Vitaminer med jod for barn
I barnas kropp spiller jod en viktig rolle. Først av alt er dette elementet viktig for skjoldbruskkjertelen og dannelsen av hormoner som er ansvarlige for metabolske prosesser. Det er også nødvendig med daglig inntak for funksjonen til andre organsystemer til barnet.
Barndomsbehov
Siden jod ikke dannes i barnets kropp, bør det tas daglig av barnets kropp med mat eller som en del av kosttilskudd. Avhengig av alder, krever barnet en slik mengde jod hver dag:
|
Opptil 2 år |
50 mcg |
|
I 2-6 år |
90 mcg |
|
7-12 år gammel |
120 mcg |
|
Over 12 år gammel |
150 mcg |
Symptomer på mangel
Barn med jodmangel blir ofte syk, blir sløv og nervøs. Barnet vil oppleve svakhet, hodepine, klager på ubehag i halsen (følelse av koma og kløe), problemer med å svelge. Hans fysiske aktivitet reduseres, en tørr hoste kan oppstå.
Langvarig mangel på jod i mat kan påvirke den mentale utviklingen av barnet og tilstanden til skjoldbruskkjertelen. Resultatet av en mangel er mental retardasjon, goiter og hypothyroidism. Skjoldbruskkjertelen øker i størrelse, noder kan danne seg i det, og nivået av hormoner reduseres.
Jodprodukter
Jodmangel er oftest forbundet med ubalansert ernæring av barn, så foreldrenes oppgave bør være å kontrollere kostholdet til sønnen eller datteren. På menyen av barnet bør være til stede slike produkter:
- Sea Kale
- Hake, laks, hyse, flunder og annen fisk.
- Squids og reker.
- Hele melk, hard ost og meieriprodukter.
- Kyllingegg.
- Retter av svinekjøtt, biff og annet kjøtt.
- Brokkoli, grønnsaker, erter, bønner og andre grønnsaker.
- Persimmon, melon, druer, banan, epler, jordbær, sitrus og andre frukter eller bær.
- Bokhvete, hirse, havremel, brød fra rug og hvetemel.
- Sopp.
Det er viktig å huske at varmebehandling reduserer mengden jod i produktet, så det skal være forsiktig. Det beste alternativet kalles dampende. Av stor betydning for å forebygge mangelen på dette elementet er iodisert salt.
Hvem trenger vitaminer med jod
Kosttilskudd inkludert jod anbefales for barn:
- Bor i et område hvor dette mikroelementet er lite i jord og vann.
- Med en genetisk predisponering for skjoldbrusk sykdom.
- Med sykdommer i fordøyelseskanalen, svekker absorpsjonen av næringsstoffer fra mat.
Drug review
For å supplere barnens diett med jod, bruk kosttilskudd basert på kaliumjodid. Dens dosering for å forebygge goiter er 50-100 mcg jod i en alder av 12 år og 100-200 mcg jod for barn over 12 år. Varigheten av bruken bør avtales med legen, da det i noen tilfeller utføres forebygging bare noen få måneder, og noen ganger må disse kosttilskuddene ta livet.
Legemidler der jod er hovedkomponenten er:
- Yodomarin 100 eller 200.
- Yodbalans.
- Jod Vitrum for barn.
- Jodid 100 eller 200.
- Kaliumjodid.
- Yodostin.
- Mikroyodid.
De fleste av disse stoffene produseres i tabletter og brukes fra fødselen - for den minste tabletten oppløses i en liten mengde vann.
For å forebygge jodmangel i barndommen brukes også jodholdige vitaminkomplekser ofte.Jod i dem er ofte representert av kaliumjodid eller natriumjodid. Her er de mest populære multivitaminer:
Navnet på komplekset | Jodinnhold |
Whit Multi + | 20 mcg i 1 pastille for et barn over 3 år |
Alfabet Vår baby | 35 mcg i 1 pose til barn 1,5-3 år |
Alfabetet barnehage | 50 mcg i 1 oransje tablett for et 3-7 år gammelt barn |
Alfabet Skolepike | 78 mcg i 1 oransje tablett for et 7-14 år gammelt barn |
Alphabet Teen | 150 mcg i 1 oransje tablett, beregnet i alderen 14-18 år |
Vitrum Baby | 80 mcg i 1 frukttablett for et barn på 3-5 år |
Vitrum Kids | 150 mcg i 1 jordbærtablett for et 4-7 år gammelt barn |
Vitrum Junior | 150 mcg i 1 frukttablett for barn 7-14 år |
Vitrum Teen | 150 mcg i 1 sjokolade tablett for en tenåring 14-18 år gammel |
Jungle kids | 70 mcg i 5 ml sirup for barn 1-6 år |
Jungle med mineraler | 150 mcg i 1 tyggetablett for barn over seks år |
Komplett Aktiv | 100 mcg i 1 tablett i skallet for et barn 7-12 år |
Kompakt Tygbar | 50 mcg i 1 tyggetablett for barn 3-10 år |
Complivit multivitaminer + Jod | 75 mcg i 5 ml suspensjon for barn over tre år |
Multi-tabs Kid | 70 mcg i 1 tablett for et barn 1-4 år |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg i 1 tablett for babyer 2-7 år |
Multi-tabs Junior | 150 mcg i 1 tablett for barn 4-11 år |
Multi-tabs Teen | 130 mcg i 1 tablett |
Multi-tabs Immuno Kids | 80 mcg i 1 tablett for et barn 7-14 år |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg i 2 tuggetabletter |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg i 1 banan tablett |
Solgar Kangavites Multivitaminer og Mineraler | 22,5 mcg i 1 tablett for barn fra 2 år |
Solgar U-Cubes Chewable Multivitaminer og Mineraler | 30 mcg i 2 søyler for et barn over 2 år |
Supradin Kids Junior | 60 mcg i 1 tablett for barn fra 5 år |
I videoen nedenfor kan du se hva Dr Komarovsky sier om fordelene med jod til barnas kropp, og hvordan jodmangel kan påvirke utviklingen av barnet.
