Jakie pokarmy nie mogą jeść w ciąży?

Aby zdrowie przyszłej matki pozostało dobre, musi uważnie monitorować dietę podczas ciąży. Wiele produktów spożywczych w tym ekscytującym okresie życia kobieta nie powinna być spożywana.

W okresie rozwoju prenatalnego dziecko otrzymuje od matki wszystkie składniki odżywcze niezbędne do jego wzrostu. Przez wiele miesięcy ciąży jest połączony z mamą przez ogólny system przepływu krwi.

Z jedzeniem wszystkie substancje niezbędne do wzrostu i rozwoju dziecka - białka, tłuszcze i węglowodany. Również przepływ biologiczny wymaga regularnego przyjmowania witamin i minerałów.

Każda z przychodzących substancji ma swoją własną funkcję:

• Wiewiórki są rodzajem „budowniczych”. Są niezbędne do budowy wszystkich ważnych narządów i układów u dziecka. Ich znaczenie jest ogromne, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. W tym czasie dziecko aktywnie zachodzi w procesach organogenezy (proces powstawania narządów wewnętrznych).
• Węglowodany - jest głównym źródłem energii. Są potrzebne, aby dziecko mogło się rozwijać i aktywnie rozwijać. Wiele reakcji komórkowych przebiega z energią, która jest uwalniana podczas metabolizmu węglowodanów. Jednak równowaga jest ważna we wszystkim. Nadmierne spożycie węglowodanów do kobiecego ciała może prowadzić do zaburzeń dysmetabolicznych. Ostatecznie może to objawiać się silnym przyrostem masy ciała.
• Tłuszcz - Kolejny ważny składnik diety kobiet w ciąży. Są rodzajem „paliwa”, którego potrzebuje ciało. Ponadto tłuszcze można nazwać długoterminowym źródłem energii. Płoną bardzo powoli, co prowadzi do tego, że energia jest uwalniana stopniowo.

Przy spożywaniu określonego produktu przyszła mama powinna pamiętać, że może „dostać się” do ciała i do swojego dziecka. Większość składników odżywczych jest wchłaniana w jelitach. Następnie przez tętnice wchodzą do ciała dziecka.

Ochrona ciała dziecka przed różnymi substancjami toksycznymi jest przeprowadzana przez łożysko. Gdyby ten „dziecięcy” organ był nieobecny, dziecku byłoby bardzo trudno poradzić sobie z obfitością toksycznych substancji przedostających się do jego ciała. Bariera łożyskowa chroni ją przed różnymi substancjami niebezpiecznymi, ale wiele składników nadal przez nią przenika.

Te cechy biologiczne wymagają uważnego śledzenia diety w czasie ciąży. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie zalecenia powinny być wybierane wyłącznie dla siebie. Na przykład, jeśli przyszła mama ma indywidualną nietolerancję na jakiekolwiek jedzenie, to powinna wykluczyć je z diety.

Kobiety cierpiące na przewlekłe choroby narządów wewnętrznych opracowują dietę na odpowiednim profilu patologii. W tym przypadku powinni sformułować swoją dietę w sposób kompleksowy, opierając się na diecie terapeutycznej, która została przepisana przez lekarza prowadzącego.

Ważne jest, aby przyszła matka pamiętała, że ​​podczas noszenia dziecka jej ciało zaczyna doświadczać znacznego obciążenia. Nie są wyjątkiem i narządami układu pokarmowego.

Taki ładunek może nawet doprowadzić do tego, że kobieta w ciąży może zaostrzyć przewlekłe choroby przewodu pokarmowego. Aby tego uniknąć, przyszła mama powinna wyeliminować niebezpieczne pokarmy i wzbogacić swoją dietę przydatną.

Cała spożywana żywność może być podzielona na kilka kategorii warunkowych. Uważnie rozważ produkty, które powinny być ograniczone. Nie oznacza to, że nie można ich jeść. W takim przypadku powinieneś po prostu znacząco ograniczyć ich ilość w swojej diecie.

Lista takich produktów zaczyna się od tłustych ryb. Ten produkt jest z pewnością bardzo przydatny. Zawiera wiele niezbędnych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza omega-3.

Substancja ta bierze udział w wielu reakcjach biologicznych w organizmie, jest niezbędna do aktywnego wzrostu i rozwoju płodu. Ważne jest jednak, aby stosować się do środka podczas używania tego produktu. Ryby tłuste nie powinny być spożywane w ilości większej niż 200-280 gramów tygodniowo.

Również w przypadku produktów, których liczba powinna być ograniczona, dotyczy wątroby dorsza. Zawiera dość dużo witaminy A. Zbyt częste stosowanie tego produktu może prowadzić do zaburzeń metabolicznych. Jedzenie tego produktu powinno odbywać się częściej niż raz w miesiącu.

Używanie soli jest ważną kwestią występującą u prawie każdej kobiety w ciąży. Całkowicie wykluczyć chlorek sodu z diety nie powinien. Jednak monitorowanie dziennych dawek jest bardzo ważne:

• Do 10 gramów chlorku sodu dziennie można spożywać w najwcześniejszym możliwym czasie ciąży.
• W połowie ciąży sól jest już ograniczona do 7-8 gramów.
• W późniejszych etapach rodzenia dzieci lepiej ograniczyć stosowanie soli do 5-6 gramów dziennie.

Te zalecenia są uśredniane. Jeśli kobieta w ciąży ma jakiekolwiek choroby układu moczowego i nerek, powinna zużyć mniej soli. Ograniczony również do tego produktu w diecie tych kobiet, które mają tendencję do pojawiania się obrzęków.

Przy tworzeniu menu bardzo ważne jest, aby pamiętać, że sól kuchenna jest zawarta w wielu produktach spożywczych. Jest to również dość dużo w żywności przemysłowej - kiełbasach, parówkach i kiełbasach. Rozumiejąc znaczenie soli w diecie, wielu producentów żywności określa swoje produkty na podstawie zawartości chlorku sodu.

Zmieniające się tło hormonalne prowadzi do tego, że w ciąży ciężarna mama często chce zjeść coś słodkiego. Ma to pozytywny wpływ na jej nastrój, ale w ogóle nie przynosi korzyści ciału.

Wszystkie słodycze przemysłowe zawierają dość dużo cukru. Nadużywanie takiej żywności może prowadzić do podwyższenia poziomu glukozy we krwi.Szczególnie ważne jest monitorowanie używania słodyczy dla kobiet, które mają predyspozycje do rozwoju cukrzycy.

Słodycze często zawierają barwniki chemiczne, konserwanty i stabilizatory. Substancje te są szkodliwe i nie przynoszą organizmowi żadnych korzyści. Ponadto częste stosowanie takich „przekąsek” może wywołać reakcję alergiczną u przyszłej matki. Raz w ciele dziecka mogą dalej prowadzić do rozwoju jego skazy.

Najbardziej popularna z nich to kawa. Jednak inne napoje mogą być źródłem kofeiny. Więc jest zawarta w herbacie, Coca-Coli, niektórych napojach energetycznych.

Nadużywanie kofeiny podczas porodu nie jest tego warte. Jeśli przyszła matka naprawdę chce wypić kubek kawy, powinna zatrzymać się na jednym. Ta ilość wystarczy, aby ciało się obudziło bez szkody dla okruchów.

Lepiej, żeby kawa nie była zbyt mocna. Powinieneś również uważnie monitorować liczbę wypitych kubków. Jeśli kobieta w ciąży ma wysokie ciśnienie krwi lub ma problemy z sercem, powinna przestać pić kawę.

Możesz zrozumieć pragnienie przyszłej matki, aby zjeść tę słodycz. Sprawcą jest także często hormony. Przyczyniają się do zmiany zachowania i nastroju przyszłej matki.

Zawsze jednak ważne jest, aby pamiętać, ile czekolady możesz zjeść. W tej kwestii najważniejsze jest nie przesadzać. Zbyt duża ilość czekolady może również doprowadzić do podwyższenia poziomu cukru we krwi.

Istnieją pokarmy, które przyszła mama powinna jeść jak najmniej. Nie są ograniczone w diecie kobiety w ciąży, ale ich liczba powinna być ściśle monitorowana.

Przy częstym stosowaniu może wywierać silny nacisk na wątrobę i drogi żółciowe. Szczególnie ważne jest monitorowanie liczby kobiet cierpiących na przewlekłe choroby narządów żołądkowo-jelitowych.

Lepiej gotować mięso na parze, gulasz lub piec. Pieczenie na maśle nie tylko zwiększy zawartość kalorii w naczyniu, ale także spowoduje dodatkowe obciążenie wątroby i pęcherzyka żółciowego.

Wiele keczupów i majonezów zawiera wiele różnych dodatków syntetycznych. Zawarte w nich barwniki, konserwanty i stabilizatory mają negatywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego, a także zwiększają ryzyko reakcji alergicznych.

Również w skład tych produktów jest dużo cukru i soli. Podczas ciąży należy jeść więcej produktów naturalnych, liczba dodatków syntetycznych powinna być ograniczona.

Zbyt ostra żywność podczas ciąży jest niepożądana. Mogą one prowadzić do zapalenia błony śluzowej żołądka, co doprowadzi do rozwoju zapalenia żołądka u przyszłej matki. Również odbiór wielu przypraw może wywołać reakcję alergiczną, która jest niezwykle niepożądana dla płodu.

Podczas obróbki cieplnej oleju mogą powstawać substancje niebezpieczne dla organizmu, zwane substancjami rakotwórczymi, które prowadzą do zakłócenia czynności wątroby i woreczka żółciowego. Zbyt wiele czynników rakotwórczych zwiększa ryzyko mutacji w aparacie genetycznym. Smażone na oleju pączki i ciasta nie są najlepszym wyborem dla przyszłej matki.

W każdym przypadku lista produktów zabronionych może być inna. Zależy to od indywidualnych cech kobiety i obecności pewnych przewlekłych chorób narządów wewnętrznych.

Jeśli takie patologie są obecne, wówczas dla kobiety wybierana jest specjalna dieta terapeutyczna. Jest opracowany przez lekarza, który obserwuje przyszłą matkę podczas ciąży.

Ten zakazany produkt jest na szczycie listy produktów, które nie powinny być używane przez przyszłe matki. Picie alkoholu we wczesnym okresie ciąży nie powinno być kategoryczne. Może to prowadzić do rozwoju wielu naruszeń formowania się narządów wewnętrznych u dziecka.

Alkohol etylowy działa toksycznie na układ nerwowy. U kobiet nadużywających alkoholu w czasie ciąży ryzyko urodzenia dzieci cierpiących na patologie wzrokowe i zaburzenia psychiczne jest dość wysokie.

W tym akapicie kładzie się nacisk na produkty mleczne, które nie są wytwarzane przemysłowo. Mleko produkowane w produkcji przechodzi przez kilka etapów obróbki cieplnej. Przyczynia się to do śmierci wszystkich patogenów.

Stosowanie świeżego mleka nie daje absolutnej gwarancji, że w produkcie nie pojawią się żadne patogenne drobnoustroje. Ryzyko zakażenia gruźlicą, brucelozą i innymi niebezpiecznymi chorobami zakaźnymi podczas picia świeżego mleka jest wystarczająco wysokie.

Podczas ciąży produkty, które nie zostały poddane obróbce cieplnej, należy wyrzucić. Należy to zrobić ponownie z powodu zbyt wysokiego ryzyka infekcji. Wiele drobnoustrojów chorobotwórczych umiera tylko pod wpływem wysokich temperatur. Aby przetworzyć (ugotować) danie powinno być przez długi czas.

Lekarze zalecają przyszłym matkom, które bardzo lubią sushi, nadal ograniczać ich stosowanie w czasie ciąży. Ryzyko zakażenia drobnoustrojami chorobotwórczymi i zatruciem pokarmowym w tym przypadku jest dość wysokie.

Wiele grzybów rosnących w pobliżu autostrad lub w pobliżu miasta zawiera wiele substancji toksycznych. To dlatego, że grzyby gromadzą je jak gąbka. Spożycie dużych ilości substancji toksycznych może prowadzić do poważnego zatrucia.

Pieczarki w puszkach mogą być źródłem niebezpiecznych infekcji, takich jak botulizm. Aby się bardzo otruć, wystarczy zjeść choć trochę takiego produktu.

Produkty te zawierają w swoim składzie dużo soli. Ich stosowanie może prowadzić do zwiększonego obrzęku na ciele. Również w składzie chipsów i krakersów znajduje się wiele różnych wzmacniaczy smaku. Substancje te znacznie zwiększają apetyt, co prowadzi do tego, że ilość spożywanego pokarmu znacznie wzrasta.

Stosowanie tych produktów może również prowadzić do zaostrzenia przewlekłych chorób przewodu pokarmowego. Pikantne przyprawy w chipsach mogą prowadzić do zwiększonego pragnienia.

Nie ma korzyści z ich stosowania dla ciała kobiety i dziecka. Aromatyzujące aromaty i barwniki zawarte w takich napojach przyczyniają się do rozwoju alergii pokarmowych.

Często soda zawiera aspartam (E951).Substancja ta może mieć niekorzystny wpływ na wątrobę, jak również powodować zwiększone tworzenie się gazu i obrzęk.

Fakt, że nie możesz jeść w czasie ciąży, zobacz poniższy film.