Lekarze nazwali pięć zasad styczniowych spacerów z dziećmi

Eksperci Ministerstwa Zdrowia powiedzieli rodzicom około pięciu ważnych zasad chodzenia w styczniu, przestrzeganie których pozwoli uniknąć przeziębienia i chorób wirusowych u dzieci.

Pierwsza reguła: ubierać się ciepło, ale nie na tyle, by dziecko pociło się na ulicy. Jeśli planowane są aktywne gry w powietrzu, wymagane są zbyt ciepłe ubrania. Jeśli dziecko jest małe i siedzi w wózku na czas spaceru, powinno być ubrane trochę cieplej niż dzieci, które chodzą same. Uwaga - kończyny. Lepiej nie zakładać rękawiczek na dłonie dziecka, ale nosić rękawiczki, aby ręce były ciepłe. Zaleca się zakładanie termosu na nogi i wybieranie butów z ochroną membranową.

Zasada druga: ustaw limit czasu na spacer. Jeśli temperatura jest niższa niż minus 18 stopni, lepiej pozostać w domu z dziećmi. Jeśli jest cieplej, spacer powinien być ograniczony do pół godziny. Starsze dzieci powinny ograniczyć swój spacer do 45 minut.

Zasada trzecia: Nie pozwól dziecku jeść i pić na zimno. Wyjątkiem może być łyk ciepłej herbaty z termosu, jeśli spacer jest długi.

Czwarta reguła: jeśli dziecko się poci, a następnie zimno, nie idź nigdzie, aby się rozgrzać. Choroba po takim „huśtawce” termicznej będzie bardzo prawdopodobna. Lepiej od razu zabrać go do domu i zmienić ubrania na suche.

Piąta zasada: zostań z dzieckiem z dala od zatłoczonych miejsc - w prawie wszystkich regionach Rosji występuje sezonowa infekcja wirusowa, aw tłumie wirusy szybko się rozprzestrzeniają.