Jak przetrwać walkę? Najlepsze skuteczne sposoby

Skurcze porodowe są uważane za najbardziej bolesne etapy porodu. To częściowo prawda. Ale wiele zależy od tego, jak wrażliwa jest kobieta i czy wie, jak to zrobić zachowywać się podczas skurczów. Istnieją proste i skuteczne techniki, które pozwalają przetrwać walkę z jak najmniejszym uszkodzeniem psychiki porodu. W tym artykule powiemy ci, co zrobić, aby skurcze były mniej bolesne.

Fizjologia skurczów macicy podczas porodu jest dość prosta. Każde kolejne skurcze (skurcze) pomagają w utrzymaniu szczelności macicy podczas ciąży. Szyja rozszerza się, włókna mięśniowe stają się krótsze i gładsze. Stopniowo ściany macicy są wciągane w skurcz. Gdy szyja całkowicie się otworzy, głowa dziecka może przez nią przejść. Rozpoczną się próby.

Okres pracy jest najdłuższym etapem pracy. U kobiet pierwotnych może trwać 10–12 godzin lub więcej, u kobiet z doświadczeniem, od 6 do 10 godzin. Najkrótsze skurcze są tylko 20 sekund, zwykle rozpoczynają aktywność zawodową. Najdłuższy trwa około minuty. W miarę ich rozwoju prawdziwe (prawdziwe) skurcze stają się silniejsze, wydłuża się ich czas trwania i skracają się przerwy między epizodami skurczów. Przed próbami mogą wystąpić co 2 minuty, podczas gdy czas trwania każdego skurczu osiągnie 1 minutę. Ból zwiększa się wraz z rozwojem skurczów.

Pierwszy okres nazywa się utajony (ukryty). W tym czasie skurcze nie są tak bolesne, nie powodują silnego bólu, powtarzają się co 15-30 minut, trwając średnio 20-25 sekund. Na tym etapie kobieta może przebywać dość długo - do 7-8 godzin. Podczas normalnego porodu w tym okresie szyjka macicy ujawnia się na 3 centymetry. Drugi okres nazywany jest aktywnym. Skurcze stają się bardziej bolesne, ich czas trwania wynosi od 30 do 60 sekund, przerwy na odpoczynek stają się krótsze od 4 do 2 minut. Ten etap trwa od 3 do 5 godzin, podczas których szyja otwiera się do około 7 centymetrów.

Następnie następuje trzecia faza - rozpoczynają się skurcze przejściowe. Okres trwa od pół godziny do półtorej godziny. Najsilniejsze walki, ich czas trwania wynosi około minuty, odstęp powtórzeń wynosi 1-2 minuty. Szyjka macicy ujawnia się na 10 centymetrów, co wystarczy, aby przejść do prób. Szyjka macicy jest kolistym mięśniem, którego ekspansja jest zawsze dość bolesna. Przed porodem ciało kobiety, przysadka mózgowa i łożysko zaczynają wytwarzać specjalne substancje, których zadaniem jest zwiększenie zdolności skurczowych mięśni macicy. Jeśli te substancje nie wystarczą, poród może mieć komplikacje na tle słabej siły roboczej.

To, co kobieta czuje podczas porodu, jest dość trudne do opisania, ponieważ doznania będą jasne i zróżnicowane. Kiedy wszystko się dopiero zaczyna, ból można porównać z bólem podczas miesiączki, tylko dziesięć razy silniejszym. Ból, łamanie, ciągnięcie atakuje z określoną częstotliwością. Macica napina się, pozostaje przez pewien czas w tym napięciu (jest to czas trwania skurczu), a następnie relaksuje się.

Ból to półpasiec. Jeśli na początku pojawia się uczucie, że tylko kamenet żołądka, a następnie stopniowo plecy, lędźwie, kość krzyżowa, dolny i górny brzuch są wciągnięte w ten proces. Co więcej, ból pochodzi z tyłu, opasuje go, schodzi, przechodzi do żołądka, a następnie wznosi się na dno macicy. Potem następuje relaksacja. Poprzez cykliczność i regularność skurczów porodowych przy narodzinach na samym początku można je odróżnić od prekursorów. Fałszywe skurcze mogą być nieregularne, podczas gdy prawdziwe zawsze podążają za rytmem natury, nigdy nie pozostając w tyle lub odsuwając się od niej.

Wskazówki, jak znieść walki, zgrzytanie zębami lub krzyki, aby złagodzić - szkodliwe i niebezpieczne. Bez krzyku, nie trzeba jęczeć ani zaciskać zębów. Istnieją inne naprawdę użyteczne i skuteczne sposoby przetrwania skurczów i nie szaleństwa z bólu.

Od dawna obserwuje się, że im bardziej kobieta obawia się bólu porodowego, tym trudniej i dłużej rodzą się narodziny, a zwłaszcza okres porodu. Autohipnoza to świetny sposób na złagodzenie skurczów i uczynienie ich nieznośnymi chorymi niemal z okresu ukrytego. Szkolenie powinno polegać na tym, aby kobieta w czasie ciąży eliminowała skutki negatywnych informacji. Nie ma potrzeby czytania okropnych opowieści o trudnych porodach, które przytrafiły się innym.

Aby to zrobić, musisz wyobrazić sobie jak najjaśniej, że każda walka zbliża narodziny dziecka. Kobiety zazwyczaj mają bardziej rozwiniętą wyobraźnię niż mężczyźni, a zatem możesz próbować wyobrazić sobie coś rozpraszającego, na przykład delikatną falę, która przykrywa cię leżącą na linii surfowania, i wycofuje się (odpowiednio początek i koniec skurczu). Jeśli nie ma uprzedzeń dotyczących porodu partnera, na tym etapie współmałżonek lub jeden z krewnych może wspierać, odwracać uwagę od rozmowy.

Właściwe oddychanie może nie tylko odwracać uwagę od strachu, ale także naturalnie łagodzi skurcze macicy. Wynika to z faktu, że napływ tlenu powoduje zwiększoną produkcję endorfin - hormonów szczęścia, które oprócz poczucia radości i lekkości, dają wyraźny efekt znieczulający. Jedną z najlepszych metod jest uznanie oddychania Kobas - techniką stworzoną przez ginekologa Alexandra Kobasę. Mówi, że na samym początku kobieta powinna oddychać spokojnie i równo, głęboko. Nie musi leżeć w łóżku, możesz chodzić i poruszać się. Taki rytmiczny oddech pozwoli na pewien relaks.

W aktywnym stadium skurczów samo głębokie oddychanie nie wystarczy. Zaleca się oszczędzanie tlenu i wydłużanie czasu wydechu. Przy wdechu 1-2-3-4, przy 1-2-3-4-5-6 - wydech. Intensywne skurcze przejściowe, lekarz zaleca „oddychanie” małymi i częstymi płytkimi oddechami (jak psy oddychają, jak świece wybuchają na cieście). Jeśli zrobisz wszystko dobrze i nie zboczysz z rytmu, możesz osiągnąć całkiem potężną moc leki przeciwbólowe efekt.

Jeśli poród ma charakter partnerski, osoba bliska może wykonać masaż anestezjologiczny, a jeśli kobieta jest sama w szpitalu położniczym, może mieć masaż własny. Złóż romboidalną przestrzeń nad fałdem pośladkowym, tak zwanym rombem Michaelisa.

Poduszki kciuka mogą pocierać i ugniatać ten obszar, wykonywać punktowe ruchy kołowe lub liniowe. Każda kobieta może wybrać dla siebie rodzaj uderzenia, które będzie najbardziej przyjemne. Dobrze pomaga przetrwać intensywne skurcze pocierając obszar masażu rękami i przesuwając krzywki w prawo iw lewo. Używaj aktywnych punktów na twarzy - we wczesnej fazie skurczów do aktywnej fazy porodu pomaga kolisty masaż płatków uszu, punktów nad skrzydłami nosów i okolicy skroni.

Skurcze w pozycji leżącej nie są najlepszym rozwiązaniem dla kobiety, która jest zdecydowanie zdeterminowana, aby przejść przez ten okres najdelikatniej. Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych do wyprostowania, możesz i powinieneś poruszać się, przechodząc przez całą utajoną fazę skurczów (aż szyjka macicy zostanie otwarta w ciągu 3 centymetrów). U szczytu walki zmiana pozycji ciała sprawia, że ​​jest nieco łatwiej - jeśli siedzisz, musisz wstać, jeśli stoisz, zrób krok do przodu.

Gdy ujawnienie wynosi od 3 do 7 centymetrów, aktywne ruchy nie są pokazane. Ale kobieta jest w stanie przyjąć postawę kolanową z ugięciem kręgosłupa, usiąść na łóżku na kolanach z szeroko rozstawionymi nogami. Niektóre podczas porodu stają się łatwiejsze, jeśli stoisz przed stołem lub zagłówkiem i od czasu do czasu opierasz się o oparcie. Obecnie prawie wszystkie szpitale położnicze są wyposażone w wystarczającą liczbę łazienek, więc za zgodą lekarza można iść pod prysznic, co znacznie łagodzi ten stan.

Według kobiet, nowoczesna medycyna jest gotowa w każdej chwili pomóc, jeśli skurcze staną się bardzo bolesne, kobieta zacznie panikować i przestanie radzić sobie z bólem. Można podać zastrzyki znieczulające, które niwelują odczucia i pomagają przetrwać trudne chwile. Najważniejszą rzeczą, według mam, jest rozpoznanie momentu, w którym ciśnienie stanie się silne na tle znieczulenia - Więc zaczynają się próby i musisz jak najszybciej zadzwonić do lekarza lub ginekologa, jeśli nie są na stałe z kobietą.

Dowiesz się bardziej skutecznych sposobów na złagodzenie skurczów z poniższego filmu.