Dieta dla kobiet w ciąży z cukrzycą

Posiłki dla przyszłych matek chorych na cukrzycę powinny być wyraźnie zaplanowane. Aby poziom glukozy we krwi mieścił się w normalnym zakresie, bardzo ważne jest przestrzeganie specjalnej diety.

Cukrzyca jest obecnie zarejestrowaną patologią. Dość często zdarza się, że po raz pierwszy choroba ta jest rejestrowana podczas ciąży. Lekarze rozróżniają nawet konkretny wariant kliniczny tej choroby w tym przypadku. Nazywa się to ciążą.

W cukrzycy ciążowej wpływa na funkcjonowanie wielu narządów wewnętrznych. Również bardzo wysokie ryzyko uszkodzenia naczyń krwionośnych. Im wyższy poziom cukru we krwi, tym bardziej niekorzystna jest prognoza rozwoju patologii.

Aby kontrolować poziom glukozy we krwi, można stosować dietę. Podczas ciąży prowadzi ta metoda leczenia. Lekarze starają się doprowadzić poziom cukru do normy tylko dzięki terapii dietetycznej. Uciekają się do przepisywania leków na leki tylko w sytuacjach, w których nie da się poradzić sobie z jedną dietą.

W leczeniu cukrzycy ciążowej bardzo ważne jest, aby o tym pamiętać terapia dietetyczna nadal odgrywa wiodącą rolę.

Dieta terapeutyczna zalecana w przypadku cukrzycy ciążowej w dużej mierze przypomina zasady podstawowego zdrowego żywienia, które wykluczają wszystkie produkty prowadzące do stałego wzrostu poziomu cukru we krwi. Również W takiej diecie muszą być obecne białka, tłuszcze i węglowodany. Substancje te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kobiecego ciała w czasie ciąży dziecka, a także do pełnego rozwoju płodu.

Zalecenia żywienia terapeutycznego dobierane są indywidualnie. Endokrynolog z reguły je wykonuje. Wcześniej kobieta musi przejść kompleks diagnostyczny. Jest to konieczne, aby specjalista mógł określić stopień zaburzeń funkcjonalnych w niej występujących.

Podczas diety bardzo ważne jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi. W tym celu lekarze zalecają stosowanie specjalnych urządzeń przenośnych - glukometrów. Można je teraz kupić w prawie każdej aptece.

Eksperci zalecają także prowadzenie dziennika. Przyszła matka musi w niej wejść do wszystkich potraw i potraw, które zjadła w ciągu dnia.

Utrzymanie takiego pamiętnika jest konieczne przede wszystkim dla samej kobiety. Może więc śledzić, jakie pokarmy prowadzą do skoku cukru w ​​jej ciele, a także dostrzegać dopuszczalne błędy w diecie.

Prowadzenie dziennika żywności powinno być uczciwe. Na przykład, jeśli przyszła matka nadal pozwoli sobie cieszyć się czekoladą, należy to odnotować w jego notatkach.Wielu endokrynologów twierdzi, że utrzymywanie takich dzienników żywności na tle diety daje najlepsze efekty terapeutyczne.

Bardzo ważne jest, aby menu było zróżnicowane. Monotonne jedzenie nie przyniesie organizmowi żadnych korzyści.

Tylko dzięki zróżnicowanej diecie można uzyskać wszystkie niezbędne substancje, aminokwasy, tłuszcze, a także witaminy i pierwiastki śladowe.

Głód jest poważnym testem dla ciała cierpiącego na cukrzycę. Ważne jest, aby o tym pamiętać diabetycy nigdy nie umierają z głodu! Może to prowadzić do krytycznego zmniejszenia poziomu cukru we krwi - hipoglikemii. Jeśli glukoza w krwiobiegu znacznie się zmniejszy, może nawet doprowadzić do śpiączki hipoglikemicznej.

Aby tego uniknąć, przyszła matka cierpiąca na cukrzycę musi jeść w regularnych odstępach czasu. W żadnym wypadku nie możemy pozwolić na przedłużony post! Jeśli kobieta planuje chodzić lub odwiedzić klinikę i nie wie, kiedy następnym razem zje, musi wziąć odpowiednią przekąskę.

Wielkości porcji są bardzo ważne. Przejadanie się nie powinno być. Ważne jest, aby główne posiłki były równe pod względem objętości.

Przyszła mama, która cierpi na cukrzycę, w żadnym wypadku nie powinna pomijać śniadania.

Jakość odżywczego składu jest bardzo ważna. Ważne jest, aby białka, tłuszcze i węglowodany były obecne w codziennym menu. Nie warto nadużywać żywności zawierającej węglowodany. Szczególnie ważne jest ograniczenie „szybkich” węglowodanów. Prowadzą do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Główne podstawowe elementy, które powinny być zawarte w menu przyszłej matki, to białka, tłuszcze i węglowodany. Każdy z nich wykonuje pewne funkcje w ciele.

Substancje te są prawdziwymi budowniczymi. Są one niezbędne nie tylko dla normalnego funkcjonowania organizmu matki, ale także dla zapewnienia prawidłowej organogenezy (tworzenia się narządów wewnętrznych) w płodzie.

Kobiety chore na cukrzycę mogą jeść kurczaka, dziczyznę, wołowinę, wieprzowinę. Bardzo ważne jest, aby produkty występowały na przemian.

Produkty mięsne lepiej gotować, gotować na wolnym ogniu lub piec. Nie należy jeść smażonych potraw. Zawiera zbyt dużo cholesterolu, co ma negatywny wpływ na naczynia krwionośne.

Fermentowane produkty mleczne są również dobrym źródłem białek. Ich znaczenia w diecie przyszłej matki nie można przecenić. Oprócz białek zawierają także wapń. Ten pierwiastek chemiczny jest niezbędny dla siły kości przyszłej matki i jej dziecka.

Przy stosowaniu produktów mlecznych bardzo ważne jest, aby pamiętać o ich ilości. Zawierają laktozę - cukier mleczny, którego nadmierna ilość w cukrzycy jest niepożądana.

Wiele przyszłych matek chorych na cukrzycę uważa, że ​​będą musiały całkowicie wyeliminować węglowodany z menu. To nie do końca prawda.

Ważne jest, aby o tym pamiętać „Wolne” węglowodany z cukrzycą mogą być spożywane. Jednak zawsze powinieneś pamiętać o ich numerze. Te rodzaje węglowodanów występują głównie w różnych zbożach i zbożach.

Ważne jest wzbogacenie diety w żywność zawierającą tłuszcz. Pamiętaj jednak, że muszą być poprawne.

Dodanie olejów roślinnych i ryb do diety jest niezbędne dla prawidłowego zaopatrzenia matki i ciała dziecka we wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe. Również w składzie niektórych gatunków ryb zawiera ważny składnik dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i sercowo-naczyniowego - Omega 3.

Przyszła mama powinna pamiętać, że w takim jedzeniu jest sporo kalorii. Aby nie zbierać dodatkowych kilogramów, kobieta w ciąży powinna zdecydowanie monitorować ilość spożywanych tłuszczów.

Aby poziom cukru we krwi utrzymywał się w normalnych granicach, bardzo ważne jest, aby nie było skoków w krwiobiegu. W tym celu konieczne jest wykluczenie wszystkich produktów, które mogą prowadzić do nadmiernie szybkiego wzrostu glukozy i rozwoju hiperglikemii.

Powinien ograniczać spożycie słodkich napojów gazowanych. Zawierają dużo cukru, który bardzo szybko wchłania się do krwi.

Nie ma korzyści z używania takich napojów dla przyszłej matki. Zawarte w nich barwniki i konserwanty szkodzą nie tylko trzustce, ale mogą również uszkadzać wątrobę i woreczek żółciowy.

Te produkty zawierają zbyt wiele „szybkich” węglowodanów, co prowadzi do skoków poziomu cukru we krwi. Ważne jest, aby pamiętać, że glukoza zawarta w takich słodyczach zaczyna być wchłaniana do krwiobiegu z jamy ustnej. Jest to ułatwione przez enzymy śliny.

Ograniczenie słodyczy, zwłaszcza w okresie ciąży, jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych do wdrożenia zaleceń dla wielu przyszłych matek. Jednak nie przestrzeganie tej zasady w celu zrekompensowania cukrzycy.

Skład tych produktów zawiera z reguły dużo soli i cukru. Są dodawane do potraw, aby poprawić ich właściwości organoleptyczne. Naukowcy zauważają to prawidłowy stosunek cukru i soli w żywności przyczynia się do powtarzającego się wzrostu apetytu.

Efekt ten jest znacznie wzmocniony przez różne smaki i dodatki do żywności. Jedzenie takiej żywności nie przyniesie żadnych korzyści zdrowotnych ani matce, ani dziecku.

W produkcji żywności w puszkach z reguły dodaje się dużo cukru. Jest to konieczne, aby produkt nie psuł się przez długi czas. Szczególnie dużo glukozy jest zawarte w owocach w puszkach.

Technologia wytwarzania produktów w puszkach często prowadzi do utraty witamin i pierwiastków śladowych w przetworzonej żywności. Ich stosowanie nie tylko nie przynosi korzyści ciału przyszłej matki, ale może także powodować jej hiperglikemię.

Majonez jest jednym z najważniejszych „zakazanych” pokarmów. Należy wykluczyć go z menu wszystkim przyszłym matkom z cukrzycą ciążową. W przemysłowo przygotowanym sosie majonezowym zawiera dużo soli i cukru.

Są dodawane przez producentów nie przez przypadek: to znowu pomaga wzmocnić apetyt, co prowadzi do tego, że ilość spożywanego produktu zwiększa się kilka razy.

Ponadto w różnych keczupach znajduje się dużo cukru. Dodaje się go, aby wydłużyć okres przechowywania produktu spożywczego, a także zmniejszyć kwasowość sosu dzięki zawartym w nim pomidorom.

Dodanie takiego ketchupu i majonezu do codziennej diety pomoże zwiększyć poziom cukru we krwi.Aby tego uniknąć, pokarmy te nie powinny być stosowane w okresie ciąży przez kobiety cierpiące na cukrzycę.

Więcej informacji na temat sposobu jedzenia w ciąży z cukrzycą można znaleźć w poniższym filmie.