Gymnastikk for barn fra 1 til 2 år: effektive øvelser

Utvikle de fysiske dataene til et lite barn er svært viktig: jo mer arbeid med ham blir utført, desto raskere og mer selvsikker vil han gå. Å arbeide med barn etter et år vil gi en mulighet til å gjøre babyen mer koordinert, smidig og smidig, noe som er en forutsetning for riktig utvikling og en lykkelig barndom. For å gjøre gymnastikk med et barn riktig, trenger du et bestemt sett med øvelser og oppgaver som en krumme må utføre hver dag.

Barn som har gått ett år, har allerede en betydelig reserve av ferdigheter og kunnskaper, og ønsker å utvide og forbedre det enda mer. Takket være foreldrenes hjelp, kan de ha en slik mulighet, det er bare viktig å komme seg til virksomheten på alvor og lenge. Opplading for barn 1-2 år skal være enkelt, men fascinerendeTross alt er grunnlaget for babyens aktivitet et spill.

Basert på aldersegenskaper og fysisk utvikling av barn, er det mulig å bygge klasser med barnet basert på følgende kunnskaper.

• Om 12-14 måneder Barnet skal gå godt nok, klatre på meterstigen, klatre på alle fire og overvinne hindringer på denne måten, hoppe på ett sted og kaste ballen med to hender. Hvis noen form for aktivitet mislykkes eller går med store vanskeligheter, er det verdt å komme med et sett med spilloppgaver for å utvikle problemfag.

• For barn 14-16 måneder, fri for å gå over et hinder, kaste ballen på avstand, gå ned og klatre en stige med hjelp av trinnet i et trinn, samt klatre i en lav høyde, blir normen. Klasser med en baby kan finne sted både hjemme i form av lading, og i form av aktive spill på lekeplassen.

• Når babyen er 1,5 år gammel, han kan takle hindringer hvis høyde er minst 10 centimeter, klatre en logg eller en liten stubbe, kaste en ball til et bestemt sted, hoppe på ett sted og gå langs en liten ås: fortau, benk. Fremveksten av nye evner kan bidra til å bygge et mer komplekst sett med aktiviteter for barnet.
• I 1,6-2 år barnet kan klare å gå på en stigning, klatre en stige mer enn en meter høy, gå over et hinder opp til 20 cm i høyden, kaste ballen til riktig sted fra et sted på en avstand på opptil 70 cm, løp og hoppe aktivt. I denne alderen er det nyttig å inkludere et stort antall aktive spill med bevegelse, siden barnet er allerede ganske utviklet.
• I 2-3 år Barnet kan observere evnen til å passere på en skrå overflate med en forskjell på 20-30 cm fra gulvnivå, klatre på en avføring, tråkke gjennom hindringer av enhver størrelse og diameter ikke over 30 cm i høyden og 20 cm i lengde. I tillegg kan han kaste en ball langt nok, løp aktivt og hoppe. For velformede og formede barn må du opprette et komplett kompleks med morgenøvelser, som i tillegg til spill, allerede inkluderer sportsøvelser.

Øvelsen vil ha en positiv effekt på alle områder av barnutvikling, det vil bli mer moro, aktivt og nysgjerrig. Ved hjelp av foreldrene vil kunne mestre mange flere ferdigheter som noen jevnaldrende ikke vil kunne gjøre ennå. Å velge riktige øvelser for barn i ulike aldre, kan du oppnå positive resultater.

Morgenøvelser bidrar til å bli kvitt søvn og raskt tilbake til normal, noe som er viktig for både voksne og barn, spesielt hvis han går til barnehage eller skole. Du kan imidlertid begynne å jobbe med barn mye tidligere. På ett år kan du utføre forebyggende massasje før trening, og til slutt - litt strekk og avspenningsøvelser for barnets kropp.

Essensen av arbeidet i denne alderen blir redusert til de enkleste oppgavene.

• Samle gjenstander i kurven med riktig farge. Oppgaven hjelper ikke bare med å utvikle fysisk aktivitet, men også å lære farger, noe som er svært viktig i denne alderen.
• Kast ballen i bøtte (etterligning av basketball). Hvis det er barnas basketball, kan du kaste ballen i en spesiell ring.
• Finn det skjulte leketøy. Mamma gjemmer et mellomstort leketøy ikke langt, bør barnet finne det.
• Gå i en sirkel. Legg en bøyle på gulvet og be barnet om å gå inn og ut. Du kan sende inn som et spill: Når det regner ute - du må gjemme når solen - du kan komme deg ut av sirkelen.
• Pass på å danse litt med babyen, utvikle en følelse av rytme og oppløft barnet.

På ett og et halvt år kan du komplisere komplekset med aktiviteter med barnet.

• Vandre, men ikke rett, men rundt emnet. Det vil være godt i ferd med å bevege seg til å synge sanger eller uttale et rim.
• Fang opp spill. Foreldre retter bøylen for å rulle fremover, og barnet må ha tid til å komme til målstreken raskere, bare ved å gå, ikke løpe.
• Hopping i en pølse. Den samme hoop brukes, oppgaven er å hoppe over felgen med to ben og komme inn. For å gjøre babyen mer interessant, kan du etterligne hopping i pytter.

• Øvelser for smidighet. Sett rammen på gulvet, barnet må umiddelbart gå gjennom det, hoppe inn i det, og til slutt - klatre på alle fire gjennom det.
• Basketball. Med hjelp av bøylen som foreldrene holder som en basketballbøyle, kan du trene fingerferdighet og koordinering av barnet som står med ballen. Barnets oppgave er å kaste ballen riktig med en eller to hender og komme inn i bøylen.
• Tren på gulvet. Liggende på ryggen, løft opp bena, må du utføre sirkulære bevegelser med føttene, som om du spinner sykkelpedaler.
• Tren på magen. Det er nødvendig å samtidig øke beina og armene, etterligne en båt som flyter på bølgene. Det er viktig å holde føttene og hendene presset sammen. Oppgaven til babyen - så lenge som mulig for å opprettholde denne stillingen.
• Som en hitch Du kan bruke øvelsen til å utvikle musklene på foten: Sitte på en stol, med tærne trekke bøylen mot deg vekselvis med hvert ben. Når barnet vil takle denne oppgaven enkelt, kan du bruke små leker som du trenger for å flytte foten fra ett sted til et annet.

Hvis vi snakker om klasser med barn i en alder av to, blir komplekset enda mer komplisert for dem, og kan ha et slikt utseende.

• gå med bruk av kunstig opprettet høyde eller lysbilde, som du må gå inn og gå av. For de første forsøkene er det viktig å følge barnet og lede hånden, senere bare for å være tilstede side om side.

• Hoppøvelser. Utfører forskjellige hopp i retning og høyde med uttale rimer om kaninen.
• Tren koordinasjon og fleksibilitet. Spenne tauet eller sett en gymnastisk pinne i en liten høyde og gi oppgaven å krype under den uten å berøre.
• Tren med ballen. Lær å jobbe med ballen med en hånd og holde hodet. Maksimal rekkevidde bør være omtrent en meter.
• Tren på balanse. Bygg en sti med hindringer og be barnet å gå langs det, forsiktig trekke alt som vil møte ham på veien.
• Tren oppheng. Løft bena opp, vekselvis høyre og venstre, prøv de to sammen.

• Øvelse ligger på magen. Gi barnet en ball og be dem om å løfte hendene opp slik at ballen er ute av bakken. Antall repetisjoner - fra 2 til 5.
• Hvis det er svenske trapper hjemme, det er verdt å jobbe med det, spør barnet å sakte klatre til en trygg høyde og sakte komme seg ned.
• Hold et løft ved hjelp av fingerspill ved hjelp av dikt og oppvarmingsfinger.

Et sett med øvelser kan være svært variert, fordi det er basert på barnets fysiske utvikling og helse. Hvis det er noen kontraindikasjoner, midlertidig eller permanent, er det nødvendig å bruke treningsbehandling, om mulig, trene med barnet i bassenget og gjøre alt for at barnet skal utvikle seg normalt.

Mer informasjon om gymnastikk for barn fra 1 til 2 år, se følgende video.