Når begynner treningstrening og hvor lenge varer de?

Graviditet gir mange nye følelser og følelser til en kvinnes liv. Dessverre er ikke alle av dem hyggelige, men nesten alle er naturlige og leveres av naturen. Hvis strekkmerker på magen eller brystsmerter er av ganske forståelig opprinnelse, oppstår mange spørsmål med manifestasjoner som falske (trening) sammentrekninger. Fra dette materialet lærer du når de starter, hvorfor, og hvor lenge de fortsetter, og hvordan ikke å forvirre dem med de sanne, generiske.

For ganske lang tid var begrepet "falske sammentrekninger" ukjent for leger. Det var bare grunnleggende arbeidskraftskonstruksjoner, som har til hensikt å forkorte muskelfibrene i livmorhalsen, noe som fører til avsløring. Rhythmic og regelmessige sammentrekninger av livmor muskler fører til gradvis åpning av livmorhalsen til en tilstand der den kan gå glipp av fostrets hode.

Trening av sammentringene som ikke fører til utbrudd av arbeidskraft, avslører ikke livmorhalsen, tar ikke med barnets øyeblikk, ble først beskrevet av en engelsk lege John Braxton-Hicks i 1972 i en London-klinikk. Han studerte dem og kom til den konklusjonen at de ufrivillige kortsiktige og uregelmessige stressene hos det kvinnelige reproduktive organet under graviditet er et helt fysiologisk fenomen som på ingen måte kan skade mor og foster.

Trening av livmoruttrengninger ble oppkalt etter "oppdageren" av Braxton-Hicks sammentrekninger. Kvinner selv er ofte referert til i forkortet form som "shorts" eller "brextons". Falske sammentrekninger er stammer av livmor muskler, som oppstår ufrivillig, passerer raskt og pleier ikke vanligvis å forstyrre kvinner.

Ifølge offisielle medisinske kilder begynner falsk arbeid vanligvis etter den 20. uken av svangerskapet. Men treningsspenningen i livmorhalsmuskelveggene kan godt skje tidligere, senere. Normen anses også som en situasjon der de ikke synes i det hele tatt.

Under den første graviditeten er muskelvevet til det viktigste reproduktive kvinnelige organet ikke så elastisk, og derfor kan opplæring av sammentrekninger observeres tidligere, omtrent fra midten av graviditeten. Under den andre graviditeten og hver etterfølgende muskelvegg er allerede litt strukket, er de mer elastiske, mindre spennende, og derfor kan ikke opplæringsorganets treningsammensetninger observeres nesten før levering.

Når det gjelder multiparative kvinner, vil opplæringen, hvis de ser ut, alltid føre til langt færre spørsmål, fordi de har erfaring med å oppleve den sanne, og de kan ikke forveksle dem i prinsippet.

2-3 uker før fødsel, oppleves treningstrekninger vanligvis med varierende intensitet og frekvens hos de fleste gravide, uavhengig av antall fødsler før nåværende graviditet. Styrking av slike sammentringene i uterus regnes som en harbinger av tidlig levering Men det er ikke mulig å beregne fødselsdato. Noen forløperer for dem "starter" et par uker før barnet er født, andre - i noen dager, og for det tredje - bokstavelig talt i de siste timene.

Det er forståelsen at treningskutt er normen som førte til den vanlige misforståelsen om at deres fravær er en anomali. Ofte kan en kvinne som ikke føler seg falske sammentrekninger oppleve at hennes virkelige arbeidsaktivitet ikke vil være fullstendig, komplikasjoner under fødsel kan utvikle seg, siden livmoren ikke har forberedt seg riktig for den kommende ansvarlige prosessen.

De sanne årsakene til utviklingen av uterusens falske kontraktile aktivitet forblir ukjente. Den engelske legen Braxton-Hicks kunne ikke finne ut, han klarte ikke å oppdage sannheten fra sine etterfølgere. Derfor aksepterer moderne medisin simpelthen eksistensen av falske kamper, men gir praktisk talt ikke en forståelig forklaring.

Det er to teorier som delvis forklarer treningstrenene og svarer på hvorfor de trengs i det hele tatt. Ifølge den første, den vanligste, viser det seg at ved hjelp av kortvarige sammentrekninger av glatte muskler, forbereder livmoren "repeterer" for fullverdig arbeidskraftaktivitet. Teorien tåler kritikk med vanskeligheter, siden det ikke kan forklare hvordan da, uten forberedelse, blir kvinner født, som ikke observert falske kamper under graviditeten.

Ifølge den andre teorien er falsk arbeid et "sinnspill". Som livmor vokser (og under graviditeten øker det så mye som 500 ganger!), Blodforsyningsintensiteten til dette organet øker. Alt dette, kombinert med fra tid til annen, fører til dannelsen av feil, feilaktige kommandoer i hjernen til nerve-reseptorene som er ansvarlige for spenningen i det glatte muskler i det reproduktive organet. Livmor, lyding av hjernens kommandoer kommer i "beredskap", men den hormonelle støtten som følger med fødsel er ikke, derfor oppstår spontan avslapning av glatte muskler, hjernen "avbryter" feil rekkefølge.

En direkte forbindelse med forberedelsen til fødsel ble funnet bare i foreløpige sammentrekninger, som vanligvis starter 8-10 timer før levering, noen ganger senere. I løpet av denne perioden begynner livmorhalsen å forberede seg aktivt på avsløring, men samtidig er de virkelige ekte sammentringene som begynner å åpne den, ennå ikke påbegynt.

Treningskontraksjoner føltes som en kortsiktig spenning i livmoren. Slike episoder varer ikke lenge - fra flere sekunder til flere minutter. Hvis de i 28-30 uker kan være singel i det hele tatt, så kan de i 36-37 uker gjentas ofte, og på 39-40 uker utvikler de vanligvis til begynnelsen av foreløpig perioden.

Under en falsk kamp føler en kvinne sin egen sterke livmor. På en lang sikt, for eksempel i 34-35 uker med svangerskapet, kan en gravid kvinne som regel føle bunnen av livmoren hennes på linjen under brystet i øyeblikket av belastning på det reproduktive organet.

Sammen med spenningen, opptrer en liten vondt, trekk smerte i selve bunnen av magen, sjelden i lumbalområdet. Det ligner følelsen av menstruasjon. Trekkfølelseene er ingenting annet enn spenningen i leddbåndene som holder livmoren i en stabil stilling.

Spenningen faller spontant ut, tidsavstanden er ikke lang. Etter en stund kan tonen gjenta, eller kan ikke gjentas innen noen få dager.

Kvinner noterer at det ofte forekommer spenning i livmoren i slike situasjoner:

• etter kjønn (seksuell opphisselse og orgasme øker følsomheten til livmoren, fører til korte kutt i muskler i reproduktive organ) - sammentrekninger er ikke farlige dersom kvinnen ikke har andre kontraindikasjoner for intimt liv under graviditeten;
• med full blære (fylt blære begynner å sette press på livmoren, noe som øker følsomheten) - å gå på toalettet og tømme blæren bidrar vanligvis til å raskt slippe av spenningen i livmoren;
• under fysisk anstrengelse (spesielt etter å ha løftet noe, bøyes fremover, ned, hekker, går trappene til fots);
• Under stress (hvis den forventende mor opplever, er nervøs, frigjøres stresshormoner i kroppen, følsomheten til glatte muskler øker, en tone oppstår);
• med fullstendig avslapning (før sengetid, mens du ser stille på en film eller leser en bok);
• aktive bevegelser av fosteret (mekanisk stimulering av livmorveggen oppstår under bevegelser av babyen).

I tillegg kan hver enkelt kvinne ha sine egne, individuelle situasjoner. I noen begynner falske sammentrekninger under spenning, hos andre - etter oppvåkning under vasking, hos andre - etter å ha spist.

Det er ganske enkelt å skille treningsepisoder fra virkelige arbeidsproblemer. I de fleste tilfeller forstår kvinnene selv forskjellen når ekte sammentrekninger oppstår. Likevel er spørsmålet om forskjeller en av de mest akutte, særlig for kvinner, som bare har noen dager å føde.

Harbingers er alltid uregelmessige. De vises, forsvinner, vises så igjen. De øker ikke, øker ikke, det er umulig å spore den sykliske naturen og rytmen til slike kamper. Smerten er svak, og i noen tilfeller er det ikke merkbar i det hele tatt, ubehag blir bare levert av spenningen på livmorveggene. Lokalisering av følelser - underliv, mindre ofte - nedre del. Med falske kamper og harbingere kan en kvinne sovne godt. Hun er hjulpet av en poseendring, en pille "No-shpy", en varm dusj, jevn og rolig pust. Uvanlig utslipp med en falsk kamp skjer ikke. Den generelle tilstanden til kvinnen forblir normal.

Det er sant at ekte kamper fra begynnelsen blir vanlige. Først gjentas de en gang hver halv time eller mindre, og blir så gradvis mer og hyppigere. Varigheten av hver sammentrekning fra begynnelsen er ensartet, det samme som utviklingen av arbeidsaktivitet, sammentringene blir smertefulle, kan vare ganske lang tid, og hvileperiodene mellom dem blir mer og mer korte.

En kvinne med ekte sammentrekninger kan ikke sovner, uansett hvor hardt hun prøver. I barselshospitalet må du gå når sammentringene blir åpenbare og gjenta hvert 10.-15. Minutt. Fødsel og kan begynne med utslipp av fostervann. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å vente på sammentringene, du bør umiddelbart ringe en ambulanse og gå til fødselsinstitusjonen.

I dag finnes det applikasjoner for smarttelefonen, som representerer kontrakontraksjonene og hjelper en kvinne ikke å gå glipp av det øyeblikk når treningssammentrekningene blir til sanne. Slike programmer er gratis. En kvinne kan laste ned og installere dem på telefonen sin når som helst under graviditeten.

Med treningskampe trenger ikke noe. Hvis de ser ut, må du bare godta det. I de fleste tilfeller forårsaker de ikke noe ubehag for den forventende moren.De påvirker ikke barnets helse og hindrer ikke ham i å vokse og utvikle seg. Fødsel de kommer ikke nærmere - alt skjer når det skal skje.

Hvis imidlertid falske sammentrekninger fremdeles forårsaker ubehag, kan kvinnene etter å ha hatt konsultasjon med legen begynne å ta "No-silo" eller gå inn rektalt stearinlys med papaverine. Gå i frisk luft hjelper deg hvis du går i rolig og målt tempo. Du kan ta en varm dusj eller melde deg inn i bassenget i en spesiell gruppe for kvinner "på plass".

Hjelper stabil og dyp pusting, strekker magen med egen hånd. Som svar på berøring av andres hender kan den falske kampen bli lengre. Det vil være nyttig for en kvinne å gi opp overdreven fysisk anstrengelse, for å hvile mer, for å sørge for at stress går forbi.

Den beste "vennen" til gravide, som ofte opplever palpable falske sammentrekninger, er en "kattpos", der du må stå på alle fire med albuer og med myke og lette bevegelser for å bøye ryggen i livet og rundt ryggen. Samtidig er det nødvendig å puste riktig, da gravide kvinner blir undervist i kurs i antitalklinikken.

En kvinne bør konsulteres hvis treningsøktene fortsetter hele dagen med korte pauser eller en hel natt, hvis de generelt gir ganske ubehagelige opplevelser og gjentas ofte.

Perioden med falsk arbeidskraft kan utføres med maksimal fordel. Først er det en fin måte å lære å puste riktig på. Denne ferdigheten vil hjelpe i fremtiden når de virkelige sammentringene og fødsel begynner. Uterine treningsspenninger gir en kvinne muligheten til å bli bedre kjent med sin egen kropp, samt å forberede seg moralsk på virkelige sammentrekninger.

For eksempel i Japan anbefaler obstetrikere at treningskampene oppfattes som ekte, å forestille seg det på den måten. Da vil det ikke være frykt for arbeidssmerter. Det har lenge vist seg at jo sterkere en kvinne er redd for smerte, etter å ha hørt historier om "smertefulle og forferdelige" kamper, desto alvorligere smerte vil hun oppleve når tiden kommer til å føde.

På hvordan du gjenkjenner falske kamper fra det virkelige, se følgende video.