Dr. Komarovsky om vitaminer for barn
Nesten hver mor tenker på om datteren eller sønnen bruker nok vitaminer, og om det er nødvendig å kjøpe og gi krummer av vitamintilskudd. Hva tenker den berømte legen Komarovsky om dette emnet? Er han etter hans mening nyttige multivitaminer eller er det nok for et barn å ha bare vitaminforbindelser som kommer fra mat?
Trenger barnet vitamintilskudd
En populær barnelege kaller vitaminer verdifulle stoffer for menneskekroppen, som nødvendigvis kommer fra mat. Han benekter ikke betydningen av slike forbindelser, men understreker det Legemidler produsert vitaminer er et stoff.
Siden, ifølge Komarovsky og mange andre leger, bør medisiner bare gis hvis det er indikasjoner for dem, understreker den berømte legen at vitaminer er bare nødvendig i det eneste tilfellet - hvis barnet har symptomer på deres mangel.
Når det gjelder profylaktisk administrering av multivitaminer, anser Komarovsky det unødvendig, da mangel på slike stoffer først vises når barnet er i ekstreme forhold, for eksempel når maten er helt fraværende. Hvis barnemenyen inneholder forskjellige matgrupper, ser den populære legen ingen grunn til å gi multivitaminer til barn forebyggende.
Legen insisterer på at et variert kosthold er mye å foretrekke for komplekse vitamintilskudd.
Hvem trenger vitaminer
Komarovsky fokuserer på det faktum at behovet for vitaminer i forskjellige barn er forskjellige. For eksempel, hvis et barn har mørk hud, trenger han mye mer vitamin D enn et lyshudet barn med blondt hår. Dette barnet bør også få vitamin D i vinterperioden. Også en populær lege legger vekt på at barn som bor i de nordlige områdene trenger ekstra inntak av vitamin D.
Ifølge Komarovsky er det behov for vitamintilskudd for behandling eller for forebygging av en bestemt tilstand - hypovitaminose. Og legen bør ordinere slike midler, og bare i en situasjon når han avslører symptomer på vitaminmangel i et bestemt barn.
Profylaktisk tar vitaminpreparater anbefaler barnelege også bare i bestemte tilfeller, for eksempel:
- C-vitamin på en lang skiptur.
- Vitamin B12 i vegetarisme.
- Multivitaminer for av graviditet, spesielt i første trimester eller med dårlig næring av den fremtidige moren.
supervitaminosis
Den berømte pediatricen bemerker at hypovitaminose i dag er en ganske sjelden årsak til å gå til en lege. Samtidig møter leger hypervitaminose mye oftere. Og i 75% av tilfellene forekommer slike forhold hos barn som får vitaminer fra foreldre uten barnekontroll.
Ifølge Komarovsky er fettløselige vitaminer som kan akkumulere i fettvev en spesiell fare for et barns kropp.
En populær lege oftest i sin praksis står overfor hypervitaminose D, fordi dette vitaminet foreskrives for barn oftere enn andre.
Se på følgende video, hvor doktoren åpenbart avslører temaet vitaminer for barn.
Hvordan spise en baby for å få nok vitaminer
For at barnets kropp skal få vitaminer fra mat, anbefaler Komarovsky å diversifisere barnemenyen ved å legge til forskjellige matgrupper.
Den viktigste legen vurderer slike produkter:
- Meieri.
- Kjøtt.
- Grønnsaker.
- Korn.
- Frukter.
Ifølge Komarovsky bør barnet spise minst ett produkt fra hver av disse fem gruppene daglig, og da kan moren være rolig, siden barnets ernæring kan kalles mangfoldig, og det vil være tilstrekkelig å få vitaminer fra det.
For å motta D-vitamin, anbefaler en kjent lege mer vandring, slik at barnet forblir i solen minst 15 minutter om dagen.
For informasjon om hvorvidt vitaminer kan øke barnets immunitet, se Dr. Komarovsky's program.
