Vitaminer med jern til barn

Hver mor vet om betydningen av jern for barnet, derfor øker oppmerksomheten til nærværet i maten. Derfor bør alle foreldre kjenne kildene til dette elementet for barn i mat, samt forstå når slike kilder kanskje ikke er nok, og barnet må gis jernholdige vitaminer.

Jernens rolle i et barns kropp er vanskelig å overvurdere, fordi et slikt element er viktig for bloddannelse, immunsystemet, redoksprosesser, hudtilstand og cellulær metabolisme. Her er de viktigste fordelaktige egenskapene:

• Inkludert i hemoglobin og andre proteiner, samt enzymer.
• Deltar i vevets respirasjon, og hjelper oksygen til å trenge inn i cellene.
• Forstyrrer utviklingen av sterk utmattelse og døsighet, beskytter mot stress.
• Støtter kroppsvekstprosesser.
• Deltar i oppførelsen av nerveimpulser og støtter hjernen.
• Gir immunitet og skjoldbruskstøtte.
• Forbedrer effektiviteten av B-vitaminer.

Daglig skal barnet få jern i slike mengder:

Hvis et barn er ujevn, vil dette bli indikert av følgende symptomer:

• Redusert appetitt.
• Pallor i huden.
• Døsighet og sløvhet.
• Forverret hårtilstand.
• Sprekk i lepper og tunge.
• Peeling av huden på knær og albuer.
• "Dash" på negleplaten.
• Immun svekkelse.
• Psykisk nedsatt funksjonsevne
• Fordøyelsessykdommer.

For at barna skal få nok jern fra mat, bør dietten være tilstede:

• Kjøtt, hjerte og lever retter.
• Bokhvete og andre kornblandinger.
• Retter av erter og andre belgfrukter.
• Friske grønne grønnsaker.
• Persimmon, epler, blommer, granatepler og andre frukter.
• Blåbær, tranebær, bringebær, solbær og andre bær.
• Eggeplommer.
• Tørket frukt.
• Magert fisk.
• Sesam, halvah og gresskarfrø.
• Gulrot, granateple og andre juice.
• Hakk av
• Sea Kale
• Kakao.
• Sopp.

Jernpreparater, der dette elementet er hovedkomponenten, bør bare brukes til barn når det er angitt og etter en lege resept. De inneholder et element i en ganske høy dose, så ukontrollert bruk kan forårsake skade på barnet. I tillegg bør doseringen av slike midler velges individuelt, med tanke på mulige kontraindikasjoner.

Vitamin kosttilskudd med høyt innhold av dette elementet anbefales for barn som ikke spiser kjøtt og andre kilder. Også disse legemidlene bør tas:

• I løpet av gjenopprettingsperioden etter en sykdom eller kirurgisk behandling.
• Med intoleranse mot kumelk.
• I sykdommer i fordøyelseskanalen, svekker absorpsjonen av næringsstoffer.
• I perioden med aktiv vekst, når jern er intensivt konsumert.
• Med en restriktiv diett.
• Med betydelig fysisk anstrengelse.

Jern finnes i slike multivitaminbarns komplekser:

• Naturetto. Blant additivene med dette navnet er stoffet "Glukose med jern". Den inneholder jernglukonat (8,25 mg i en jordbærtuggbar tablett) suppleret med vitamin C og gruppe B. Legemidlet er tillatt fra 4 år.

• Alfabetet. Slike vitamintilskudd gir optimal absorpsjon av elementet, siden den skilles fra forbindelser som forstyrrer absorpsjonen. I tillegg er Alphabet jern kombinert med folsyre, beta-karoten, vitamin C og B1, samt kobber (dette elementet er ikke bare i Our Baby-komplekset). En pose Vår baby inneholder 5 mg jern (dette komplekset er gitt til barn 1,5-3 år). I en rosa tavle i barnehagen komplekset, designet for barn 3-7 år, inneholder 8 mg av elementet. Kirsebærtabletten av både Shkolnik-komplekset (for 7-14 år) og Teenager-komplekset (14-18 år gammel) inneholder jern i en dose på 12 mg.

• Vitrum. Jern er funnet i alle Vitrum barns multivitaminer, unntatt Kids Gummy supplement. I en tablett av stoffet Baby for barn 3-5 år inneholder den 9 mg. Hver tablett av Vitrum Kids-komplekset for 4-7 år gamle barn gir 15 mg jern. I en tablett Vitrum Junior, beregnet i alderen 7-14 år, er den inneholdt i en dose på 18 mg. Hver tablet Vitrum Teenager, som er gitt i alderen 14-18 år, er en kilde på 10 mg av et element.

• Jungelen. Elementet i slike vitaminer finnes i Jungle Kids sirup for barn 1-6 år (inneholder 1 mg jernholdig glukonat i 5 ml) og Jungle chewable tabletter med mineraler for barn over 6 år (inneholder 18 mg jernfumarat i 1 tablett).

• Komplett Aktiv. Slike multivitaminer foreskrevet for barn 7-12 år. Hver tablettkompleks gir barnet 10 mg jern.

• Multi-tabs. Jern er til stede i de fleste komplekser for barn av dette merket. Fra den daglige dosen av babykomplekset vil et barn på 1-4 år få 10 mg av dette elementet. Det samme beløpet finnes i preparatet Immuno Kids, som gis til barn på 7-14 år. En tablett av Calcium Kid Complex +, designet i alderen 2-7 år, gir barnet 8 mg jern. Fra en tablet i Junior-komplekset vil et barn på 4-7 år få 14 mg, og hver tablett av Multi-Tabs Teenager for ungdomsår inneholder 12 mg.

• Peaks. Multivitaminer av dette merket med innholdet i dette elementet er representert av Pikovit Yunik 3 + kosttilskudd (2 tauktabletter inneholder 4 mg jernfumarat) og Pikovit Plus 4+ (1 tablett inneholder 5 mg jernfumarat).

• Solgar Kangavites multivitaminer og mineraler. Dette komplekset er designet for barn eldre enn to år. En tyggetablett av dette tillegget vil gi barnet 2,5 mg jern i form av fumarat.

• Supradin Kids Junior. Slike multivitaminer foreskrevet fra 5 år.I en tyggetablett av dette komplekset er det 6 mg jernfumarat.

I videoen nedenfor vil Dr. Komarovsky fortelle deg hvordan du skal ta slike stoffer riktig og med hvilke vitaminer de ikke bør kombineres.