Hvilke vitaminer er bedre egnet for barn 11 år gammel?

I kroppen av et 11 år gammelt barn er vekstprosessene veldig aktive, så kostholdet til barn i denne alderen må inneholde alle de vitaminer og mineraler de trenger. Hvilke vitaminer snakker vi om, hvor kan et barn få dem fra og hvilke vitaminkomplekser passer for 11 år gamle barn?

• For veksten av skjelettben og sterke permanente tenner, bør barnet få nok vitamin D, fosfor, vitamin A og kalsium.
• Vitaminer A og E er spesielt viktige for normal hudtilstand. Vitamin E bidrar også til å fjerne skadelige stoffer fra kroppen, og takket være vitamin A forsterkes synet.
• Det viktigste for blodsirkulasjonen i kroppen av et 11 år gammelt barn er vitamin K, biotin og vitamin PP.
• For barnets nervesystem å raskt gjenopprette og vedlikeholde skolebelastninger, er det viktig å ha tilstrekkelig inntak av B-gruppe vitaminer.
• Den psykiske utviklingen av et barn på 11 år påvirkes hovedsakelig av B-vitaminer og askorbinsyre.

Hvis en eller annen grunn for å oppnå balanse og nytte av menyen til et barn på 11 år ikke virker, foreskrives apotekets vitaminkomplekser. Dessuten anbefales multivitaminer fra apoteket hvis:

• Barnet viste tegn på overarbeid.
• Barnet er utsatt for økt mental eller fysisk stress.
• Barns appetitt har forverret seg.
• Barnet er ofte syk og gjenoppretter i lang tid.
• Barnets kropp bør støttes på grunn av sesongens mangel på vitaminer i mat.

De mest populære og populære slike multivitamintilskudd:

• Vitrum Junior. I slike tyggbare tabletter, i tillegg til alle vitaminer som trengs av barnet, er det 10 mineraler. Spesielt mye av dette komplekset av magnesium, kalsium og fosfor, slik at stoffet bidrar til å styrke skjelettet og tennene. I tillegg har slike multivitaminer en positiv effekt på mental utvikling.
• Multi-tabs Teen. Dette komplekset inneholder ikke bare 11 vitaminer, men syv mineraler. Tillegget er preget av en komplett joddosering for å støtte intellektuell utvikling og immunforsvaret. Legemidlet er foreskrevet for forebygging av hypovitaminose under høy belastning og under rehabilitering etter sykdommer.
• Pikovit Forte. Det er 11 vitaminer i tangerine tuggetabletter av dette komplekset. Legemidlet har et høyt innhold av B-gruppe vitaminer. Det anbefales å ta for å forbedre appetitten og forhindre hyppige forkjølelser.
• Children's Centrum Hver tuggetabletter av dette stoffet vil gi et 11 år gammelt barn ikke bare alle vitaminer, men også 5 mineraler. Komplekset er foreskrevet med utilstrekkelig kalsiuminntak eller utvikling av anemi. Kosttilskuddene har en positiv effekt på intellektuell utvikling og immunitet.
• Alfabet Skolepike. Hovedelementet i dette vitamintilskudd er separeringen av komponentene i flere separate tabletter, idet man tar hensyn til effekten av vitaminer og mineraler på absorpsjon av andre forbindelser. Hver tablett av den daglige dosen varierer i sammensetning og smak, og de kan tas i hvilken som helst rekkefølge. Komplekset styrker immunforsvaret effektivt, øker energinivået og ytelsen.
• Supradin Kids Junior. Tuggbare appelsin-mandarin tabletter av dette komplekset inneholder 12 vitaminer, samt 9 mineraler. I tillegg har sammensetningen kolin, som er involvert i hjernen og minnesutviklingen. Et slikt stoff bidrar også til å styrke immunforsvaret.
• VitaMishki. Et slikt vitaminpreparat er likte barn med formen av en bjørn og en hyggelig smak. Produsenten tilbyr flere alternativer for vitaminer, for utvalget av hvilke du må bestemme om formålet med å konsumere et vitaminkompleks. For eksempel vil Kalsium + -komplekset styrke bein og tenner til et 11 år gammelt barn, mens Immuno + -komplekset vil ha en positiv effekt på immunsystemet.

• Kjøp et 11 år gammelt barn bare vitaminer som er tillatt for bruk i denne alderen. Ikke gi barnet ditt et vitaminkompleks for voksne.
• Kjøpet av et vitaminpreparat gjøres best på apotek. Samtidig stopper valget på produktene av kjente merkevarer.
• Siden de fleste vitaminkompleksene har en toning-effekt, må du ikke gi stoffet til et barn etter lunsj og om natten.
• Husk at multivitaminer for apotek bare skal tjene som et supplement til et balansert kosthold.

Det faktum at Dr. Komarovsky tenker på innføring av vitaminer til barnet, ser i overføringen.