Vitaminer med lecitin for barn
I barndommen er vekst- og utviklingsprosessene svært aktive, så for barn er det viktig å få mange sporstoffer, vitaminforbindelser, proteiner, sunne fettstoffer og andre næringsstoffer. En av disse forbindelsene som er viktig for helsen og utviklingen av babyer, er lecitin. Hvilke produkter inneholder den, hva er det verdifullt for barn, og er det mulig å ta det i form av vitamintilskudd?
egenskaper
Lecithin kaller fettlignende organisk forbindelse relatert til fosfolipider. Et slikt stoff virker som et strukturelt element av cellemembraner (deres membraner). Dens konstante inntak er viktig for hjernen, hjertet, nyre, fordøyelseskanalen og andre organer. Barn trenger det fra fødselen, får det med morsmelk, og når de prøver komplementære matvarer, selv med mat.
Lecithin har følgende effekter på barnas kropp:
- Styrkelse og forbedring av nervesystemet.
- Normalisering av hjernen.
- Forbedret leverfunksjon.
- Styrke immunforsvaret.
- Forbedring av mage-tarmkanalen.
Hvis det mangler, kan barnets mentale utvikling forstyrres. Barnet blir sint og irritabelt, søvn er forstyrret, og hans tenkning, oppmerksomhet og minne forverres. Mangelen på en slik sammenheng påvirker også barnets motoriske aktivitet, som fremgår av tretthet.
Produkter med innhold
Den viktigste kilden til lecitin for mennesker er mat. Barnet kan motta denne forbindelsen fra:
- Egg.
- Av leveren.
- Nøtter.
- Frø.
- Fish.
- Solsikkeolje.
- Legumes (spesielt fra soya).
- Meieriprodukter.
- Bokhvete og andre kornblandinger.
I tillegg
Skjema for utgivelse
Lecithin, som kan gis til barn fra tidlig alder, er oftest representert av gel. I dette skjemaet forårsaker additivet ikke avvisning hos barn, da gelen ofte er søt og velsmakende. I tillegg er andre vitaminforbindelser vanligvis til stede i en slik gel.
For eldre barn er lecitin:
- kornete. Dette tilsetningsstoffet er oppløst i vann eller juice, blandet med frokostblandinger, yoghurt, salat og annen mat. Du kan også bare svelge granulatene og drikke det med væske eller tygge dem.
- I kapsler. De trenger å svelge og drikke vann, så disse kosttilskuddene er valgt for barn over syv år.
vitnesbyrd
Kosttilskudd inkludert lecitin anbefales for:
- Stressige situasjoner.
- Ubalansert ernæring.
- Høyt mental stress.
- Sportsaktiviteter.
- Økt nervøs spenning.
- Enurese.
- Tilpasninger i det nye laget.
Kontra
Vitaminpreparater som inneholder lecitin, er ikke foreskrevet for intoleranse mot denne forbindelsen. Komplekser med det, inkludert vitamin D og A, er kontraindisert i hypervitaminose D eller A, samt i problemer med kalsiummetabolisme.
På grunn av innholdet av sukker i barns vitaminer, er slike legemidler ikke anbefalt for diabetes.
Vi anbefaler å se den informative videoen, som viser i detalj alle egenskapene til lecitin og effekten av dette stoffet på kroppen:
Navnene og sammensetningen av de mest populære kosttilskuddene med lecithin for barn
|
Navnet på tilsetningsstoffet og utgivelsesformen (fra hvilken alder den brukes) |
Sammensetning og dosering |
|
Kinder Biovital gel (fra fødselen) |
I tillegg til lecitin inneholder den 10 vitaminer, kalsiumfosfinat, natriummolybdat og mangansitrat. I barndom og førskolealder blir 2-3 ganger om dagen til en halv teskje tatt i skole og ungdomsår - for en hel teskje to ganger om dagen. |
|
Supradin Kids Gel (fra 3 år) |
Inkluderer 8 vitaminer, lecitin og beta-karoten. Ved 3-6 år administreres 2,5 gram to til tre ganger daglig, og barn over 7 år - 5 gram to ganger daglig. |
|
Multivitamol Doctor Theiss sirup med lysin og lecitin (fra 6 år) |
Inneholder lecitin, vitaminer fra gruppe B, A, D3, E og C, samt lysin. Utnevnt med 5 ml en gang daglig. |
|
Blueberry Gel (fra 14 år) |
Inkluderer B-vitaminer, lecitin, jod, vitamin A, E og D3. Ta 5 gram to ganger om dagen. |
|
Lecithin Ka søte pastiller (fra 14 år) |
Inneholder lecitin og askorbinsyre. Utnevnt av en tablett 5-6 ganger om dagen. |
|
Doppelgerts eiendel Lecithin-komplekse kapsler (fra 14 år) |
Inneholder lecitin, vitamin E og 7 vitaminer fra gruppe B. Den tas i en kapsel daglig. |
instruksjon
Å ta disse kosttilskuddene er best med eller foran et måltid. Det er viktig å observere aldersdosen, spesifisert i instruksjonene, som er knyttet til det valgte stoffet.
Gellecitin er gitt til barn med en skje eller spredt på kaker eller brød. Legemidlet i kapsler gir vanligvis før måltider. Granulene oppløses i et glass væske og tilbyr å drikke til barnet under måltidet. Den optimale daglige dosen av stoffet er 1-4 gram.
anmeldelser
Om vitamintilskudd, i sammensetningen der det er lecitin, svarer i de fleste tilfeller godt. Foreldre kjøper det ofte for seg selv og for barn. I dette tilfellet krever og komplekse vitaminer, for eksempel Supradin eller Multivitamol, og narkotika der det virker som hovedbestanddel.
Mange mødre bestiller lecitin i granulater og kapsler i utlandet, og velger produkter fra slike populære produsenter som Nå Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition og andre merker.
Soy lecithin er kjøpt for jenter, og hvis et tilskudd søks etter en sønn, foretrekker foreldre et produkt basert på solsikke eller eggeplommer.
De som ga lecithin i sammensetningen av vitaminer til barnet, merk at det er mest godt tolerert, men allergi tilfeller er ikke uvanlige, derfor anbefales det å prøve noen vitaminer med ham for første gang nøye.
Hvordan stoffet påvirker utviklingen av barnet, se her:
Råd Dr. Komarovsky om innføring av kosttilskudd, se hans program.
