Vitaminer for å styrke tennene for barn
For at babyens tenner skal være sterke og ikke påvirkes av karies, er det viktig å støtte dem med vitaminer og mineralforbindelser. Derfor bør hver mor vite nøyaktig hvilke vitaminer som er viktige for barns tenner og hvordan man får dem fra mat eller vitamintilskudd.
Hvilke vitaminer er nødvendig for tenner og tannkjøtt
Styrker tennene
De viktigste vitaminene for tennene er:
- Vitamin A. Det er viktig for beinvekst, proteinsyntese og dannelse av nye celler. Med mangel på dette vitaminet påvirkes både beinene i barnet og tennene. Vitamin A-mangel kan føre til krumning av tennene og forekomsten av stomatitt, samt en reduksjon av emaljestyrken. også Mangel på retinol kan forårsake unormalt bitt og tanntap.
- Vitamin D. Det deltar i mineralmetabolismen, som påvirker absorpsjonen av kalsium, så uten slikt vitamin vil bein og tenner av barnet være mindre faste og mer skjøre, og deres utvikling vil bli svekket. Mangel på vitamin D påvirker veksten av bein og provoserer emaljeuttyndingen.
Blant mineralforbindelsene for å styrke tennene, er de mest verdifulle kalsium og fosfor.
- jod,
- sink,
- natrium,
- kalium,
- jern,
- magnesium.
Styrking av tannkjøttet
Samtidig med å ta vare på tennene selv, er det viktig å ta vare på tilstanden til barnets tannkjøtt, fordi deres sykdommer også kan føre til skader på tennene og til og med deres tap. For at barnets tannkjøtt skal forbli sunt, er det nødvendig med følgende stoffer:
- Vitamin C. Dens mangel påvirker tilstanden til tannkjøttet, forårsaker deres blødning og ulcerative lesjoner. Som et resultat har barnet en ubehagelig lukt fra munnen, og tennene blir løs.
- Vitaminer i gruppe B. Blant dem er G12, B1, B6 og B2 viktigst for tannkjøttets helse, siden deres mangel provoserer en inflammatorisk prosess i munnen.
- Vitamin E. Når det mangler, blir tannkjøttet betent og deres skader leker verre.
- Vitamin PP. Det beskytter tannkjøttet mot utseende av gingivitt, så vel som stomatitt.
- Vitamin K. Den tilstrekkelige mengden hindrer blødende tannkjøtt.
Tannforsterkende produkter
De viktigste kildene til vitaminer som styrker tennene og tannkjøttet til barn er mat. For å forhindre sykdommer i munnhulen og opprettholde barnets tenner i kostholdet hans bør være:
- Meieriprodukter.
- Hvete, havremel og andre kornblandinger.
- Smør.
- Egg.
- Kjøttprodukter.
- Fisk og sjømat.
- Sitrus, druer, solbær og andre frukter, samt bær.
- Nype.
- Kål, tomater, paprika, gulrøtter og andre grønnsaker.
- Greens.
- Vegetabilsk olje.
Vitaminkomplekser for tenner
Hvis foreldre ønsker å supplere barnens kosthold med kosttilskudd som inneholder vitaminer og mineralforbindelser som er viktige for tennene, velger de ofte vitaminer med kalsium og også med fosfor. De mest populære slike komplekser:
- Kalsium vitaminer +. Dette tilskuddet er laget i form av deilige marmeladebjørner, som gis til barn fra 3 år. Legemidlet inneholder vitamin D, kalsium og fosfor, så det har en positiv effekt på tanntilstanden.
- Alfabetet. Vitaminer som styrker tennene og tannkjøttslimhinnen er tilstede i alle komplekser av dette merket.Deres fordel er adskillelsen av næringsstoffer i flere daglige doser, i hver av disse er kombinert stoffer som absorberes bedre sammen. Alfabet Vårt barn er ment for barnets tenner i vitaminer på pose med kalsium og vitaminer B5, B12, D og B9. I andre Alfabetskomplekser er det gule eller hvite tabletter, som er basert på kalsium og vitamin D3. De har også vitaminer K, B12, B5, H, B9 og krom.
- Multi-tabs Baby Calcium +. Dette multivitaminkomplekset for barn 2-7 år gir barnet 13 vitaminforbindelser, samt 7 mineralstoffer, hvorav noen er viktige for tannvev.
- Kalsium D3 Complivite. Slike oransje-flavored tuggbare tabletter for barn over 3 år inneholder vitamin D3 og kalsiumkarbonat.
For å styrke tennene, kan barnet også få Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder Biovital, Calcemin og andre, oppmerksom på innholdet av vitaminer A, E, D, gruppe B og andre stoffer som er nyttige for tennene og tannkjøttet.
Det er viktig balansert ernæring av barnet. For mer informasjon om dette, se overføring av Dr. Komarovsky.
