter.
• Overflødig søvn kan også påvirke barnets velvære negativt. Han kan bli sløv usosial.
• I en alder av to, kan barn ha forferdelige drømmer.
• På 3-4 år nekter noen barn å lure. I dette tilfellet må foreldrene sørge for at de er nok til å spyle om natten - minst 12 timer.

Det blir lettere for barnet å sovne hvis moren gjentar de samme handlingene mens de legger seg ned. De kalles rituelle. Et eksempel på et slikt ritual kan være følgende handlinger som følger hverandre i samme rekkefølge hver dag: gåing, fôring, bading, lesing av en bok, fôring, legging med et dimmert lys i sengen.

• Småbarn eldre enn 6 måneder begynner å våkne mindre om natten. Hvis du våkner om natten, er det fortsatt hyppig, kan moren tilbringe noen triks for å hjelpe babyen til å sove lenger. Blant dem kan kalles sen bading, tett mating etter det og lufting av rommet.
• Ved avvenning blir vanlige matvarer vanligvis kassert sist, og hos babyer som mottar blandingen, blir fôring om natten fjernet tidligere. Hvis du vil spenne babyartilleriet fra å mate om natten, la babyen gradvis få mindre blanding, og hvis barnet trenger mer mat, mildkjøtt barnet forsiktig. Du kan også hente flaskeblandingen i en bolle.