Zapobieganie płaskostopiu u dzieci w wieku przedszkolnym

Płaskie stopy - nieszkodliwa choroba. Naruszenie anatomii stopy może prowadzić do poważnych problemów z kręgosłupem, układem nerwowym, układem mięśniowo-szkieletowym. Stopa dziecka rośnie i tworzy 7-8 lat. Tylko w okresie dojrzewania można z całą pewnością powiedzieć, czy dziecko ma płaskie stopy.

Od urodzenia obserwuje się płaską stopę u każdego niemowlęcia. Zapobieganie płaskostopiem jest szczególnie ważne w latach przedszkolnych, kiedy następuje intensywny wzrost. Jeśli w tej chwili nie ma całkowitych błędów, prawdopodobieństwo rozwoju płaskostopia będzie minimalne.

Wysokość łuku ludzkiej stopy jest cechą dziedziczną genetycznie. Zależy to nie tylko od tego, jak rodzice przestrzegali płaskich stóp, ale także od tego, jaką stopę dziecko odziedziczyło po mamie i tacie. Nie oznacza to jednak, że zapobieganie nie jest potrzebne.

Zapobieganie płaskiej stopie powinno być rozwiązywane od narodzin dziecka. Na początek ważne jest zapobieganie krzywicy, która przyczynia się do choroby stóp. W tym celu postępuj zgodnie z zaleceniami pediatry, daj dziecku witaminę D, upewnij się, że niemowlę jest wystarczająco narażone na świeże powietrze i światło słoneczne.

Chirurg ortopeda musi pokazać dziecko w ciągu sześciu miesięcy i roku. Oczywiste jest, że nie będzie mógł powiedzieć, czy dziecko ma tendencję do płaskostopia, ale będzie w stanie ocenić rozwój dziecka i wydać zalecenia dotyczące zapobiegania rozwojowi problemów ze stopami.

Zapobieganie jest całkowicie na barkach rodziców. Nie ma ani specjalnych szczepień na tę chorobę, ani „magicznych” pigułek, które pomogłyby zapobiec naruszeniu. Jest tylko normalny styl życia, aktywny ruch, właściwa postawa i zrozumienie matek i ojców esencji płaskostopia i mechanizmów jego rozwoju.

Najważniejszym okresem jest wiek przedszkolny od 3 do 6-7 lat. Jeśli w tym okresie, w związku z intensywnym wzrostem kości, mięśni, ścięgien, stawów, aby stworzyć odpowiednie warunki dla dziecka, rozwój będzie normalny i płaskostopie najprawdopodobniej nie nastąpi lub będzie łatwe do skorygowania.

Główne kierunki, w których rodzice mają się poruszać, są następujące:

• wybór butów;
• aktywne ćwiczenia fizyczne i gimnastyka specjalna;
• właściwe odżywianie;
• masaż stóp.

Prawdopodobieństwo rozwoju płaskostopia u dziecka, którego rodzice upierają się, że dziecko nosi kapcie lub inne buty w domu, jest wyższe niż u dziecka, które biegnie boso od pierwszych kroków w domu. Wynika to z naturalnej cechy tej części ciała.

Żadne z dzieci nie rodzi się odpowiednio w butach, kapciach, sandałach i butach - wymogu norm społecznych i cywilizacji, a nie natury. Stopy dziecka w butach potrzebują tylko ochrony - przed wodą, brudem, mrozem, nierównymi powierzchniami.

Ponieważ dziecko bez butów ani w przedszkolu, ani na spacer, rodzice powinni uważnie przestudiować kwestię zasad wyboru obuwia dziecięcego.

Notatka wygląda tak:

• Po 1 roku Kup dziecku wysokie buty, które naprawią stopę podczas nauki chodzenia. Tło może być miękkie, nie odgrywa dużej roli.Podeszwa nie musi być trudna, ale musi być dobrze wchłaniana. Główną funkcją pierwszego buta jest delikatne podparcie kostki przy pierwszych nieśmiałych krokach.
• Po 2-3 latach Kiedy dziecko zaczyna chodzić pewnie, wysokość butów nie jest warunkiem wyboru odpowiedniej pary. Buty lub sandały mogą być dowolne, o ile dziecko jest w nich wygodne.

• U dzieci w wieku przedszkolnym stopa szybko rośnie i częściowo rozumie chęć rodziców do kupienia pary wzrostu. To nie jest konieczne. Obuwie, które jest duże, spowalnia chód dziecka, zmusza go do podjęcia wysiłku podczas toczenia stopy w kroku, chód może się tasować.
• Buty nie powinny być małe.
• Do leczenia potrzebne są obuwie ortopedyczne choroby układu mięśniowo-szkieletowego, a nie zapobieganie. Jeśli dziecko nie ma ustalonej diagnozy i zalecenia lekarza dotyczące noszenia par ortopedycznych, ciężkie i drogie obuwie medyczne nie są wymagane.

• Jest to pożądane para dzieci była wyposażona w mały obcas, Dzięki temu mięśnie stopy rosną szybciej. Miękkie podbicie wkładki podtrzymuje wnętrze stopy, jest to również ważne dla rozwoju zdrowych nóg.
• W butach, w których dziecko chodzi w ciągu dnia w grupie przedszkolnej, możesz załóż specjalne wkładki Bykov. Powinny być noszone około 6 godzin dziennie. Czas, który dziecko spędza w przedszkolu, z grubsza spełnia ten wymóg.

Po 1 roku możesz wprowadzić dziecko zestaw ćwiczeń na specjalne mata do masażu-aplikator

Możesz kupić jednoczęściową matę do masażu i możesz wybrać mata puzzlektóra będzie zabawną grą dla dziecka i skuteczną profilaktyką patologii stóp. Dywaniki są wyposażone w specjalną fakturę - nierówności typu „muszle”, „Kamyczki”, „Kolce” i tak dalej. Chodzenie i ćwiczenia na kwadratach z różnymi teksturami powierzchni stymulują różne aktywne punkty stóp.

Maty profilaktyczne są bardziej miękkie niż maty płaskie. Są wykonane z elastycznych materiałów, chodzenie po nich nie zapewnia wyraźnego dyskomfortu.

Jeśli nie ma dywanu i nie ma pieniędzy na jego zakup, aplikator podłogowy można zrobić dziecku własnymi rękami. Do tego celu nadają się guziki, muszle, duża fasola i owoce kasztanowca. Na aplikatorze wyprodukowanym w domu lub fabrycznie dziecko może ćwiczyć z matką:

• chodzenie po piętach;
• chodzenie po skarpetach;
• poruszanie się po zewnętrznych krawędziach stóp;
• toczy się od zewnętrznej krawędzi do wnętrza stopy;
• kroki z wewnętrznymi palcami.

Siedząc na krześle, dziecko może wykonywać okrężne ruchy stopami, naciskając palce u stóp, a także podciągając skarpety do siebie i od siebie. Stojące pożyteczne uniesienia na skarpetach, przysiadach, przy których obcasy nie zsuwają się z podłogi.

Te proste ćwiczenia można włączyć do codziennej gimnastyki dla przedszkolaków. W większości przedszkoli ćwiczenia na zapobieganie płaskostopiem znajdują się na liście ćwiczeń do ćwiczeń porannych i minut ćwiczeń fizycznych.

Skuteczne ćwiczenia na zapobieganie płaskostopiem pokazano na poniższym filmie.

Właściwe odżywianie ma ogromne znaczenie, ponieważ dziecko z nadwagą przyczynia się tylko do nieprawidłowego formowania stóp, ponieważ obciążenie kończyn dolnych znacznie wzrasta. Nie oznacza to, że dziecko powinno być poddawane ścisłej diecie i niedożywione. Tylko w diecie dziecka powinna być wystarczająca ilość białka. Są zaangażowani w tworzenie tkanek. Dlatego dieta dziecka musi obejmować produkty mleczne, chude ryby i mięso.

Uczynienie dziecka jedzeniem galaretki nie jest łatwe. Wszystkie matki wiedzą o tym. Ale nauczenie dziecka tego robić jest możliwe, zwłaszcza że salceson jest doskonałym pokarmem do zapobiegania problemom z układem mięśniowo-szkieletowym, stawami i tkanką chrzęstną.

Dziecko powinno jeść zboża, owoce i świeże warzywa, masło i olej roślinny, zioła, jaja. Surowa żywność powinna być spożywana 2-3 razy więcej niż produkty poddane obróbce cieplnej.

Nie wchodź do krowy i mleko kozie w czystej postaci w diecie dzieci poniżej jednego roku. Ponadto nie ma potrzeby zastępowania mleka matki lub mieszanki mleka krowiego. Stosunek wapnia i fosforu w organizmie podczas przyjmowania tego produktu zmienia się, powstaje niedobór witaminy D i może wystąpić krzywica, która również wpływa na dalszy rozwój płaskostopia.

Rodzice powinni bardziej poważnie traktować wymóg zapewnienia dziecku niezbędnych witamin i minerałów. Przecież nadmiar lub brak składników odżywczych i minerałów powoduje nie tylko problemy z układem mięśniowo-szkieletowym, ale także poważniejsze patologie, które mogą być śmiertelne.

W przypadku niedoboru wapnia - należy podać dziecku suplementy wapnia za zgodą lekarza iw zalecanej przez niego dawce.

Ogólnie awitaminoza - kompleksy witaminowe, które są zaprojektowane specjalnie dla dzieci w określonym wieku, biorąc pod uwagę codzienne potrzeby ich organizmów w danej substancji.

Zapobieganie płaskostopiem pomoże masażowi stóp, który może być opanowany przez każdą matkę i który można łatwo i łatwo zrobić w domu. Dla niemowląt do roku, podczas wieczornego masażu wzmacniającego, należy poświęcić kilka minut na stopy, wygładzając je kciukami w kierunku od pięt do palców.

Profilaktyczny masaż stóp dla dzieci w wieku przedszkolnym odbywa się 1-2 razy w tygodniu, możesz to zrobić w formie gry. Dziecko jest umieszczone w pozycji leżącej. Najpierw pogłaskaj biodra i nogi, a następnie przejdź do okrągłych ruchów tych części kończyn.

Efekt jest następnie zwiększany i dodawane jest ugniatanie nóg i stóp. Ważne jest, aby dziecko nie odczuwało bólu. Te same techniki powtarza się, obracając dziecko na brzuchu i kładąc małą poduszkę (zwinięty ręcznik lub mały pad) pod kolanami.

Po wystawieniu na samą stopę należy zwrócić szczególną uwagę na żebra boczne - powierzchnię wewnętrzną i zewnętrzną, obszar fałd palców. Masaż rozpoczyna się 3-4 minuty i stopniowo doprowadza zabieg do 15 minut. Po masażu warto wykonać kontrastową kąpiel stóp, która wzmacnia naczynia - najpierw obniż stopy do ciepłej wody, a następnie wlej do niej zimną wodę.

Aby dowiedzieć się, jak masować dziecko w celu zapobiegania płaskostopiem, zobacz poniższy film Aleny Grozovsky.