Hvordan begynne å herding et barn og hvilke prinsipper som skal følges?

Nylig er det flere og flere foreldre som tenker på herding av barn. Helsetilstanden til babyer generelt, ifølge barneleger, etterlater mye å være ønsket. Et barn er påvirket av mange negative faktorer - dårlig økologi, datastyring av alt i verden, generell reduksjon i mobilitet og aktivitet.

Under slike forhold kan fysioterapi-beviste metoder, som inkluderer herding, ta seg av immuniteten til barnet.

Herding gjelder ikke for behandlingsmetoder, og det kurerer derfor ikke noen kroniske sykdommer.

Herding av barn - en metode for fysioterapi, som bidrar til å styrke barnets immunsystem og dermed forsøke å forhindre hyppig forekomst.

Herding av barn innebærer kontakt av barnet med ulike naturlige faktorer: vann, luft, sollys, forskjellige temperaturer, atmosfærisk trykk. Alt dette øker gradvis kroppens evne til å motstå en rekke negative faktorer uten å gå på bekostning av menneskers helse.

Vi kan si at systemet for herding ble oppfunnet ikke av mennesker, men av naturen selv, fordi en gang slik kontakt med det naturlige miljøet var en fullstendig hverdagsliv for menneskeheten. Vi gikk barfot, vasket med kaldt vann, var ikke redd for sol og vind.

Forsøk på å bringe moderne liv nærmere den naturlige, fastsatte naturen bidrar til å opprettholde det enorme medfødte potensialet for tilpasning.

Mange foreldre er interessert, men på hva er faktisk herdemetoden basert, at den er i stand til å gi et elsket barn? Faktum er at luft, vann, temperaturendringer påvirker menneskekroppen, forårsaker et flertrinns kompleks av kroppsresponser. Det involverer ikke så mye bestemte organer (lever eller hjerte), men hele systemene - muskuloskeletale, nervøse, sirkulasjonssykdommer etc.

Gradvis blir barnet mer tilpasset den verden han har kommet i. Forbedret helse på det cellulære, biokjemiske nivået. Som følge av dette faller forekomsten, tonen og trivselet øker.

Herding er en fysioterapeutisk metode tilgjengelig hjemme for barn i alle aldre. Det er mulig å utføre slike prosedyrer for spedbarn, for nyfødte, for små barn og for skolebarn.

Yrker vil også være nyttig for voksne, spesielt siden det er vanskelig å forestille seg at bare et barn vil bli herdet. Dette er vanligvis livsstilen til hele familien.

Det er selvfølgelig teknikker som ikke er egnet for barn, for eksempel vinterbading, men med langvarig forutdanning, som praksis viser, kan den også brukes.

Slokkingssystemet tolererer ikke uregelmessighet, uansvarlighet. Herding barnet bør være gradvis, og så snart begynnelsen fant sted, ikke stoppe klasser. Med lange pauser er alt som har blitt oppnådd borte, effekten av herding, dessverre, tapt.

Leger fra antikken gjettet om de gunstige effektene av naturlige krefter på menneskekroppen. Utbredt vanningsvann av forskjellige temperaturer mottatt i Hellas og det gamle Roma. Metodene for å hevde gutter i Sparta var for eksempel basert på ekstrem herding, fordi samfunnet trodde at det var den eneste måten å vokse sterke krigere: guttene ble barbert skallet, i noe dårlig vær de gikk barfot, og om sommeren ble de også blanke, vasket med kaldt vann.

Fra en alder av ett år ble gutter lært å løpe, spydkasting, en disk, fra to år for å bekjempe, og ved 12 fikk de en kappe og et bandasje for kjønnsorganene, og i slike klær gikk spartanerne hele året rundt, og hadde ikke rett til å varme seg selv, selv om det var veldig kaldt.

Å bo under solen ble praktisert av de gamle egypterne. De fortsatte denne metoden for behandling i tegningene på murene til templer som har overlevd til våre dager.

I Kina, i antikken til i dag, er herding et mål for nasjonal skala.. Kineserne mener at herding botmer de sykdommene som ikke er ennå.

I Russland forsøkte de også å heve barn hardt og sterkt, og fra fødselen tok de dem til badehuset og dampet dem ut i snøen.

I Sovjetunionen ble herding oppført i systemet med statlig profylakse, den ble brukt i barnehager og skoler, i industrien. Etter Sovjetunionens sammenbrudd var nasjonal forebygging en ting fra fortiden og ble en personlig sak. Hver foreldre bestemmer om barnet skal herdes eller ikke.

Alle har hørt om fordelene med herding, men dessverre har foreldrene svært lite pålitelig informasjon og kunnskap i denne saken. Så det antas at herding øker immuniteten, men dette er bare toppen av isbreen.

Herding forbedrer tilstanden til blodårene, som reduserer sannsynligheten for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, styrker den lokale hudimmuniteten, og øker effektiviteten av lymfoidvev, noe som reduserer sannsynligheten for infeksjon SARS, influensa.

Tror ikke at erfarne barn blir syk. De kan bli syke, men deres sykdommer er mye enklere. På grunn av den høyere adaptive kapasiteten, blir slike barn raskere etter at operasjonen er utført.

Herding hos spedbarn i det første år av livet gir en mulighet til å mestre motor- og talevansker raskt, dette er en av formene for å forhindre forkjølelse, som anses som den farligste for et spedbarn.

Det er mange metoder for herding for helsearbeid, metoder for å utføre prosedyrer er også forskjellige. Prinsippene forblir faste. Og det er viktig å kjenne dem selv før foreldrene begynner å herde sine små barn.

Det er nødvendig å begynne med å identifisere den sanne tilstanden av helse, utgangspunktet og identifisere kontraindikasjoner. Barnelege vil hjelpe med det. For eksempel er barn med allergi mot UV-stråler kontraindisert soling, og i kalde former for allergi blir ikke barnet medlem av hvalrosslaget. Tilstedeværelsen av nevi, patologiske mol - en kontraindikasjon for soleksponering, men vannprosedyrer er ikke kontraindisert. Patologier av nyrene, hjertet, sentralnervesystemet krever en egen ordning som vil gjøre legen til en bestemt liten pasient.

Samråd med lege er også nødvendig for foreldre, denne samtalen vil hjelpe dem bedre å forstå hensikten og metoder for herding, regler og sikkerhetsprosedyrer..

Eventuell ny effekt på barnets kropp bør startes gradvis - med liten innvirkning, gradvis økende eksponeringstidspunktet. Kald eller varme på en uforberedt kropp kan ha en sjokkerende effekt. og fordi temperaturene reduseres og øker gradvis, prosedyretiden øker gradvis. Og generelt er "gradvis" hovedordet i herdesystemet.

Systemet er viktig. Derfor er startklassene en ting, og å gjøre dem til en vane er en annen. Hold herdingstid hver dag.

Yrker og prosedyrer kan bare avbrytes når barnet er syk med høy feber. - det krever sengestil og fravær av stressfaktorer for kroppen. Men så snart temperaturen synker til 37,0 grader og barnet begynner å stige, kan du gå tilbake til tempereringsprosedyrene.

Det første trinnet er å velge en herdemetode og metode. Den eksisterende klassifiseringen deler metodene av tradisjonell og ikke-tradisjonell. Det er nødvendig å ta hensyn til fordeler og ulemper ved hver metode for barn av en viss alder og ta hensyn til helsestatusen til et bestemt barn.

Herding kan begynne innen en måned etter fødselen til et barn.

I de første ukene etter fødselen er barnets adaptive evner allerede ekstremt spent: etter at de er kommet i livmor, går det inn i et nytt habitat. I tillegg laste babyen er ikke verdt det. Bare luftbad er tillatt., som, i tillegg til forsterkende tiltak, vil være en utmerket forebygging av baby bleieutslett, bleie dermatitt.

Barnet må være fullstendig strippet, fri for bleier, lue og bleie.

Pass på at forholdene i rommet er riktige: lufttemperatur - fra 19 til 21 grader, ikke høyere, og luftfuktighet - 50-70%. Unngå utkast.

I måneden av barnet kan du begynne å fjerne vann ved romtemperatur etter luftbadet. Etter et par uker med rubdowns, kan du fortsette å kjøle seg i henhold til metoden til Dr. Komarovsky - redusere vanntemperaturen til kveldsbading med en halv grad hver dag til temperaturen når 25 grader.

Kontrastdusj bør bare brukes til spedbarn fra 5-6 måneder, forutsatt at før han allerede hadde "møtt" med kule bad. Hvis ikke, da er det bedre å begynne med at bena betaler med kaldt vann, og senker temperaturen gradvis: føttens kar har en tendens til å trekke seg sammen, og dette vil ikke føre til et generelt tap av kroppsvarme. Gradvis begynner å betale tilbake og ben, og penner.

Blant de tradisjonelle metodene for førskolebarn, er det mulig å merke seg å trene barnet først, for å avkjøles og deretter for kaldt.

Ikke-tradisjonelle metoder, for eksempel, Dusj med gjentatte endringer i vanntemperatur er ønskelig å bare gjelde for barn som allerede har tilpasset seg den tradisjonelle herdingen. Det bør forstås at i førskolealder er det viktig å kombinere metoder herding med trening - så blir resultatene raskere og mer merkbare.

Luftbad i et kompleks med fysisk aktivitet er mobil- eller sportspill ute i friluft i den varme sesongen, utendørsgymnastikk.

Vannprosedyrer for en barnehage bør inkludere svømming i åpent vann om sommeren. Nyttig å gå barfot. Hvis det er en mulighet, må du oppfordre ham på gata om sommeren, la barnet gå barfot i landsbyen, i landet, dette vil bidra til å ikke bare styrke immunforsvaret, men vil også være en god forebygging av flatfoot.

For barnehagebarn i barnehager arrangerer ofte herdingsgrupper. Hvis det er i ditt anlegg, er det verdt å skrive et barn inn i det. Klasser holdes der under tilsyn av en medisinsk arbeidstaker som til enhver tid er klar til å gi råd til foreldrene i alle saker som gjelder herding hjemme og i barnehage.

Dette er en av de mest effektive og effektive metodene, som refererer til den tradisjonelle. Men du må forstå at den uduelige tilnærmingen kan skade barnet. Det er flere måter å bruke vann på: vaske og bade, bade i dusjen, bad og dousing med kaldt vann.

Riktig herding med vann innebærer en gradvis nedgang i temperaturen.

• Start med vann ved 35 grader og senk 1-2 grader per dag til barnet begynner å roe opp vann ved 16 grader.
• For spedbarn er reduksjonsmodusen jevnere - med en halv grad per dag, og sluttemperaturen er begrenset til 23 grader.

Vasking bør ikke bare inneholde kontakt med vann med ansiktet, men også hælde over nakken, hendene til albuene, øvre bryst.

• Hvis det er sommer ute, kan du umiddelbart utføre denne vaskingen med vann fra springen (ønsket temperatur er ca. 20 grader).
• Hvis gården er vinter, bør du ikke utsette kroppen for sterk stress, begynne å vaske barnet med varmt vann (ca. 30 grader) og gradvis redusere temperaturen til 17 grader. Et barn må vaske minst 4 minutter.

Rubbing regnes som en mer effektiv metode enn vasking.. Til salgs er det spesielle terry badevotter. Det er det du trenger.

Våt det i kaldt vann og begynn å hente hendene på barnet i retningen fra under (fra fingrene) opp (opp til skulderen). Etter hendene, tørk nakken og brystet, ryggen og magen med lignende massebevegelser. Gjør prosedyren kraftig for å få tid til å tørke hele barnet på maksimalt 2 minutter. Så våt hudhåndkle til en liten rødhet.

Dusj med kaldt eller kaldt vann tilbringe etter vanlig bading.

Kontraindikasjoner for vannherding er ikke så mye:

• kald allergi;
• høy kroppstemperatur;
• noen sykdommer i genitourinary systemet i akutt stadium;
• psykisk lidelse der kald dusj kan forårsake panikkanfall, aggresjon eller hysterisk angrep hos et barn.

Luftbader vil være mer effektive hvis de kombineres med eksponering for UV-stråler. Således går det uten å ha en skjorte og barfot i leiligheten, men en lignende tur i solen er dobbelt nyttig.

Med sollys får barnet D-vitaminet som er nødvendig for kroppen, hvor mangelen fører til rickets og andre helseproblemer. Men denne metoden for herding krever streng kontroll fra voksne: Et overskudd av sollys kan påvirke barnets tilstand negativt.

Barn eldre enn ett år skal slippes ut i solen i perioder da solaktiviteten ikke er så aggressiv - om morgenen før klokken 11.00 og etter lunsj klokken 16.00. Umiddelbart naken i solen, er ikke barnet sluppet ut. Først bør han gå i lette klær, så i løpet av uken skal mor redusere antall klær til nakenhet (selvfølgelig kan du gå på privat husstand eller i landet).

Tiden for soling under åpne stråler for barn under fem år, bør ikke overstige 15 minutter per dag, for barn under 7 år - 25 minutter, for skolebarn - 30 minutter.

Veldig effektiv kombinasjon av sol- og vannbehandlinger.

Solbading er kontraindisert:

• barn med melanom;
• gigantisk og stor nevi;
• patologiske mol (uregelmessig, stor, tilbøyelig til å øke).

Det er også uønsket å sole seg barn med fotallergi (allergisk mot UV-stråler).

Foreldre kan selvsagt utøve ikke-tradisjonelle metoder for herding, men først er det verdt å spørre en spesialists meninger - en barnelege eller en fysioterapeut.

Slike metoder inkluderer herding av føttene ved barefootmetoden for å gå (noen barn går barfota selv i snøen, som bare passer for godt trente).

Begynn å gå barfot med et hus eller en leilighet - Fjern ullsokker fra et barn, bli kvitt tøfler.

Først må barnet lære å gå i lyse sokker i 4-5 minutter om dagen.. Hver dag, legg til et minutt og gradvis bli kvitt sokker generelt.

På sommeren lærer barnet ditt å gå barfot på sanden, på bakken, på gresset. Med iver og konstant trening kan du gradvis komme opp og gå barfot i snøen.

Herding av halsen utføres ved hjelp av en meget velsmakende og hyggelig metode - å spise iskrem. Denne slokkingen vil appellere til både voksne og barn.

Om vinteren praktiserer noen snø-gni og går i snøen. Denne metoden er ikke egnet for barn med kroniske sykdommer i luftveiene og den kalde formen av allergi. Resten kan prøve.

Først fjerner foreldre en sko fra sine barn og legger føttene i snøen i bare 5-10 sekunder. Deretter gjøres slike handlinger med andre benet. Så kan du sette to bein på snøen.

Den berømte barnevakteren Yevgeny Komarovsky hevder at et nyfødt barn ikke trenger å bli herdet, fordi naturen allerede har skapt ham så nært som mulig til naturen. Foreldrenes oppgave er å bare opprettholde forhold som vil hjelpe barnet til å opprettholde evnen til å tilpasse seg - ikke å muffe, ikke overfeed, for å gi mulighet til å komme i kontakt med vinden, solen, vannet.

For barn av ulik alder og deres foreldre, gir legen flere viktige tips som også kan betraktes som anbefalinger for herding:

• gå oftere (til skolen, fra barnehagen, etc.);
• sørg for at babyens klær er komfortable, slik at det ikke svetter, ikke overopphetes;
• mat må dekke energikostnadene (ikke overfeed barnet).

Fra dousing i 5 minutter om dagen, når barnet tilbringer resten av tiden med tabletten eller på TVen med en plate med sjetonger, vil det ikke være noen fordel.Og ingen notat i henhold til herdingsregler vil hjelpe barnet til å bli sunnere, bare en generell livsstilsendring, sier Komarovsky - den beste måten og metoden for å forbedre barnet.

Doktor Komarovsky vil fortelle deg hvordan du begynner å herding et barn i neste video.