Jak radzić sobie ze strachem przed chorym dzieckiem?

Obawa przed chorym dzieckiem w takim czy innym stopniu jest wspólna dla wszystkich kobiet, ponieważ dla mamy nie ma nic ważniejszego niż zdrowie jej dziecka. Ale między naturalnym lękiem a patologicznym strachem (fobią) istnieje duża różnica. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego i skąd taki strach pochodzi, a także jak z tym walczyć.

Obawy o zdrowie dziecka (przyszłe lub już rosnące pod sercem) są całkiem normalne i są wspólne dla wszystkich kobiet bez wyjątku.

Powody, dla których ten strach się rozwija, są liczne. Przede wszystkim są one zakorzenione w przekazywaniu doświadczeń innym. Każdego dnia widzimy w telewizji iw Internecie chore dzieci, które potrzebują pomocy w zbieraniu funduszy. Z jednej strony takie fabuły budzą w ludziach to, co najlepsze - współczucie, uczestnictwo, chęć pomocy. Z drugiej strony, widziane obrazy są mocno osadzone w podświadomości i stopniowo tworzą strach, że może się to zdarzyć u konkretnej kobiety.

Bardzo często strach zaczyna się gromadzić u dziewczynki jako dziecka, gdy ogląda filmy, komunikuje się z rówieśnikami, widzi niepełnosprawne dzieci. W przypadku braku prawidłowej percepcji innych dzieci niepełnosprawnych, w przypadku odrzucenia cudzej patologii, jak podano, rozpoczyna się również tworzenie głębokiej podświadomej lęku przed zostaniem matką tego samego dziecka.

Przez długi czas kobieta może nie zdawać sobie z tego sprawy i dopiero wtedy, gdy nadejdzie czas, aby pomyśleć o potomstwie lub ciąża już nadeszła, czy pierwsze oznaki fobii mogą zacząć się manifestować, co może szybko przejść do poziomu ataku paniki.

Powody, które najczęściej powodują strach przed urodzeniem gorszego dziecka, są brane pod uwagę:

• uczucie bezsilności (kobieta nie może wpływać na procesy genetyczne, rozwój zarodka);

• negatywne doświadczenie własnej przeszłości (kobieta miała już dzieci niepełnosprawne, były porody martwe, poronienia i nieudana aborcja);

• negatywne doświadczenia innych ludzi (w rodzinach przyjaciół, sąsiadów, znajomych są dzieci urodzone z anomaliami i patologiami);

• zły stan zdrowia kobiety i jej męża (są chroniczne choroby, wady, patologia);

• wiek kobiety (zwykle po 35 latach strachu jest silniejszy);

• złe nawyki w przeszłości lub obecnie;

• warunki genetyczne (w rodzinie były dzieci z wrodzonymi wadami rozwojowymi, chorobami).

Rzadko, ale zdarza się również, że kobieta nie może jasno określić przyczyn własnego strachu, wszystkie wymienione przypadki nie mają z nią nic wspólnego. W tym przypadku mówi się o fobii idiopatycznej, której korekta zaczyna się koniecznie od wizyty u hipnoterapeuty w celu zidentyfikowania przyczyny (i zawsze jest, nie zawsze oczywistej).

Obawy rozgrzewają znajomych, przyjaciół, lekarzy. Ci ostatni czasami dość często mówią przyszłej matce o pewnych negatywnych konsekwencjach jej zachowania, odżywiania, powikłań w czasie ciąży. Czasami na USG lub podczas przejścia diagnostyki laboratoryjnej ujawniono pewne odchylenia. Nie wskazują wcale, że dziecko jest chore w łonie matki, ale dla kobiety informacja ta jest porównywalna z wiadomością o zbliżającym się końcu świata.

Wreszcie, aż 95% wszystkich obaw pojawia się z powodu braku wiarygodnych, prawdziwych i uczciwych informacji o tym, dlaczego i jak rozwija się patologia płodu, jak dziedziczone są anomalie. Brak podstawowej wiedzy z dziedziny genetyki, biologii, medycyny czyni kobietę praktycznie bezradną przed przepływem negatywnych informacji, rozlewając go codziennie, zarówno przed ciążą, jak i podczas ciąży.

Wpływ strachu na pracę ludzkiego ciała występuje jednocześnie na kilku poziomach. Po pierwsze - na hormonalne. Kiedy kobieta boi się ciała, wytwarzane są hormony stresu, które częściowo blokują działanie hormonów płciowych, więc kobieta, która boi się zajść w ciążę, staje się znacznie trudniejsza do poczęcia dziecka.

Jeśli strach pojawia się po wiadomości o poczęciu, związane z tym zaburzenia hormonalne mogą powodować poronienie, a także różne odchylenia w trakcie samej ciąży.

Na poziomie fizjologicznym obawy prowadzą do zacisków mięśniowych. W rezultacie szyjka macicy gorsza przygotowując się do porodu, skurcze stają się bardziej bolesne, zwiększa prawdopodobieństwo urazu porodowego u dziecka, a matki podczas porodu.

Stan psychiczny kobiety pozostawia wiele do życzenia. Biorąc pod uwagę to wszystko, stwierdzenie, że obawy są materialne, wydaje się nie być tak śmieszne - wszystko, co kobieta wyobraża sobie w swoich koszmarach, może być wcielone w rzeczywistości w takiej czy innej formie.

Dlatego należy walczyć z lękiem przed chorym dzieckiem. I to jest całkiem wykonalne zadanie.

Pozostawienie lęku takim, jakim jest i nie robienie niczego z tym, jest potencjalnie niebezpieczne zarówno dla kobiety, jak i dla jej dziecka. Dlatego musisz zacząć od rozpoznania strachu - jest, jest duży, jest spowodowany przez powody lub kilka powodów. Jaka kobieta może odpowiedzieć sobie, ale możliwe, że w zrozumieniu głębi i zasięgu problemu może potrzebować pomocy profesjonalnej psycholog, kobiety, psychoterapeuty.

Drugą czynnością jest deprecjacja strachu. Pamiętajcie, jak w dzieciństwie wszyscy baliśmy się ciemnej postaci, która, jak nam się wydawało, stała przed drzwiami do pokoju dziecięcego. Kiedy dorastaliśmy, zdaliśmy sobie sprawę, że postać nie była potworem ani potworem, ale była jedynie cieniem z lampy lub komody, która stała przy wyjściu. Potem już nie boimy się tej figury, nawet jeśli zobaczymy ją ponownie w nocy. Nasz najsilniejszy koszmar dzieci jest rozbrojony, zdeprecjonowany.

W ten sam sposób strach przed wadliwym dzieckiem jest również pozbawiony statusu. Spójrzmy na to z osobna. Czy są choroby i złe nawyki? Musisz odwiedzić lekarza i zdać testy, ocenić ryzyko, ale są one bardzo, bardzo małe. Żadnej choroby, tylko przerażającej? Oceń statystyki. Według niego prawdopodobieństwo posiadania dziecka z nieprawidłowościami chromosomowymi jest bardzo małe, niektóre choroby występują tylko w 1 przypadku na 5 lub 10 tysięcy urodzeń. Czy jest chore dziecko, czy takie było? Odwiedź genetykę, na podstawie nowoczesnych technik laboratoryjnych, pomoże ci ona dokładnie obliczyć ryzyko powtórzenia się nieprawidłowości chromosomalnej w tobie.

Obawy staną się mniej i stopniowo znikną, jeśli kobieta opanuje metody relaksacji, pozytywnie nastawi się na ciążę i poród.

Jeśli lekarz powie, że musisz wykonać tę lub inną analizę, musisz postępować zgodnie z zaleceniami. Jeśli lekarz ma pewność, że przyszła matka ma się dobrze, tak właśnie jest. Jeśli lekarz nie wzbudza zaufania, lepiej jest znaleźć innego specjalistę i dostać się na konto dla niego.

Istnieje kilka skutecznych metod psychologicznej korekty takiego strachu. Hipnoterapia, metody programowania NLP powinny być stosowane tylko przez profesjonalnych psychoterapeutów. Do samodzielnej pracy z własnym strachem możesz użyć prostszych, ale nie mniej skutecznych technik, które muszą być wykonywane konsekwentnie. Około - jak następuje.

Tutaj trzeba nie tylko przyznać się do siebie w strachu, ale także porozmawiać o tym z kimś, powiedzieć, na ile to możliwe, wymawiać swoje uczucia, doznania, obawy przed ukochaną osobą, dziewczyną, psychologiem w konsultacjach kobiet, ginekologiem - kimkolwiek, tylko słuchałem uważnie.

W chwili przemówienia o fobii tracą lwią część swojej mocy.

Jeśli jedna rozmowa nie wystarcza, a kobieta nie czuje ulgi, musisz powtarzać takie dialogi, aż strach nie będzie całkowicie deprecjonować, przyszła matka nie wydaje się komuś innemu, a nie własnemu.

Jest to ważny etap, który należy rozpocząć niemal równocześnie z pierwszym lub kilkoma dniami po tym, jak kobieta „przemówi”. Lepiej nie odwoływać się do artykułów medycznych opisujących pewne nieprawidłowości i wady rozwojowe płodu, zwłaszcza jeśli artykułom towarzyszą obrazy przedstawiające patologię. Lepiej byłoby przygotować, wydrukować i powiesić w widocznym miejscu. oficjalne statystyki Ministerstwa Zdrowia według liczby wad wrodzonych w całkowitej liczbie urodzeń w ciągu ostatnich kilku lat. Widząc, że zespół Downa u dzieci występuje w 1 przypadku na 3000 urodzeń, a zespół Turnera w jednym przypadku na 5-6 tysięcy urodzeń, kobieta stopniowo zacznie akceptować prawdę taką, jaka jest.

Również warte zacząć zmieniać nastawienie kobiet do niepełnosprawności dzieci w ogóle. Ważne są pozytywne przykłady - przypadki gojenia, osiągnięcia współczesnej medycyny, które w wielu przypadkach naprawdę pozwalają uratować dzieci i dać im szansę na pełne i normalne życie. Ważnymi przykładami osiągnięć dzieci z osobliwościami rozwoju osobistego są informacje o sukcesie mistrzów paraolimpijskich, uzdolnionych dzieci niepełnosprawnych. Jest to właściwe postrzeganie, które stopniowo przestanie obawiać się możliwej choroby u dziecka, zwłaszcza że jest to, jak wspomniano powyżej, wysoce nieprawdopodobne.

Sugerują, że kobieta jest gotowa zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest naprawdę. Na tym etapie będzie to przydatne pomóc niepełnosprawnym dzieciom zostań wolontariuszem, przekaż możliwe fundusze na pomoc chorym dzieciom. Jednocześnie kobieta nauczy się dystansować od cudzej choroby, aby to zrozumieć utrapienie jest z kimś, nie z nią, nie z jej dzieckiem. Ponadto uczucie i zrozumienie, że pomogłeś komuś, pomaga zwiększyć poczucie własnej wartości, co samo w sobie jest bardzo ważne dla osoby z lękami, fobiami.

Podczas badania wszystkich trzech etapów kobiety ważne jest, aby nie wycofywać się w sobie, komunikować się aktywnie, oglądać filmy, czytać książki, chodzić na spacery, odwiedzać, imprezować, aktywnie przygotowywać się do narodzin dziecka - kupować zabawki, słodkie rzeczy dla dzieci. Możesz rozpocząć naprawę i zrobić szkółkę swoich marzeń.Wszystko, co może odwrócić jej uwagę od uczuć i lęków (które powracają od czasu do czasu, a to jest nieuniknione), jest całkiem odpowiednie dla wzmocnienia efektu technik psychokorektorskich.

Jeśli opisane metody nie pomogły i strach nie zmniejszył się, warto pomyśleć o profesjonalnej pomocy i umówić się na wizytę z psychologiem, psychoterapeutą.

Problemy, które są głęboko zakorzenione w podświadomości, nie są tak łatwe do samodzielnego skorygowania, mogą wymagać leczenia i terapii, w tym za pomocą środków uspokajających. Głębokie problemy zawsze (w 100% przypadków) prędzej czy później pojawiają się na poziomie fizjologicznym w postaci pewnych bolesnych objawów. W ich naprawie kobiecie pomoże specjalista od psychosomatów.

Kilka prostych wskazówek pomoże ci lepiej radzić sobie ze strachem przed chorym dzieckiem.

• Stwórz pozytywną atmosferę wokół siebie - wyeliminuj wszelkie odniesienia do okropnych wad i anomalii, nie patrz i nie czytaj strasznych historii w Internecie ze smutnym zakończeniem, nie szukaj odpowiedzi na pytania na forach kobiet. Zabroń innym opowiadania negatywnych historii lub po prostu odsuń się na bok, gdy zaczną to robić. Nie bój się wydawać niegrzeczny.

• Ćwicz samokształcenie. Każdego dnia dawaj autohipnozę około 10 minut. Można to zrobić na drodze w transporcie, podczas wieczornej kąpieli lub rano, zaraz po przebudzeniu. Instalacja jest prosta: „Wszystko będzie dobrze, z moim dzieckiem wszystko w porządku”. Nawet jeśli początkowo trudno w to uwierzyć, stopniowo instalacja stanie się znaną myślą, która zostanie przyjęta za pewnik - jako jedyna możliwa prawda.

• Z czasem przejrzyj wszystkie badania lekarskie, podejmij testy. Pamiętaj, że obecny poziom medycyny ma wiele możliwości, które nie były nawet 10-15 lat temu, w diagnostyce zaburzeń płodowych w najwcześniejszych terminach. Nawet jeśli dziecko ma odchylenia, prawdopodobieństwo, że dowiesz się o tym przed jego narodzinami i uzyskasz prawo do wyboru, czy urodzić, czy nie, jest bardzo wysokie. Nieprawidłowości prenatalne, które nie zostały wykryte przed narodzinami w naszych czasach, są raczej rzadkie.

• Zdobądź wsparcie bliskich. Zaakceptuj swoje nienarodzone dziecko na to, co to jest, poproś krewnych, aby zrobili to samo. Nie dręcz siebie i swojego dziecka negatywnymi i strasznymi emocjami, które niszczą zdrowie zarówno przyszłej matki, jak i jej okruchów.

I ostatni - nie wstydź się swojego strachu, to normalne. Nieprawidłowe jest zarażanie go, rozgrzewanie, rozpalanie, pozwalanie mu dyktować reguły gry. Jesteś silniejszy, strach jest twój, co oznacza, że ​​ty też możesz sobie z tym poradzić. I wszyscy wokół są gotowi pomóc w tym. Częściej wyobrażaj sobie swoje przyszłe dziecko piękne, uśmiechnięte, szczęśliwe i kochane. I wszystko będzie dobrze.

Psycholog i terapeuta sztuki Natalia Murashova uważa, że ​​chore dzieci rodzą się z tych kobiet, które bardzo boją się samotności i nieświadomie chcą zapewnić sobie dożywotnią potrzebę - znieść „krzyż” dziecka. Świadomość tego często pomaga przezwyciężyć strach. Zobacz następny film, aby uzyskać więcej szczegółów.