Witaminy wzmacniające zęby dla dzieci
Aby zęby dziecka były silne i nie były dotknięte próchnicą, ważne jest, aby wspierać je witaminami i związkami mineralnymi. Dlatego każda matka powinna dokładnie wiedzieć, które witaminy są ważne dla zębów dzieci i jak je pozyskać z pożywienia lub suplementów witaminowych.
Jakie witaminy są potrzebne do zębów i dziąseł
Wzmocnienie zębów
Najważniejsze witaminy dla zębów to:
- Witamina A. Jest ważny dla wzrostu kości, syntezy białek i tworzenia nowych komórek. Z powodu braku tej witaminy zarówno kości dziecka, jak i jego zęby są dotknięte. Niedobór witaminy A może prowadzić do skrzywienia zębów i występowania zapalenia jamy ustnej, a także zmniejszenia siły szkliwa. Również Brak retinolu może powodować nieprawidłowe zgryz i utratę zębów.
- Witamina D. Bierze udział w metabolizmie minerałów, wpływając na wchłanianie wapnia, więc bez takiej witaminy kości i zęby dziecka będą mniej jędrne i bardziej kruche, a ich rozwój będzie zaburzony. Brak witaminy D wpływa na wzrost kości i prowokuje przerzedzenie szkliwa.
Wśród związków mineralnych do wzmacniania zębów najcenniejsze są wapń i fosfor.
- jod
- cynk,
- sodu,
- potas,
- żelazo,
- magnez.
Wzmacniające dziąsła
Jednocześnie dbając o same zęby, ważne jest, aby zadbać o stan dziąseł dziecka, ponieważ ich choroby mogą również prowadzić do uszkodzenia zębów, a nawet ich utraty. Aby dziąsła dzieci mogły pozostać zdrowe, potrzebne są następujące substancje:
- Witamina C. Jego brak wpływa na stan dziąseł, powodując ich krwawienie i zmiany wrzodziejące. W rezultacie dziecko ma nieprzyjemny zapach z ust, a zęby stają się luźne.
- Witaminy z grupy B. Wśród nich, G12, B1, B6 i B2 są najważniejsze dla zdrowia dziąseł, ponieważ ich niedobór wywołuje proces zapalny w jamie ustnej.
- Witamina E. Gdy go brakuje, zaczynają się zapalać dziąsła, a ich rany goją się gorzej.
- Witamina PP. Chroni dziąsła przed pojawieniem się zapalenia dziąseł, a także zapalenia jamy ustnej.
- Witamina K. Jego wystarczająca ilość zapobiega krwawieniu z dziąseł.
Produkty wzmacniające zęby
Głównym źródłem witamin wzmacniających zęby i dziąsła dzieci są pożywienie. Aby zapobiec chorobom jamy ustnej i utrzymać zęby dziecka w jego diecie, należy:
- Produkty mleczne.
- Pszenica, płatki owsiane i inne zboża.
- Masło.
- Jaja
- Produkty mięsne.
- Ryby i owoce morza.
- Cytrusy, winogrona, czarne porzeczki i inne owoce, a także jagody.
- Dzika róża
- Kapusta, pomidory, papryka, marchew i inne warzywa.
- Zieloni
- Olej roślinny.
Kompleksy witaminowe dla zębów
Jeśli rodzice chcą uzupełniać dietę dzieci suplementami zawierającymi witaminy i związki mineralne ważne dla zębów, często wybierają witaminy z wapniem, a także z fosforem. Najbardziej popularne takie kompleksy:
- Witaminy wapniowe +. Suplement ten ma postać pysznych niedźwiedzi marmoladowych, które podaje się dzieciom w wieku od 3 lat. Lek zawiera witaminę D, wapń i fosfor, więc ma pozytywny wpływ na stan zębów.
- Alfabet. Witaminy wzmacniające zęby i błonę śluzową dziąseł są obecne we wszystkich kompleksach tej marki.Ich zaletą jest rozdzielenie składników odżywczych na kilka dawek dziennych, w których każda jest połączoną substancją, która jest lepiej wchłaniana razem. Alfabet Nasz dzieciak przeznaczony jest do zębów dziecka w witaminach saszetka z wapniem i witaminami B5, B12, D i B9. W innych kompleksach Alphabet są żółte lub białe tabletki, które są oparte na wapniu i witaminie D3. Mają także witaminy K, B12, B5, H, B9 i chrom.
- Multi-tabs Baby Calcium +. Ten kompleks multiwitaminowy dla dzieci w wieku 2-7 lat daje dziecku 13 związków witaminowych oraz 7 substancji mineralnych, z których niektóre są ważne dla tkanek zęba.
- Complivite Calcium D3. Takie pomarańczowe tabletki do żucia dla dzieci powyżej trzeciego roku życia zawierają witaminę D3 i węglan wapnia.
Aby wzmocnić zęby, dziecko może otrzymać Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder Biovital, Kalcemin i inne, zwracając uwagę na zawartość witamin A, E, D, grupy B i innych substancji przydatnych dla zębów i dziąseł.
Ważne jest zrównoważone odżywianie dziecka. Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, zobacz przeniesienie dr Komarovsky'ego.
