Witaminy dla dzieci starszych niż 1 rok
Dbając o zdrowie dziecka, rodzice zwracają uwagę na odżywianie dziecka, ale nie zawsze jest możliwe karmienie dziecka zgodnie z wyważonym i racjonalnym menu. Nie zawsze jedzenie jest w stanie zapewnić dziecku wszystkie witaminy. W takich przypadkach suplementy witaminowe przyjdą na ratunek.
W zależności od wieku będą miały różne formy uwalniania, różne kombinacje witamin i ich różne dawki. Przyjrzyjmy się, jakie niuanse należy zwrócić uwagę przy wyborze witamin dla dziecka od 1 roku.
Witaminy odgrywają ważną rolę w rozwoju dziecka i jego rozwoju, a brak jakichkolwiek witamin zagraża dziecku z problemami zdrowotnymi i samopoczuciem. Przed rokiem najmłodsze dzieci mają zwykle wystarczającą ilość witamin zawartych w mleku matki lub mleku, a po roku zwiększają się potrzeby.
W wieku jednego roku ważne jest zwrócenie uwagi na wystarczające spożycie takich witamin w organizmie:
Witamina | Działanie na ciało dziecka | Wymagania dla jednorocznego dziecka dziennie |
A | Jest to ważne dla wzrostu dziecka. Wpływa na wzrok i stan błon śluzowych. Wpływa na odporność. | 1350 IU lub 450 mcg |
D | Uczestniczy w rozwoju kości i zębów. Wpływa na wymianę fosforu i wapnia w organizmie dziecka. | 400 IU lub 10 mcg |
Z | Ważne dla elastyczności naczyń krwionośnych i stanu tkanki łącznej. Wzmacnia obronę organizmu. | 40 mg |
B1 | Jest ważna dla wszystkich procesów metabolicznych i pracy jelit. Uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych. | 0,7 mg |
B2 | Uczestniczy w produkcji energii i reakcjach metabolicznych. Wpływa na stan błon śluzowych i skóry. Utrzymuje zdrowie oczu. | 0,8 mg |
B5 | Ważne dla metabolizmu tłuszczów, w szczególności cholesterolu. Wpływa na powstawanie przeciwciał i hormonów. | 3 mg |
B6 | Bierze udział w tworzeniu krwi i tworzeniu przeciwciał. | 1 mg |
B9 | Potrzeba tworzenia komórek. | 50 mcg |
B12 | Jest to ważne dla układu nerwowego. Uczestniczy w procesach tworzenia krwi. | 0,7 µg |
PP | Wpływa na tworzenie hemoglobiny. Jest ważna dla prawidłowego stanu skóry i przewodu pokarmowego. | 9 mg |
H | Jest to ważne dla kondycji włosów i skóry, a także paznokci. Uczestniczy w procesach metabolicznych. Wpływa na funkcjonowanie wątroby. | 20 mcg |
E | Silny przeciwutleniacz. Wpływa na pracę ścian serca i naczyń. Pomaga w wchłanianiu innych witamin. | 6 mg |
Wskazania i przeciwwskazania
Środki witaminowe dają dzieciom starszym niż rok, jeśli:
- Dziecko je niezrównoważone i wadliwe.
- Dziecko ma duży stres fizyczny i neuro-psychologiczny.
- Rodzice chcą profilaktycznie zwiększyć odporność organizmu na choroby zakaźne i przeziębienia.
- Dziecko wraca do zdrowia po ostrej chorobie.
- Okruchy mają choroby, które zapobiegają wchłanianiu składników odżywczych z pożywienia.
Kompleksów witaminowych nie należy podawać jednorocznym dzieciom z hiperwitaminozą wykrytą u dziecka, z nietolerancją jakichkolwiek witamin, a także chorobami nerek.
Dzieci w wieku 1-2 lat nie powinny otrzymywać leków zawierających witaminę K, ponieważ przyjmowanie takich kompleksów ma zły wpływ na odporność i może powodować krwawienie.
Formy wydania
Przypisane dzieciom od 12 miesięcy witaminy są zazwyczaj przedstawiane w formie:
- Słodki syrop.
- Proszek do mieszania z napojem lub jedzeniem.
- Tabletki do żucia.
- Żel.
Najczęściej dzieciom starszym niż rok zaleca się podawanie płynnych kompleksów witaminowych, ponieważ łatwiej je połknąć. W większości przypadków środki te mają przyjemny smak, ale ze względu na obecność smaków i barwników mogą powodować alergie.
Najlepsza recenzja
Najbardziej popularnymi i powszechnymi suplementami witaminowymi dla dzieci starszych niż jeden rok są następujące leki:
Imię i nazwisko | Formularz wydania | Dawkowanie po 1 roku | Funkcje |
Krople | 1 kropla dziennie | Suplement jest wodnym roztworem jednej witaminy (wit. D), a jego stosowanie ma na celu zapobieganie niedoborowi tej witaminy, a także jest wskazane, jeśli brakuje już witaminy D. | |
Alfabet Nasze dziecko | Proszek | Jedna porcja (3 saszetki z proszkiem) dziennie | Dzienna dawka w postaci trzech proszków jest rozpuszczana oddzielnie i podawana trzy razy podczas głównych posiłków. Rozpuścić proszek w ciepłej wodzie (około 30 ml) bezpośrednio przed użyciem. |
Sana-sol | Syrop | 5 ml dziennie | Ponadto nie ma witaminy B12. Ze względu na obecność sorbitolu w składzie leku może niekorzystnie wpływać na pracę przewodu pokarmowego. |
Szczyty 1+ | Syrop | 10 ml dziennie | Dodatek jest reprezentowany przez słodko-żółto-pomarańczowy syrop o przyjemnym zapachu, więc dzieci zazwyczaj go lubią. Lek charakteryzuje się wysokimi dawkami kwasu askorbinowego, tiaminy, witaminy PP i ryboflawiny. Reakcje alergiczne na taki kompleks są bardzo rzadkie. |
Kinder Biovital | Żel | 5 g żelu dziennie | Główne zalety leku - wygodna forma wydania, a także najlepsza kompozycja dla dzieci. Dodatek jest słodko-kwaśnym lepkim żelem o przyjemnym owocowym aromacie. Może być rozpowszechniany na plikach cookie. Oprócz witamin w tym suplemencie znajduje się lecytyna. |
Dziecko z wieloma zakładkami | Pigułki | 1 tabletka dziennie | Lek ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i przyczynia się do harmonijnego wzrostu dziecka. Kompleks ma wysoką dawkę witaminy D. Dla dzieci w wieku poniżej 18 miesięcy tabletka jest podzielona na 4 części lub rozdrobniona na proszek i dodana do żywności. |
Wskazówki
- Główną różnicą między suplementami witaminowymi dla dzieci jest optymalna dawka ich składników na określony wiek dziecka, więc niedopuszczalne jest dawanie witamin starszych niż 2 lata dzieciom starszym niż rok.
- Jeśli dziecko ma jakiekolwiek choroby, powinny otrzymywać witaminy tylko zgodnie z zaleceniami lekarza. Ale nawet przed zakupem kompleksu witaminowego zdrowe dziecko powinno skonsultować się z pediatrą, aby wyjaśnić ewentualne przeciwwskazania dziecka do terapii witaminowej. Lekarz oceni stan zdrowia okruchów i powie, który kompleks jest najbardziej odpowiedni.
- Wiele suplementów witaminowych jest uzupełnianych substancjami mineralnymi i innymi dobroczynnymi substancjami. Zwróć uwagę na ich dawkowanie.
- Bądź szczególnie ostrożny przy wyborze środka witaminowego dla dziecka z alergią. Wiele leków obejmuje barwniki i inne związki chemiczne, które są niebezpieczne dla takiego dziecka. Preferuj dodatki w proszku, ponieważ zawierają one wypełniacze w mniejszej ilości.
Świetną alternatywą jest żywienie.
Wielu rodziców uważa, że nie ma potrzeby stosowania preparatów witaminowych dla dzieci, ponieważ wszystkie niezbędne witaminy są obecne w żywności. Dzięki takiemu podejściu należy zwrócić szczególną uwagę na równowagę diety dziecka. Dziecko powinno przygotować różnorodne dania ze świeżych i wysokiej jakości produktów. Oh menu dla dzieci za 1 rok przeczytaj w innym artykule.
W diecie okruchów muszą znajdować się dania warzywne, produkty mleczne, mięso i ryby, tłuczone ziemniaki i soki z owoców i jagód, olej roślinny, płatki zbożowe i chleb, świeże warzywa i wiele innych produktów.Ważne jest również, aby pamiętać o produkcji witaminy D w skórze dziecka w słońcu, więc w ciepły słoneczny dzień (zwłaszcza zimą i wczesną wiosną) dziecko musi przez chwilę znajdować się pod promieniami słońca.
Opinia E. Komarovsky
Popularny lekarz uważa, że witaminy są ważnymi i dobroczynnymi substancjami, jednak zaleca przyjmowanie witamin tylko z potwierdzonym niedoborem określonej witaminy. Wieloskładnikowe suplementy witaminowe Komarovsky wzywa tylko do wzbogacenia firm farmaceutycznych.
Zanim kupisz witaminy dla dziecka, dobrze znany pediatra radzi, aby upewnić się, że dziecko karmi się różnymi pokarmami. Jeśli dziecko otrzymuje produkty z takich grup jak zboża, mięso, owoce, produkty mleczne i warzywa (co najmniej 1 produkt z każdej grupy), taka żywność, według Komarowskiego, jest dość zróżnicowana. Pediatra nie popiera idei „przyjmowania witamin na wszelki wypadek”, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci.
Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, zobacz przeniesienie dr Komarovsky'ego.
