Hvilke vitaminer er best for barn 5 år gammel?

Innholdet

funksjoner
vitnesbyrd
Kontra
Skal jeg bruke for å styrke immunforsvaret?
Skjema for utgivelse
Hvorfor er tuggbare vitaminer populære?
Hvilke vitaminer er bedre å gi: en gjennomgang av populære
Ernæringsmessig korreksjon som et alternativ
Opinion Komarovsky
tips

Et voksende barn trenger en viss mengde næringsstoffer, blant annet vitaminer spiller en viktig rolle. Småbarn skal få dem fra mat, men dette er ikke alltid mulig, og deretter barneleger anbefaler vitamintilskudd. Hvilke vitaminer er viktige for 5-åringer og hvilke matvarer er de til stede i? Når trenger du å ta hensyn til apotek vitaminer og hvilke kosttilskudd er optimal for denne alderen?

funksjoner

13 vitaminer bør inntas daglig, hvorav mange er avgjørende. Med sin mangel er veksten forstyrret, utviklingen av babyen er forsinket, og krummen begynner å skade oftere. Ved 5 år vokser skjelettet aktivt og muskler utvikler seg, og syn blir dannet, så særlig oppmerksomhet bør tas på tilstrekkelig inntak av vitamin D, gruppe B-vitaminer og også vitamin A.

Vitaminer for et barn på 5 år — Når det er umulig å fullføre ernæring, blir vitaminkomplekser lagret.

Kravene til vitaminer på 5 år og deres effekt på babyens kropp, se tabellen:

vitamin	Hva påvirker barnets kropp	Norm i 5 år
D	Absorpsjon av mineraler (hovedmåling av kalsium og fosfor), dannelse av skjelettsystemet, styrking av tennene, lokal immunitet.	400 IE (10 μg)
En	På prosessene med vekst, synstilstand og hud, immunforsvarets arbeid, slimhinnets tilstand.	1600 IE (500 mcg)
C	For å styrke kroppens forsvar, vaskulære vegger, bindevev og muskler.	45 mg
B1	I løpet av metabolske prosesser, nervesystemet og fordøyelseskanalen.	0,9 mg
B2	På produksjon av energi, metabolske prosesser, tilstanden til huden, øynene og slimhinnene.	1,1 mg
B3 (PP)	På cellulær respirasjon, hudtilstand og fordøyelse.	12 mg
B5	På fettmetabolismen, syntese av hormoner, produksjon av antistoffer.	4 mg
B6	På prosesser av bloddannelse, styrking av beskyttende krefter.	1,1 mg
B7 (N)	På tilstanden til huden, neglene og håret, leverfunksjon, metabolske prosesser.	25 mcg
B9 (folat)	På dannelsen av celler og bloddannelsesprosesser.	75 mcg
B12	På prosessene for bloddannelse, arbeidet i nervesystemet.	1 mcg
E	På prosesser av vevregenerering, tilstanden til slimhinner og hud, vaskulære vegger, hjertearbeid.	7 mg
K	På prosessen med blodpropp.	20 mcg

vitnesbyrd

Vitamin kosttilskudd kan gis til fem-åringer hvis:

Barnet spiser dårlig, for eksempel har familien ikke muligheten til å gi et balansert kosthold, eller barnets kropp tåler ikke visse matvarer.
Barnlægen diagnostiserte hypovitaminose hos barnet. Det manifesteres av sløvhet, dårlig hudkvalitet, nedsatt appetitt, nedsatt syn, hyppig forkjølelse og andre tegn.
Et barn har en ganske høy fysisk eller intellektuell byrde, for eksempel går babyen til sportsseksjonen eller til ytterligere utviklingsaktiviteter, og mangelen på vitaminer uttrykkes ved å forstyrre symptomene.
Barnet begynte å bli syk ofte eller ble behandlet lenge (spesielt hvis det var antibiotikabehandling).
Foreldre vil støtte barnets kropp under sesongreduksjonen av vitaminer i mat.

Kontra

For å unngå bruk av vitamintilskudd ved 5 år er det nødvendig når:

Intoleranse mot noe vitamin som er tilstede i det valgte komplekset.
Hypervitaminosis, som avslørte en lege.
Alvorlige sykdommer i ekskresjonssystemet.

Barn 5 år på legen — Vitaminkomplekser bør velges av lege

Skal jeg bruke for å styrke immunforsvaret?

Immunsystemet til et femårig barn arbeider under økt stress, siden barn i denne alderen går til hagen og til utviklingssenter, begynner å delta på sirkus, kino, forestillinger og andre arrangementer med et stort antall mennesker.

For å forebygge forkjølelse og virussykdommer anbefales et barn å ta komplekser med høye doser av vitamin C, D, E og A. En lege bør velge vitaminkomplekser i nærvær av forstyrrende symptomer.

I disse vitaminene merker eiendommen for å styrke kroppens forsvar. Produsenter av vitamintilskudd tilbyr spesielle komplekser som støtter barns immunitet. Blant de mest populære kosttilskuddene til denne trenden er Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic og VitaMishki Immuno +.

Skjema for utgivelse

Vitaminer for barn presenteres:

Søtsirup.
Gel, som er smurt på informasjonskapsler.
Pulver å oppløse i vann eller mat.
Tyggbare faste tabletter.
Tjuke myke pastiller.

Hvorfor er tuggbare vitaminer populære?

Vitaminer for barn i form av tabletter eller pastiller, hvilke barn tygger, som 5 år gamle barn, mer enn andre former for utgivelse, da de har en hyggelig smak og interessant form. Oftest er disse vitaminene laget i form av dyr.

Det er ikke nødvendig å svelge og drikke disse pillene med vann, så det er ingen problemer med å ta et tuggetatt vitamin.

Tuggbare vitaminer for et barn på 5 år — Barn liker tyggbare vitaminbjørner.

Hvilke vitaminer er bedre å gi: en gjennomgang av populære

Vitaminer for de femåringene som er mest etterspurt:

navn	Utgivelsesskjema	Daglig dosering for barn 5 år	Funksjoner og fordeler av stoffet
Sana-Sol	sirup	2 ts. (10 ml)	Copes med hypovitaminose. Inkluderer essensielle vitaminer. Væskeformen blir lett inntatt.
Pikovit 4+	Tuggbare tabletter	1 tablett	Inkluderer 10 vitaminer, samt kalsium og fosfor. Godt egnet for dårlig appetitt, etter antibiotikabehandling og underernæring. Det er et alternativ for barn med diabetes eller fedme (Pikovit D 4+).
Pikovit Plus 4+	Tuggbare tabletter	1 tablett	Inkluderer 12 vitaminer, jern, jod, sink og kalsium. Godt egnet for lav kroppsmasse og appetittproblemer. Anbefalt for forebygging av hypovitaminose og asthenisk syndrom.
Kinder Biovital	gel	1 ts (5 g)	Praktisk form av gel. Hyggelig fruktig lukt og smak. Sikkerhet for barn. Vitaminer suppleres med lecitin. Stimulerer vekst og appetitt, eliminerer tretthet, styrker immunforsvaret.
Vitrum Kids	Tuggbare tabletter	1 tablett	Inkluderer 12 vitaminer og 10 mineraler. Tabletter med en hyggelig jordbær smak. Den støtter hjernens aktivitet, styrker tenner og bein, stimulerer immunsystemet.
VitaMishki Multi +	Tuggbare pastiller	1 pastil	Fin form og behagelig smak. God innvirkning på intellektuell aktivitet (forbedrer minne og oppmerksomhet). I tillegg til vitaminer inkluderer sink, jod, kolin og inositol. I tillegg er det ingen syntetiske tilsetningsstoffer for farge og smak.
Alfabetet barnehage	Tuggbare tabletter	3 tabletter	Inkluderer alle vitaminer og 9 mineraler. Komponentene kombineres i optimale kombinasjoner for mastering og påvirkning av organismen. Den daglige dosen er representert av 3 tabletter med forskjellige smaker. Du kan ta piller i hvilken som helst rekkefølge. Kosttilskudd stimulerer mental utvikling, øker motstanden mot stressfaktorer. Det finnes ingen syntetiske farger, konserveringsmidler eller smaker i produktet.
Multi-tabs Junior	Tuggbare tabletter	1 tablett	Det er 11 vitaminer og 7 mineraler i tilleggsformelen. Tablettene er representert av 2 smaker - bringebær-jordbær og frukt. God effekt på immunsystemet og motstanden til barnets kropp til økt stress. I tillegg ingen konserveringsmidler, samt kunstige farger.
Children's Centrum	Tuggbare tabletter	1 tablett	Komplekset inneholder 13 vitaminer og 5 mineraler. Legemidlet hjelper med anemi, asteni og kalsiummangel. Kosttilskudd stimulerer mental utvikling, påvirker bein og immunsystem positivt. I produktet er det ingen sukker og fargestoffer.
Naturens pluss kilde til livdyrparametere	Tuggbare tabletter	2 tabletter	Representert av dyr figurer. Inkluderer vitaminer og mineraler, supplert med enzymer, bakterier og andre verdifulle forbindelser. Vel påvirker tilstanden til bein, immunitet og fordøyelsesfunksjon.
Nature's Way Alive!	Tuggbare tabletter	2 tabletter	Komplekset inneholder vitaminer C, A, E og D i høye doser. I formelen er mineraler, samt ekstrakter fra grønnsaker og frukt. Hjelper med å styrke bein og tenner, forbedrer øyehelsen og gastrointestinal funksjon.
jungelen	Tuggbare tabletter	1 tablett	Representert av dyr figurer. Inkluderer essensielle vitaminer. Hjelper med å styrke immunforsvaret, bein, samt støtte visjon.
Cavit junior	Tuggbare pastiller	1 pastil	Inkluderer 11 vitaminer og kalsium. Pastiller er representert av 2 smaker - aprikos og sjokolade. Brukes til å forhindre hypovitaminose.

Ernæringsmessig korreksjon som et alternativ

Siden de fleste vitaminer et barn mottar fra mat, kan nøye kontroll av dietten fylle alle vitaminer i en 5 år gammel baby.

En av de viktigste vitaminene i denne alderen anses å være vitamin D. Det finnes i egg, smør og fet fisk. I tillegg produseres dette vitaminet i huden i direkte sollys, så barnet skal bruke nok tid i solen, spesielt om vinteren.

Ikke mindre viktig i en alder av 5 og vitamin A, som barnet kan få fra:

Vegetabilsk fett.
Meieriprodukter.
Grønne grønnsaker.
gresskar og gulrøtter.
Fisk og egg også fiskeolje.
Bær.

Askorbinsyre, femårige barn bør motta fra friske frukter, bær og friske grønnsaker. Kilder til vitaminer i gruppe B er frokostblandinger, brød, grønnsaker, kjøtt og grønnsaker. For å få vitamin E i kostholdet til babyer må være tilstede i vegetabilske oljer.

omtrent meny med et barn på 5 år Les i en annen artikkel.

Balansert næring med vitaminer for et barn — Et balansert kosthold er mye mer fordelaktig enn vitaminkomplekser. Hvis mulig, velg den første.

Opinion Komarovsky

En populær lege er overbevist om at uten vitaminer kan barn ikke utvikle seg og vokse normalt, så alle foreldre skal ta vare på tilstrekkelig inntak av vitaminer av barnet sitt. Samtidig mener Komarovsky at det er ganske mulig å sørge for næringsbehov av variert kosthold, og farmasøytiske preparater bør kun tas med hypovitaminose bekreftet av en lege.

For mer informasjon om dette, se overføring av Dr. Komarovsky.

tips

Gå bare til apoteket for vitaminer etter å ha konsultert barnelege. Han vil ta hensyn til barnets egenskaper, gi råd om det mest optimale alternativet og vurdere rasjonaliteten i introduksjonen. Også be om tilbakemelding fra andre foreldre til fem åringer.
Når du velger vitaminer, må du kontrollere at komplekset er anbefalt for 5 år gamle barn. Å gi barnet vitaminer, hvis dosering er beregnet for eldre barn eller voksne, er uakseptabelt. I tillegg er det ikke nødvendig å øke doseringen av jevnlige vitaminer som passer for en fem år gammel pjokk.
For kjøp av vitaminer, er barna best sendt til apoteket og henter produkter fra anerkjente produsenter.
Hvis du vil velge et vitamin-mineralsk kompleks for en 5 år gammel baby, vær oppmerksom på doseringen av kalsium, jern, jod, kalium, magnesium og sink.
Vær spesielt forsiktig når du velger et vitaminpreparat for et barn med en tendens til allergi, da tilsetningsstoffer for farge, smak eller lukt i vitamin-hjelpemidler kan forårsake reaksjon.
Hvis du er interessert i et vitaminkompleks for å forbedre hukommelsen, se på doseringen av vitamin D, jod, B-vitaminer, jern og selen.
Etter å ha gitt vitaminet til barnet for første gang, følg reaksjonen av krummene på stoffet. Hvis utslett, diaré, hudrødhet, kvalme og andre uønskede symptomer oppstår, bør tillegget seponeres.
Tenk på tonic effekten av vitamin kosttilskudd, som er kjent i de fleste medisiner, så det er best å gi bøte til barnet om morgenen.
Ta vare på lagring av vitaminer, da søte piller kan oppfattes av barnet som en godbit. Det er nødvendig å utelukke situasjonen når barnet kan få all emballasje og spise mye vitaminer samtidig.