Svensk mur for barn i leiligheten - et idrettsanlegg for hvert barn

Fysisk aktivitet er svært viktig for den normale utviklingen av barnets kropp. Derfor, for å utføre øvelsene hjemme, installerer mange foreldre veggstengene. En slik barnas simulator lar deg regelmessig engasjere seg med babyen fra en tidlig alder, utvikle utholdenhet, styrke og smidighet.

For første gang viste veggen, som kalles svensk, som navnet antyder, i Sverige i begynnelsen av 1800-tallet. Det ble skapt av terapeut Per Henrik Ling for sitt eget gymnastikksystem, som han lærte på det første svenske gymnastikkinstituttet.

Hans sønn Hjalmar bidro til å spre den svenske veggen over hele verden, inkludert vårt land. I etterkrigstiden ble denne sportssimulatoren i Sovjetunionen inkludert i listen over obligatoriske attributter av skole treningssentre.

Etter utseendet til den svenske veggen i leiligheten under regelmessige økter med barnet sitt:

• Den riktige stillingen vil bli dannet.
• Behendighet vil utvikle seg.
• Styr musklene.
• Bedre koordinering av bevegelser.
• Skipene vil bli styrket.
• Det blir ingen flate føtter.
• Forbedre immunitet.
• Det vil bli kjærlighet til sporten.

I tillegg har dette sportsutstyret slike positive aspekter:

• Tilstedeværelsen av den svenske veggen i huset hjelper spesielt ut i fravær av høy kvalitet og trygg lekeplass i gården.
• Også klasser på denne sportsimulatoren er uunnværlige om vinteren, når barn er mindre ofte på gaten og ikke så lenge som om sommeren.
• Den svenske veggen tiltrekker seg med sin allsidighet, for på den kan du fikse en rekke alternativer for ekstra utstyr - tau, benk, sving, horisontalstang og mer.
• Et slikt idrettsanlegg tar ikke mye plass.
• Vegget vil bidra til å distrahere barnet fra TVen og datamaskinen, samt aktivt hvile barnelever mellom leksene.

• Hvis veggen er laget av tre, må det huskes at dette naturlige materialet har lav styrke. Han tåler svært vann, mekanisk stress, høy temperatur.
• Noen veggmodeller er ganske store og ikke egnet for en liten byleilighet.
• Hvis barnet klatrer på veggen i fravær av foreldre, eller hvis veggen er feil installert, er det mange skader.

Det anbefales å installere veggstengene hjemme fra de første årene av et barns liv. Eksperter kaller den optimale tiden til å begynne å bruke en slik simulator er 1,5 år. Likevel er det mulig å sette et idrettsanlegg i en leilighet tidligere, begynner å engasjere seg med babyen når han er 6 måneder gammel.

Denne metoden innebærer å montere komplekset på fire eller seks steder til veggen ved hjelp av U-formede parenteser. Nedre bein på veggen med en slik montering hviler mot gulvet.Denne monteringen er ikke egnet hvis veggen er skjør eller kledd med gipsplater.

Slike vegger er festet i en mellomrom samtidig til taket og til gulvet. Det krever ikke boring av vegger eller tak. Det skal imidlertid bemerkes at denne festingen ikke vil fungere hvis rommet har et suspendert tak.

De svenske vegger er som regel laget av tre eller metall. Hvert alternativ har sine fordeler, så vel som noen ulemper. Metallvegger er laget av en profil med en tykkelse på minst 2 mm. De er veldig holdbare, men betraktes som mer traumatiske, da det er lett å skyve av metallstengene. I tillegg føler de seg kalde.

Trevegger er oftest laget av furu, lønn eller bøk. For å eliminere utseendet på splinter, er deres deler nøye tilpasset og polert, noen ganger behandlet med lakk på toppen.

Mange foreldre har en tendens til å kjøpe trevegg av følgende grunner:

• Treet er mer behagelig å ta på, og overflaten er litt grov.
• Tverrbjelker er ikke glatte, derfor er en slik vegg mindre traumatisk.

Imidlertid vil følgende argumenter være imot å kjøpe en vegg laget av tre:

• Tresportkomplekset er ikke for sterkt, selv om tre for produksjonen tilhører varige arter.
• Trevegger har vektbegrensninger.
• Et tre kan kollapse under påvirkning av ulike eksterne faktorer, for eksempel solens direkte stråler, høy luftfuktighet og andre.

Hovedelementene som utretter veggstengene er:

• Horisontal bar;
• matte;
• Gymnastikkringer;
• trapp;
• Parallell barer;
• Basketball ring;
• trapes;
• Boksesekk;
• tau;
• horisontale stenger;
• swing;
• Tau stige.

Veggmodellen, representert av en stige som er montert mot en vegg og projiserer det siste "trinnet" med en horisontal stang, er en av de vanligste. Klasser på den horisontale linjen er viktige for å styrke musklene i armene og ryggen.

Barer er vanligvis representert av et spesielt montert element, som om nødvendig er hengt på veggen, og når de trener, blir de fjernet fra det. Klasser med barer styrker musklene i armene.

Disse sportsveggene inkluderer et stort antall monterte deler. De kan fjernes og fjernes etter behov, og kommer opp med ulike treningsøkter.

Varianter av den svenske veggen som nå foreslås, er konvensjonelt delt inn i følgende modeller:

1. I-formet. Dette er det enkleste alternativet, representert av bare to stativer og noen få skinner. Til en slik vegg er ikke gitt for å legge ved vedlegg.
2. L-formet. Dette er det mest populære alternativet, der det er en horisontal bar på toppen av veggen.
3. T-formet. Dette er en ganske praktisk vegg, ofte festet av en teller. Den er representert av en stige som befinner seg midt på stigen og divergerer fra den til begge sider, som du kan henge forskjellige typer utstyr på.
4. U-form. Dette er en massiv vegg som er installert i et romslig rom. Til det festes vanligvis et stort antall tilbehør.

Til profesjonelle inkluderer vegger som har mest holdbare konstruksjon. De er i stand til å motstå en betydelig belastning (opptil 250 kg) og er ofte installert i treningssenter og idrettsanlegg.

En trapp med en horisontal bar er billig, men jo flere statister vil være på veggen, jo dyrere komplekset vil koste deg. Slike modeller av sports sentre for barn er mest etterspurt:

Installert på gulvkomplekshøyde på 1,2 m fra metallet. Den opptar et område på 1,3 ved 1,1 m, veier 30 kg og tåler en belastning på 50 kg. I tillegg til nettet, swing, gymnastikkringer og trapes, er det en bungee og en matte i plukking av komplekset. Den gjennomsnittlige kostnaden for en simulator er 12.000 rubler.

Komplekset for barn, inkludert et lysbilde, en 1,2 m høy stige og en sving. Montert på gulvet, laget av tre (furu og bjørk), tåler 30 kg. På gulvet har et slikt idrettsanlegg et rom på 1,3 med 1,6 m. Fordelene ved simulatoren er muligheten for installasjon ved siden av noen vegger, muligheten for å bevege seg, avrundede deler og et belegg som er motstandsdyktig mot slitasje. Gjennomsnittlig pris på et slikt barnes hjørne er 11 000 rubler.

Svensk vegg laget av tre og laminat. Anbefales for barn fra 3 til 5 år, tåler opptil 50 kg. Denne veggen veier 12 kg, er festet til veggen, og dens høyde er 142 cm. Fordelene ved modellen er naturlig materiale, forskjellige farger (kronbladene kan være grønn, rød eller blå), enkel installasjon, kompaktitet. Gjennomsnittlig pris for en slik vegg er 4000 rubler.

Metallkomplekset for barn, inkludert veggstengene og den horisontale stangen, samt tau, ringer og trapes. Et slikt hjørne er festet til veggen, dets høyde er 218 cm, og på gulvet er det et rom på 44 med 95 cm. Dette prosjektilet veier 25 kg, tåler en last på opptil 100 kg. Gjennomsnittlig pris på et hjørne av denne produsenten er 6000 rubler.

Sammenligning av modeller DSC Town og Carousel, se videokanalen "Tatyana Novikova".

Trevegg laget av bøk og furu. Festet til veggen, tåler opptil 120 kg. En slik vegg veier 20 kg, bredden er 80 cm, og høyden er 260 cm. Gjennomsnittskostnaden for denne svenske veggen er 4000 rubler.

Et kompleks som skal installeres, i konfigurasjon som, i tillegg til veggen, har ringer, trapes og sving. Laget av tre (furu og bjørk), veier 30 kg og tåler opptil 120 kg. Kompleksets høyde er 271 cm, bredden er 64 cm, og den har et område på 65 til 10 cm på gulvet. Fordelene ved dette hjørnet er installasjon som ikke krever boring, sikkerhetsdetaljer avrundet, skjulte steder for festebolter, slitesterk belegg, kompakte dimensjoner. Den gjennomsnittlige kostnaden for komplekset er 12.000 rubler.

Barnas kompleks fra metall installert på baksiden. Høyden på veggen er 225-285 cm, på gulvet dekker komplekset et område på 150 med 90 cm. Dette hjørnet veier 30 kg, tåler opptil 100 kg, presenteres i forskjellige farger. Utstyret omfatter ikke bare veggstengene, vannrett stang og ringer, men også trapesformet, tau og tau stige. Et eget alternativ tilbys, trinnene som er dekket av PVC. Den gjennomsnittlige kostnaden for dette komplekset er 7000 rubler.

Metallkompleks for barn med PVC belegg. Et slikt prosjektil er montert på en vrazor, har en høyde på 250-300 cm, tåler opptil 90 kg, veier 27 kg og har et område på 65 til 54 cm på gulvet. I konfigurasjonen av dette komplekset er det en veggstang og en horisontal bar, samt trapez, ringer og tau. Gjennomsnittlig pris for dette hjørnet er 6000 rubler.

Den svenske veggen med en horisontal bjelke av metall som festes til en vegg. Prosjektilens høyde er 227 cm. En slik vegg veier 21 kg, tåler opptil 100 kg. Den gjennomsnittlige kostnaden er 6000 rubler.

• For å bekrefte kvaliteten på veggen som skal kjøpes, spør selgeren om tilgjengeligheten av sertifikater for sine produkter.
• Velg muligheten til å montere veggen, ta hensyn til egenskapene til stedet der den skal installeres.
• Kontroller nøye alle detaljene i komplekset for å unngå å kjøpe et defekt produkt.
• Når du velger et komplett sett, er det å foretrekke å kjøpe en hel eller delvis ferdig vegg, snarere enn et "blått" skall. Med ulike tilskudd vil barnets sports hjørne være mer interessant for barnet og tillate å utføre flere forskjellige øvelser.
• Ikke lagre på kjøp av matta.Dette tillegget til veggstengene er svært viktig for sikkerheten til unge forskere i simulatoren.
• Hvis barnet ikke likte det nye idrettsanlegget, ikke insistere på klasser, men prøv å interessere barnet med noe. Hvis veggen er i stand til å tåle en voksen, viser krummene noen øvelser selv, og hvis prosjektilet bare er for barn, inviter andre barn til å besøke, dette vil sikkert vekke interesse for den svenske veggen.
• Å være forlovet med et slikt idrettsanlegg, bruk behagelige klær og sko.

Prøv å installere et idrettssenter på et sted der det vil være plass til forskjellige øvelser og sving på gymnastikkapparatet som veggen er utstyrt med. Det er viktig at det ikke er noen potensielle farer i nærheten av simulatoren, for eksempel vinduer eller møbler med skarpe hjørner.

• Montering av veggen ved festing til veggen skal utføres bare ved siden av støttemuren.
• Det er tillatt å feste komplekset til en vegg av betong, stein, murstein eller massivt tre. Hvis du tviler på veggenes styrke, må du konsultere en spesialist.
• Hvis du velger en tremodell, må du installere veggen på et tørt rom. Økt fuktighet vil forårsake rask skade på komplekset.
• Vedlegg til simulatorens vegg skal være minst fire steder.
• Det er best å montere og installere veggen med en assistent.
• Bygg et kompleks på et sted hvor det vil være praktisk for deg å jobbe og ingenting vil forstyrre.

Å samle veggen hjemme, trenger du:

1. Legg den ene siden av hullets side.
2. Sett inn tverrstengene og fest dem med bolter.
3. Plasser den andre sideveggen på toppen slik at dens hull faller sammen med tverrstengene.
4. Konsekvent fikser hele tverrstangen på den andre sideveggen.
5. Monter den horisontale stangen i henhold til instruksjonene.
6. Fest brakettene til den monterte veggen, og fest den på veggen.

Monteringseksempel DSK "Comet 2" se følgende video.

Evnen til å utføre visse øvelser på veggen til svenske vil påvirke utstyret til ditt idrettsanlegg. I tillegg er valg av øvelser utført i henhold til barnets alder.

Så tidlig som seks måneder, når barnet lærer å krype og sitte, og senere - å stå og gå uavhengig, vil hjemme idrettsanlegget hjelpe til med å mestre disse ferdighetene. Det er til og med spesielle komplekser for svært små, som er egnet for aldersglass, stiger og svinger. Den eneste ulempen er at peanøtten vokser ut av et slikt sportskompleks ganske raskt, så det må byttes til en annen.

Spesielt aktivt begynner barn å utvikle en svenskes vegg med 1,5 år, klatrer på den og går tydelig ned. I denne alderen er de interessert i ringer og en horisontal bar, klamrer seg til dem og henger, så vel som svingende og løfter beina opp. Regelmessig å gjøre på veggen, ringer og horisontal bar, forbedrer barnet sine motoriske ferdigheter. Det er bare viktig for en voksen å hele tiden forsikre seg om krummet i slike klasser.

Forskoleelever og barn i skolealder er interessert i å ikke bare klatre på veggen, men oppfylle foreldrenes oppgaver. Det er enda bedre hvis det er anledning til å arrangere små konkurranser i styrke og fingerfødsel, for eksempel mellom to barn eller mellom et barn og en av foreldrene. Gi barnet følgende oppgaver:

• Hang på linjen så lenge som mulig.
• Hang opp, bena bøyd på knærne.
• Hang, løft rette ben.
• Heng opp, løft rette ben og skru dem vekselvis til sidene.
• Trekk opp
• Squat, holder hendene på tverrstangen.
• Alternativt løft bena, hold hendene på tverrstangen.
• Heng på tverrstangen og sving til sidene som en pendel.
• Strek bena, løft dem en etter en på tverrstangen og lene seg fremover.
• Kjør på tauet.
• Klatre opp strammingen.
• Sving på ringene.
• Bøyer bena i hengende på ringene.
• Heng på ringer med bein bøyde i riktig vinkel så lenge som mulig.

Om hvilke øvelser som skal hjelpe barnet til å avlaste ryggen etter sittende arbeid, se i videokanalen på Youtube "Tatyana Novikova".

• Ved bruk av den svenske veggen er det viktig å ta hensyn til produsentens anbefalinger om tillatt belastning (kroppsvekt) og barnets alder.
• Hvis noen deler er slitt eller skadet, kan du ikke bruke et slikt idrettsanlegg. For å reparere produktet, er det ønskelig å bruke originale deler.
• Du bør ikke endre veggstrukturen selv, da dette truer skader og skader.
• Fra tid til annen (hver 1-2 måned) kontroller skrueforbindelsene og stram dem.
• Barnet som er involvert i idrettsanlegget skal overvåkes av voksne.
• Før du begynner å trene på den svenske veggen, bør du ta hensyn til mulige kontraindikasjoner (det vil ikke være overflødig å gå med barnet til barnelege og vurdere helsen).
• Det skal huskes at overdreven trening er en fare for helsen til både barn og voksne.

Nesten alle foreldre som bestemmer seg for å installere en veggvegg i leiligheten, er fornøyd med sitt kjøp. De merker at barn som denne hjemme trener og de er glade for å gjøre det.

For å lage en vegg med egne hender, forberede følgende materialer og verktøy:

• To furuplanker er 230 cm lange, 12 cm brede og ca. 3,5 cm tykke. De vil være nødvendige for produksjon av sidevegger.
• Ett ark av kryssfiner (5-lags), som har en tykkelse på 2,2 cm.
• Stiklinger fra skovler med en diameter på 4 cm. Du trenger 12 slike stiklinger.
• Sandpapir og sander.
• Snekkerlakk.
• Materialer for festemidler.
• Flekken.
• Skrutrekker.
• Klubbe.
• Jigsaw eller hacksaw.
• Bor med en dyse på et tre.
• Epoxy lim.

Videre vil dine handlinger for uavhengig produksjon av veggen være som følger:

1. Pass på at brettene og kryssfinerene er tørre. Hvis de er minst litt våte, bør de være godt tørket.
2. Klipp to firkanter med en side på 72 cm av kryssfiner, så kut ut holderen til fremtidig vegg fra hver av dem.
3. Sand holderen med en sander og sand skovlene.
4. Merk på sidebordene plasseringen av tverrstangen med en avstand på 21 cm mellom dem. Fra forkant av brettet må hullene til stolpene være på en avstand på 3 cm, og 7 cm skal forbli på baksiden.
5. Bruk en bor med litt, som har en diameter på 4 cm, og gjør hull til tverrstengene.
6. Ved 15 cm fra toppen av hver sideplate festes stålhjørnene med skruer for å holde veggen.
7. Skjær stikkene fra skovlene for å få stykker på 84 cm i lengden (4 cm er nødvendig for lageret - 2 cm på hver side).
8. Behandle flekkholdere og brett-sidevegg. Påfør det i to lag, la hver tørke helt.
9. Etter å ha påført en liten mengde epoksylim i hullet til lamellene, sett inn tverrstangen i sideveggene og hamre med en hengsel, først på den ene siden og den andre.
10. Fest tverrstangen med selvskruende skruer.
11. Sett de to tverrstengene i holderen og fest dem også. Fest også holderen med sidene.
12. Det anbefales å lakk den monterte konstruksjonen to ganger.

Se hvordan du kan lage en svensk vegg for en leilighet med egne hender, se i videoen på kanalen på Youtube "VseInstrumentiRu".