Visuell gymnastikk for barn

Utvilsomt, av alle typer følsomhet, har synet mest innflytelse på utvikling av personlighet i alle sanser. Derfor må øyehelsen opprettholdes fra en tidlig alder. Når det gjelder barns hygiene, faller ansvaret for kvaliteten på aktivitetene for å gjenopprette og styrke visuelle evner på skuldrene til lærere i førskoleinstitusjoner, skolelærere og spesielt foreldre.

Visjon hos barn kan bli redusert på grunn av påvirkning av ulike faktorer. De viktigste er omtalt nedenfor.

Hvis en av foreldrene (eller begge) har noen oftalmologisk patologi, vil sannsynligheten for at barnet før eller senere viser lignende problemer, øke kraftig. Derfor bør man ikke vente på at hans syn skal avta. Du bør besøke en oftalmolog for å forebygge eller oppdage sykdom på et tidlig stadium.

Dette er i vår alder av smarttelefoner og gadgets - en av de vanligste årsakene til nedsatt syn hos barn. Gjennom dagen blir barns øyne utsatt for en TV, datamaskin, nettbrett, smarttelefon, etc.

Også grunnen kan lese for nær avstand fra boken, i dårlig lys eller med langt fravær av avbrudd. Selvfølgelig er kjernen til dette problemet uaktsomheten til foreldrene, som med frivolitet tillater barnet å bruke gadgets ukontrollert eller sitte i timevis foran TV-en.

Barnas øyne må hvile og bedre til vekslingen av belastninger og hvile var innenfor en bestemt modus på dagen. Visuell tretthet i begynnelsen er manifestert av hodepine, svimmelhet, søvnforstyrrelse, smerte og baking i øynene.

Dette problemet er også akutt blant et stort antall elever og barn av yngre alder. Organiseringen av sunn baby mat har stor innflytelse på kvaliteten på synet og på helse generelt.

Barnets daglige kosthold bør i optimal mengde inneholde alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for den normale utviklingen av barnets kropp. Hvis et barn systematisk mangler vitaminer A, B, D, så vel som sink og jern med mat, kan det hende at han har synsproblemer.

Dette problemet er nå ganske relevant og er hovedsakelig knyttet til det faktum at barn fra en tidlig alder, med foreldrenes hengivenhet, en avhengighet av sunn mat dannes: variert fastfood, sjetonger, konditorivarer, søte kulsyreholdige drikker osv. Naturligvis kan slike matvarer ikke inneholde tilstrekkelige mengder nyttige stoffer og vitaminer som er viktige i barndommen.

Det er mange pappa og mødre som på alle måter prøver å innpode barnets kjærlighet til bøker i en svært tidlig alder, og håper at denne tilbøyeligheten til barnet alltid vil være hos ham for resten av livet. Målet er bra, men oftere skjer det at barnet på grunn av dette oppnår varig visuell dysfunksjon.

Øynene til små barn (opptil 4 år) er ordnet slik at lang avlesning uten pause fører svært raskt til synkronisering. Under denne alderen lærer barnet mye informasjon, men den må formidles til ham i forskjellige former.

Patologi av ryggraden, sentralnervesystemet, endokrine, immun og andre systemer. Som du vet, i menneskekroppen er det ikke et enkelt isolert system. Alt påvirker alt. Derfor er det ikke uvanlig at synsfare er forbundet med organisk patologi hos andre organer.

For at det visuelle systemet skal fungere normalt, er det nødvendig at cellene og vevene regelmessig er mettet med nok oksygen. En av de viktigste måtene for å opprettholde oksygenivået i vevet på et anstendig nivå er å opprettholde fysisk aktivitet.

I de siste årene har nivået av fysisk aktivitet hos barn (spesielt urbane borgere) redusert betydelig. Dette skyldes i stor grad at det vanlige utendørsspillet ikke kunne tåle konkurransen med en datamaskin og TV.

Når barnets klager, men tilsynelatende ubetydelige, forblir uten riktig oppmerksomhet fra foreldrene, vil sykdommen utvikles.

I de fleste tilfeller søker medisinsk behandling når visjonen reduseres flere ganger. derfor Det er viktig når de første symptomene på synsfare hos barn vises, kontakt en øyelege.

Hovedoppgaven med visuell gymnastikk er å styrke øyemuskulaturen. Som alle andre muskler i kroppen vår, kan de svekkes, noe som vil påvirke kvaliteten på visjonen. Derfor er et kompleks av enkle øvelser rettet mot å hindre en reduksjon av synsstyrken.

vanligvis for første gang lærer barnet om visuell gymnastikk, kommer til barnehage. Utviklet et bredt spekter av teknikker for fysisk kondisjon for barn i alle aldre. De er for det meste i form av et spill eller i vers.

Med en ansvarlig holdning av foreldrene til helsen til sine avkom, vil han kunne overføre disse nyttige ferdighetene til voksenlivet.

Med hjelp av visuell gymnastikk kan du ikke bare forhindre utvikling av mange øye sykdommer, men også gjenopprette syn. Takket være øvelsene blir arbeidskapasiteten til det visuelle apparatet gjenopprettet, og troficiteten til nærliggende vev er forbedret.

Hvis barnet har blitt vant til visuell gymnastikk for barnet i sin tid i barnehagen, så er det sannsynlig at han som skolegang vil også være seriøs om visuell hygiene og dermed unngå mange helseproblemer.

Hovedmålene med visuell gymnastikk:

• forbedring av ikke bare den visuelle, men også mentale evner av barnet, på grunn av at ved hjelp av en rekke øvelser øker hastigheten på behandling av visuell informasjon;
• sørge for skikkelig øyehvile;
• forebygging av øyesykdommer;
• restaurering av visuell funksjon hos barn med nedsatt syn;
• gir en beroligende effekt på alle deler av nervesystemet.

Omsorgs foreldre må vite at barn født før den fastsatte tiden og barn med svekket immunforsvar øker risikoen for å utvikle nærsynthet (nærsynthet) betydelig. Det er også stor risiko for denne sykdommen hos barn med belastet arvelighet. I slike tilfeller bør barnet fra en svært tidlig alder ta forebyggende tiltak for å forebygge sykdomsutviklingen.

En viktig rolle i å opprettholde visjonen på et normalt nivå spilles av styrken av øyemuskulaturen. Dette vil hjelpe regelmessig visuell gymnastikk. Alle vet at små barn er rastløse, så visuell gymnastikk bør ikke være et sett av "tørre" regler.

Prinsippet om de gunstige effektene av visuell trening er å alternativ spenning og avslapping av øyemuskulaturensom hjelper dem i fremtiden til å takle den økende belastningen. En av hovedgarantiene for vellykket gymnastikk er systematisk, det vil si at den positive effekten av å utøve slike øvelser, vil være tydelig bare når barnet utfører dem regelmessig.

Visuell gymnastikk for barn i førskolealderen utføres i gjennomsnitt 3 ganger om dagen i 5 minutter. Oftalmologer har utviklet et sett med standardøvelser for øynene, anbefalt for bruk i barnehageinstitusjoner. Følgende er en liste over noen av dem:

• Storfargede sirkler (laget av farget papir eller papp) er montert på taket. Innen 8-10 sekunder bør barnet se nøye på hver av dem. Når man ser fra en sirkel til en annen, er det viktig at barnet bare beveger seg, og hodet må forbli i fast posisjon. Når barnet er ferdig med å se på sirklene, bør han lukke øyelokkene i 10-15 sekunder. Gjenta øvelsen igjen.
• Barnet forsøker å tvinge øynene sine i 5 sekunder, og slapp dem drastisk drastisk. Gjenta øvelsen flere ganger i denne rekkefølgen.

• Barnet beveger seg sakte opp og ned uten å flytte hodet, og deretter til høyre og venstre. For et lite barn er det bedre at han kan fikse sin syn på et objekt som tilsvarer en av de ekstreme punktene.

• Det er nødvendig å legge et bilde med et komplekst mønster til veggen eller taket. Barnet må, uten å flytte hodet, nøye se gjennom alle linjene. Etter å ha utført denne øvelsen, må du ta en pause i minst 10 minutter.

• Barnet veksler vekselvis hans blikk enten ved lengst eller ved nærmeste objekt fra ham.

Det er viktig å huske at selv de mest interessante spilløvelsene med daglig ytelse (og dette er nettopp det som krever en seriøs tilnærming til å utføre visuell gymnastikk) kan være kjedelig selv til de mest gambling barn. Deretter vil han bære dem ut formelt uten primær iver. Derfor anbefales det å endre sett av øvelser fra tid til annen.

Du kan finne mange øvelser for øynene i versene - med dette vil du kunne fange babyen din enda mer. En annen måte å unngå rutinen på - endres situasjonen med jevne mellomrom, det vil si å gjøre gymnastikk, ikke bare hjemme eller i barnehagen, men også under en tur.

Pass på å spørre barnehage læreren dersom visuell gymnastikk er inkludert i barnedagrutinen. For førskoleinstitusjoner har flere visjonstreningsteknikker blitt utviklet:

• ved hjelp av vegg- eller taksimulatorer;
• Spillgymnastikk i form av spill, sanger eller dikt;
• ser på skjematiske tegninger og tabeller;
• bruk av stereoskopiske bilder (bildet må nødvendigvis brukes på papiret, og ikke til den elektroniske bæreren, da dette kan skape ekstra stress for øyemuskulaturene).

Hvis du oppdager at barnet ditt nesten ikke kan skille gjenstander som er tilstrekkelig avstand fra ham, så har han kanskje nærsynthet (nærsynthet). I dette tilfellet må barnet umiddelbart vise en øyelege.

Årsaken til denne sykdommen er en reduksjon i den funksjonelle aktiviteten til ciliarymusklen, som er ansvarlig for graden av linsspenning. På grunn av dette forvrenges formen på øyebollet og tar elliptisk form, noe som resulterer i at de reflekterte strålene er fokusert ikke på retinaloverflaten, men litt foran. Derfor kan et barn i detalj undersøke ethvert objekt bare fra kort avstand.

For dette tilfellet utviklet et sett med øvelser for øynene. De er enkle å utføre selv for de yngste barna, men samtidig har de en utpreget terapeutisk effekt:

• Baby begynner å blinke så raskt som mulig innen et minutt. Etter en kort pause må du gjenta øvelsen igjen.
• Barnet skal lukke øynene tett og forbli i den posisjonen i 5-7 sekunder, hvoretter øynene skal være åpne. Gjenta øvelsen 5 ganger.
• Langsomt blikk fra taket til gulvet og i omvendt rekkefølge. Gjenta øvelsen 3 ganger.
• Foreslå at barnet skal gni håndflatene sammen, og da, når de er varme, legg dem i noen sekunder til øyelokkene.
• Barnet må fikse blikket på nesespissen i noen sekunder. Så lukk øynene dine. I denne rekkefølgen gjenta øvelsen 5 ganger.

På slutten av gymnastikken kan du massere øyelokkene til barnet med lette sirkulære bevegelser, eller foreslå at han gjør det selv. Lasten må være mulig! Tretthet under fysiske øvelser kan ha motsatt effekt, så under treningen bør du nøye overvåke barnets tilstand.

Barns farsightedness skyldes det faktum at lysstrålene ikke fokuserer på netthinnen, men utover sine grenser. På grunn av dette kan barnet ikke akkurat se objekter som er nær ham. Hvis et barn under åtte år er diagnostisert med svak eller moderat hyperopi, kan dette være en variant av den fysiologiske normen og være assosiert med den relativt små størrelsen på øyebollet og dens svakt flattform. Etter hvert som de blir eldre, blir barnes visuelle system mer sofistikert og synproblemer forsvinner av seg selv.

Slik at barns hyperopi ikke hadde tid til å ta en stabil form, bør regelmessig engasjere seg med barnets visuelle gymnastikk:

• Først må du ordentlig klargjøre musklene for lading. Følgende øvelse er egnet for dette: Barnet tar en horisontal stilling, og med to palmer forsøker å lukke øynene så tett som mulig (det er ønskelig at det ikke er noe lys gjennom dem i det hele tatt). Denne enkle øvelsen vil bidra til å avlaste overflødig spenning fra øyemuskulaturen.

• Deretter kan du gjøre en øvelse som bærer et element av spillet, slik at du aldri blir lei av barnet ditt. Be ham om å fokusere blikket hans på nesespissen og i stand til å lede dem gjennom luften, "avgrense" konturen til noe imaginært objekt.
• Deretter la barnet sitte på en stol og forsiktig, sakte, dreie hodet til siden, stirre kort på hver gjenstand. Gjenta flere ganger.

Dessverre er en slik sykdom i det visuelle apparatet som astigmatisme blant barn nå veldig vanlig. Det er forårsaket av en patologisk forandring i form av øyeboll, linsen og hornhinnen. Derfor er punktet som lysstrålene blir kombinert i en stråle forskjøvet, på grunn av hvilket "bildet" blir uklar.

For barn med lignende problemer har Dr. Norbekov utviklet seg system med spesielle øvelser:

• Barnet forsøker å lede blikket oppover, mentalt lede ham gjennom pannen.
• Barnets øyne beveger seg til høyre og venstre, mens han forestiller seg at blikket hans "går" videre.

• Barnet prøver å se gjennom luften gjennom konturen av en eller annen geometrisk form.
• Indeksfingrene i begge hender barnet bringer til nesespissen. Så begynner han å avle dem i forskjellige retninger. Hans mål er å prøve med perifert syn for å observere bevegelsen av fingrene, mens han fikserer øynene på nesenes spiss.

Forfatteren av denne metoden insisterer på at å oppnå god visjon, å ha sykdommer i ryggraden, er nesten en umulig oppgave. Derfor anbefaler han, i tillegg til regelmessige øvelser i visuell gymnastikk i henhold til metoden, å ta barnet til å trene terapi for å styrke rygmuskulaturen.

Squint er posisjonen til øyebollene der de er asymmetrisk i forhold til sentralaksen. Den ukorrekte plasseringen av øyebollene kan bare betraktes som fysiologisk hos nyfødte som ikke helt fanger blikket på gjenstander. Hvis mer enn 12 måneder har gått siden barnets fødsel, og strabismus ikke har gått, er dette en grunn til å kontakte en øyelege.

For barn med lignende forstyrrelser vil øvelser som består i kontinuerlig observasjon av bevegelige gjenstander og lang fiksering av blikk på faste gjenstander, være nyttige. En annen nyttig øvelse er at barnet prøver å tegne konturen til en imaginær figur med øynene. Nå er det mange forskjellige visuelle simulatorer designet spesielt for korrigering av strabismus hos barn. De er flerfargede ordninger med komplekse mønstre som representerer bane av barnets blikk.

Eksakt daglig trening for å forbedre visjonen krever utholdenhet og tålmodighet fra både barnet og foreldrene. Men dette offeret er helt rettferdiggjort, fordi det er den mest verdifulle sunn øynene til babyen din.

I neste video finner du gymnastikk for barnas øyne i form av et spill.