Witaminy z żelazem dla dzieci

Każda matka wie o znaczeniu żelaza dla dziecka, dlatego większą uwagę zwraca się na jego obecność w żywności. I dlatego wszyscy rodzice powinni znać źródła tego pierwiastka dla dzieci w jedzeniu, a także zrozumieć, kiedy takie źródła mogą nie wystarczyć, a dziecko musi otrzymać witaminy zawierające żelazo.

Rola żelaza w organizmie dziecka jest trudna do przecenienia, ponieważ taki pierwiastek jest ważny dla tworzenia krwi, układu odpornościowego, procesów redoks, stanu skóry i metabolizmu komórkowego. Oto jego główne korzystne właściwości:

• Zawarte w hemoglobinie i innych białkach, a także enzymach.
• Uczestniczy w oddychaniu tkanek, pomagając wniknąć tlenu do komórek.
• Zakłóca rozwój silnego wyczerpania i senności, chroni przed stresem.
• Wspiera procesy wzrostu ciała.
• Uczestniczy w prowadzeniu impulsów nerwowych i wspiera mózg.
• Zapewnia odporność i wsparcie tarczycy.
• Poprawia skuteczność witamin z grupy B.

Codziennie dziecko powinno otrzymywać żelazo w takich ilościach:

Jeśli dziecko ma niedobór żelaza, na to wskazują następujące objawy:

• Zmniejszony apetyt.
• Pallor skóry.
• Senność i letarg.
• Pogorszenie stanu włosów.
• Pęknięcia wargach i języku.
• Łuszczenie się skóry na kolanach i łokciach.
• „Dash” na płytce paznokcia.
• Osłabienie odporności.
• Upośledzenie umysłowe.
• Zaburzenia trawienia.

Aby dzieci miały wystarczającą ilość żelaza z pożywienia, ich dieta powinna być obecna:

• Dania z mięsa, serca i wątroby.
• Gryka i inne zboża.
• Dania z grochu i innych roślin strączkowych.
• Świeże zielone warzywa.
• Persimmon, jabłka, śliwki, granaty i inne owoce.
• Jagody, żurawina, maliny, czarne porzeczki i inne jagody.
• Żółtka jaj.
• Suszone owoce.
• Chude ryby.
• Nasiona sezamu, chałwy i dyni.
• Marchewka, granat i inne soki.
• Odetnij
• Jarmuż morski
• Kakao
• Grzyby

Preparaty żelaza, w których ten pierwiastek jest głównym składnikiem, należy stosować u dzieci tylko wtedy, gdy jest to wskazane i po przepisaniu przez lekarza. Zawierają pierwiastek w dość wysokiej dawce, więc niekontrolowane stosowanie może zaszkodzić dziecku. Ponadto dawkowanie takich środków powinno być dobierane indywidualnie, z uwzględnieniem możliwych przeciwwskazań.

Suplementy witaminowe o wysokiej zawartości tego pierwiastka są zalecane dla dzieci, które nie spożywają mięsa i jego innych źródeł. Ponadto leki te należy przyjmować:

• W okresie powrotu do zdrowia po chorobie lub leczeniu chirurgicznym.
• Z nietolerancją mleka krowiego.
• W chorobach przewodu pokarmowego, zaburzających wchłanianie składników odżywczych.
• W okresie aktywnego wzrostu, gdy żelazo jest intensywnie spożywane.
• Z restrykcyjną dietą.
• Ze znacznym wysiłkiem fizycznym.

Żelazo znajduje się w takich multiwitaminowych kompleksach dla dzieci:

• Naturetto. Wśród dodatków o tej nazwie znajduje się lek „Glukoza z żelazem”. Zawiera glukonian żelaza (8,25 mg w jednej truskawkowej tabletce do żucia) uzupełniony witaminami C i grupą B. Lek jest dozwolony od 4 roku życia.

• Alfabet. Takie suplementy witaminowe zapewniają optymalną absorpcję pierwiastka, ponieważ jest on oddzielony od związków, które zakłócają jego wchłanianie. Ponadto żelazko Alphabet łączy się z kwasem foliowym, beta-karotenem, witaminami C i B1, a także miedzią (ten pierwiastek jest nie tylko w kompleksie Our Baby). Jedna saszetka Nasze dziecko zawiera 5 mg żelaza (ten kompleks jest podawany dzieciom w wieku 1,5-3 lat). W jednej różowej tabletce kompleksu Przedszkole, przeznaczonego dla dzieci w wieku 3-7 lat, znajduje się 8 mg pierwiastka. Tabletka wiśniowa zarówno kompleksu Shkolnik (dla 7–14 lat), jak i kompleksu dla nastolatków (dla 14–18 lat) zawiera żelazo w dawce 12 mg.

• Vitrum. Żelazo znajduje się we wszystkich multiwitaminach dla dzieci Vitrum, z wyjątkiem suplementu Kids Gummy. W jednej tabletce leku Baby dla dzieci w wieku 3-5 lat zawiera 9 mg. Każda tabletka kompleksu Vitrum Kids dla 4-7-letnich dzieci daje 15 mg żelaza. W jednej tabletce Vitrum Junior, obliczonej w wieku 7-14 lat, jest zawarty w dawce 18 mg. Każda tabletka Vitrum Teenager, podawana w wieku 14-18 lat, jest źródłem 10 mg pierwiastka.

• Dżungla Element w takich witaminach występuje w syropie Jungle Kids dla dzieci w wieku 1-6 lat (zawiera 1 mg glukonianu żelazawego w 5 ml) i tabletkach do żucia Jungle z minerałami dla dzieci powyżej 6 lat (zawierają 18 mg fumaranu żelaza w 1 tabletce).

• Compl Active. Takie multiwitaminy przepisywane dzieciom w wieku 7-12 lat. Każdy kompleks tabletek daje dziecku 10 mg żelaza.

• Karty wielokrotne. Żelazo występuje w większości kompleksów dla dzieci tej marki. Z dziennej dawki kompleksu Baby, dziecko w wieku 1-4 lat otrzyma 10 mg tego pierwiastka. Ta sama ilość zawarta jest w preparacie Immuno Kids, który podaje się dzieciom w wieku 7-14 lat. Jedna tabletka Calcium Kid Complex +, przeznaczona dla dzieci w wieku 2-7 lat, daje dziecku 8 mg żelaza. Z jednej tabletki kompleksu Junior dziecko w wieku 4-7 lat otrzyma 14 mg, a każda tabletka Multi-Tabs Nastolatka w wieku dojrzewania zawiera 12 mg.

• Pikovit. Multiwitaminy tej marki z zawartością tego pierwiastka są reprezentowane przez dodatki Pikovit Yunik 3+ (2 tabletki do żucia zawierają 4 mg fumaranu żelaza) i Pikovit Plus 4+ (1 tabletka zawiera 5 mg fumaranu żelaza).

• Solgar Kangawici Multiwitaminy i minerały. Kompleks ten przeznaczony jest dla dzieci w wieku powyżej dwóch lat. Jedna tabletka do żucia tego suplementu da dziecku 2,5 mg żelaza w postaci fumaranu.

• Supradin Kids Junior. Takie multiwitaminy przepisywane od 5 roku życia.W jednej tabletce do żucia tego kompleksu znajduje się 6 mg fumaranu żelaza.

W poniższym filmie dr Komarovsky powie ci, jak prawidłowo przyjmować takie leki i jakie witaminy nie powinny być łączone.