Rhythmic gymnastikk for barn

Nesten alle jenter fra en tidlig alder drømmer om å være vakker, grasiøs og i stand til å bevege seg jevnt. Noen ønsker å være ballerinaer, det er de som er ivrige etter å være danser, men rytmisk gymnastikk vil være et mye mer interessant valg. En vanskelig treningsprosess, som til slutt gir en utrolig enkelhet å utføre de mest komplekse elementene, den skjøre, men samtidig sterke og atletiske kropp av en jente - dette er hva en jente kan få fra rytmisk gymnastikkopplæring.

Rhythmic gymnastikk er en ganske ung sport siden det dukket opp på 1900-tallet. For sin skjønnhet, nåde og samtidig forbindelse med den titaniske innsatsen, ble denne typen aktivitet snart populær og vant et sted blant de olympiske sportsdisipliner. Nesten alle så minst en gang så konkurranser av gymnaster på TV eller live, undret seg over deres bevegelser, elegansen av alle elementene og ikke vite hvor vanskelig det er å oppnå et slikt sluttresultat.

Barn i rytmisk gymnastikk må tåle enorme belastninger, på grunn av de 100 jentene som kom til treningen, oppnår bare noen få konkurranseaktivitet. Klasser for unge gymnaster bør bygges i henhold til deres alder og evner, som vellykket utføres av en profesjonell trener.

Den rytmiske gymnastikk delen kan gi både fordel og skade, fordi Det er verdt å bevisst gi barnet ditt så vanskelige og krevende aktiviteter. De jentene som kommer til hallen, må tydelig forstå at de må jobbe mye, og viktigst, å vite for hva hele gruppen fungerer. Utmerket motivasjon vil se på med foreldrene til rytmiske gymnastikkkonkurranser på TV, og enda bedre - en tur til et mesterskap som vil bli avholdt i byen. Følelser fra en slik begivenhet vil forbli veldig mye. Og oftere vil slike kampanjer bli organisert, jo mer avkastning vil være på opplæring.

Siden denne typen sportsaktivitet er et sett med øvelser med objekter og musikk, er det viktig at unge gymnaster har god hørsel og evne til å bevege seg til musikken. Konstant trening vil bidra til å forbedre disse egenskapene, men de for hvem musikk vil være et naturlig middel til å uttrykke følelser gjennom bevegelse, vil ha en fordel.

Så, rytmisk gymnastikk gir en voksende kropp en rekke fordeler.

• Utmerkede eksterne data. Nesten alle som har vært i treningsstudio i mer enn 5 år, beholder en god figur, en jevn holdning og en vakker grasiøs tur for resten av livet.
• Arbeid på tegnet. Etter hard og hyppig trening, når det ikke er noen styrke igjen for noe, kan barnet gi opp og gi opp alt, men de som forblir og sliter, blir til en sterk og sterkvilget person som er i stand til selvdisiplin i seg selv. Slike barn blir mer selvstendige og ansvarlige, ikke miste konsentrasjon i en stressende situasjon.
• Tunge treningsøkter gjør det mulig utvikle utholdenhet og styrke.
• Bruk av musikk hjelper forbedre hørselen, følg rytmen og tempoet til hvilken som helst musikk.
• Vanlig opplæring tillater det opprettholde respiratoriske og hjertesystemer i utmerket stand.
• Utvikling av fleksibilitet Det gjør det ikke bare mulig å være plast i livet, men også for å unngå faren for skader på hjemmebane grunnet kløhet og treghet.

Fordelene ved rytmisk gymnastikk er mange, fordi dette er verdt å snakke mer detaljert og grundig.

Fordelene med rytmisk gymnastikk trening er ubestridelig. Den består i utvikling av jentens hele kropp, inkludering av alle muskler, selv de minste, mangfoldige aktivitetene som utelukker et smalt fokus, noe som gjør det mulig å dyrke en vakker dame fra et vanlig barn. I tillegg til sportskomponenten er denne typen aktivitet også fascinerende med sin estetiske side, fordi jenter må gå på treningsøkt i badedrakter med pent innsamlet hår, noe som medfører en viss måte å holde både på treningsstudioet og utenfor seg.

De barna som går på treningsøkter, vil sammenligne seg positivt med jevnaldrende, både eksternt, på grunn av figurens stramhet og tilstedeværelsen av lindringsmuskler, og i henhold til evner som de allerede har: fleksibilitet, koordinering, evne til å håndtere forskjellige objekter, fingerferdighet og så videre. Eventuelle sportsaktiviteter i barnehage og skole vil bli vunnet nettopp av gymnaster som er i stand til å søke all nødvendig innsats og viljestyrke for å oppnå et resultat. Kunst og musikalitet vil bidra til å holde følge med matinees, ulike ferier, hvor kunstnere vil ha noe å vise. Slike muligheter for selvrealisering vil gi jenta en sjanse til å føle seg spesiell og få selvtillit.

Trening i gymnastikk gjør det ikke bare mulig å jevne og fullt utvikle barnets kropp, men også for å forhindre visse typer sykdommer hvis de er i utgangspunktet: klumpfoot og skoliose. I tillegg, hvis du regelmessig går på kurs, kan du sikre barnets gode helse og minst forkjølelse. En slik kompleks sport hjelper ikke bare med å utvikle muskler, men også karakter, og tvinger dem til å løse komplekse problemer i stressende situasjoner. Alle ferdigheter som er oppnådd i barndommen, går ikke hvor som helst og bidrar til å håndtere livsforstyrrelser effektivt og beseire dem.

De barna som går på opplæring, vokser opp mer bevisst, fordi de bruker sin tid på selvrealisering, og ikke på målløse spill i gården, der de skal lære alt som du ikke burde vite.

Rhythmic gymnastikk er ikke bare bra, det er de komponentene som kan skade den unge kroppen. Stretching er grunnlaget for hvilken muskels styrke oppbygges, som sammen gir kunstneren det ønskede resultatet. Prosessen med å oppnå den nødvendige fleksibiliteten til barnet er komplisert og, viktigst, smertefullt. Det spiller ingen rolle hvor fleksibel den unge gymnast vil være, hun vil fortsatt trenge å forbedre nivået, noe som betyr at hun må gå gjennom smertefulle øvelser.

Sværheten ved denne gymnastikken er at jentene trenger å trene mye for å få et godt resultat. Hvis for barn 1-2 timer er nok flere ganger i uken, trenger idrettsutøvere som forbereder seg til en turnering fra 8 til 14 timer daglig, å bringe programmet til en ideell tilstand. Alt dette innebærer overarbeid, problemer med rygg, knær, ledd og mer. På grunn av de store belastningene og den lille mengden tid for hvile og utslipp, oppstår det ofte nervøse sammenbrudd.

Siden ikke bare selve programmet og dets tekniske komponent er viktig for resultatet i konkurranser, men også utøverens utseende, må jenter hele tiden overvåke dietten og kontrollere vekten for ikke å få for mye.For noen blir det en reell utfordring som utfordrer et bredt spekter av problemer.

Et annet problemområde er skolen, der profesjonelle idrettsutøvere bare ikke faller på grunn av konstant trening. Ofte foregår forberedelse til leksjon før og etter klassen, ofte rett i et idrettsanlegg, som påvirker kvalitet og karakter.

Barnas psyke tåler mye, men det trenger også avslapping og bytte, fordi rytmisk gymnastikkopplæring med all sin skjønnhet og kraft er ikke for alle. De som beundrer gymnasterne og vil være i stand til å gjøre det samme, kan engasjere seg ikke profesjonelt, men for sjelen og helsemessige fordeler, eliminerer alle de ovennevnte risikoene og får maksimal glede.

Med hensyn til rytmisk gymnastikk spiller alderen en stor rolle. Her er det viktig å ikke gå glipp av øyeblikket når du må starte, slik at du ikke trenger å hente med dine jevnaldrende i lang tid. Ved 2 år forsøker de å ta barn til utviklingsseksjoner, hvor barna blir introdusert til treningstrenene, de blir lært å gjenta bevegelser etter trener, å huske og vise bestemte handlinger. Fra en alder av 3 kan du prøve mer seriøse aktiviteter, men for en fullverdig sportsseksjon i denne alderen er barn fortsatt for små.

Barneleger i en stemme sier det Det er umulig å utsette barn på tre år for alvorlige belastninger, siden de ikke har fullført alle utviklingsprosessene. I tillegg kan barn neppe gjenta de forskjellige koordinasjonsbevegelsene som skal gis i trening. En annen grunn til at du ikke bør gi opp til sport så likt, er økt tretthet hos et barn i den alderen. Treåringer går vanligvis til barnehage, sover om dagen, og uten denne dagen vil syklusen nesten ikke være aktiv, kraftig og viktigst, innstilt på klasser.

Det er best å gi til delen om rytmisk gymnastikk om 5 år, fristen er 6 år, når barnets kropp er fullt forberedt på arbeid. Denne perioden er preget av de mest gunstige indikatorene for fleksibilitet, som faller hvert år, og det blir vanskeligere å jobbe med jenter. Slike tidlige perioder skyldes det faktum at gymnastenes karriere slutter 20 år og de kan bruke seg til annen aktivitet. For å få tid til å gjøre så mye som mulig, er det verdt å starte treningsaktiviteter i tide.

Opplæringsprosessen er bygget forskjellig, avhengig av elevens alder. For barn er et spill tenkt ut som bruker de elementene som er behov for i fremtiden: en ball, en bøyle, et hoppetau. Treåringer trenger ikke å gjøre noe vanskelig med gjenstander, og treningsprosessen er mer som et spill. Slik aktivitet genererer et ønske om å delta i klasser, og barnet legger ikke merke til hvordan spillet gradvis beveger seg til å lære broen eller et annet ganske komplisert element.

En funksjon av denne gymnastikken er det obligatoriske musikalske akkompagnementet, fordi barn i utgangspunktet læres til det, lærer ulike bevegelser for et bestemt akkompagnement med et annet tempo. Jo eldre barna blir, jo mer komplekse oppgaver de mottar. Etter 7-8 år begynner arbeidet med utviklingen av inventar, fordi muskelkorsetten allerede er fullt forberedt og fleksibilitetsnivået er på riktig nivå. Når skallene begynner å sende inn, kommer det til konkurranser, som først holdes på klubbnivå, etterklubb, og bare da - er deltakelse i nasjonalmesterskapet.

Siden rytmisk gymnastikk er en olympisk sport, går evalueringen i henhold til det olympiske systemet. For å delta i turneringer må du ha en viss kvalifisering. Hvis dette er en bynivå konkurranse, kan alle utøvere av byen, uavhengig av nivå, få lov til å delta, adskilt etter alder.Gradueringer kan være forskjellige, og dette er foreskrevet for hver sportsbegivenhet.

Hvis vi snakker om mer alvorlige konkurranser, så er det nødvendige kategorier, og jo høyere de er, jo høyere høyder kan oppnås, deltar jeg i prestisjetunge turneringer. Det mest ønskelige for idrettsutøvere er: European Championship, World, All-Russian og Olympic Games.

Hvis vi snakker om prisen på ranger, blir den utført på denne måten:

• I en alder av seks kan en jente bare motta 3 ungdomssporter;
• på 7 og 8 år kan det være 2 og 1 nivå på samme nivå;
• Når du er 9 år gammel, kan du kvalifisere deg til 3. klasse, som ikke lenger vil være ungdommelig.
• om 10 år kan det være den andre kategorien;
• innen 11 år kan du få 1 voksen nivå;
• i 13 år med en vellykket idrettsaktivitet kan du få tittelen til kandidat til sportskandidaten;
• I en alder av 16 mottar vellykkede idrettsutøvere titlene til sportskandidater og det internasjonale nivået i denne rangen.

For å delta i konkurransen utarbeider jenter et bestemt program, der de bruker det nødvendige utstyret for det. Det er bra hvis kunstneren eier alle skallene på samme måte: dette vil gi henne høyere karakterer til juryen. Konkurransedyktig aktivitet inkluderer ytelse med prosjektiler som:

• båndet;
• en bøyle;
• septer;
• en ball;
• hoppetau.

Forestillingene er utarbeidet på en slik måte at dommerne og tilskuerne treffer forskjellige triks, komplekse elementer, men i tillegg er vakre badedrakter og iøynefallende sminke også viktige, noe som gjør deltakeren lyst og minneverdig. Eksterne data for denne typen aktivitet er av stor betydning, fordi det er så viktig å ha en utmerket figur, proporsjonale ansiktsegenskaper og kunne jobbe med objekter og med offentligheten, forårsaker hennes respekt og entusiastiske reaksjon.

Treningsprosessen krever ikke tilstedeværelse av vakre kostymer og kosmetikk, fordi det legges vekt på å utarbeide teknikkene til alle elementer. For å minimere skader, bruker jenter kneeputer, spesielt i ferd med å trene komplekse triks. En klar og vakker utførelse av programmet på konkurranser er resultatet av svært hardt arbeid i hallen under veiledning av en erfaren trener som fant et felles språk med studenten, noe som også er viktig for dette nivået av treningsaktivitet.

Selvfølgelig er gymnastikk ikke lett for både barn og foreldre, som også må bli en del av hele prosessen: å oppmuntre barnet, hjelpe ham og oppfordre ham til å erobre nye høyder. En annen vanskelighet er den høye prisen på denne sporten på grunn av de mange timene med mosjon nesten hver dag.

En egen samtale om lageret, som jentene trener og oppfører seg i turneringer. For barn kan du kjøpe noe billig og langt fra profesjonell, men for de som krever seire og resultater, kan du ikke uten å kjøpe hele settet av utstyr som jenter bruker hver dag under trening og et ekstra sett spesielt for konkurranser.

Et annet kosthold er kostymer. De må syes for hver opptreden individuelt, velge farge, mønster og mønster som ser best ut på en utøver, så bare noen få kan delta i alle turneringer i året.

Tips fagfolk om rytmisk gymnastikk for barn, se følgende video.