Witaminy dla dzieci w celu poprawy odporności

Praca układu odpornościowego jest szczególnie ważna w dzieciństwie, więc rodzice powinni zadbać o jej wzmocnienie. W tym celu konieczne jest zapewnienie dziecku w pierwszych miesiącach życia mleka matki, a po wprowadzeniu pokarmu uzupełniającego upewnij się, że odżywianie dziecka jest zrównoważone. Również dla silnej odporności ważne jest przestrzeganie codziennego schematu, monitorowanie higieny, chodzenie na świeżym powietrzu.

Jaki wpływ na odporność dziecka na witaminy, które organizm dziecka otrzymuje z pożywienia lub suplementów witaminowych? Czy dzieci potrzebują preparatów witaminowych, aby wzmocnić swoją odporność, a które suplementy wśród tych prezentowanych w aptekach mają najlepszy skład i działanie?

Niedobór odporności nazywany jest osłabieniem odporności dziecka, którego wygląd można ocenić na podstawie następujących cech:

• Dziecko zaczęło często się przeziębiać. Jak tylko choroba minęła, za kilka tygodni pojawiło się nowe zimno u dziecka. Infekcje wirusowe dróg oddechowych pojawiają się u dziecka od 4-6 razy w roku i częściej.
• Po chorobie dziecko jest trudne do odzyskania.
• Węzły chłonne wzrosły.
• Dziecko szybko się męczy i czuje się senne, jego koncentracja uwagi zostaje zredukowana.
• Dziecko skarży się na wzdęcia i bóle brzucha, ma bezprzyczynową biegunkę.
• Paznokcie dziecka są rozwarstwione i często pękają, a włosy zaczynają opadać w większych ilościach.
• Mogą wystąpić reakcje alergiczne.

Czy wszystkie dzieci potrzebują witamin, patrz przeniesienie doktora Komarowskiego.

Przeciwnicy witamin w postaci preparatów farmaceutycznych twierdzą, że konieczne jest wypełnienie braku tych składników odżywczych tylko z pożywienia. Na przykład witamina D powinna być pozyskiwana z ryb morskich, C z owoców, A z wątroby i marchwi oraz E z olejów roślinnych i żółtek.

Jednak aby uzyskać wystarczającą ilość witamin, potrzebujesz dość dużej ilości pożywienia, którego nie każde dziecko zje. Ponadto nadmiar w diecie niektórych owoców, ryb i innych produktów jest obarczony pojawieniem się alergii. Jest znacznie bardziej skuteczny w przypadku niedoboru witamin, aby dawać sprawdzone suplementy witaminowe, w których składniki odżywcze są prezentowane w odpowiedniej dawce wiekowej.

Takie leki są przepisywane:

• Z nieodpowiednim, a także niewłaściwie zbilansowanym odżywianiem dziecka.
• Z podwyższonym i wzmocnionym wysiłkiem neuropsychiatrycznym, a także wysiłkiem fizycznym.
• Kiedy przepracowani uczniowie.
• W okresie rekonwalescencji po ostrych chorobach.
• Z sezonowym niedoborem witamin.
• Młodzież ze względu na okres intensywnego wzrostu.

Na objawy potrzeby korzystania z witamin, zobacz kanał wideo „Teledetki” - pediatra M. Nikolsky opowiada wiele ciekawych rzeczy.

Zapobiegawcze stosowanie w celu zwiększenia odporności organizmu dziecka na przeziębienia i infekcje to duże pytanie, ponieważ nie ma bezpośredniego związku między tymi pojęciami.

S.G. Makarova, MD i dietetyk, twierdzi, że wszystkie dzieci, bez wyjątku, mają niedobór witamin, co potwierdzają liczne badania. Wybierając kompleksy witaminowe musisz przestrzegać pewnych zasad. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz kanał wideo Związku Pediatrów Rosji.

Ale opinie są podzielone. Dzięki zrównoważonej diecie dziecko nie ma niedoboru witamin - mówi wielu pediatrów z Rosji. Jak zapewnić dziecku prawidłową dietę, zobacz fragment przeniesienia doktora Komarowskiego.

Kompleksy witaminowe zwiększające siły ochronne organizmu dziecka nie przewidują:

• Indywidualna nietolerancja na dowolny składnik.
• Hiperwitaminoza.

Zdrowie dziecka i jego odporność na występowanie chorób zależy od stosowania prawie wszystkich witamin, ale najważniejszą rolę w zwiększaniu sił ochronnych odgrywają

• Witamina A - pomaga chronić organizm przed wirusami i nowotworami, poprawia wzrok, wspomaga leczenie reakcji alergicznych, stymuluje regenerację skóry.
• E - zwiększa siły ochronne przed wirusami, bakteriami i komórkami nowotworowymi, wpływa na rozwój całego ciała dziecka.
• C - pomaga przeciwdziałać przeziębieniom, wzmacnia naczynia krwionośne, dziąsła i zęby.
• D - ważne dla tkanki kostnej, czynności serca, odporności i krzepnięcia krwi.

Dlatego przy wyborze leku, który pozytywnie wpłynie na układ odpornościowy, ważne jest dokładne przyjrzenie się zawartości tych witamin.

Preparaty witaminowe, których odbiór wpływa na stan układu odpornościowego dziecka, są wytwarzane w postaci:

• Proszek.
• Syrop
• Pastylki do ssania lub tabletki do żucia.
• Tabletki z muszlą.

Oprócz form uwalniania wszystkie preparaty witaminowe różnią się składem. Przydziel kompleksy:

• Pierwsza generacja. Jest to stosowane z terapeutycznymi lub profilaktycznymi preparatami witaminowymi zawierającymi tylko jeden składnik, na przykład, kwas askorbinowy. Zazwyczaj są one przepisywane na objawy niedoboru jednej z substancji.
• Druga generacja. Są to kompleksy kilku witamin, które mogą być również uzupełniane minerałami.
• Trzecia generacja. W takich preparatach kompleks witaminowo-mineralny łączy się z ekstraktami roślinnymi, na przykład z dzikiej róży.

Na podstawie licznych recenzji rodziców, dobrych witamin, które wzmacniają układ odpornościowy, należy rozważyć:

• Alfabet.
• Pikovit
• Vitrum.
• VitaMishki.

Witaminy potrzebne organizmowi ludzkiemu dzielą się na dwie główne grupy:

1. Rozpuszczalny w wodzie. Należą do nich witaminy z grupy B, C. Są one odpowiedzialne za funkcjonowanie układu nerwowego, tworzenie krwi, reakcje metaboliczne i regeneracyjne w tkankach, oddychanie tkanek, siłę ściany naczyń, czynność wątroby i wiele innych procesów w organizmie.
2. Rozpuszczalny w tłuszczach. Ta grupa obejmuje witaminy D, A, E i K. Są one ważne dla wzrostu szkieletu, wzmocnienia zębów, tworzenia kości, wzrostu włosów, prawidłowego krzepnięcia krwi, wzroku i wchłaniania tłuszczu.

Ważne jest, aby pamiętać, że dzieciom należy podawać tylko witaminy dla dzieci, ponieważ ich skład różni się bardzo od kompleksów dla dorosłych. Ponadto przygotowania dla dzieci są podzielone na grupy w zależności od grupy wiekowej dzieci, dla których są przeznaczone, ponieważ potrzeby różnych witamin u dzieci, powiedzmy, 3 lat i 9 lat, będą się znacznie różnić. Rozważ ich cechy dla różnych okresów wiekowych.

Codzienna potrzeba dzieci 1-letniego dziecka na witaminy:

Rozważ najczęstsze kompleksy witaminowe dla tej grupy wiekowej:

Codzienne potrzeby dwuletniego dziecka są takie same jak w przypadku jednorocznego dziecka. Dzieci w wieku powyżej 2 lat nadal potrzebują witamin B, A, C i D. Zaleca się unikanie witaminy K ze względu na ryzyko krwawienia i zaburzeń odporności. Od dwóch lat dziecko może otrzymywać nie tylko syrop, ale także tabletki do żucia.

Stosowane w zapobieganiu hipowitaminozie i kompleksom witaminowym z niedoborem odporności dla dwulatków:

Dziecko w wieku 3 lat potrzebuje takich witamin dziennie:

Najbardziej optymalne złożone witaminy od trzech lat to:

Zapotrzebowanie na witaminy u dzieci w wieku 4-6 lat jest takie samo jak w trzech latach. W wieku 4 lat zaczyna się szczególnie aktywny wzrost mięśni i układu kostnego, dlatego wśród witamin szczególnie ważne jest uzyskanie w wystarczających ilościach witamin C, grup B, D i A.

Wśród optymalnych kompleksów dla dzieci w tym wieku, które mogą zwiększyć odporność, są nazywane:

Codzienna potrzeba ciała dziecka na witaminy w wieku 7-10 lat:

Następujące leki będą najlepszym wyborem dla tej grupy wiekowej:

W tym wieku zapotrzebowanie dzieci na witaminy zwiększa się i porównuje z dorosłymi, ale jednocześnie różnią się w zależności od płci dziecka.

Ważne jest, aby rosnące dziecko nie odczuwało braku takich witamin, ponieważ spowolni to jego rozwój fizyczny. Ponadto niedobory witamin wpływają na funkcjonowanie mózgu i układu odpornościowego.

Najlepszym wyborem dla dzieci powyżej 11 lat będą takie kompleksy:

Kryteriami wyboru odpowiedniego kompleksu witaminowego w celu wzmocnienia układu odpornościowego są wiek dziecka i skład leku. Następnie musisz zdecydować się na formę wydania i ocenić niezawodność producenta. Porównaliśmy główne cechy witamin dla dzieci w tabeli:

Oprócz kompleksów witaminowych, dodatki, które zawierają następujące pozytywne działanie na odporność:

1. Echinacea. Roślina ta ma działanie immunostymulujące, ale może być podawana dzieciom tylko po konsultacji z lekarzem.
2. Cynk Dzięki odpowiedniej dawce minerał ten nieszkodliwie i skutecznie wzmacnia układ odpornościowy. Dzieci w wieku do 6 lat zaleca się dawkowanie 10-20 mg, a dzieci w wieku szkolnym 20-40 mg dziennie. Cynk można również uzyskać z produktów - mięsa, chleba, sera, zbóż, mleka.
3. Tłuszcze Omega-3. We współczesnych dzieciach w diecie często występuje niedobór takich kwasów tłuszczowych, co może być związane z wczesnym odstawieniem od piersi i niskim spożyciem ryb. Możesz wypełnić deficyt, biorąc olej rybny w postaci płynnych preparatów, tabletek do żucia lub kapsułek.
4. Probiotyki. Tak zwane preparaty bakterii należące do normalnej flory bakteryjnej jelita - bifidobakterie i bakterie kwasu mlekowego. Możesz dać je od 6 miesiąca życia, dodając proszek do jedzenia dla niemowląt. Dorosłe dzieci mogą otrzymywać probiotyki w kapsułkach lub tabletkach. Dla bakterii aktywnie rozwiniętych w jelicie, prebiotyki powinny być również dodawane do diety okruchów. Aby to zrobić, daj dziecku wystarczającą ilość warzyw i produktów pełnoziarnistych.

Jeśli twoje dziecko ma poważne dolegliwości wskazujące na spadek odporności, nie powinieneś sam kupować kompleksu witaminowego i opóźniać wizyty u lekarza. Zwracając się do immunologa, będziesz w stanie rozpoznać na czas niedobór odporności, którego nie można wyleczyć suplementami witaminowymi. W takich przypadkach lekarz przepisze leki immunostymulujące (na przykład, Immunal lub Ribomunil), wybierając żądaną dawkę, a także określając czas trwania terapii.

Jak zwiększyć odporność twojego dziecka jest opisany w filmie Związku Pediatrów Rosji.