Naturalne witaminy dla dzieci
Każda matka słyszała o znaczeniu związków witaminowych i minerałów dla zdrowia, dobrego samopoczucia i wzrostu dziecka. A ponieważ temat naturalności jedzenia spożywanego przez dziecko jest dziś bardzo istotny, chcę również podawać witaminy tylko naturalnym. Jaka powinna być dieta dzieci, aby uzyskać wszystkie naturalne witaminy i przyjmować kompleksy farmaceutyczne?
Jakie witaminy potrzebują dzieci i gdzie je zdobyć
Większość witamin, których organizm ludzki nie jest w stanie wyprodukować, dlatego takie substancje muszą codziennie przedostawać się do naszego organizmu, co jest szczególnie ważne w dzieciństwie. I Wszyscy lekarze nazywają żywność najlepszym źródłem witamin. Powinny być podstawą wszystkich związków witaminowych, które dostają się do organizmu dziecka. Zawierają wszystkie witaminy w ich naturalnej postaci, co przyczynia się do ich lepszego wchłaniania i optymalnego wchłaniania.
Aby dziecko miało wystarczającą ilość witamin z codziennego menu, powinno mu się podać:
- Dania ze zbóż i chleba.
- Produkty mleczne, sery i mleko.
- Chude mięso i podroby.
- Jaja
- Masło.
- Buraki, kapusta, zielona sałata, pomidory i inne warzywa.
- Jabłka, cytrusy, kiwi, persimmon, gruszki i inne owoce.
- Truskawki, żurawina, maliny i inne jagody.
- Oleje roślinne, nasiona i różne rodzaje orzechów.
- Łosoś, sardynki, makrela i inne ryby, a także owoce morza.
Dlaczego naturalne witaminy nie mogą być zastąpione syntetycznymi
Jeśli ugotujesz dziecko z wysokiej jakości produktami o optymalnej obróbce cieplnej, wszystkie naturalne witaminy z nich będą wspierać jego zdrowie, a syntetyczne dodatki nie będą potrzebne.
Czy są jakieś suplementy witaminowe z naturalnymi witaminami?
Większość kompleksów multiwitaminowych dostępnych obecnie na rynku zawiera składniki syntetyczne. Istnieją jednak leki, których skład jest całkowicie naturalny. Przykładem takich witamin mogą być suplementy z firmy. Megafoodktóry produkuje naturalne złożone witaminy w dużym asortymencie.
Dla dzieci w wieku powyżej pięciu lat możesz korzystać z kompleksów tego producenta:
- Kid's One Daily (tabletki)
- Kids Daily Multi (w proszku),
- Kompleks dziecięcy B (w tabletkach).
Możesz kupić te witaminy w sklepie Iherb. Przyciągają całkowicie naturalny skład, ponieważ związki witaminowe w składzie takich dodatków są otrzymywane ze świeżych produktów - marchwi, pomarańczy, drożdży, brązowego ryżu, brokułów i innych.
W takich kompleksach dziecięcych nie ma ani jednego dodatku syntetycznego, GMO, glutenu ani soi. Tabletki mogą być połknięte lub przeżute przez dziecko, a postać proszku może być dogodnie zmieszana z dowolnym napojem, ponieważ takie witaminy nie mają aromatów lub aromatów.
Inną opcją dla naturalnych witamin dla dzieci można nazwać kompleks Kodeks witaminowy dla dzieci Garden of Life. Suplement ten to tabletki do żucia z wiśni i czereśni, które obejmują organiczne warzywa i owoce, a także probiotyki (Lactobacilli i Saccharomycetes).
Lek ten nie obejmuje syntetycznych barwników, GMO, produktów mlecznych, konserwantów, glutenu i innych substancji, które mogą być niebezpieczne dla organizmu dziecka.
Kompleks wspomaga układ odpornościowy dzieci, zdrowie przewodu pokarmowego, oczu, kości, a także dostarcza energii do aktywności umysłowej i fizycznej. Zalecany dla dzieci powyżej 4 lat.
Pamiętaj, że według większości pediatrów zrównoważona dieta jest wystarczająca, aby zapewnić dziecku niezbędne witaminy. Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, zobacz przeniesienie dr Komarovsky'ego.
