Hvilke vitaminer er bedre egnet for barn 8 år gammel?

I en alder av 8 fortsetter den aktive utviklingen av hjernen og det endokrine systemet, det oppstår permanente tenner, beinene styrkes, og på grunn av skolearbeid øker stresset på syn, nervesystemet og ryggraden. Hvilke vitaminer er spesielt viktige i denne alderen, er det mulig å få dem bare fra matvarer, og også hvilket komplekst vitaminpreparat er best å kjøpe for et 8 år gammelt barn?

Vitaminer er viktige for hver person stoffer som støtter hans helse. Men i barndommen kan deres mangel føre til en forsinkelse i utviklingen av ulike sykdommer.

Åtte år gamle barn vokser aktivt, lærer og utvikler seg, slik at de trenger slike vitaminer og mineraler:

• For normal benvekst og styrke bør barnet få vitamin D og A, samt fosfor, B-vitaminer og selvfølgelig kalsium.
• For å forebygge hyppig forkjølelse og immunforsvar, er det viktigst å ha tilstrekkelig inntak av vitamin C fra mat eller kosttilskudd. Dessuten trenger immunsystemet vitaminer B9, PP, E og A.
• For at en 8 år gammel visjon ikke skal lider av langvarig stress i skolen og når du gjør lekser, må barnet få nok vitamin A og beta-karoten. Vitaminer B2, C og E er også viktige for øyehelsen.
• Støtte til nervesystemet, der et åtteårig barn har en betydelig belastning, er laget for vitaminer i gruppe B. Hvis de ikke er tilstrekkelig, vil barnet være apatisk, sliten, uten appetitt og humør. Også barnet trenger omega fett og mineraler som jod, sink og selen for å øke energinivåene, bedre konsentrasjon, minne og ytelse.

For at foreldre skal forstå om studenten har nok vitaminer i produkter eller preparater, bør man vite sitt daglige behov for et åtteårig barn:

Utnevnelse av komplekse vitamintilskudd ved 8 år er berettiget i slike situasjoner:

• For å hindre eller eliminere tretthet.
• Med økte sportsbelastninger.
• Med ubalansert kosthold.
• Med dårlig appetitt.
• Under sesongreduksjonen av vitaminer i mat.
• Med et lag i vekst.
• Etter antibiotikabehandling.
• Når du bor i en ugunstig miljøsituasjon.

Årsaken til at du ikke bruker et 8 år gammelt barn i et vitaminkompleks, kan være:

• Overfølsomhet overfor enhver ingrediens i supplementet.
• Hypervitaminose A eller D.

I tillegg er det viktig å nøye velge vitaminer hvis barnet har sykdommer i fordøyelseskanalen, nyrene, endokrine organer, allergier, metabolske sykdommer, diabetes og andre alvorlige sykdommer.

Belastningen på immunsystemet til et 8 år gammelt barn er ganske høyt, da barnet ikke bare kommuniserer mye med andre barn og voksne, men også bruker mye energi på leksjoner og ekstrakursaktiviteter.For å øke kroppens forsvar er det viktig for en skolebarn å få tilstrekkelig vitamin C, E, A og D. Forbedre immuniteten ved å bruke spesielle vitamintilskudd, for eksempel Vitamishki Immuno + eller Multi-tabs Immuno Kids.

For informasjon om hvilke vitaminer som bedre øker immuniteten, se overføringen av Dr. Komarovsky.

Vitaminer som kan anbefales til et 8 år gammelt barn er i form av tyggetabletter, belagte tabletter, kapsler, søt gel, resorderpiller eller sirup. Dessuten produseres mange vitaminpreparater i ampuller til injeksjon. Slike rettsmidler er foreskrevet for hypovitaminose til behandling, og for profylaktiske formål blir tygget vitaminer oftest kjøpt av 8-åringer.

De mest krevde og populære for 8 år gamle barn er slike vitaminkomplekser:

Hvis foreldrene tenker på vitaminer for et 8 år gammelt barn, da må du først og fremst endre skolebarns ernæring, siden barnets organisme mottar de fleste vitaminer fra mat. Hvis menyen til åtteåringene er balansert, vil den forhindre mangler i vitamin og unngå å kjøpe apotekskomplekser. For dette må dietten til barn i denne alderen omfatte:

• Ulike grønnsaker.
• Meieriprodukter.
• Vegetabilsk olje.
• Korn og brød.
• Ulike typer bær og frukt.
• Kjøtt, slakt og fjærfe.
• Fisk og sjøkål.
• Belgfrukter.
• Smør.
• Nøtter.

omtrent riktig næringsstudent Les i en annen artikkel. Lær om barnets behov i kostholdet og lær hvordan du lager en meny for uken.

En kjent lege bekrefter verdien av vitaminer for et barns kropp, og er trygg på at en student ikke vil kunne utvikle og lære normalt uten sin tilstrekkelige inntekt. Samtidig anbefaler Komarovsky å være oppmerksom på ikke de farmasøytiske tilsetningsstoffene, men til balansen og variasjonen av barnemenyen. Å kjøpe komplekse vitaminer, ifølge barnelege, bør bare være ved hypovitaminose, og ikke med det formål å forebygge. Du vil lære mer om dette, se overføring av Dr. Komarovsky.

• Yngre studenter bør bare kjøpe vitamintilskudd beregnet for sin alder. Det er uakseptabelt å gi et 8 år gammelt barn vitaminer for voksne eller komplekser for tenåringer.
• Før du kjøper et vitaminpreparat, er det best å snakke om å velge det mest optimale alternativet med en barnelege som er kjent med historien om barnets utvikling, vil kunne vurdere helsemessige og mulige kontraindikasjoner.
• Å få vitaminer til et 8 år gammelt barn er på apoteket. Det er best å velge produkter fra en kjent produsent, som allerede har et positivt omdømme.
• Ikke glem at de fleste vitamintilskudd gir en tonic effekt, så prøv å ikke gi stoffet om ettermiddagen.