Vitaminer for barn fra 3 år

Innholdet

vitnesbyrd
Kontra
Skal jeg bruke for å styrke immunforsvaret?
Skjema for utgivelse
Hvilke vitaminer er bedre å gi: en gjennomgang av populære
Ernæringsmessig korreksjon som et alternativ
Opinion Komarovsky
tips

Den voksende kroppen til et 3 år gammelt barn trenger vitaminer som må leveres enten med mat eller i form av apotekskomplekser. Hva er viktige vitaminer for en baby i denne alderen, og hvilke kosttilskudd fra de som tilbys av kjente produsenter, er de vanligste og mest effektive?

I barnas kropp bør man motta daglige 13 vitaminer, blant hvilke er så viktig at uten dem er normal vekst og normal utvikling av barnet umulig.

Vitamin A — For den fulle utviklingen av barnet trenger mange forskjellige vitaminer.

Funksjoner av effekten av vitaminer på kroppen av et treårig barn og behovene til babyer i denne alderen er presentert i tabellen:

vitamin	Hva påvirker barnets kropp	Norm i 3 år
B1	Nervesystemet, mage-tarmkanalen, metabolske prosesser.	0,9 mg
B2	Utvekslingsprosesser, energiproduksjon, hud, syn, slimhinner.	1,1 mg
B3 (PP)	Hud, fordøyelseskanal, cellulær respirasjon.	12 mg
B5	Fet metabolisme, antistoffproduksjon, hormonsyntese.	4 mg
B6	Hematopoiesis, dannelse av antistoffer.	1,1 mg
B7 (N)	Hud, negler, hår, metabolske prosesser, lever.	25 mcg
B9 (folat)	Cell reproduksjon.	75 mcg
B12	Hematopoiesis, nervesystem.	1 mcg
En	Visjon, kroppsvekst, hud, immunitet, slimhinner.	1600 IE (500 mcg)
D	Kalsiumabsorpsjon, tenner, bein, immunitet.	400 IE (10 μg)
E	Regenerering av vev, vaskulære vegger, hjerte, hud, slimhinner.	7 mg
C	Muskler, bindevev, vaskulære vegger, immunitet.	45 mg
K	Blodpropp.	20 mcg

vitnesbyrd

Beslutningen om inntak av vitamintilskudd må gjøres i forhold til hvert enkelt barn individuelt. Vanligvis anbefales vitaminpreparater for:

Ubalansert kosthold.
Generell tretthet, hyppige lunger, problemer med søvn og appetitt.
Vesentlig fysisk eller psykisk stress.
Hyppige forkjølelser og SARS.
Sesong mangel på vitaminer.
Gjenoppretting fra sykdommer eller operasjoner.

Kontra

Vitamintillegg gir ikke 3 år gamle barn med:

Hypervitaminose.
Individuell intoleranse.
Nyresykdom.

Barn leker lege — Vitaminer bør velges av lege med hensyn til de forstyrrende symptomene.

Skal jeg bruke for å styrke immunforsvaret?

Det er i en alder av 3 at mange babyer begynner å gå til barnehagen, og barnets fysiske aktivitet øker, så det treårige immunforsvaret må takle økt stress. Til karapuzu var lettere å håndtere angrepet av bakterier og virus, og i tilfelle av forkjølelse eller infeksjon for å gjenopprette mye raskere, anbefaler barneleger spesielle vitaminkomplekser. I slike komplekser blir spesiell oppmerksomhet til vitaminer som påvirker kroppens forsvar - A, C, D og E.

Skjema for utgivelse

Vitaminer for 3-åringer er representert ved følgende alternativer:

Sirup.
Gel.
Faste piller.
Tuggetabletter.

Hvorfor er tuggbare vitaminer populære?

Vitaminkomplekser i form av tyggetabletter og tabletter er spesielt populære hos 3-åringer, fordi de er lyse og velsmakende, og presenteres vanligvis i en interessant form, for eksempel i form av unger eller andre dyrefigurer. Slike vitaminer trenger ikke å bli svelget med vann, og det er ganske enkelt å tygge en deilig syltetøy eller tyggetablett.

Bær vitaminer — Vitaminer er ofte laget i form av dyre figurer, noe som gjør barna mer støttende av dem.

Hvilke vitaminer er bedre å gi: en gjennomgang av populære

Treårige barn er oftest anbefalt slike vitamintilskudd:

navn	Utgivelsesskjema	Daglig dosering for et barn på 3 år	funksjoner
Pikovit 3+	tabletter	2 tabletter	I dette komplekset er 11 vitaminer suppleret med 8 mineraler, inkludert kobber, sink, magnesium, jern, jod og selen. Legemidlet anbefales å ta med tung fysisk anstrengelse, besøke sportsseksjoner, uregelmessige måltider og dårlig appetitt.
Alfabetet barnehage	tabletter	3 tabletter	Dette vitamintilskuddet inneholder alle vitaminer, suppleret med 9 mineraler. Disse komponentene er delt inn i 3 tabletter med forskjellige smaker, tatt separat i hvilken som helst rekkefølge. Legemidlet anbefales for å forbedre barnets mentale utvikling, styrke immunforsvaret og motstand mot høye belastninger. I tillegg er det ingen kunstige smaker og fargestoffer, samt konserveringsmidler.
Multi-tabs Kid	tabletter	1 tablett	Dette er en av de mest populære barna vitaminer. Dette er bringebær-jordbær smakfulle tuggetabletter, der det er mye vitamin D og jod. Komplekset vil bidra til den harmoniske utviklingen av babyen og støtte immunitet. Det mangler kunstige farger og konserveringsmidler.
Multi-tabs Kid Calcium +	tabletter	1 tablett	Komplekset av vitaminer i dette supplementet er supplert med kalsium i optimal dosering for barnet. Et slikt tilsetningsstoff vil hjelpe til i de tilfeller der barnet ikke vil eller kan ikke spise meieriprodukter. Disse vitaminene har en positiv effekt på immunitet og utvinning fra sykdommer.
Vitrum Baby	tabletter	1 tablett	Dette vitaminpreparatet er en tyggetatt figur. Komplekset anbefales for å stimulere vekstprosessene og arbeidet til alle organer i barnets kropp. Han gjør en utmerket jobb med å forebygge mangel på vitaminer og mineraler.
Vitrum Circus	tabletter	1 tablett	Et slikt vitaminkompleks vil bidra til å beskytte ikke bare mot hypovitaminose, men også fra utvikling av anemi, siden jern er tilsatt det. Tilskudd anbefales ved økt belastning på barnas kropp, samt i gjenopprettingsperioden etter sykdom.
Nature's Way Alive!	tabletter	2 tabletter	Dette komplekset har et høyt innhold av vitaminer D, E, A og C, samt mineraler, ekstrakter fra frukt og grønnsaker. Tillegget vil bidra til å styrke bein og tenner, forbedre fordøyelsen og opprettholde øyehelsen.
VitaMishki Multi +	pastiller	1 pastil	Barn er tiltrukket av den fine formen av slike vitaminer. Mottakelsen av et slikt kompleks har en positiv effekt på intellektuell utvikling, oppmerksomhet og minne. I tillegg til vitaminer i dette supplementet er inositol, kolin, sink og jod. Preparatet omfatter ikke kunstige smakstilsetningsstoffer og fargestoffer.
jungelen	tabletter	1 tablett	Tillegget øker kroppens forsvar, styrker bein og syn. Den inneholder de viktigste vitaminer, supplert med andre nyttige tilsetningsstoffer. Dette er et godt valg for forebygging av hypovitaminose.
Kinder biovital	gel	1 ts (5 g)	Legemidlet tiltrekker brukbarhet, balansert sammensetning og behagelig smak. Dette vitamintilskuddet inkluderer lecitin. Gelen er trygg for barn, så de begynner å ta det selv i det første år av livet. Godkjenning av dette verktøyet stimulerer barnets vekst, forbedrer appetitten, eliminerer tretthet og forhindrer hyppige forkjølelser.
Naturens pluss kilde til livdyrparametere	tabletter	2 tabletter	Slike tyggegumpe dyr inkluderer ikke bare vitaminer, men også enzymer, mineraler, fordelaktige fettstoffer, bakterier og andre stoffer. Deres mottak støtter barnets immunsystem, styrker beinene og fremmer bedre fordøyelse.
Sana sol	sirup	1 ts (5 ml)	Legemidlet anbefales for å eliminere hypovitaminose, så vel som for forebygging. Rist sirupflasken før bruk.
Cavit junior	pastiller	1 pastil	Legemidlet inneholder 11 vitaminer og kalsium.Pastiller presenteres i aprikos og sjokolade smak. Slike vitaminer vil bidra til å unngå hypovitaminose.

Ernæringsmessig korreksjon som et alternativ

Mange foreldre tror at det ikke er nødvendig med farmasøytiske vitamintilskudd, og du kan få alle vitaminer fra vanlig mat. Dette er sant, men det er viktig å sikre at maten som et treårig barn mottar, er variert og rik på vitaminer, samt høy kvalitet og frisk.

Les mer om 3 år gammel barnemeny Les i en annen artikkel.

Balansert baby mat — Et balansert kosthold er mye bedre enn noe vitaminkompleks.

Få de viktigste vitaminene til babyens helse fra slike produkter:

vitamin	Kildeprodukter
En	Egg, lever, bladsalat, blåbær, gulrot, smør, rosehip, currant, fersken, krusebær, gresskar, fisk, rømme.
D	Fisk, ost, ost, sjømat, lever, egg, smør, melk.
E	Vegetabilske oljer, frokostblandinger, smør, salat, spinat, friske urter, brokkoli, erter, pepper, tørkede aprikoser.
B1	Brød, bønner, spinat, havregrøt, hirse og andre kornblandinger.
B2	Nesten alle grønnsaker og frukt, egg, hytteost, slakteavfall, gjær, fisk, spinat.
B6	Kjøtt, melk, poteter, kål, egg, tomat, gulrøtter, granateple, bønner, paprika, kylling.
B12	Kjøtt, ost, fisk, lever, bete, egg, rømme.
PP	Rugbrød, lever, bokhvete grøt, kjøtt, bønner og erter, havremel og byg.
Folsyre	Lever, bønner, kål, gulrøtter, spinat, salat, løk.
C	Kål, villrose, pepper, tomat, persimmon, sitrus, bær, erter og andre grønnsaker og frukt.

Opinion Komarovsky

Den velkjente barnelegeren tviler ikke på verdien av vitaminer for en voksende kropp av 3 år gamle barn, men med hensyn til apotekskomplekser, reagerer det med fastholding. Etter hans mening er det nødvendig å ta kunstige vitamintilskudd til de barna som spiser underordnet.

Også en populær lege understreker behovet for å bruke vitaminpreparater, dersom barnet har avslørt mangel på noe vitamin.

For mer informasjon om dette, se overføring av Dr. Komarovsky.

tips

Velg et vitaminkompleks fra en anerkjent produsent. Sammenlign medisiner som tilbys til 3-åringer og les anmeldelser fra foreldre. I tillegg er det bedre å kjøpe komplekset i apotekskjeden.
Før du gir et barn et vitamin, les merknaden og sørg for at stoffet egentlig er tillatt i en alder av tre. Les også avsnittene med angivne kontraindikasjoner og doseringsanbefalinger fra produsenten.
Hvis babyen din har allergier, må du være spesielt forsiktig når du velger vitaminer. Fordi nesten alle komplekser inkluderer fargestoffer, smaker og andre tilsetningsstoffer som kanskje ikke kommer til et barn som er allergisk.
De fleste vitaminer har tonisk effekt på nervesystemet, så det anbefales å ta komplekse vitaminer om morgenen.
Hvis du kjøper et vitaminmineralkompleks, må du være oppmerksom på tilstedeværelsen og doseringen av slike mineralforbindelser som jod, jern, kalsium, kobber og sink.
Oppbevar barns vitaminer på et sted der barnet ikke kan nå alene.