Masaż stóp płaskich u dzieci

Większość przypadków płaskostopia u dzieci można skorygować zachowawczo, bez operacji. Aby to zrobić, dziecku przepisuje się kompleksowe leczenie, które obejmuje gimnastykę i fizykoterapię, noszenie butów ortopedycznych lub wkładek ortopedycznych, a także masaż i samo-masaż stóp. Jak uczynić dziecko masażem podczas deformacji stóp, omówimy ten artykuł.

Masaż płaskimi stopami pozwala poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych, odciążyć niektóre grupy mięśni i przenieść je na inne, wzmacnia ścięgna i przyczynia się do prawidłowego ułożenia łuku stóp i kamieni śródstopia.

Jest to bardzo ważne w korygowaniu patologii. Profesjonalny masaż leczniczy jest drogi, a nie wszystkie rodziny mogą sobie pozwolić na takie kursy, a przy płaskich stopach są długie. Nie rozpaczajcie jednak, ponieważ technika wykonywania takiego masażu nie jest skomplikowana, opanowanie go przez rodziców jest dość mocne, aby prowadzić sesje z komfortem w domu bez dodatkowych kosztów.

Efekt będzie wyraźniejszy, jeśli sesje masażu zostaną połączone z innymi metodami leczenia wkładek ortopedycznych lub specjalnych par butów medycznych, jak również sesji fizjoterapeutycznych, gimnastyki i korekcji odżywiania dziecka.

W masażu należy stosować techniki stymulujące mięśnie stopy, nogi dolnej, stawu kolanowego, ud, pośladków. Najlepiej rozpocząć masaż od dołu i płynnie poruszać się w górę.

Podczas wykonywania zabiegów masażu na kończynach dolnych należy pamiętać, że wszystkie ruchy dorosłego powinny być skierowane w górę, a nie odwrotnie, aby nie zakłócać naturalnego przepływu krwi w nogach.

Pięta jest „zaopatrzona” w grubą i niewrażliwą naturę skóry, a zatem w obszarze pięty można zastosować intensywny głęboki nacisk, łuk stopy i palców należy masować ostrożniej, ponieważ głębokie ruchy nacisku w tej części nóg mogą być dość bolesne.

Nie zakładaj, że dobry masaż powinien być bolesny. Podczas sesji dziecko nie powinno być niewygodne ani bolesne. Skargi dziecka na ból - sygnał dla masażysty, aby zmienił stopień nacisku na tkankę mięśniową i ścięgna.

Do masażu stóp potrzebne będą dwie małe poduszki lub dwa ręczniki zwinięte rolkami. Jedna jest zamknięta pod stopą, a druga pod stawem kolanowym. Dziecko leży na plecach lub siedzi, rozciągając nogi.

• Odbiór 1. Delikatnie pocierać stopy po bokach czystymi i suchymi rękami. Staraj się synchronizować ruchy dłoni.
• Odbiór 2. Jedna ręka zaciśnięta w pięść spoczywa na stopie, druga dłoń dociska pięść tak blisko, jak to możliwe do stopy. Tak intensywne głębokie pocieranie stopy występuje od palców do pięty iz powrotem. Wraz z przejściem obszaru stopy powinno być nieco niższe ciśnienie, aby nie powodować bólu.

• Odbiór 3. Kciuki masażysty powinny znajdować się z tyłu stopy, a reszta na podeszwie. Przecierają kciuki od dołu do góry, a następnie zaczynają pocierać każdy palec, zaczynając od dużego i kończąc na małym palcu.
• Odbiór 4. I tylna strona stopy, a podeszwa powinna być wcierana kolistym ruchem w prawo.
• Odbiór 5. Pięta jest w centrum uwagi.Najpierw intensywnie pocierając kciuki, a następnie w kółko zaczynasz szczypać przestrzeń wokół pięty.

• Odbiór 6. Użyj palców wskazujących i środkowych od kości śródstopia do kostki, zatrzymując się na kostce i wykonując lekkie ruchy wokół niej.
• Odbiór 7. Stukanie w miękkie wibracje „chodzić” od palców do kostki.

Ważne jest, aby wykonać wszystkie triki ostrożnie, zwłaszcza dziecko ma tendencję do skurczów. Zacznij od lekkiego głaskania kostki, a następnie dolną stroną nogi do góry.

• Odbiór 1. Kciukami intensywnie pocierać boki goleni kolistymi ruchami od dołu do góry.
• Odbiór 2. Użyj kciuka i palca wskazującego, aby ścisnąć dolne mięśnie nóg.
• Odbiór 3. Przy krawędziach dłoni pocierać przednią część dolnej części nogi ruchami piłowania.

Scena kończy się miękkim, wibrującym uderzeniem w kostkę i nogę, głaskaniem, które powinno całkowicie rozluźnić mięśnie. Czas trwania tego etapu nie przekracza 7-10 minut.

Z kolanem powinien być niezwykle ostrożny. Zadaniem tego etapu masażu jest rozłożenie obciążenia, złagodzenie napięcia więzadeł kolana i mięśni ud.

• Odbiór 1. Masuj staw kolanowy lekkimi kolistymi ruchami w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, płynnie przesuwając palcem wskazującym i środkowym wokół rzepki.
• Odbiór 2. Okrągłym ruchem łatwo potrzyj boki stawu kolanowego - wewnętrznym i zewnętrznym.
• Odbiór 3. Intensywnie masuj udo - głębokie ugniatanie.

Zakończ scenę miękkim, wibrującym stuknięciem, gładząc przednie mięśnie ud. Czas trwania sceny nie przekracza 5-10 minut.

Następnie dziecko zmienia pozycję ciała na poziomą na brzuchu. Poduszki lub rolki ręczników są umieszczone pod stopą i pod kolanem. Ponownie masuj stopy (zgodnie z opisem), zwracając szczególną uwagę na ścięgno Achillesa.

Masowanie goleni, ale nie z boku, ale z tyłu i uda. Uzupełnij masaż ugniatając i wibrując w pośladki.

Ukończ masaż najlepiej za pomocą kontrastowej kąpieli stóp. Najpierw zanurz stopy dziecka w misce ciepłą wodą i stopniowo wlewaj do niego zimną wodę, aż płyn w miednicy całkowicie się ochłodzi. Następnie intensywnie pocierać stopy i nogi sztywnym ręcznikiem do stóp.

Po tym można rozpocząć akupresurę za pomocą poduszki do masażu.

Może wykonywać zestaw ćwiczeń w pozycji stojącej i w ruchu - chodzić po palcach, po piętach, po bocznych powierzchniach stopy.

Oprócz poprawy krążenia krwi, podczas takich „spacerów” boso po nierównej powierzchni masuje się aktywne punkty, które są bardzo liczne na ludzkiej stopie.

Zatem aplikator do masażu jest nie tylko korektą płaskich stóp, ale także ogólnym odzyskaniem ciała dziecka, intensywny wpływ na pracę narządów wewnętrznych, a także na układ nerwowy.

Po gimnastyce i akupresurze ma sens pięciominutowy krótki masaż stóp i podudzi, którego celem jest rozluźnienie wszystkich grup mięśni. Ta krótka ekspozycja powinna zawierać delikatne, gładkie pociągnięcia, bez intensywnej głębokiej ekspozycji.

• Nie należy masować dzieci poniżej 3 lat. Wyjątkami są przypadki wad wrodzonych struktury stóp, ale w tym przypadku technika masażu może różnić się od opisanej powyżej, zaleca się ją indywidualnie, biorąc pod uwagę stopień deformacji.
• Najlepsze wyniki masażu w połączeniu z innymi metodami leczenia zachowawczego dają podłużne stopy płaskie. Krzyż jest trudniejszy do ręcznej korekty.
• Do masażu można użyć oleju do masażu lub kremu dla niemowląt. Lepiej jest wykonywać pierwsze ruchy rozgrzewające suchymi rękami, ale środki zmiękczające i nawilżające będą bardzo przydatne do głębszych przyjęć.

• Masaż może być wykonywany nie tylko w celu leczenia, ale także w celu zapobiegania płaskostopiu u dzieci i młodzieży. Przeprowadzając masaż prewencyjny, skróć czas każdego etapu sesji o połowę. Aby zapobiegać, nie należy wykonywać masażu więcej niż 1-2 razy w tygodniu.
• Kiedy dziecko doświadcza bólu, sesja powinna zostać przerwana i zwrócona do niego dopiero, gdy dziecko jest gotowe i spokojne. Dla dzieci w młodszym wieku uzasadnione jest przekształcenie obowiązkowej procedury w zabawną grę.

Masażery do stóp dziecięcych, są różne - od dość prymitywnych urządzeń mechanicznych do elektronicznych, które wystarczą, aby zanurzyć stopę i ustawić pożądany tryb. Wiele zależy od dochodu rodziny i tego, ile są skłonni wydać na zakup takiego urządzenia.

Ale symulator może być dobrą pomocą, szczególnie w leczeniu młodzieży. Oprócz masażu ręcznego dziecko będzie mogło z niego korzystać, na przykład podczas oglądania filmu lub czytania książki.

Masaż płaskostopiem nie powinien być wykonywany, jeśli dziecko ma obecnie obrażenia lub uszkodzenie skóry kończyn dolnych. Sesje masażu są przeciwwskazane dla dzieci z:

• wysoka gorączka;
• ropne zapalenie w dowolnej części ciała;
• z gruźlicą lub rakiem;
• z dermatologicznymi objawami alergii.

Jak wykonać masaż płaskimi stopami, zobacz poniższy film.