De beste vitaminer for barn

Det er ingen grunn til å argumentere for fordelene med vitaminer for et barns kropp, men spørsmålet om hvor barna kommer fra, forårsaker ulike meninger. Noen foreldre mener at barn er best å gi komplekse vitaminer. Andre mener at barnet har nok vitaminer fra mat og bør ta hensyn til barnets kosthold.

Noen går først til legen og henter komplekset med ham, og noen styres av vurderinger og råd fra venner, og kjøper multivitaminer av et kjent merke. Hvis taktikk er riktig, trenger du vitamintilskudd for barnet ditt, hva er de og hvordan du velger det beste komplekset? La oss finne ut det.

For den fulle utviklingen av barnet må man motta daglige vitaminer, som er delt inn i fett og vannløselig. Den fettløselige inneholder vitaminer E, A, K og D. De kan akkumulere i kroppen, slik at deres mangel er mindre vanlig. Vannløselige er alle andre. Siden de ikke samler seg, bør de regelmessig komme inn med enten mat eller som tilsetningsstoffer.

Hvis du legger stor vekt på balansen og mangfoldet i barnets diett, er det ganske mulig å gi barnet alle nødvendige vitaminer fra mat. For å gjøre dette er det viktig å vite hvilke matvarer som inneholder vitaminer:

Hva kan forårsake vitaminmangel hos barn kan lære ved å se neste video.

Ikke alle barn trenger vitaminkomplekser, og best av alt, hvis behovet for slike kosttilskudd er avtalt med legen, er hovedårsaken til å gi barnet vitaminer deteksjonen av hypovitaminose. Når legen registrerer sine tegn, vil han anbefale et stoff som inneholder det nødvendige vitaminet og angi doseringen.

For eksempel, i det første år av livet, for å forhindre utvikling av rickets, er babyer foreskrevet vitamin D, spesielt i løpet av den kalde årstiden eller når de bor i den nordlige regionen. Det er derfor andre indikasjoner på at du tar vitamintilskudd Absolutt nekte deres behov for barn kan ikke.

Så, Dr. Komarovsky mener at i tilfelle av balansert diett og fravær av symptomer på beriberi, er vitaminkomplekser ikke nødvendig for barnet. Og unionen av pediatrikere i Russland, tvert imot, instruerer om deres bruk selv som et forebyggende tiltak. Se neste video for flere detaljer.

Alle kosttilskudd med vitaminer for barn kan deles inn i:

• Enkeltkomponent. Slike preparater inneholder et vitamin, for eksempel askorbinsyre.

• Multikomponent. Slike kosttilskudd inkluderer flere vitaminer samtidig, og kan også suppleres med mineralsalter, fruktekstrakter, sunne fettstoffer og andre ingredienser.

Vitaminpreparater for barn er i denne formen:

• Væske. De er representert av løsninger som er dosert i dråper. De er ofte ment for barn i de første årene av livet. Også i en tidlig alder kan multivitaminer være en søt sirup.

• I tabletter. Tuggbare tabletter er mest populære for barn 3 år og eldre. Også i barndommen brukes brusende tabletter, som er oppløst i vann for å produsere en vitamindrikke.

• I form av pastiller. Slike komplekser, som er syltetøy med en interessant form (bjørn, fisk, stjerner eller andre), er også svært populære blant barn, ettersom de ligner godteri.

• Gel. Disse vitaminene selges i rør, inne i hvilken det er en deilig gel.

Barn kan foreskrive vitaminer for:

• Utilstrekkelig eller dårlig kvalitet ernæring, for eksempel med vegetarisme eller medisinsk kosthold.
• Redusere mengden vitaminer i mat, for eksempel om vinteren og våren.
• Intensiv vekst, som observeres i førskolen og ungdomsårene.
• Hold deg i ekstreme klimatiske forhold.
• Økt behov for vitaminer forbundet med høy fysisk anstrengelse.
• Sykdommer i fordøyelseskanalen, hvor absorpsjon av vitaminer forverres.
• Brudd på tarmmikroflora-sammensetningen, hvor syntesen av vitaminer er svekket (inkludert bruk av antibiotika).
• Gjenopprettingsperioden etter operasjonen eller en smittsom sykdom.

Komplekse vitaminer gir ikke når:

• Intoleranse mot noen komponent.
• Hypervitaminose.
• Alvorlig nyresykdom.
• Metabolske forstyrrelser av mineraler, som kalsium.

Når du tar et multivitamintilskudd, er:

• En allergisk reaksjon, som hudutslett, angioødem, urtikaria og andre.
• Endre urinfargen.
• Redusert appetitt, kvalme, diaré, forstoppelse eller andre fordøyelsessykdommer.

For de fleste vannløselige vitaminer er dosen som kan forårsake en toksisk effekt svært høy, så tilfeller av overdose er nesten aldri påvist. Imidlertid bør det ta forsiktighet med fettoppløselige vitaminforbindelser, spesielt med forbruk av vitamin D og A. Overvåking av deres tillatte dose 10 ganger eller mer er farlig for barnets helse, samt langvarig overdosering fordi de akkumuleres i kroppen.

Hypervitaminosis A manifesteres:

• Søvnighet.
• Oppkast.
• Hudutslett.
• Feber.
• Økt intrakranielt trykk.
• Peeling og hudpigmentering.
• Bonesmerter.
• Spritt hår og negler.
• Vekttap.
• Søvnløshet.

Et annet vitamin, en overdose som har negativ innvirkning på barnets helse, er ascorbinsyre. Langvarig bruk i høye doser kan provosere søvnløshet og hodepine, rastløs oppførsel, endringer i blodproppene. I tillegg fremmer høye doser ascorbinsyre utskillelsen av vitaminer fra gruppe B.

Et betydelig overskudd av dosene av vitamin B5 og PP truer med utseendet av oppkast og erosiv gastritt. I tilfelle av overdose av vitamin B12, oppstår takykardi, øker nervøsitet og blodpropper blir forstyrret.

Dette mineralet er involvert i dannelsen av bein, er viktig for å styrke tennene, skjelettveksten og muskelkontraksjonene. Kalsiumtilskudd inkluderer ofte vitamin D og fosfor, fordi de forbedrer absorpsjonen og opprettholder aktiviteten. Eksempler på slike komplekser er Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + og Kalsium D3 Complivite.

Dette elementet er involvert i mange prosesser, inkludert energiproduksjon, overføring av nerveimpulser, regulering av tilstanden til blodkar og proteinsyntese. Det er viktig for å redusere nervøs spenning og beskytte kroppen mot betennelse og infeksjon. Et barn kan få magnesium fra Vitrum, Alfabet, Jungle Kids, Asset Complement og andre.

Utdraget av denne planten er noterte egenskaper styrker immunforsvaret og akselererer gjenoppretting fra virusinfeksjoner. Det finnes i sammensetningen av barnets vitaminer Gummy King (fra 2 år), Natural Dynamix (fra 4 år) og Vitamin Venner (fra 2 år).

Denne ingrediensen av barns vitaminer er viktig for hjernens funksjon, vekstprosesser og kardiovaskulær helse. Det finnes i komplekse kosttilskudd Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids og andre.

Dette sporelementet er viktig for dannelsen av enzymer og hormoner i barnas kropp. Det deltar i metabolske prosesser, forbedrer hudtilstanden, støtter det kardiovaskulære systemet og beskytter barnet mot nervøs spenning. Et slikt element er tilstede i kompleksene Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids og andre.

Dette stoffet, også kalt vitamin B4, er viktig for leverenes tilstand og nervesystemet. Hans tilstedeværelse i vitamintilskudd har en positiv effekt på barnets oppmerksomhet og minne. Blant kolintilsetninger, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + og Supradin Kids Junior er populære.

De mest populære og velprøvde vitamintilskuddene til barn er:

• Vitaminer Alfabet. En egenskap av kompleksene til denne produsenten er kombinasjonen av individuelle vitaminer og mineralsalter i 3 daglige doser. I hver dose bidrar alle stoffene til absorpsjon av hverandre, og forstyrrer ikke samtidig assimileringen av ingrediensene i andre doser. Dette gjør alfabet vitaminer mindre allergifremkallende og mer effektive.

• Komplekser Vitrum. Den største fordelen med tilsetningsstoffer av dette merket er deres rike sammensetning. Hvert Vitrum-kompleks inneholder alle vitaminforbindelser som er viktige for vekst av barn og verdifulle mineraler. Blant dem er det "veksttrios", som inkluderer magnesium, fosfor og kalsium. Vitrums utvalg av barns vitaminer er representert av tyggetabletter og pastiller til barn i forskjellige aldre, fra 3 år og slutter med tenåringer.

• Vitaminer Pikovit. Kosttilskudd av dette merket er presentert i forskjellige former. For barn eldre enn ett år tilbyr produsenten en sirup som inneholder grunnleggende vitaminer, tyggetabletter er produsert for barn over 3 år, og belagte tabletter er beregnet for barn over 7 år. Sukkerfrie kosttilskudd finnes i Pikovit-sortimentet, som gjør det mulig å ta dem i tilfelle av diabetes, overvekt eller karies.

• Komplekser Multi-tabs. En av fordelene ved barns multivitaminer av dette merket er fraværet av kjemiske tilsetningsstoffer (fargestoffer, smaker, konserveringsmidler). I tillegg til komplekset inneholder Baby Multi-Tabs et kalsiumforsterket kompleks (Baby Calcium +) og et additiv med probiotika (Immuno Kids).

• VitaMishki. Slike multivitaminer i pastiller er formet som unger enn barn som. Fordelene med Vitamishek er også naturlige frukt- og grønnsaksekstrakter, fraværet av kunstige farger og behagelige smaker.Utvalget av slike vitaminer lar deg velge et tilsetningsstoff basert på barnets behov.

Det er best å velge multivitaminer for barnet med legen, og diskutere indikasjonene på utnevnelsen. Ved valg av komplekset er det nødvendig å ta hensyn til sammensetningen:

• For hyperaktive barn og under stress Et kompleks bør velges som inneholder B-vitaminer, da de er viktige for nervesystemet.
• Hvis du har problemer med appetitt vær oppmerksom på tilstedeværelsen i komplekset av vitamin A, C og gruppe B.
• For sports barn Vitaminer D, B1, A, PP, B9, E og C er viktigst.
• Komplekser med probiotika / prebiotika vist til barn som har problemer med fordøyelsessystemet.
• Å jobbe hjernen, forbedre oppmerksomhet og minne Barnet anbefaler komplekser med askorbinsyre, B-vitaminer, jod, kobber, sink, kalsium, vitaminer D, A og E.
• For hud i det valgte komplekset skal være vitamin B6, H, A, PP og C.
• Ofte syke barn Anbefalte komplekser der det finnes vitaminer E og C, sink, selen og jod.

Barnets alder er et av hovedvalgskriteriene, siden kravene til vitaminforbindelser i hver alder er forskjellige.

Barn i løpet av året multivitamin komplekser i de fleste tilfeller er ikke nødvendig. Babyer får alle de nødvendige stoffene fra morsmelk og barn-kunstige - fra blandingen, som er beriket med det nødvendige for utvikling av krummer av mineraler og vitaminer. Hvis barnet er under ett år gammelt og trenger vitaminer, bør legen foreskrive dem.

I denne alderen vokser barnets kropp raskt (spesielt hans beinsystem) og alle melketenner brenner ut. Derfor trenger barn på 1-3 år mest kalsium, magnesium, vitamin C, D, A og E, jern, fosfor, folsyre og sink . Et barn kan motta alle disse stoffene både fra mat (hvis dietten er balansert) og fra slike tilsetningsstoffer som Pikovit 1+ sirup, Sasha Multi-tabs Vår baby, Sana-Sol sirup, Kinder biovital gel og andre.

Aktiv vekst fortsetter i denne alderen, derfor er tilstrekkelig inntak av vitaminer for et barn på 3-6 år svært viktig. I tillegg begynner barnet i denne alderen ofte å gå i barnehageinstitusjoner, noe som gjør det nødvendig å styrke immunforsvaret. De viktigste vitaminene for et 3-6 år gammelt barn er C, D, E og A.

Høyt mentalt stress, tannendringer, besøk av sportsseksjoner, kommunikasjon med jevnaldrende - disse og andre faktorer gjør vitaminer og mineraler til skolebarn avgjørende. Spesielt gjelder det vitaminer i gruppe B og A, askorbinsyre, jod, selen, kalsium og jern.

Endringer i metabolske prosesser og hormonnivåer i kroppen av 12-18 år gamle barn krever økt inntak av mineralforbindelser og vitaminer. Spesielt er det spesielt viktig for tenåringer å få vitamin A, D, E, C og gruppe B, og sink, fosfor, jern, kalsium, magnesium og jod anses som viktige mineraler under ungdomsårene. Deres kilder til et barn i denne alderen kan være Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager og andre.

• Vitamintilskudd er foreskrevne kurs, hvis varighet er bedre å koordinere med barnelege. Oftast tar multivitaminer 1-2 måneder.
• Det er viktig å nøye følge doseringene som anbefales av produsenten i instruksjonene. Å gi dem til et barn ved høyere doser er uakseptabelt.
• Det er også viktig å vurdere aldersgrensene for bestemte vitaminer. For eksempel, hvis komplekset er angitt for barn over 3 år, er det umulig å gi det til et barn i året eller i en alder av to. Det er også kontraindisert å gi barn komplekse vitaminer som er beregnet for voksne.
• Ofte blir de gitt om morgenen under frokosten eller umiddelbart etter det.
• Når et barn tar multivitaminkomplekser, bør du gi ham mer drikke for å unngå stress på nyrene.

Foreldre reagerer annerledes. I de fleste tilfeller får multivitaminkomplekser av kjente produsenter gode anmeldelser. Moms legger vekt på deres effektivitet, behagelig smak, praktisk form for frigivelse, men klager ofte på ubalansen i sammensetningen (mangel på visse vitaminer eller mineraler), samt høye kostnader. Barn tolererer vitamintilskudd for barn mest, selv om det også er tilfeller av allergiske reaksjoner.

Hvis du vil lese de virkelige vurderingene av barns vitaminer, tilbyr vi å vise følgende video.

Den populære legen nekter ikke betydningen av vitaminer for barnets kropp, men er for den oppfatning at barnet skal motta dem hovedsakelig fra mat. Vitaminkomplekser Komarovsky kaller terapeutiske og profylaktiske midler, med fokus på det faktum at de skal foreskrives i tilfelle avslørt hypovitaminose eller for forebygging av vitaminmangel i et bestemt barn.

For mer informasjon om dette, se overføring av Dr. Komarovsky.

Det er stoffer som kan redusere aktiviteten av vitaminer, kreves for slike virkemidler antivitaminer. Den mest kjente representanten for slike stoffer er avidin, et protein som er tilstede i rå egg. Det binder vitamin H og reduserer aktiviteten, men under varmebehandling mister avidin sine egenskaper.

Lignende antagonister er tilgjengelige for hvert vitamin.

På valget av vitaminkomplekser, se følgende video.