Кърмене с морски водорасли

Жените, които наскоро са станали майки, са много добри към диетата си. Наборът от вещества, които те "изяждат", прониква в кърмата и може да повлияе неблагоприятно на състоянието на новороденото. Ето защо често възниква въпросът дали кърмещите майки могат да ядат морска зеле, тъй като този продукт е сред активното въздействие на тялото. В тази статия ще се опитаме да отговорим.

Учени от Ламинария наричат ​​ламинария. Под общото наименование лежи голям брой видове кафяви водорасли, които заемат своето законно място в готвенето, в медицината, в козметологията. Морската зеле се разраства на определена дълбочина в близост до бреговете на японските, Баренцовите, Карцевските и Охотските морета.

По време на буря водорасли в големи количества се хвърлят на брега, където се събират от възложителите. Съставът на продукта няма аналози. Ламинария е богата на йод, необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и метаболитните процеси.

Те съдържат доста високи концентрации на пепел, желязо и калций, магнезий, натрий, както и витамин А, витамини от група В, витамини РР и С.

В допълнение към всичко това, водораслите имат уникалната способност да абсорбира голям брой различни течности, увеличавайки обема си няколко пъти. Това свойство се използва в акушерството - пръчици от суха лавица се въвеждат в шийката на матката преди раждането за по-добро разкриване. Същото свойство нормализира работата на червата при употребата на водорасли в храната.

След раждането майката на новороденото трябва да се изправи пред редица деликатни трудности, сред които са запек. Трудно е и страшно да се бута, но за да се предотврати препълването на червата с фекални маси, за да не се възпрепятства успешното възстановяване на матката и запазването на доброто здраве. Салата от водорасли ще помогне за предотвратяване на запек. Диетичните влакна от водорасли набъбват в червата и причиняват стимулиране на лигавиците, което елиминира подуването на корема и образуването на чревни газове, подобрява подвижността и предотвратява запек - червата работят като часовник.

Раждането винаги е свързано с загуба на кръв, желязото помага да се запълни липсата на хемоглобин, който в водораслите съдържа доста. В древен Китай лекарите предлагали водорасли на жени, които са родили, за да подобрят качеството и да увеличат количеството на кърмата. Увеличаването на количеството мляко с помощта на водорасли е доста съмнително събитие, но качеството му определено се подобрява.

Ползите от кърменето от използването на водорасли могат да бъдат най-разнообразни: \ t

• магнезият нормализира състоянието на нервната система;
• Витамин А подобрява мозъчната функция, има положителен ефект върху състоянието на кожата, както и подобрява паметта и зрението;
• незаменими аминокиселини в водораслите подобряват вътреклетъчния синтез на протеини;
• Калцият ви позволява да възстановите баланса в тялото, за да запълни недостига на този елемент, който е характерен за всички жени след раждането, като по този начин подобрява външния вид и здравето на зъбите, ноктите и косата.

Морското зеле по време на кърмене не се препоръчва да се ядат кърмещи майки, които сами по себе си са алергични към морски дарове. Дори ако такава алергия е в историята, но не се е проявила през последните години, по-добре е да не рискуваме и да не предизвикваме имунитета, отслабен от раждането. Същата забрана важи и за жени с тежки алергии към йод.

Продуктът става нежелан за млади майки с хемороиди, които са станали остри след раждането - преди облекчаването на симптомите на тази неприятна болест е по-добре да не се използва продукт, който дразни чревните стени. При обостряне на гастрит, панкреатит също не ядат водорасли. Хроничното бъбречно заболяване е друго противопоказание за консумация на морски водорасли по време на кърмене. При неправилно функциониране на щитовидната жлеза, свръхсинтез на тироид-стимулиращите хормони, богатата на йод морска зеле може да бъде опасна за здравето на жената.

И накрая абсолютно всяка кърмеща майка е противопоказана морска зеле, ако има неразбираем или опасен произход. Ламинарите абсорбират почти всички вредни вещества, които влизат в контакт с течни среди. Следователно, освен минерали и витамини, морски водорасли могат да съдържат много химикали или радиоактивни вещества, ако зелето се събира на места с неблагоприятни условия на околната среда, на места, където петролните продукти са бутилирани и радиационните емисии. Ето защо при избора на продукт е важно да се погрижи да се установи мястото на неговото събиране.

Да не се яде кафява кайма веднага след раждането. Факт е, че през първите три месеца от живота храносмилателният тракт на бебето претърпява някакъв вид "отстраняване на грешки" и поради липсата на голямо разнообразие от ензими в тялото на детето, той просто не е готов да вземе вещества от водораслите.

Когато детето е на три месеца, жената може да се приспособи към диетата си и да добави този продукт, ако й харесва. Трябва да започнете с малки порции - не повече от 30 грама продукт на ден. Ако детето не показва никаква негативна реакция към ястието на новата майка, тогава можете постепенно да увеличите порцията от водорасли до 50 грама, а след това и до 100 грама на ден.

Една жена може да купува зеле в Русия в три форми. Замразените водорасли и сушените се считат за оптимални за кърмене, защото не съдържат химикали и хранителни добавки. Замразеният продукт трябва първо да се извади от фризера, размрази се и да се изплакне обилно с вода. Изсушените водорасли се изсипват с чиста вода и настояват за поне 12-14 часа, след което се измиват и варят.

Готовите салати от водорасли съдържат много оцет, захар и консерванти. Маринована морска къдрака съдържа консерванти, а понякога дори и овкусители, и затова в такива случаи е по-добре продуктът да не се яде на кърмещата жена. Консерванти, марината, оцет развалят вкуса на майчиното мляко, бебето не ги харесва, освен това, такъв набор от вещества е опасен за здравето му.

За да не се бърка в избора на полезен и вкусен продукт, трябва да помните, че мястото на събиране и подготовка на продукта винаги е посочено в сертификата за качество на продукта.Чувствайте се свободни да го поискате от продавача в магазина или на пазара. Ако Япония или бреговете на Баренцово море са обозначени като място за събиране, няма нужда да купувате водорасли. Японското крайбрежие все още не се е възстановило от ужасната авария в атомната електроцентрала „Фукушима-1“, поради което съдържанието на радиоактивни вещества в морската зеле може да бъде превишено. Баренцово море е силно замърсено, лекарите и природозащитниците също не препоръчват да се ядат от тях водорасли.

Най-добрият избор може да се счита за Келп от Далечния изток и морската зеле, събрани в Китай. Обърнете внимание на опаковката, трябва да е прозрачна, през нея трябва да се виждат водорасли. Прочетете състава - той не трябва да съдържа добавки Е 220 и Е 621. Цветът от зеле трябва да бъде естествен, без жълти петна. Тя не трябва да се нарязва прекалено голяма или прекалено малка.

У дома, тест за автентичност и естественост. Добавете малко картофено нишесте към зелето. Ако продуктът стане син, това е естествено. Ако цветът не се променя, пред вас - не истинско морско зеле, а фалшиви, които при кърменето е по-добре да не се яде.

В следващия клип д-р Комаровски ще разкаже как жена, която кърми дете, може да направи живота й възможно най-лесен, без да навреди на бебето.