Cześć, myślę, że twoje pytanie będzie teraz bardzo istotne dla wielu. Rzeczywiście, w ostatnich czasach na różnych forach i konsultacjach słyszałem takie stwierdzenia: „Ciągle krzyczę na dziecko, prawdopodobnie jestem histeryczna lub zła matka”. Oto wytwórnia, jak sądzę, przynajmniej raz w życiu każdej matki wisiała na sobie. To jest całkowicie błędne, zrozumiemy.
Tylko dlatego, że drażliwość się nie pojawia. Muszą to być ważne powody. Przeanalizuj, co jest nie tak w twoim życiu? Co irytujące? Powoduje gniew i niepokój? Tylko dzięki odkryciu można pozbyć się stresu.
Histeria jest formą nerwicy charakterystyczną dla kobiet. Jego symptomy to zaczerwienienie twarzy, nagłe krzyki i łzy, ostre gestykulacje rękami i stopami, ogłupienie.
W przypadku częstych takich objawów konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu terminowego leczenia i korekty. Jeśli kobieta doświadcza zwykłego niepokoju, stresu, łatwo jest to naprawić samodzielnie, po prostu zastosuj się do pewnych zaleceń.
Upośledzenie pamięci u osoby dorosłej może być spowodowane przez naprawdę stres, lęk, różne choroby. W każdym przypadku metody leczenia powinny być zawsze określane przez specjalistę, na przykład psychoterapeutę lub neuropatologa.
Oto kilka przydatnych zaleceń, które pomogą Ci poradzić sobie ze zwykłym stresem w życiu codziennym:
1. Staraj się, kiedy tylko jest to możliwe, poświęcić jak najwięcej czasu na uwagę swojej osoby. W tym celu zaangażuj babcie, męża i innych krewnych. Czas wolny, korzystaj z relaksu, chodź do kina, zapisz się do tańca lub po prostu spać.
2. Rozpocznij i zakończ swój dzień pieszczotami i pocałunkami. Nie ma znaczenia, co się wydarzyło w ciągu dnia, najważniejsze jest to, jak zakończysz ten dzień.
3. Kiedy długo utrzymujemy nasze emocje, gromadzą się one w naszym kraju iw pewnym momencie po prostu wychodzą na zewnątrz do najbliższych i najdroższych ludzi. Nie pozwól, aby tak się stało! Daj terminowe wyjście z negatywnej energii, udaj się do innego pokoju, pobij poduszkę, rozerwij papier.
4. częściej myć twarz zimną wodą, brać prysznic. W końcu woda „myje” wszystkie negatywne informacje.
5. Czytaj więcej książek o dziecku i psychologii pozytywnej. To wzbogaci twoje doświadczenie o nową wiedzę, nauczy Cię myśleć i analizować.
6. Przekazuj więcej informacji na forach, w witrynach dla kobiet, szukaj osób o podobnych poglądach. Może masz hobby lub hobby.
7. Możesz wziąć lekkie kojące herbaty, waleriana.
8. W razie potrzeby skontaktuj się ze specjalistą, psychologiem, neurologiem.
Myślę, że wszystkie mumie, które mają do czynienia ze stresem, powinny pamiętać, że są niewątpliwie dobrymi matkami, które kochają i rozumieją swoje dzieci.
Wszystkiego najlepszego!