Hvilke vitaminer er bedre egnet for barn 9 år gammel?

Et niårig barn vokser aktivt, hans indre organer utvikler seg, og bein og tenner styrkes. I denne alderen fortsetter hjernens utvikling og det endokrine systemet dannes. På grunn av skolearbeid og utdanningsaktiviteter trenger de fleste 9-åringer støtte for helsen til øynene, ryggraden og nervesystemet. Og dette er veldig nyttige vitaminer.

Uten tilstrekkelig inntak av vitaminer, kan barn ikke utvikle seg normalt og motstå eksterne faktorer. Mangel på enda et vitamin i barndommen kan forårsake alvorlige helseproblemer. Hvilke vitaminer er mest viktige for et 9 år gammelt barn, og hvordan kan et barn i denne alderen få dem?

• For veksten av skjelettet og permanente tenner I kroppen av et 9 år gammelt barn bør være nok vitaminer D og A, så vel som gruppe B, og blant mineraler - kalsium og fosfor. Deres kilder er produkter som ost, melk, hytteost, egg, fisk, lever og andre.
• Til immunitet for et barn på 9 år var sterk, viktigst er tilstrekkelig inntak av vitamin C, hvor kilden er alle frukter, bær og grønnsaker. Også viktig for immunfunksjonen er folsyre, vitamin E, PP og A.
• Det er spesielt viktig for studenten å beskytte synlighetens organer fra lasten. som det er spesielt viktig å få vitamin A og beta-karoten. Kildene deres kalles egg, meieri og kjøttprodukter, appelsinfrukter og grønnsaker, fisk. Også øyehelse og synsstyrke støtter vitamin E, C og B2.
• For å støtte metabolske prosesser og nervesystemet For et 9 år gammelt barn er vitamin B-grupper ekstremt viktige. De går inn i barnas kropp fra korn, brød, belgfrukter, grønnsaker, nøtter, kjøtt, grønnsaker og andre produkter. For normal mental aktivitet og helse er det like viktig for et barn å få omega fettsyrer, jod og sink.

Likevel er det situasjoner hvor apotek vitaminpreparater kan anbefales for et barn i denne alderen. Hovedårsaken til utnevnelsen av komplekse vitaminer er ubalansert og utilstrekkelig ernæring av barnet. Også 9-årige studenter bør ta vitaminer når:

• Økt fysisk og psykisk stress.
• Tretthet.
• Dårlig appetitt.
• Lag i vekst.
• Hyppige forkjølelser.
• Sesongmessig mangel på friske grønnsaker og frukt.
• Gjenoppretting fra akutt sykdom (spesielt etter antibiotikabehandling).

Den legen Komarovsky tenker på vitaminer, se i overføringen.

De mest populære komplekse vitaminer som kan anbefales til et barn på ni år er:

• Pikovit Forte 7+. Tillegget er representert av sukkerfrie tangerin tabletter. Dette komplekset inneholder nesten alle vitaminer, blant annet er det spesielt mange B-gruppe vitaminer. Tillegg anbefales å ta med hyppig forkjølelse og dårlig appetitt.
• Multi-tabs Junior. Disse tuggetabletter er ikke bare en kilde til 11 vitaminer, men også 7 mineraler.De har mye jod for å støtte den mentale aktiviteten til studenten. Legemidlet bør tas med økt fysisk anstrengelse og hyppig forkjølelse.
• VitaMishki. Slike tuggbare vitaminer i form av unger med en hyggelig fruktig smak er svært populære blant 9 år gamle barn. Produsenten tilbyr forskjellige komplekser avhengig av formålet med bruk, for eksempel er Multi + -komplekset indikert for å forbedre hjernens aktivitet, og Focus + -komplekset er anbefalt for å støtte synet og øyehelsen.
• Alfabet Skolepike. Tillegget er designet med tanke på kompatibiliteten til vitaminer og mineraler, så den daglige dosen av dette stoffet er representert av 3 forskjellige piller. Komplekset er preget av høy effektivitet og lav prosentandel av allergier. Legemidlet er indikert for høy mental eller sportslig belastning.

• Kjøp for et 9 år gammelt barn bare de vitaminkompleksene som er tillatt for bruk i hans alder. Å gi et slikt barn vitaminer for voksne er umulig.
• Kjøp et vitaminpreparat i apotekskjeden, og velg et supplement fra en anerkjent produsent. Så du kan være sikker på kvaliteten og effektiviteten til de brukte vitaminene.
• Husk tonic effekten som er tilstede i de fleste komplekse vitamintilskudd, så ikke gi vitaminer til 9-åringer på ettermiddagen.
• Ikke glem at apotek vitaminer bør bare være et tillegg til et balansert kosthold, så betal nok oppmerksomhet til kvaliteten og fordelene med mat som faller inn i ditt 9 år gamle barns tallerken.