Herding av førskolebarn

Jo tidligere foreldrene går til herdingen av barnet, desto sterkere vil immuniteten bli til begynnelsen av besøket i barnehagen, skolen, noe som betyr at sesongmessige sykdommer ikke vil være så forferdelige for barnet. Herding av førskolebarn har sine egne egenskaper, som vi vil vurdere i denne artikkelen.

Herding er kjent for menneskeheten fra uendelig tid. Dette komplekset av fysioterapeutiske effekter ved hjelp av miljøets muligheter: luft, sol, vann, temperaturer, ble verdsatt av legene i antikken. Samtidig har medisinen ikke oppfunnet noe. Alt som herding innebærer, ble skapt av naturen, fordi folk pleide å gå uten sko, drakk fra naturlige kilder, ikke var redde for sol og vind og var mye sunnere.

Herdesystemet er et forsøk på en moderne person å komme nærmere de naturlige leveforholdene til arten som han tilhører. Den gradvise effekten av eksterne faktorer utløser en rekke prosesser i kroppen, forbedring og mobilisering av organers og systemers arbeid. Hvert barn fra fødselen har et stort naturlig potensial for å motstå sykdommer og trusler fra utsiden, men foreldrene ødelegger vanligvis ham i knoppen, kutaya barnet, beskytter mot utkast, ved hjelp av sterile retter, brystvorter.

Det er herding som bringer kroppen nærmere naturlige forhold og trener barnets immunitet. Tilstanden for helse forbedres, stoffskiftet blir raskere, immuniteten er sterkere, klar til å gi et adekvat svar på enhver trussel i tide. Blodkarene til et herdet barn er i normal tone, noe som reduserer sannsynligheten for å utvikle hjerte og vaskulære plager i fremtiden, barn begynner å bli sykere sjeldnere, og hvis de blir syk, går sykdommene raskt, uten komplikasjoner.

Herding er tradisjonell og ikke-tradisjonell (for eksempel er vinterbading inkludert her). Og metodene for preschool tempering er delt inn i spesielle og ikke-spesielle.

Ikke-spesielle tiltak inkluderer hverdagslige tiltak for å skape gunstige forhold for utviklingen av et barn:

• nyttig foreldre vane å ha på seg et barn for været;
• Skapelsen av riktig mikroklima i leiligheten: Lufttemperaturen er ca 21 grader, fuktigheten er minst 50-60%.

Men alle rubdowns og dousing tilhører allerede spesielle metoder, og du kan øve dem både i barnehagen og hjemme.

Vurder hvilke metoder som finnes i dag.

Eksponering for luft regnes som den enkleste måten tilgjengelig for absolutt alle. Herdingsprosedyrer kan startes fra det, hvis det ikke er tilstrekkelig erfaring i det hele tatt, siden herding med luft vil med fordel komplementere andre metoder.

Noen spesielle tiltak bør ikke tas, å utarbeide en handlingsplan og å male prosedyrene i tide er heller ikke den beste løsningen. Det er nok for foreldrene å introdusere lufteksponering i barnets daglige liv:

• Når du klær, la barnet være naken i flere minutter, ikke rush for å straks kle seg i andre klær;
• Under morgen øvelser eller gymnastikk, ta av din skjorte;
• la førskolebarnet sove i et rom som er godt ventilert;
• bruk innendørs ventilasjon opptil fem ganger om dagen, selv om vinteren;
• Hver dag må barnet gå på gaten, og jo lenger de er, jo bedre.

Oppmuntre barfotgang på gulvet. Om sommeren - over gress, sand, jord. Dette vil ikke bare hjelpe med herdingsproblemer, men også i dannelsen av en riktig fotbue, som vil forebygge flatfot og andre ortopediske fotproblemer. Det er ikke nødvendig å frykte at gåfoten vil føre til forkjølelse - føttene har en unik egenskap for menneskekroppen for å begrense seg, og derfor er det ingen tap av intern varme. Det er ganske annet å sitte på en kald overflate, med forkjølelse er det veldig sannsynlig.

Ved å introdusere barfote som går inn i en vane, kan man gradvis mestre bestemte gangmetoder, for eksempel gjennom snø. For å gjøre dette, legg barnet først med en fot på snøen, så den andre. Og bare da kan han stå på snøen med to føtter. Prosedyren begynner fra 1 minutt og justert i trinn til 10 minutter.

Ikke vær redd for å bli kvitt overflødig klær. Mens babyen er ute av byen om sommeren, kan han leke uten en T-skjorte, og tidlig på våren, når han spiller ute, kan du ta av seg jakken en stund og sette den på igjen.

Ved eksponering for hud blir ultrafiolette stråler en kilde til vitamin D, som barnet trenger for vekst, metabolske prosesser, samt for nervesystemet og beindannelsen. Men det bør forstås atOm fordelene ved slik herding kan krysses ut av skade, fordi sollyset har svært intens effekt på kroppen.

Hvis en barnehage ikke har kontraindikasjoner for å holde seg i solen, bør du begynne å herde ved å være i skyggen, og bare så utsette solen for å skille deler av kroppen - første bein og armer. Soling begynner fra 2-3 minutter og gradvis justeres til 10 minutter. Når det kommer solbrun på huden din, kan du forlenge solens eksponering.

Herdingsvann er den mest populære og effektive herdemetoden for preschoolers. Vannprosedyrer aktiverer immunitet og hjelper barnet til å tilpasse seg bedre. Prosedyrene har en vasokonstrictor og vasodilaterende effekt, treningstermoregulering, og derfor blir barnet mindre utsatt for hypotermier, sjeldnere.

Foreldreforeldre foreldre må gå inn i dagens modus daglig håndvask men det adskiller seg fra det vanlige overflateområdet og vanntemperaturen. Det er nødvendig å vaske ikke bare hendene, men også skuldre, nakke, øvre del av brystet. Bruk først varmt vann, og senk deretter temperaturen gradvis med 1 grad hver dag, og så videre til 16-17 ° C.

En slik skylling vil være svært nyttig for førskolebarn som ofte blir syke, men foreldre til slike barn skal forstå at de trenger å senke temperaturen på vannet til babyen sakte - ikke etter grad per dag, men etter grad en gang hver fjerde dag. Det skal starte med 35 grader for ethvert barn. Skyll ikke stoppe selv med sykdommen, hvis legen din ikke har noe imot det. Men for slik skylling bruker de vann, som er et par grader høyere enn normalt.

Hvis før barnet ikke ble slukket, og bare i 3-4 år bestemte de seg for å begynne å forberede sin helse for skoledager, begynne å slukke vann. gradvis, med rubdowns. De blir utført med kaldt vann fra armene, nakken, overført til kroppen, bena. Pass på å gni barnet etter tørking med et hardt håndkle til huden litt rødt. Vanntemperaturen for nedbrytning i utgangspunktet skal være over 35 ° С, og deretter reduseres det gradvis til 22 ° С om sommeren og 23-24 ° С om vinteren.

Det neste trinnet i tempereringsordningen hælder. Det er viktig å ikke skynde og observere den viktigste anbefalingen - å gjøre alt gradvis. De første beinene helles. I noen barnehage- og eldre barnehagegrupper er det herdespesialister og treningsbehandling, som utfører slike prosedyrer med foreldres samtykke, gir råd, hjelper med å mestre grunnleggende teknikker.

For å starte dousing passer vann med en temperatur på ca 30 ° C, hver uke senkes det med en grad, og gradvis justeres til 14 ° C.

Kontrast er neste trinn. Og de starter også med føttene. Hvis barnet er generelt sunt, kan kontrasten mellom varmt og kaldt vann være fra 14 til 32 ° C, hvis barnet ofte er syk og har svak immunitet, bør kontrasten være mindre uttalt - 25-32 ° C. Kroppsdusjer utføres med vann fra 36 ° C, og reduserer temperaturen gradvis til 19 ° C. Den første dusjen bør vare i mer enn 15 sekunder.

Tidspunktet for vannbehandlingen kan gradvis økes. Prosedyren for dousing er som følger: ben, armer, rygg, bryst, mage og sider. Etter å ha dousing, gni barnet med et hardt håndkle for å redde huden.

Barnet må svømme: i badekaret, i dammer, i bassenget. Samtidig må du også følge reglene som sier detVirkningen av vann, luft, solen skal være rimelig, faset, gradvis.

Når du planlegger en preschoolers herding, er det viktig å kjenne de grunnleggende reglene og prinsippene, som bør observeres uavhengig av den valgte metoden for herding.

• Før du begynner, sørg for å konsultere med barnelege. Solbading har kontraindikasjoner, for eksempel kan de skade barn med dermatologiske sykdommer, kreftproblemer, nevi, fotoallergi. Eksponering for kulde er kontraindisert hos barn med forkjølt form for allergi, og vannprosedyrer begrenser barn med allergisk allergisk reaksjon.
• Eventuelle virkninger skal være gradvis, glatt, tiden på prosedyrene øker litt etter hvert, temperaturene reduseres for gradvis. Hvis det er vanskelig å utarbeide en handlingsplan med en gang, spør legen om hjelp - han vil gi deg et notatbord der du kan angi hovedstadiene i gjenopprettingsprosedyrene.
• Herding er ikke en prestasjon eller en hendelse. Dette er en daglig og vanlig livsstil som bør bli naturlig, ikke bare for barnet, men også for hele familien. Det vil bli rart hvis foreldrene begynner å kreve noe fra babyen som de ikke gjør.
• Hvis barnet er syk, avhenger tempereringsprosedyr bare for tidspunktet for høy kroppstemperatur. Etter normaliseringen returnerer herding gradvis.