Naturlige vitaminer for barn

Innholdet

Hvilke vitaminer trenger barn og hvor de skal få dem
Hvorfor naturlige vitaminer ikke kan erstattes av syntetisk
Er det noen vitamintilskudd med naturlige vitaminer?

Hver mor har hørt om betydningen av vitaminforbindelser og mineraler for helse, velvære og vekst av barnet. Og siden emnet for naturligheten til mat som er konsumert av et barn, er svært relevant i dag, vil jeg også gi vitaminer bare til naturlige. Hva bør være kostholdet av barn for å få alle naturlige vitaminer og om å ta apotekskomplekser?

Hvilke vitaminer trenger barn og hvor de skal få dem

De fleste vitaminene som menneskekroppen ikke kan produsere, må slike stoffer daglig komme inn i kroppen vår, og dette er spesielt viktig i barndommen. og Alle leger kaller mat den beste kilden til vitaminer. De bør være grunnlaget for alle vitaminforbindelser som kommer inn i barnas kropp. De inneholder alle vitaminer i sin naturlige form, noe som bidrar til deres bedre absorpsjon og optimal absorpsjon.

For at et barn skal få nok vitaminer fra den daglige menyen, skal han få:

Retter fra frokostblandinger og brød.
Meieriprodukter, ost og melk.
Munt kjøtt og slakteavfall.
Egg.
Smør.
Rødder, kål, grønn salat, tomater og andre grønnsaker.
Epler, sitrus, kiwi, persimmon, pærer og andre frukter.
Jordbær, tranebær, bringebær og andre bær.
Vegetabilske oljer, frø og forskjellige typer nøtter.
Laks, sardiner, makrell og annen fisk, samt sjømat.

For å unngå hypovitaminose bør krummen-menyen være fullstendig og balansert.

Hvorfor naturlige vitaminer ikke kan erstattes av syntetisk

Vitamin- og mineralforbindelser som finnes i matvarer absorberes mye bedre enn lignende stoffer som opprettes kunstig. Det er derfor mødre som er bekymret for inntak av vitaminer inn i en datter eller sønns kropp, anbefales primært å legge nærmere oppmerksomhet til barnemenyen.

Hvis du lager et barn med produkter av høy kvalitet med optimal varmebehandling, vil alle naturlige vitaminer fra dem støtte helsen, og syntetiske tilsetningsstoffer vil ikke være nødvendig.

Minimal varmebehandling gjør det mulig å bevare vitaminer i matvarer.

Er det noen vitamintilskudd med naturlige vitaminer?

De fleste multivitaminkompleksene som er kommersielt tilgjengelige i dag, har syntetiske komponenter. Imidlertid er det narkotika, sammensetningen av denne er helt naturlig. Et eksempel på slike vitaminer kan være kosttilskudd fra selskapet. Megafoodsom produserer naturlige komplekse vitaminer i et stort utvalg.

For barn over fem år kan du bruke kompleksene til denne produsenten:

Kid's One Daily (tabletter)

Kids Daily Multi (i pulver),

Kid's B Complex (i tabletter).

Du kan kjøpe disse vitaminene i butikken Iherb. De tiltrekker seg en helt naturlig sammensetning, da vitaminforbindelser i slike additiver er hentet fra friske produkter - gulrøtter, appelsiner, gjær, brun ris, brokkoli og andre.

I slike barns komplekser er det ikke et enkelt syntetisk additiv, GMO, gluten eller soya. Tabletter kan svelges eller tygges av et barn, og pulverformen kan hensiktsmessig blandes med hvilken som helst drikke, siden slike vitaminer ikke har smak eller smak.

Et annet alternativ for naturlige vitaminer for barn kan kalles et kompleks Vitamin Code Kids merkevare Garden of Life. Dette tillegget er en kirsebærbjörn tyggetablett, som inkluderer økologiske grønnsaker og frukt, samt probiotika (laktobaciller og sakkaromycetter).

Dette stoffet inneholder ikke syntetiske fargestoffer, GMO, meieriprodukter, konserveringsmidler, gluten og andre stoffer som kan være farlige for barnets kropp.

Komplekset støtter immunforsvaret til barn, helsen til mage-tarmkanalen, øynene, beinene, og gir også energi til mental og fysisk aktivitet. Det anbefales for barn over 4 år.

Husk at i henhold til de fleste barneleger er et balansert kosthold nok til å gi barnet de nødvendige vitaminene. For mer informasjon om dette, se overføring av Dr. Komarovsky.