Gymnastikk for barn

Å engasjere seg i den fysiske utviklingen av barn trenger fra en tidlig alder. Det er vanskelig for foreldrene å selvstendig gi alt nødvendig kompleks og å lære ham riktig, derfor er det best å sende barn til seksjonene, men noen øvelser kan gjøres hjemme.

Barn i alle aldre trenger bevegelse og fysisk utvikling, og de tidligere foreldrene tar seg av å tilfredsstille dette behovet, jo sunnere barnet vil vokse. For barn som ikke har blitt 2 år gammel, kan du komme med interessante og varierte spill som vil utvikle dem fullt ut. For barn 3 år, bør lading i barnehagen og hjemme allerede bli introdusert.

Et daglig sett med øvelser blir kjent for barnet, og i selskap med en voksen vil det også være en interessant og spennende øvelse.

Hver alder dikterer en viss type last som kan gis, og typen aktivitet som passer for babyen. Når øyeblikket kommer, hvor foreldrenes oppmerksomhet og hjelp i fysisk utvikling blir små, oppstår spørsmålet om hvordan du skal gi barnet til seksjonen.

I hver familie fattes beslutningen til fordel for typen aktivitet som barnet eller foreldrene er interessert i, men gymnastikk for barn vil være mest nyttig for generell fysisk utvikling.

Denne delen er svært forskjellig fra leksjonene med små barn, da læringsprosessen inkluderer ikke bare arbeidet med å styrke muskelkorsetten, men også å bli kjent med sportsutstyr som barna må takle i fremtiden. Disse inkluderer:

• bar;
• parallelle barer;
• hest;
• ring;
• treningsmatte.

Klasser i sportsseksjonen utvikler selvdisiplin, viljestyrke og selvkontroll på barn, som fordeler barna og hjelper foreldrene sine.

Gymnastikk er tilgjengelig for alle unntatt de gutta som har kontraindikasjoner for en slik plan som:

• problemer med muskel-skjelettsystemet, bein sykdom, ryggsøyle;
• inflammatoriske eller andre prosesser i ledd og sener;
• unormal beinutvikling;
• diabetes og lignende sykdommer.

Hvis det er noen av de ovennevnte problemene, er det ikke nødvendig å donere et barn til sportsseksjonen, for slike tilfeller er det rehabiliteringssentre og instruktører som kan gi eksperthjelp.

Barnas fysiske aktivitet begynner fra det øyeblikket babyen utvikler ferdigheten til å gå. Fra denne perioden er det mulig å introdusere opplæringselementer med bias mot fysisk utdanning.

Jo eldre barnet er, desto bedre vil det være i stand til å takle oppgavene som er satt, og bevegelsene blir klarere og mer korrekte. Når du forbereder deg på oppføring til barnehage, bør foreldre gjøre sitt barn kjent med grunnleggende lading slik at denne typen aktivitet blir kjent for ham.

Ofte begynner de første fullverdige treningsøktene for barn etter å ha gått inn i barnehagen, når foreldrene får mer tid til selvrealisering, samtidig som de tenker på hvem deres barn vil være i fremtiden.Sportsseksjoner godtar ikke barn i 2-3 år. Denne kategorien er vanligvis engasjert i semiprofessive barneklubber, der det er en god instruktør som kan utvikle programmet riktig og bringe det til barna i en forståelig form.

Trening med barn foregår som regel i form av et spill, med musikk, dans og interessante oppgaver. De eldre barna blir, jo mer seriøse deres oppgaver må være. Så, fire år er det mest egnet å prøve hånden din på sport og mestre alvorlige topper. Barn i en alder av 4-5 gjør en god jobb med oppgavene som treneren gir, og med interesse de utfører dem.

Gruppen som trenerne rekrutterer i begynnelsen av året kan være ganske store, fordi noen av barna vil bli eliminert i løpet av sesongen. I seg selv er sporten veldig vanskelig, og ikke alle barn vil tåle intense treningsøkter i en og en halv til to timer. Alvorlige seksjoner kan gjennomføre klasser 4-5 ganger i uken, som derfor ikke er billig, noe som betyr at ikke alle foreldre kan trekke den.

Så, gymnastikk som sport er tilgjengelig for barn fra fire år - både jenter og gutter. Øvinger som er gitt under treningsøktene, er i utgangspunktet rettet mot å utvikle barnets fysiske evner, slik at han til slutt kan takle sportsutstyr og oppgavene som tilbys av treneren.

Jenter oppfordres til å ha badedrakter og tsjekkere, gutter er komfortable shorts og en T-skjorte. I tillegg, før du tar til gymnastikk, kan treneren be om et sertifikat om barnets helse for ikke å skade ham på noen måte.

Barnet, som regelmessig skal delta i klasser i gymnastikk, vil sikkert sikre god helse, atletisk og utviklet figur, og evnen til å gjøre et stort antall øvelser både på og uten gjenstander.

Unge idrettsutøvere er ikke bare vakre i utseende, de er knyttet til sportens filosofi, noe som gjør det nødvendig å kontrollere hver bevegelse for å unngå skade. Disiplin og selvkontroll gir en stor fordel i voksen alder, slik at du selvsikker kan nå dine mål.

Om sommeren kan du gi barnet til idrettsleiren, hvis du ikke kan gå sammen til sjøen. Å ha selskap av likesinnede mennesker som trener sammen, forsvarer sin klubb i konkurranser og hviler i en sirkel, gjør det mulig for alle barn å føle seg nødvendig, viktig for laget og meningsfylt, noe som er svært viktig, spesielt for de som vokser opp i en ufullstendig familie.

Gymnastikk gir deg muligheten til å engasjere seg i denne typen aktivitet som en hobby, og for å kvalifisere for den olympiske reserven, forsøker å gå til OL, for å representere landet ditt.

For profesjonelle idrettsutøvere, åpner mange dører, de har sponsorer, imponerende avgifter og evnen til å reise over hele verden som gjør deres favorittarbeid.

Gymnastikk trening for hvert barn vil gi noe annerledes, i alle fall er det viktig å bære fordelen, uansett hva det kan være. De som regelmessig deltar i slike klasser:

• bli mer plastisk;
• lær å lytte til tempo og rytme av musikk;
• jenter får nåde og femininitet i sine bevegelser;
• gutter blir fysisk sterke, sett fra utsiden;
• få full fysisk utvikling.

Alle disse faktorene er de ubestridelige fordelene ved å delta på gymnastikk trening for barn over fire år.

Til tross for det store antallet fordeler med trening i gymnastikk, har de også negative sider, som skader primært tilskrives. Siden barnet må takle sportsutstyr, i ferd med å trene eller i konkurransen selv er det hyppige tilfeller av skader av varierende alvorlighetsgrad.

Det er forferdelig for alle foreldre å utsette barnet for en slik risiko, men det er verdt å huske at enhver aktivitet er farlig, og evnen til å klare å håndtere oppgaven minimerer risikoen.

Å ha en kvalifisert trener minimerer risikoen for å falle, strekke seg eller kutte et lem i trening. I tilfelle at elementet er fullt utlært og den unge idrettsutøveren kan takle det, bør det oppstå problemer.

Profesjonell sport involverer muligheten for skade, for ikke alle barn som har begynt å gå på denne typen aktivitet fortsetter sin tur til slutten, mange blir overført til kategorien amatører og de som bare er forpliktet til å opprettholde sin helse.

Ikke vær redd for å gi barnet til delen i gymnastikk - Erfaringen som han vil motta, vil være uvurderlig, og frykten for skade som aldri kan bryte veien til en stor idrettsutøver, vinner av de olympiske leker eller annen betydelig konkurranse.

Du kan lære om hvordan en klasse i barnas gymnastikk utføres under veiledning av en erfaren trener i følgende video.