Forberedelse for fødsel: alt du trenger å vite gravid

Erfarne mødre vet at mye avhenger av hvor ansvarlig forberedelsen til fødsel ble organisert - delvis selve prosessen med å føde krummer og postpartum-perioden. I kroppen av en kvinne begynner alle organer og systemer å forberede seg på de kommende fødselene nesten fra de første dagene av den "interessante situasjonen". Disse er fysiologiske, hormonelle, cellulære prosesser, som har som oppgave å sikre svangerskap og etterfølgende fødsel av et barn. Det kreves ikke mindre omhyggelig forberedende arbeid fra kvinnen selv, som forbereder seg til å bli mor. I denne artikkelen vil vi beskrive hvordan du skal forberede for fødsel, riktig og riktig, hva du skal gi.

Forberedelse for fødsel på forhånd er viktig av flere grunner, og forberedelsen skal utføres i flere retninger. Fødsel er alltid et stort stress, noe som noen ganger hindrer en kvinne fra å ha en baby lett uten tårer og skader. Jo sterkere stresset er, jo større er sannsynligheten for generiske komplikasjoner. Med frykt, i panikk hos kvinner i arbeid, oppstår muskelklemmer som forhindrer barns raske fødsel. På denne uttalelsen ble det utført mange verk av forskere, leger fra hele verden, som resulterte i at programmene "Fødsler uten smerte og frykt", "Smertefri fødsel" og andre dukket opp.

Forberedelse for fødsel betaler stor oppmerksomhet til jordmødre i alle land. I noen tilfeller er gravide kvinner pålagt å delta på kurs og skoler for kvinner "på plass". I Russland, kurs for fremtidige mødre - dette er en rent frivillig sak, når du går inn i obstetrisk institusjon, vil ingen be om et sertifikat for ferdigstillelse av de forberedende kursene. eller stole på årsaken til saken - det er opp til kvinnen selv å bestemme seg for.

I generisk prosess er mange psykosomatiske faktorer: frykt, frykt, uvilje til å oppleve smerte, venter på denne smerten, oppfatningen om at det er obligatorisk og uunngåelig, kan forverre komplisert fødsel. Mens riktig pusting, vil beredskapen til fødselskanalen og alle musklene i kroppen bidra til å føde et barn raskere. Riktig utvalgte ting og dokumenter, vil en rimelig organisert plass hjemme gjøre de første dagene etter fødselen av barnet mer behagelig for alle.

Mange er interessert i hvem som trener. Svaret er ganske enkelt - noen gravid. Men i større grad - primiparøse, gravide tvillinger eller tripper, kvinner som føder et andre eller tredje barn etter en lang midlertidig pause, samt de som velger partnerfødsler.

Og også vi bør ikke glemme den praktiske siden av problemet - de rette tingene samlet for moren og barnet har ikke forstyrret noen ennå.

Fysisk egnethet for parturienten er svært viktig. Kvinner med lav muskelton, med fedme, lider ofte av komplikasjoner i fødsel og tidlig i postpartum, så forberedelsen av muskler bør gjøres fra begynnelsen av svangerskapet, og bedre før det oppstår.Noen ser to striper på prøve, bevisst nekter å besøke treningsstudioet og andre fysiske aktiviteter, slutte å vandre, og tro at for det ufødte barnet er det tilstanden av maternær hvile som er mest foretrukket. Men denne oppfatningen er feilaktig. Å forberede kroppen til fødsel som ligger på sofaen er umulig.

Ingen krever en kvinne å sette olympiske poster og ublu fysisk aktivitet. I graviditetens første trimester, som anses å være perioden med størst risiko, anses det generelt for bedre å redusere lasten til et minimum, men ikke å forlate dem helt - forsterkende gymnastikk, å gå til fots vil være nyttig for alle gravide kvinner, selv om kvinnen ikke gjør det var forlovet.

For gravide kvinner er det spesielle fysiske grupper - de jobber ved bassengene, i de fleste idrettsanlegg. Du kan delta i en gruppe med andre fremtidige mødre. Spesielt nyttig for å forberede muskler for fødselsyoga og Pilates. I tillegg til uvurderlige fordeler kan det være svømming og vann aerobic. Å være i vannet vil hjelpe barnet til å ta den riktige stillingen i livmoren.

Eventuell øvelse i vann eller på land bør være sammenlignbar med graviditetens varighet. En kvinne skal ikke trette, belastningen bør ikke være en byrde, forårsake muskelsmerter eller ubehag. Til fysisk trening kan tilskrives og respiratoriske teknikker som bidrar til avslapning under fødsel, en økning i intensiteten av blodstrømmen, forebygging av hypoksi under fødsel.

På riktig pusteteknikk skutt mye video.

Psykologisk prenatal forberedelse er svært viktig. Ofte er det frykt som blir årsaken til unormal arbeidskraft, svakhet i arbeidsstyrker. Bekjempelse av frykt og bekymringer er viktig for fødsel å passere trygt og raskt. Hovedproblemet ligger i det faktum at jenta nesten fra barndommen er drevet inn i hodet, at fødsel er smertefull og vanskelig. Det er slike scener i filmer, det er negative eksempler i litteraturen, selv i klassiske barns eventyr, hvor dronningen dør under fødsel uten å lide en pang. Som følge av dette har en jente, en jente og en kvinne en sterk blokk som starter prosessen med dyrefrykt før fødselen.

Det er dumt å kreve fastsettelsen av en spesialstyrke etterretningsoffiser og samme høye smertegrense fra en gravid kvinne. Men psykologer i antenatklinikker, psykoterapeuter i enhver klinikk - offentlig eller privat - kan forsikre en kvinne og formidle prinsippene for hypnose til henne. Du trenger bare å kontakte. Og jo desto bedre, fordi den hurtige løpet av psykologisk forberedelse i tredje trimester ikke er like effektiv som planlagt lang forberedelse.

Du kan gjøre psykologisk trening og uavhengig, og du må vite hva den er laget av.

• Studien av teorien - prosesser og stadier, alt som angår fødsel. Hvordan er kampene, forsøkene, hvordan å oppføre seg i et bestemt stadium, hvordan å puste, når og hvorfor, når du skal presse, og når du skal slappe av. Jo bedre en kvinne er teoretisk grunnet, desto bedre oppfører hun seg i et leveringsrom. Når du studerer teorien, er det nødvendig å bruke materialer fra pålitelige kilder og unngå å lese kvinners forum, hvor informasjon ofte ikke er sant. Videre har en gravid kvinne absolutt ikke behov for andres negative historier og eksempler.Du kan spørre fødselslege-gynekologen i antenatalklinikken for å gi råd om valg av litteratur. Legen vil alltid gi råd om hvilke bøker for gravide som vil være mest nyttige i lys av å forberede seg på fødsel.
• Auditiv trening. En kvinne som gjentar seg hver dag at alt kommer til å bli bra, vil definitivt tro på det. Denne tilliten vil gi ro i sinnet. En kvinne vil ikke oppleve arbeidet som en katastrofe, og fødsel som en prøvelse. Fødsel er en prosess som nærmer seg et møte med en elsket og etterlengtet baby, og ikke i det hele tatt "naturens hån på kvinnekroppen". Kroppen til hver kvinne på planeten har alt du trenger for å få en baby. Dette bør ikke glemmes. Stol på din egen kropp og tillit til et positivt utfall er halv suksess.
• Endre ideer om smerte i fødselen. Over det ble sagt at smerte har en psykogen opprinnelse, og derfor kan det minimeres med riktig psykologisk forberedelse. Den naturlige prosessen med fødsel er ikke en sykdom, ikke en nødsituasjon. Her er nyttige metoder for åndedrett i fødsel, for eksempel puste i henhold til pølse, samt andre metoder for naturlig bedøvelse som undervises i kurs.
• Simulering av situasjonen. En kvinne i egen fantasi kan miste sin egen fødsel mange ganger - for å forestille seg hvordan hun opprettholder sammentrekninger, hvordan man presser, hvordan en baby blir født. Det er viktig å forestille seg alt fra et positivt synspunkt. Det antas at enhver kvinne er mentalt i stand til å programmere sin egen fødsel. Venter på smerte og horror fører til smertefull, vanskelig, lang arbeidskraft. En lys og positiv holdning til en helt naturlig prosess fører til en passende virkelighet.
• Partnerskap fødsel. Fødsler med en assisterende blant slektninger og nærtstående mennesker, som kvinnen helt stoler på, øker komforten til å bo i kammeret og arbeidssalen. Hvis avgjørelsen fattes om felles fødsel, må du begynne felles trening, både psykologisk og fysisk. En partner i barselshospitalet kan være veldig nyttig - han vil massere mellom sammentrekninger, minne deg om når og hvordan å puste, og hjelpe deg med å ta det beste stillingen for lettere overføring av sammentrekninger.
• Stol på det medisinske personalet. En svært stor psykologisk effekt på en gravid kvinne er plassert på en lege som skal føde eller gjøre en planlagt keisersnitt. Hvis en kvinne stoler helt på en medisinsk spesialist, reduseres stressnivået på sykehusinnhold ti ganger. Derfor er det viktig å velge legen med hvem det ikke vil være forferdelig å gå til sykehus eller operasjonsrom.

Under fysiologisk arbeid er belastningen på bekkenbunnsmusklene alltid utrolig høy. Kegel gymnastikkomplekset vil bidra til å redusere risikoen for skade på perineum, tårer og svak dilatasjon av livmorhalsen. Øvelser for å styrke bekkenbunnen skal gjøres med doktors tillatelse. Hvis en kvinne ikke har livmorhalskreft, truet abort eller tidlig fødsel, kan en fødselslege-gynekolog godt tillate henne å trene et slikt kompleks.

Kegel øvelser er et sett med muskel øvelser for musklene i skjeden og bekkenet gulv, så vel som for muskler og sfinkter av anus. Det bidrar til å styrke de tilsvarende musklene og er en utmerket forebygging av tårer og postpartum hemorroider.

For forberedelse av fødselskanalen i tredje trimester, spesielt i de siste dagene før fødselen, anbefales det gjennomføre lysmassasje med naturlig olje, som vil inkludere massering av de ytre kjønnsorganene for å øke elastisiteten i hud og muskler i perineum.

For å slappe av den livmorhalske rundmuskelen 2 uker før levering, anbefales det at noen gravide kvinner tar "No-Shpu". Denne effektive antispasmodic hjelper nakken til å bedre forberede seg på generisk avsløring.

Slik at det etter fødselen av babyen ikke er noen problemer med mating, anbefaler eksperter å forberede brystkjertlene på forhånd. Brystpreparat bør være en obligatorisk prosedyre, det kan tas hjemme, uavhengig av hverandre, da det ikke er vanskelig å gjøre det i seg selv. Selvfølgelig kan en kvinne ikke påvirke tidspunktet for ankomst av permanent melk. Denne prosessen er forårsaket av produksjonen av hormonprolactin. men å forberede dine egne brystvorter til amming - oppgaven til den fremtidige moren. Sprekker, smertefulle sår på brystvorten, stopper ofte prosessen med å mate barnet til hendelsen, ganske smertefullt. For å forhindre dem anbefales en kvinne å ta vare på brysthygiene selv under graviditet, spesielt når råmælk begynner å bli produsert.

For å styrke brystkjertlene i rammen av trening, anbefales det å ta en kontrastdusj daglig og ha på linjer i brystet.

For tips om å gni nippler med et grovt håndkle, massere dem, bør du konsultere en lege - overdreven stimulering av brystvorter fører til en økning i nivået av oksytocin i kroppen, noe som kan forårsake for tidlig arbeidskraft. I obstetrikene i sovjetperioden fant slike anbefalinger faktisk sted og ble brukt hovedsakelig i de sene stadiene av graviditeten. Moderne obstetrik har en litt annen mening i denne saken - det er mulig å forberede brystvorter med massasje og stimulering bare for kvinner som har graviditet uten komplikasjoner og patologier.

Det er alltid lettere for de som er alternativer med å sette et barn inn - det er en passende opplevelse. Aktiv forberedelse av brystet for den kommende amming anbefales å engasjere seg ikke før den 38. graviditetsuke, mens hygieniske krav til brystpleie er i kraft fra de første månedene av svangerskapet.

Gratis kurs for gravide - dette er ikke en hendelse for et kryss, som noen tror. Dette er en flott mulighet til å stille alle presserende spørsmål ikke til ansiktsløse rådgivere på Internett, men ekte kandidater. Klasser på skolen for fødsel utføres av obstetrikere-gynekologer, barneleger, neonatologer, psykologer og spesialister i sosialtjenester for befolkningen.

Dermed er trening i slike kurs mangefasettert og veldig interessant. Kvinner blir fortalt hvordan fødsel begynner, hvordan sammentrekninger utvikler seg, hvordan de skal lette dem, hvordan de skal oppføre seg i ferd med å prøve, hvordan den tidlige gjenopprettingsperioden etter fødselen går, hvilke anbefalinger som bør følges for å gjøre rehabilitering enklere og raskere.

Hvis partnerleveranser er planlagt, må begge partnere delta på klasser. Hvis ektemannen forventes å være til stede, vil han bli utdannet til å gjøre en avslappende massasje til sin kone, vise effektive forhold for partnerfødsler, der en kvinne kan vente på neste arbeidskonjunktur. I tillegg til kursene vil partneren få en liste over tester og undersøkelser som må gjøres for å bli tatt med kvinnen på sykehusveggene. Forelesninger arrangeres både om dagen og om kvelden, vil det være praktisk å delta på dem både til de som jobber eller studerer, og til de som allerede har barselsorlov og har god ledig tid.

Tidligere hadde kvinner ikke rett til å velge; en kvinne i arbeid ble innlagt enten på barselshospitalet på bosattestedet eller i barnehospitalet hvis det ble levert av ambulanse. Siden 2006 har enhver gravid kvinne rett til å velge uavhengig sykehus eller et perinatalt senter hvor hun ønsker å føde barnet sitt. En slik rett støttes av et fødselsattest. Han blir gitt ut i antenatarklinikken hvor en gravid kvinne blir observert sammen med sykefravær når hun er på barselsorlov.

Hvis fødsel er planlagt etter avgift, er det ikke nødvendig med et generisk sertifikat. En kvinne vil kunne forhandle forholdene med ledelsen av det valgte barnehospitalet uavhengig. - En kontrakt for betalte medisinske tjenester innebærer vanligvis tilstedeværelse av en bestemt lege eller fødselslege ved fødselen, et overlegent kammer før og etter fødselen, bruk av epiduralbedøvelse som ikke skyldes vitnesbyrdets vitnesbyrd, tilstedeværelse ved fødselen av en partner, gratis besøk av puerperalen i en egen boks av slektninger.

De samme tjenestene, med unntak av gratis besøk av slektninger og VIP-kammeret, kan fås gratis, forutsatt at fødselslegen er på jobb den dagen fødselen starter, og tilstedeværelsen av partneren er tillatt av sykehusadministrasjonen. Når du velger et barnehospital, kan en kvinne styres av egne preferanser, vurderinger av andre gravide og puerpera.

Det gjør ikke vondt for å besøke den valgte obstetriske institusjonen og klargjøre følgende spørsmål:

• betingelser for prenatal og postnatal opphold - hvilke kamre, hvor mange steder hvor badet ligger, om det er dusj;
• oppholdsbetingelser for barn - felles med mødre eller separate;
• kvalifikasjoner av leger og obstetrikere, kvalifikasjoner av pediatriske leger, anestesiologer;
• utstyr og utstyr - er det nødvendig utstyr i barselshospitalet for å hjelpe barn og mødre i tilfelle uforutsette farlige komplikasjoner?

Tenk på fjernheten på sykehuset fra bostedsstedet - tenk på slektninger, fordi de besøker deg nesten daglig.

Det finnes universelle lister over ting på sykehuset, men i hver obstetrisk institusjon kan listen over tillatelser variere. Sørg derfor for å spørre personalet på det utvalgte barnehospitalet hva som trengs, og hva bør ikke bli tatt med deg til en bestemt institusjon.

I gjennomsnitt er listerne ganske like. Posen til den opprinnelige kvinnen i sin klassiske versjon består av tre grupper av ting:

• For fødsel - listen er individuell.
• For kvinner i postpartumperioden. Vaskbare tøfler, en nattkjole, en pakke med puerperal pads, en badekåpe, en kopp og en skje, samt toalettpapir, såpe, tannbørste og tannkrem, er vanligvis nødvendig for å bli i barselssykehuset.
• For babyen. For babypleie må du ta de minste bleiene til nyfødte, pulver, babykrem, noen vest og glidebryter eller bleier laget av naturlige stoffer. En brystpumpe kan også være nyttig.

Settet av nødvendige dokumenter er alltid det samme uavhengig av det valgte barnehospitalet. Den inkluderer:

• pass;
• politikk;
• fødselsattest;
• utveksling kort;
• medisinsk kort fra klinikken (hvis det er samtidige kroniske sykdommer);
• affilierte helsesertifikater for partnerfødsel.

Noen obstetriske sykehus krever også en kopi av sykelisten, kvinnen som overlevert opprinnelsen, når hun går på barselsorlov, til regnskapsavdelingen på arbeidsstedet.

Ved sykehusinnleggelse før en planlagt operasjon, hvis det er vist, må du bli seriøs. Henvisningen til barnehospitalet må ordnes i den 38. graviditetsuke, fordi operasjonen selv utføres etter 39 uker.

På listen over ting for en kvinne som er sendt til en planlagt operasjon, må du legge til en engangs barberkniv, engangs bleie og kompresjonstrømper av den andre kompresjonsgraden. Om ønskelig kan en kvinne også kjøpe og ta med henne en postpartum postoperativ bandasje, noe som vil lette gjenopprettingsprosessen etter levering.

Når du forbereder den kommende fødslen, må en kvinne nødvendigvis få hjelp av den behandlende legen, med hvem hun er registrert. Han må være fullt klarert. Bare han kan svare med stor presisjon at en bestemt gravid kvinne kan drikke av hodepine, om det er nødvendig å drikke avkok av bringebærblader og andre før hun fødes.

"Dowry" for babyen, mange prøver å samle på forhånd. Dette forberedelsespunktet må virkelig ha spesiell oppmerksomhet. Men alt må gjøres på forhånd slik at det ikke skjer at i de siste dagene før fødselen, i stedet for å slappe av, vil kvinnen løpe rundt barnas butikker.

Ifølge kvinners meninger, etter passende planlagt opplæring, som dekker alle disse aspektene, er det enkelt og enda merkbart roligere å gå til barselshospitalet enn spontant i håp om et godt utfall. Selvfølgelig er det umulig å forutse alle mulige situasjoner, alle mulige komplikasjoner på forhånd - verken legen eller den gravide kvinnen. Men en kvinne bør huske det viktigste - hun er i trygge hender. Hvis noe går galt, vil hun definitivt bli hjulpet. Moderne medisin er på et ganske høyt nivå, så spedbarns- og kvinnedødelighet under fødsel er nå ekstremt lav, og prosentandelen av komplikasjoner er avtagende.

Hva synes Dr. Komarovsky om å forberede seg på fødselse på hans overføring.